Impacto de un programa de ejercicios vestibulares de miembro inferior en la prevención de lesiones músculo esqueléticas en futbolistas sub-19 de elite

Resumen

El presente estudio evaluó los efectos de un programa de ejercicios con estimulación vestibular y componentes propioceptivos y neuromusculares sobre el equilibrio dinámico y calidad de movimiento funcional en futbolistas Sub-19 de un equipo de primera categoría de Ecuador. Bajo un estudio cuantitativo, pre-experimental y de campo se aplicó una intervención a 20 deportistas durante ocho semanas con tres sesiones semanales de 15 a 20 minutos, centrada en el control y estabilidad de las extremidades inferiores. El equilibrio dinámico y la calidad del movimiento funcional se evaluaron con el Y-Balance Test y el Functional Movement Screen (FMS), respectivamente, antes y después de la intervención. En él Y-Balance Test se registraron incrementos significativos en cinco de las seis direcciones evaluadas, con diferencias medias entre 2,25 y 3,50 cm (p ≤ 0,0263; r = 0,497-0,893). En el FMS, se evidenciaron mejoras significativas en las pruebas de sentadilla profunda, paso de obstáculo, tijera en línea y movilidad activa de pierna (p ≤ 0,0197; r = 0,522-0,730), mientras que el puntaje total aumentó de 12,30± 0,86 a 14,35± 0,75 puntos. Se concluye que el programa multicomponente produjo mejoras a corto plazo en el equilibrio dinámico y ciertos patrones de movimiento funcional siendo una estrategia complementaria al entrenamiento habitual de los futbolistas jóvenes de alto rendimiento.