Actividad física para disminuir el sobrepeso del personal militar en servicio activo

Resumen

La actividad física constituye un componente esencial para la salud y el rendimiento operativo del personal militar. El objetivo del presente estudio fue analizar los cambios asociados a la implementación de un programa estructurado de entrenamiento físico de 12 semanas en indicadores antropométricos y de condición física en personal militar activo de la Escuela de Servicios y Especialistas de la Fuerza Terrestre. Se empleó un diseño cuasi experimental pretest–postest sin grupo control, con una muestra intencional de 25 militares activos con edades entre 24 y 47 años. Las evaluaciones incluyeron índice de masa corporal (IMC), flexiones de pecho, abdominales, test de Cooper y natación. El análisis estadístico se realizó mediante la prueba t de Student para muestras relacionadas, con un nivel de significancia de p < 0.05. Se calcularon tamaños del efecto mediante el estadístico d de Cohen. Se observaron disminuciones significativas en el IMC (29.04 ± 5.78 vs. 27.42 ± 5.35 kg/m²; p < 0.001; d = 1.22), así como incrementos en flexiones de pecho (24.8 ± 12.4 vs. 32.6 ± 14.0 repeticiones; p < 0.001; d = 1.00), abdominales (28.6 ± 13.2 vs. 36.8 ± 14.5 repeticiones; p < 0.001; d = 0.96), distancia recorrida en el test de Cooper (1858 ± 177 vs. 2110 ± 196 m; p < 0.001; d = 1.44) y rendimiento en natación (1200 ± 100 vs. 1600 ± 120 m; p < 0.001; d = 1.60). Los resultados sugieren que la aplicación de un programa estructurado de actividad física se asocia con mejoras significativas en indicadores de composición corporal y condición física en personal militar activo. Se recomienda complementar estas intervenciones con estrategias nutricionales y seguimiento periódico para favorecer la sostenibilidad de los cambios observados.