Efecto del entrenamiento intermitente de apnea en el triatleta amateur

Resumen

El objetivo del estudio fue analizar los efectos de un programa de entrenamiento intermitente de apnea sobre variables fisiológicas y de rendimiento del triatleta amateur. La investigación se desarrolló bajo un enfoque cuantitativo, con diseño cuasiexperimental pretest-posttest de un solo grupo. Participaron 6 triatletas amateur, quienes realizaron una prueba de triatlón distancia super sprint contrarreloj, compuesta por 450 metros de natación en mar abierto, 10 kilómetros de ciclismo y 2.5 kilómetros de carrera a pie. La intervención tuvo una duración de siete semanas, se incorporó un entrenamiento intermitente de apnea dentro de las sesiones habituales. Las variables evaluadas fueron tiempo de ejecución, frecuencia cardiaca en reposo, percepción subjetiva del esfuerzo mediante la escala de Borg CR10 y el lactato en sangre. Para el análisis se empleó estadística descriptiva e inferencial mediante la prueba t de Student para muestras relacionadas, previa verificación del supuesto de normalidad. Los resultados mostraron una ligera disminución del tiempo de ejecución, (de 37,43 a 37.32min; p > 0.05), y de la frecuencia cardiaca en reposo, (de 49,33 a 48,50 ppm; p > 0.05), aunque sin diferencia estadísticamente significativa. La percepción subjetiva del esfuerzo disminuyó de 6,50 a 5,67(p < 0.05), mostrando una diferencia significativa. El lactato en sangre aumento de 3,18 a 4,75 mmol/L, sin significancia estadística. Se concluye que el entrenamiento intermitente de apnea puede favorecer la tolerancia perceptiva del esfuerzo en triatletas amateur, aunque no produjo cambios significativos en el rendimiento temporal ni en las variables fisiológicas evaluadas.