Impacto del entrenamiento propioceptivo en la reducción de esguinces de tobillo en futbolistas profesionales de segunda categoría

Resumen

El fútbol presenta una alta exigencia biomecánica que predispone a los jugadores a lesiones articulares, siendo el esguince de tobillo uno de los diagnósticos más prevalentes. En el fútbol profesional de segunda categoría, la alta demanda física combinada con presupuestos y recursos limitados hace imperativa la búsqueda de estrategias preventivas eficaces y de bajo costo. Por ello, el objetivo de este estudio fue determinar el impacto de un programa de entrenamiento propioceptivo en la reducción de esguinces de tobillo en futbolistas profesionales de segunda categoría. Para lograrlo, se desarrolló una investigación con enfoque cuantitativo, de tipo aplicada y diseño cuasi-experimental longitudinal. La muestra estuvo conformada por 24 futbolistas profesionales evaluados mediante un pretest y un posttest, utilizando el Y-Balance Test (YBT) y el cuestionario Cumberland Ankle Instability Tool (CAIT). La intervención consistió en un programa de entrenamiento propioceptivo de 8 semanas, aplicado sistemáticamente durante la fase de calentamiento. Los resultados mostraron mejoras estadísticamente significativas en el equilibrio dinámico y el control postural en todas las direcciones del YBT, reduciendo el índice de asimetría entre extremidades a niveles clínicamente seguros, por debajo de los 4 cm. Asimismo, la percepción de inestabilidad articular crónica mejoró significativamente en los jugadores, permitiendo categorizarlos dentro del rango de "tobillo estable". Epidemiológicamente, se constató una contundente reducción absoluta del 85.7% en la incidencia de esguinces de tobillo en comparación con la temporada anterior. Se concluye que el entrenamiento propioceptivo es una intervención profiláctica altamente efectiva y segura.