Influencia del mindfulness en el manejo del estrés académico en los estudiantes de quinto año de educación básica de la escuela Legos, Naranjito

Resumen

El estudio tuvo como objetivo determinar la influencia del mindfulness en el manejo del estrés académico en los estudiantes de quinto año de Educación Básica de la Escuela “Legos”, Naranjito, durante el año lectivo 2025. Se aplicó una metodología básica, con enfoque cuantitativo, diseño no experimental y alcance descriptivo–transaccional. La técnica utilizada fue la encuesta y el instrumento un cuestionario estructurado de 30 ítems cerrados, aplicado a una muestra de 50 estudiantes seleccionados mediante muestreo no probabilístico. Los resultados revelaron que el 50 % del estudiantado presenta un nivel alto de autorregulación emocional, el 17 % moderado y el 33 % bajo. Asimismo, se evidenció que la práctica del mindfulness favorece el autocontrol, reduce la ansiedad y mejora la concentración, contribuyendo al equilibrio emocional y al rendimiento académico. Se concluye que la atención plena y la meditación influyen positivamente en la gestión del estrés académico, fortaleciendo la resiliencia, la calma y el bienestar integral de los estudiantes dentro del proceso educativo.