Incidencia de lesiones de tobillo en futbolistas profesionales por falta de planificación en Entrenamiento Preventivo

Resumen

Las lesiones de tobillo, en particular los esguinces laterales, suceden de manera habitual en el fútbol profesional, generando una continuidad entre las lesiones y una inestabilidad crónica que repercute en el ámbito deportivo. La falta de un entrenamiento preventivo con una planificación y diseño del programa podría tener una incidencia significativa en este punto de vuelta a la continuidad entre las lesiones. El objetivo se centró en identificar, a través de un análisis exhaustivo de la bibliografía, la frecuencia de las lesiones en los tobillos de jugadores de fútbol profesional y examinar cómo se relaciona esto con la ausencia de un entrenamiento preventivo planificado Se realizó una revisión sistemática de artículos científicos publicados desde 1999 hasta el 2026 en base de datos científicas como el PME, BMJ Journals, Sage Journals, SpringerLink y Google Académico. Se incluyeron 25 investigaciones que cumplieron con todos los criterios de calidad metodológica según la declaración prisma 2020, abordando investigaciones epidemiológicas en ensayos clínicos y revisiones sobre la prevención de lesiones. En la práctica mundial las lesiones del tobillo aproximadamente un 13% del total en el fútbol profesional, y con predominio del esguince lateral (50% del total de las lesiones de tobillo). Programas preventivos estructurados e integrados al calentamiento, en particular aquellos que tienen componente de propiocepción y equilibrio, reducen de forma eficaz la incidencia hasta un 33% de las lesiones. La efectividad depende radicalmente de una planificación sistematizada, con una buena frecuencia de entrenamiento semanal, óptima progresión de las cargas, involucramiento y un constante seguimiento. Una de las causas de la sobrecarga del tobillo, que no permite la progresión del estado de forma, es la falta de una apropiada planificación, ya que se trata de un entrenamiento preventivo improvisado e intermitente que no integra a la planificación del micro ciclo de entrenamiento y que predispondrá al futbolista a lesiones del tobillo. Desde la evidencia se recomienda el uso de estrategias estructuradas, el seguimiento estandarizado y la implementación de un tipo de manejo de cargas adecuado para la obtención de reducción de la incidencia y recurrencia en futbolistas.