Análisis del impacto de un programa de coordinación motriz en el rendimiento competitivo en el Taekwondo en deportistas cadetes

Resumen

A pesar de la relevancia del Taekwondo como deporte de combate intermitente, existe una limitada evidencia respecto al impacto específico de un programa de entrenamientos sistemáticos de coordinación motora en el rendimiento competitivo durante las etapas formativas, particularmente en atletas evaluados bajo condiciones de combate simulados. Por ello, se investigó el impacto de ocho semanas de preparación específica coordinación motora en el rendimiento competitivo de 40 atletas cadetes de taekwondo (de 15 a 17 años). Los atletas fueron asignados aleatoriamente a un grupo experimental (n = 20) que recibió entrenamiento adicional centrado en la coordinación y a un grupo control (n = 20) que continuó con sus rutinas habituales. El rendimiento técnico se evaluó mediante una prueba de combate simulada estandarizada (2 × 1,5 min), cuantificando las técnicas válidas (VT), los puntos obtenidos (PTS) y la eficiencia ofensiva (%). Los análisis descriptivos e inferenciales (pruebas t pareadas e independientes) revelaron mejoras significativas posteriores a la intervención en el grupo experimental en todas las variables de rendimiento: VT aumentó en un 34,8% (p < 0,001, d = 3,30), PTS en un 38% (p < 0,001, d = 1,80) y la eficiencia ofensiva en un 27% (p < 0,001, d = 1,61). No se observaron cambios significativos en el grupo control. Estos hallazgos indican que el entrenamiento sistemático de la coordinación mejora el control neuromuscular, la precisión técnica y la eficiencia táctica en combate, lo que confirma el papel fundamental de la coordinación en el rendimiento en Taekwondo. Incorporar ejercicios de coordinación estructurados, como el ritmo, la secuenciación espacio-temporal y los ejercicios de patadas reactivas, al entrenamiento regular puede acelerar la adquisición de habilidades, optimizar los resultados en competición y reducir el riesgo de lesiones en atletas en desarrollo.