Estudio empírico de la actividad física y el deporte que afectan la salud mental

Diana Carolina Mendoza Avilés; Jairo Josue Ariopaja Andrade; Griselda del Pilar Vargas Molina; Gian Carlos Andrade Ramos

doi:10.5281/zenodo.11641444

Diana Carolina Mendoza Avilés Universidad Estatal Península de Santa Elena (Ecuador).
Jairo Josue Ariopaja Andrade Tecnológico Universitario Almirante Illingworth (Ecuador).
Griselda del Pilar Vargas Molina Universidad Bolivariana del Ecuador (Ecuador).
Gian Carlos Andrade Ramos Fundación Católica Santiago de Guayaquil (Ecuador).

DOI: https://doi.org/10.5281/zenodo.11641444

Palabras clave: Actividad física, Salud mental, Bienestar

Resumen

Este estudio cualitativo examina la relación entre la actividad física y la salud mental. A través de entrevistas semiestructuradas y grupos focales, se investigaron las experiencias y percepciones de 50 participantes que practican ejercicio regularmente. Los hallazgos revelan que la actividad física contribuye significativamente a la reducción de la ansiedad y la depresión, mejora el estado de ánimo y aumenta el bienestar general. Factores como la frecuencia, la intensidad y el tipo de ejercicio, así como el entorno en el que se realiza, juegan un papel crucial en los beneficios psicológicos. Además, la motivación intrínseca y el apoyo social se identificaron como elementos clave para mantener una práctica consistente. Las barreras para la actividad física, como la falta de tiempo y acceso a instalaciones, también fueron destacadas. Este estudio subraya la importancia de promover estilos de vida activos para mejorar la salud mental y proporciona información valiosa para diseñar intervenciones efectivas y políticas públicas.

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Biografía del autor/a

Diana Carolina Mendoza Avilés, Universidad Estatal Península de Santa Elena (Ecuador).

Licenciada en Ciencias de la Educación: mención Pedagogía de la Actividad Física y deporte de la Universidad Técnica de Manabí (Ecuador). Posee una Maestría en Entrenamiento Deportivo de la Universidad Estatal Península de Santa Elena (Ecuador).

Jairo Josue Ariopaja Andrade, Tecnológico Universitario Almirante Illingworth (Ecuador).

Licenciado en Cultura Física, graduado en la Universidad de Guayaquil Facultad de Educación Física Deportes y Recreación. Máster en Actividad Física: Entrenamiento y Gestión Deportiva en la Universidad Internacional Iberoamericana (Puerto Rico).

Griselda del Pilar Vargas Molina, Universidad Bolivariana del Ecuador (Ecuador).

Licenciada en Cultura Física, graduada en la Universidad de Guayaquil Facultad de Educación Física Deportes y Recreación (Ecuador) Maestrante en Pedagogía de la Cultura Física con mención en Educación Física Inclusiva en la Universidad Bolivariana del Ecuador (Ecuador).

Gian Carlos Andrade Ramos, Fundación Católica Santiago de Guayaquil (Ecuador).

Licenciado en Psicología Clínica, graduado de la Universidad Católica Santiago de Guayaquil (Ecuador). Maestrante en maestría de Neuropsicología en la Universidad Casa Grande (Ecuador).