Percepción del bienestar emocional asociado a la actividad física en educandos que asisten al área de gimnasio de una Universidad de Ibarra

Resumen

La actividad física ha sido reconocida como un factor protector de la salud física y emocional, especialmente en la población universitaria, debido a su contribución en la reducción del estrés, fortalecimiento de la autoestima y promoción del bienestar psicológico. El objetivo del estudio fue describir la percepción del bienestar emocional asociado a la actividad física en educandos que asisten al área de gimnasio de una universidad de la ciudad de Ibarra. Se desarrolló una investigación con enfoque cuantitativo, alcance descriptivo, diseño no experimental y corte transversal. La población estuvo conformada por 296 estudiantes y la muestra por 72 participantes seleccionados mediante muestreo no probabilístico por conveniencia. La información fue recolectada mediante una encuesta estructurada basada en escala de Likert y una valoración de emociones adaptada de la escala POMS. Los resultados evidenciaron una percepción favorable respecto a los beneficios emocionales de la actividad física, observándose que más del 80% de los participantes consideró que el ejercicio mejora su estado emocional, disminuye los niveles de estrés, fortalece la autoestima y favorece la satisfacción personal. Asimismo, los estudiantes identificaron beneficios relacionados con la interacción social y recomendaron la práctica de actividad física como una estrategia para mejorar la salud emocional. Se concluye que la actividad física es percibida como una herramienta importante para promover el bienestar emocional y contribuir al desarrollo integral de los estudiantes universitarios.