Ejercicios para el mejoramiento de la fuerza y la técnica en atletas de canoa femenina

Resumen

La preparación física y técnica en el deporte de canoas constituye una prioridad. En el presente estudio, se aplicaron ejercicios para el mejoramiento de la fuerza y la técnica en atletas de Canoa del sexo femenino. Estos se agruparon en: ejercicios encaminados al fortalecimiento de las piernas, y Ejercicios para el fortalecimiento de los músculos de la cadera, el tronco y el abdomen. De cada ejercicio se expusieron los objetivos y su descripción, asimismo, las articulaciones que intervienen y los ejes funcionales. Se tomó como población cinco atletas que integran el equipo femenino de canoa de la Unidad Docente Deportiva “Julio Antonio Mella”, en la provincia de Granma, Cuba. En la revisión bibliográfica se constató la importancia que se le asigna a la preparación multilateral de los atletas, con énfasis en la fuerza y la técnica. Se considera además que los ejercicios propuestos contribuyen al mejoramiento de estos importantes elementos.