Impacto de los ejercicios gimnásticos en el rendimiento de lanzamiento de jabalina en atletas juveniles

Resumen

El presente estudio tiene como objetivo examinar el impacto de los ejercicios gimnásticos en el rendimiento de lanzamiento de jabalina en atletas juveniles. A través de un diseño cuantitativo descriptivo-longitudinal, se evaluó a un grupo de cuatro deportistas seleccionados nacionales de Ecuador en tres momentos: inicial, al final de la 8va semana y al final de las 16 semanas de la implementación de un programa de ejercicios gimnásticos pruebas biomecánicas para el cálculo de la distancia de lanzamiento en base a la técnica ejecutada con 1, 3 y 5 pasos y mediciones estandarizadas directas de las variables de flexibilidad sentado (Test de Sit and Reach), flexibilidad de pie (Test Toe-Touch Test), pruebas de fuerza funcional (arranque, envión y fuerza de pecho). En flexibilidad, se observaron incrementos de hasta 21 cm, y en fuerza, se registraron aumentos notables en los ejercicios de arranque y envión. En cuanto a la técnica de lanzamiento, la ejecución con cinco pasos mostró los mayores avances, alcanzando incrementos de hasta 4.3 metros. Las conclusiones indican que la planificación basada en ejercicios gimnásticos es efectiva para promover el desarrollo integral de los indicadores físicos y técnicos en lanzadores de jabalina juveniles. Además, se destaca la importancia de realizar ajustes continuos en la planificación para mantener el progreso sostenido, lo que resalta la necesidad de un enfoque adaptativo en el entrenamiento de estos atletas.