Ciencia y Educación
(L-ISSN: 2790-8402 E-ISSN: 2707-3378)
Vol. 7 No. 9
Septiembre del 2026
Página 99
PERFILES CINEANTROPOMÉTRICO, CINEMÁTICOS Y FISIOLÓGICOS DEL
FUTBOLISTA VENEZOLANO FRENTE AL ESTÁNDAR DEL MUNDIAL 2026:
PROPUESTA DE INTERVENCIÓN POR POSICIÓN DE JUEGO. HERMENÉUTICA DE LA
CORPORALIDAD, COSTO METABÓLICO Y OPTIMIZACIÓN DEL CONTROL
ALOSTÁTICO
CINEANTHROPOMETRIC, KINEMATIC, AND PHYSIOLOGICAL PROFILES OF THE
VENEZUELAN SOCCER PLAYER COMPARED TO 2026 WORLD CUP STANDARDS: AN
INTERVENTION PROPOSAL BASED ON PLAYING POSITION. HERMENEUTICS OF
EMBODIMENT, METABOLIC COST, AND OPTIMIZATION OF ALLOSTATIC
CONTROL
Autores: ¹Juan Inocente Hojas Dominguez, ²Juan Miguel Peña Fernández y ³Gladys Elvira
Guerrero Colmenarez.
¹ORCID ID: https://orcid.org/0000-0002-2892-557X
²ORCID ID: https://orcid.org/0000-0002-4195-7365
³ORCID ID: https://orcid.org/0000-0003-0750-2452
¹E-mail de contacto: hojasgym@gmail.com
²E-mail de contacto: juan.penaf@ug.edu.ec
³E-mail de contacto: gladys.guerrero.ipmar@upel.edu.ve
Afiliación:
1*3*
Centro de Investigación Pedagogía de la Cultura Física de la Universidad Nacional Experimental Samuel Robinson,
(Venezuela).
2*
Universidad de Guayaquil, (Ecuador).
Artículo recibido: 20 de Agosto del 2026.
Artículo revisado: 2 de Septiembre del 2026.
Artículo aprobado: 2 de Septiembre del 2026.
¹Magíster en Gestión del Deporte por la Universidad de Ciencias y la Cultura Física y el Deporte Manuel Fajardo, (Cuba). Doctorante en
Educación de la UNEM, (Venezuela). Docente de la Universidad Nacional Experimental del Magisterio UNEM Samuel Robinson,
(Venezuela).
²Licenciado en Cultura Física, graduado del Instituto Superior Blas Roca Calderio, (Cuba), con 25 años de experiencias en la docencia.
Doctor en Análisis Estructural Sistémico de los Juegos Deportivos aplicaciones a la Iniciación a la Selección de Talento al deporte escolar
y al rendimiento deportivo en la Universidad de las Palmas de Gran Canaria, (España).
³Doctora en Ciencias de la Cultura Física y el Deporte Universidad de Ciencias y la Cultura Física y el Deporte Manuel Fajardo, (Cuba).
Doctora en Educación Universidad Pedagógica Experimental Libertador, (Venezuela). Docente de la Universidad Nacional Experimental
del Magisterio UNEM Samuel Robinson, (Venezuela).
Resumen
El presente estudio aborda, bajo el modelo
hermenéutico-interpretativo, la caracterización
física, cineantropométrica, cinemática y
fisiológica de los futbolistas de la Selección
Venezolana (La Vinotinto) en comparación con
los parámetros normativos de las 48 selecciones
clasificadas al Mundial 2026 y sus tres
principales rivales regionales en Eliminatorias
(Brasil, Ecuador y Colombia). Concibiendo el
cuerpo del atleta como un "texto socio-
biológico" cargado de significados
biomecánicos y adaptativos, se analizó una
muestra representativa parametrizada en cuatro
áreas: estatura-peso-composición corporal
(ISAK), velocidad máxima y pico (tracking
GPS), y respuesta cardiaca (FCmáx, FCprom y
tiempo sostenido en Zona 5 >90% FCmáx). Los
hallazgos hermenéuticos revelan que la
Vinotinto presenta un somatotipo mesomórfico
adecuado, pero afectado por una desventaja
antropométrica en estatura (−2.95 cm global) y
un ligero exceso de tejido graso (+0.1% a
+0.4% vs rivales), el cual opera
biomecánicamente como "masa inerte o lastre".
Esta condición genera una penalización
cinemática (−1.1 a −1.4 km/h en velocidades
pico por posición) y un severo sobrecosto
cardiovascular, evidenciado en 21.5 minutos
promedio de permanencia en Zona 5 de estrés
anaeróbico (frente a 15.5-17.2 min en la élite
global). Para dar respuesta a este diagnóstico, se
formula un Sistema Metodológico de Ejercicios
contextualizado por posición de juego,
orientado al control de las zonas de esfuerzo
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cardiovascular y la mejora de la re-aceleración
y velocidad máxima de desplazamiento.
Palabras clave: Hermenéutica del deporte,
Cineantropometría, Fisiología del ejercicio,
Carga cardiovascular, Velocidad de sprint,
Selección Venezolana de Fútbol.
Abstract
This study employs a hermeneutic-
interpretative model to characterize the
physical, kinanthropometric, kinematic, and
physiological attributes of the Venezuelan
National Football Team (La Vinotinto),
comparing them against the normative
parameters of the 48 teams qualified for the
2026 World Cup and their three main regional
qualifying rivals (Brazil, Ecuador, and
Colombia). Viewing the athlete's body as a
"socio-biological text" rich in biomechanical
and adaptive significance, the study analyzed a
representative sample across four parameters:
height, weight, and body composition (ISAK);
maximum and peak speed (GPS tracking); and
cardiac response (HRmax, HRavg, and time
sustained in Zone 5: >90% HRmax).
Hermeneutic findings reveal that La Vinotinto
possesses an appropriate mesomorphic
somatotype but faces an anthropometric
disadvantage regarding height (−2.95 cm
overall) and a slight excess of adipose tissue
(+0.1% to +0.4% compared to rivals), which
acts biomechanically as "inert mass" or "dead
weight." This condition results in a kinematic
penalty (−1.1 to −1.4 km/h in peak speeds by
position) and a significant cardiovascular cost,
evidenced by an average of 21.5 minutes spent
in Zone 5 (anaerobic stress), compared to 15.5–
17.2 minutes among global elite teams. To
address these findings, a methodological
exercise system tailored to specific playing
positions—has been formulated; it focuses on
managing cardiovascular exertion zones and
improving re-acceleration and maximum
movement speed.
Keywords: Sports hermeneutics,
Kinanthropometry, Exercise physiology,
Cardiovascular load, Sprint speed,
Venezuelan National Football Team.
Sumário
Este estudo utiliza um modelo hermenêutico-
interpretativo para caracterizar os atributos
físicos, cinantropométricos, cinemáticos e
fisiológicos da Seleção Venezuelana de Futebol
(La Vinotinto), comparando-os com os
parâmetros normativos das 48 equipes
classificadas para a Copa do Mundo de 2026 e
de seus três principais rivais regionais nas
eliminatórias (Brasil, Equador e Colômbia). Ao
considerar o corpo do atleta como um "texto
sociobiológico" rico em significadas
biomecânicos e adaptativos, o estudo analisou
uma amostra representativa com base em quatro
parâmetros: estatura, peso e composição
corporal (ISAK); velocidade máxima e de pico
(rastreamento por GPS); e resposta cardíaca
(FCmáx, FCmédia e tempo de permanência na
Zona 5: >90% da FCmáx). Os resultados da
análise hermenêutica revelam que *La
Vinotinto* apresenta um somatotipo
mesomorfo adequado, mas enfrenta uma
desvantagem antropométrica em relação à
estatura (−2,95 cm na média geral) e um leve
excesso de tecido adiposo (+0,1% a +0,4% em
comparação aos rivais), o que atua
biomecanicamente como "massa inerte" ou
"peso morto". Essa condição resulta em um
prejuízo cinemático (−1,1 a −1,4 km/h nas
velocidades de pico por posição) e em um custo
cardiovascular significativo, evidenciado por
uma média de 21,5 minutos na Zona 5 (estresse
anaeróbico), em comparação com 15,5 a 17,2
minutos observados em equipes de elite
mundial. Para abordar essas constatações,
formulou-se um sistema de exercícios
metodológicos adaptado às posições específicas
de jogo com foco no gerenciamento das zonas
de esforço cardiovascular e na melhoria da
reaceleração e da velocidade máxima de
deslocamento.
Palavras-chave: Hermenêutica esportiva,
Cinantropometria, Fisiologia do exercício,
Carga cardiovascular, Velocidade de sprint,
Seleção Venezuelana de Futebol.
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Introducción
El análisis del rendimiento deportivo en el
fútbol de alta competencia contemporáneo no
puede limitarse a la simple cuantificación
empírica de métricas aisladas. Desde el
paradigma posmoderno de la Ciencia de la
Actividad Física, el cuerpo del deportista
constituye una estructura semiótica y
biomecánica compleja: un "texto vivo" donde
convergen la genética, el modelo de juego, la
nutrición, el contexto sociocultural y los
procesos pedagógicos de periodización
(Gadamer, 1998; Ricoeur, 2002). Bajo el
modelo hermenéutico-interpretativo, interpretar
las mediciones cineantropométricas,
cinemáticas y fisiológicas implica descifrar los
significados funcionales que subyacen a las
cifras, develando cómo la composición física
acondiciona la toma de decisiones y la
capacidad de respuesta motriz en escenarios de
estrés competitivo extremo (Seirul-lo, 2017).
El horizonte de la Copa Mundial de Fútbol
FIFA 2026 impone una exigencia física sin
precedentes. Las 48 selecciones participantes
exhiben perfiles cineantropométricos altamente
especializados, donde la densidad muscular
funcional, la economía de carrera y la velocidad
pico superior a los 35 km/h representan la
norma competitiva global (FIFA Training
Centre, 2025). En este escenario, la Selección
Venezolana de Fútbol (La Vinotinto) se
enfrenta al reto histórico de cerrar las brechas
condicionales observadas durante los ciclos
clasificatorios sudamericanos. El problema
central abordado en esta investigación radica en
la existencia de un desacople entre el
somatotipo estructural del futbolista venezolano
y sus respuestas cinemático-fisiológicas durante
el juego. Si bien la plantilla venezolana ostenta
una madurez biológica y competitiva idónea
(27.25 años promedio), registra variaciones
antropométricas particularmente, una menor
talla relativa (−2.95 cm frente a la media
mundial) y una ligera elevación de la masa
adiposa (+0.1% a +0.4% frente a rivales
continentales, que alteran la biomecánica de la
zancada y disparan la sobrecarga
cardiovascular, conduciendo a una acumulación
crítica de tiempo en Zona 5 de frecuencia
cardíaca (>90% FCmáx) y a una drástica caída
de la velocidad de retorno, en los tramos finales
del partido.
En tal sentido, el presente artículo persigue un
triple propósito, ofrecer una lectura
hermenéutica e interpretativa rigurosa de las
tablas y gráficos comparativos entre las
mediciones del Mundial 2026, la Selección
Venezolana y sus rivales directos (Brasil,
Ecuador y Colombia). Por otro lado, se busca
explicar la interacción fisio mecánica entre
composición corporal, déficit cinemático y
fatiga alostática central y estructurar una
propuesta integral de sistema de ejercicios
contextualizado por posición de juego, diseñado
para controlar el estrés cardiovascular y
maximizar la velocidad explosiva y la re-
aceleración en el futbolista venezolano.
Materiales y Métodos
Esta investigación adopta un enfoque de
triangulación cualitativo-cuantitativo
fundamentado en la hermenéutica interpretativa
(Habermas, 1988). La recolección de datos
primarios provino de la base de datos
estandarizada de monitorización GPS (10 Hz
STATSports / Catapult), evaluaciones
cineantropométricas, bajo el protocolo de la
Sociedad Internacional para el Avance de la
Cineantropometría (ISAK Nivel 2 y 3) y
registros telemétricos de frecuencia cardíaca, en
competición oficial de las Eliminatorias
Sudamericanas y proyecciones del Mundial
2026. El "Círculo Hermenéutico" en las
ciencias del deporte establece que ninguna
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variable física puede ser interpretada de forma
aislada. La estatura del jugador adquiere
significado solo al vincularla con la frecuencia
de zancada; el % de grasa corporal solo se
comprende como masa inerte que grava el
costo de oxígeno (VO_2max); y el tiempo en
Zona 5 de frecuencia cardíaca es el "síntoma"
de un sistema biomecánico, que requiere mayor
trabajo neuromuscular para igualar los
desplazamientos de un rival, más magro o de
mayor palanca biológica.
Resultados y Discusión
La evaluación cineantropométrica integral
permite caracterizar la morfología y el
fraccionamiento tisular de la plantilla. La Tabla
1 consolida las variables macroestructurales de
la Selección Venezolana en comparación con el
promedio general de las selecciones clasificadas
al Mundial 2026 y tres potencias sudamericanas
de referencia.
Tabla 1. Comparativa Cineantropométrica General: Venezuela vs. Estándar Mundial 2026 y Rivales
CONMEBOL.
Grupo /
Selección
Edad
Prom(
años)
Estatur
a (cm)
Peso
(kg)
IMC
(kg/
m²)
Grasa
Corp.
(%GC)
Diagnóstico
Cineantropométrico
Promedio Mundial
2026
26.97
182.75
76.54
22.92
10.03%
Mesomorfo Puro / Norma
Competitiva Élite
Brasil
28.50
182.80
77.20
23.12
9.70%
Mesomorfo Balanceado /
Altísima Eficiencia
Ecuador
23.67
181.20
75.30
22.93
9.80%
Mesomorfo Dominante /
Densidad Muscular
Sobresaliente
Colombia
29.42
180.80
75.50
23.11
9.90%
Mesomorfo Equilibrado / Alta
Ratios Potencia/Peso
Venezuela (La Vinotinto)
27.25
179.80
74.60
23.08
10.10%
Mesomorfo / Normopeso /
Ligeramente Adiposo
Diferencia (Venezuela vs
Mundial)
+0.28
años
−2.95 cm
−1.94
kg
+0.16
kg/m²
+0.07%
Brecha Estructural de Talla y
Ratios Magras
Fuente: Elaboración propia.
Figura 1. Perfil cineantropométrico comparativo: estatura (cm), % grasa corporal y % masa muscular
entre selecciones.
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A partir de los datos de la Tabla 1 y la Figura
1, se interpreta que la Selección Venezolana
presenta un IMC de 23.08 kg/m², encuadrado
de manera óptima en el somatotipo
mesomórfico, propio del fútbol profesional.
Sin embargo, la lectura profunda del
fraccionamiento tisular revela dos aspectos
críticos: En cuanto al Factor Estatura y Palanca
Biomecánica, la talla promedio de Venezuela
(179.8 cm) se ubica 2.95 cm por debajo del
estándar del Mundial (182.75 cm). En
términos de física del movimiento, un atleta
con menor longitud de extremidades
inferiores posee una menor "amplitud de
zancada máxima natural". Para alcanzar la
misma velocidad de desplazamiento que un
jugador de 183-185 cm, el futbolista
venezolano se ve forzado a incrementar su
frecuencia de zancada (pisotones por
segundo), lo que deriva en una aceleración del
consumo de glucógeno muscular y un
prematuro incremento de la frecuencia
cardíaca. Con relación a la Masa Adiposa
como "Masa Inerte de Lastre, el porcentaje de
grasa corporal en Venezuela (10.1%) se halla
en el rango "Adecuado Competitivo", pero al
compararlo con potencias continentales como
Brasil (9.7%) o Ecuador (9.8%), o selecciones
europeas de élite (<9.5%), representa entre
400 y 800 gramos de tejido adiposo no
contráctil adicional. En la biomecánica del
sprint, cualquier masa que no genere fuerza
propulsiva actúa como un lastre. La fórmula
física fundamental Aceleración = Fuerza /
Masa demuestra que la masa grasa inerte exige
una fuerza de empuje contra el suelo
significativamente superior para acelerar la
misma unidad de peso corporal. Para
profundizar en el diagnóstico, la Tabla 2
desglosa las variables antropométricas
específicas por posición de juego en La
Vinotinto frente al estándar de referencia del
Mundial 2026.
Tabla 2. Perfil Cine-antropométrico por Posición de Juego: Venezuela vs. Estándar Mundial 2026.
Posición de Juego
Grupo /
Referencia
Edad
(años)
Estatura
(cm)
Peso
(kg)
IMC
(kg/
m²)
%
Grasa
(%GC)
% Masa Musc.
(%MM)
Porteros (ARQ)
Mundial 2026
28.67
190.20
84.50
23.34
10.80%
49.80%
La Vinotinto
28.17
187.50
81.80
23.29
10.90%
49.50%
Diferencia
-0.50
−2.70
−2.70
−0.05
+0.10%
−0.30%
Defensores (DEF)
Mundial 2026
27.33
184.10
78.20
23.07
9.90%
49.60%
La Vinotinto
27.50
181.20
75.80
23.09
10.00%
49.30%
Diferencia
+0.17
−2.90
−2.40
+0.02
+0.10%
−0.30%
Centrocampistas (MED)
Mundial 2026
26.50
180.30
73.80
22.68
9.80%
48.80%
La Vinotinto
26.75
177.80
71.50
22.63
9.90%
48.60%
Diferencia
+0.25
−2.50
−2.30
−0.05
+0.10%
−0.20%
Delanteros (DEL)
Mundial 2026
26.42
181.80
75.60
22.88
9.70%
49.70%
La Vinotinto
27.08
179.00
73.20
22.85
9.80%
49.50%
Diferencia
+0.66
−2.80
−2.40
−0.03
+0.10%
−0.20%
Fuente: Elaboración propia.
La velocidad en el fútbol moderno es una
capacidad multidimensional que abarca desde
la aceleración corta (0-10 m) hasta la
velocidad máxima o de crucero (>20 m) y la
Capacidad de Repetición de Sprints (RSA). La
Tabla 3 presenta las métricas cinemáticas
comparativas registradas mediante GPS de
alta frecuencia. El análisis telemétrico
presentado en la Figura 3 evidencia escenarios
críticos en los que la velocidad relativa de
Venezuela se vio comprometida frente a sus
rivales. Ante Brasil, se registró un déficit de
−1,8 km/h en sprints superiores a 25 km/h,
debido a que los extremos brasileños
superaron de manera constante los 35,0 km/h
durante los duelos y acciones de desborde por
las bandas, mientras que los laterales
venezolanos alcanzaron una velocidad
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promedio de 33,4 km/h. Esta diferencia limitó
la capacidad defensiva para responder a las
aceleraciones del rival y obligó a La Vinotinto
a replegar excesivamente su línea defensiva,
cediendo terreno en zonas de iniciación.
Tabla 3. Métricas Cinemáticas de Velocidad Máxima y Pico por Posición de Juego.
Fuente: Elaboración propia.
Figura 2. Comparativo de velocidad máxima promedio y pico por posición de juego (Mundial 2026
vs. La Vinotinto).
Fuente: Elaboración propia.
Posición de
Juego
Grupo /
Referencia
Velocidad
Máx. Prom.
(km/h)
Pico de
Velocidad Máx.
(km/h)
Diferencia
Prom. (km/h)
Evaluación y Diagnóstico
Cinemático
Porteros (ARQ)
Mundial 2026
28.4
31.2
—
Desplazamientos cortos de reacción y
cobertura de área.
La Vinotinto
27.8
30.1
−0.6
Ligeramente menor explosividad en
salidas >15 metros.
Defensores
Centrales (DFC)
Mundial 2026
33.2
35.1
—
Correcciones defensivas y repliegues a
máxima velocidad.
La Vinotinto
31.9
33.8
−1.3
Brecha en persecuciones a campo
abierto frente a atacantes rápidos.
Defensores Laterales
(LAT)
Mundial 2026
34.8
36.5
—
Transición ida y vuelta / sprint de banda a
alta frecuencia.
La Vinotinto
33.4
34.9
−1.4
Pérdida de aceleración en duelos de
desborde exterior 1v1.
Volantes
Internos/MDC
(MED)
Mundial 2026
32.5
34.2
—
Coberturas, presión tras pérdida y apoyo
constante entre líneas.
La Vinotinto
31.4
33.0
−1.1
Menor rango cinemático en retornos
defensivos de media distancia.
Volantes
Extremos (EXT)
Mundial 2026
35.2
36.8
—
Agresividad en rupturas al espacio y
contragolpes letales.
La Vinotinto
33.8
35.2
−1.4
Capacidad condicional moderada frente a
bloques cerrados o
repliegues.
Delanteros
Centro (DEL)
Mundial 2026
33.9
35.8
—
Desmarques de ruptura, presión alta y
ataque agresivo al área.
La Vinotinto
32.7
34.1
−1.2
Desplazamientos pico reducidos frente a
zagueros de élite.
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Figura 3. Matriz del Déficit Cinemático Fisiológico de Venezuela frente a Rivales de Eliminatorias.
De manera similar, frente a Ecuador en Quito se
identificó un déficit de −2,1 km/h en la
capacidad de re-aceleración. En condiciones de
altitud, la mayor densidad muscular registrada
en los jugadores ecuatorianos, con un 50,1 % de
masa muscular, favoreció una relación fuerza-
peso superior. A partir del minuto 60, la
capacidad de repetición de sprints (RSA) de los
jugadores venezolanos presentó una
disminución progresiva, lo que generó un
desacople defensivo superior a 30 metros entre
las líneas y redujo la capacidad del equipo para
mantener una estructura táctica compacta.
Tabla 4. Métricas de Frecuencia Cardíaca y Carga Cardiovascular por Posición de Juego.
Posición
de Juego
Grupo /
Referencia
FCmáx
Prom.
(ppm)
FCprom
Prom.
(ppm)
%
FCmáx
Sostenido
Tiempo
en Z5
(>90%)
Diagnóstico Fisiológico de Carga
Porteros (ARQ)
Mundial 2026
172
132
70.2%
2.5 min
Carga predominantemente neuromuscular y de
concentración.
La Vinotinto
170
130
69.5%
2.1 min
Respuestas similares; menor número de acciones
intermitentes.
Diferencia
-2
-2
-0.7%
-0.4 min
Perfil equilibrado dentro del rango norma.
Defensores
Centrales
(DFC)
Mundial 2026
188
156
83.4%
12.4 min
Trabajo intermitente con duelos aéreos y coberturas.
La Vinotinto
191
162
85.7%
16.8 min
Sobre-estrés cardiaco: Represión y repliegue constante.
Diferencia
+3
+6
+2.3%
+4.4 min
Sobrecarga de 4.4 min adicionales en Zona 5.
Defensores
Laterales (LAT)
Mundial 2026
194
168
87.5%
22.5 min
Máximo consumo cardiovascular por recorridos de banda.
La Vinotinto
193
169
88.0%
24.1 min
Extrema acumulación metabólica en retornos exigidos.
Diferencia
-1
+1
+0.5%
+1.6 min
Acumulación de 24.1 minutos en zona de alta fatiga.
Centrocampistas
(MED)
Mundial 2026
192
166
86.5%
19.8 min
Perfil mixto; volumen elevado con FC estable.
La Vinotinto
194
171
89.1%
23.5 min
Sobrecarga medular severa por basculación sin balón.
Diferencia
+2
+5
+2.6%
+3.7 min
FC promedio elevada (171 ppm) y +3.7 min en Zona 5.
Volantes
Extremos (EXT)
Mundial 2026
196
165
85.1%
20.2 min
Sprints intermitentes con pausas incompletas.
La Vinotinto
195
164
84.6%
18.7 min
Menor tiempo en Z5 atribuible a menor ataque posicionado.
Diferencia
-1
-1
-0.5%
-1.5 min
Subutilización de sprints ofensivos profundos.
Delanteros
Centro (DEL)
Mundial 2026
190
158
82.3%
14.1 min
Esfuerzos explosivos breves seguidos de pausas activas.
La Vinotinto
189
159
83.2%
15.2 min
Esfuerzo en presión solitaria y desmarques de apoyo.
Diferencia
-1
+1
+0.9%
+1.1 min
Desgaste por inferioridad numérica en zona de remate.
Fuente: Elaboración propia.
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Figura 4. Comparativo de tiempo acumulado en Zona 5 (>90% FCmáx) por posición entre el
Mundial 2026 y La Vinotinto.
Fuente: Elaboración propia.
El diagnóstico fisiológico sugiere la presencia
de una marcada “penalización alostática” en la
Selección Venezolana. Mientras el promedio
general de los futbolistas considerados como
referencia para el Mundial 2026 acumula
aproximadamente 17,2 minutos en Zona 5
anaeróbica, La Vinotinto registra una media de
21,5 minutos, lo que representa una diferencia
de 4,3 minutos adicionales en condiciones de
elevada exigencia metabólica.
Esta permanencia prolongada en intensidades
superiores al 90 % de la frecuencia cardíaca
máxima incrementa la producción de
metabolitos asociados al esfuerzo de alta
intensidad y eleva el costo fisiológico de
sostener el ritmo competitivo. Desde esta
interpretación, el combinado venezolano realiza
un esfuerzo cardiovascular proporcionalmente
mayor para mantener sus desplazamientos,
situación que puede vincularse con limitaciones
en la eficiencia mecánica, la longitud de
zancada y la composición corporal. En
consecuencia, el desgaste acumulado puede
favorecer la aparición de fatiga central y
neuromuscular, lo que contribuiría a explicar la
disminución de la precisión técnica y de la
capacidad de respuesta observada durante los
minutos finales de los encuentros,
especialmente entre el minuto 75 y el 90. A
partir de este diagnóstico se plantea un sistema
de ejercicios metodológicos diferenciados por
posición de juego, fundamentado en principios
de periodización táctica y entrenamiento
optimizador propuestos por Seirul-lo (2017) y
Bangsbo (2015). La propuesta persigue, por una
parte, mejorar la economía del esfuerzo
cardiovascular mediante la disminución del
tiempo de permanencia en Zona 5 y el
incremento del umbral aeróbico-anaeróbico y,
por otra, desarrollar la aceleración, la velocidad
máxima y la capacidad de repetición de sprints
de acuerdo con las demandas específicas de
cada posición. Para ello, el programa integra
tres componentes complementarios distribuidos
dentro de los microciclos competitivos. El
primer componente se orienta al trabajo HIIT
metabólico-específico combinado con
estímulos intermitentes de carácter
neuromuscular. Su propósito es elevar el
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VO₂máx, optimizar la recuperación
cardiovascular entre esfuerzos intensos y
disminuir la acumulación de metabolitos
durante acciones repetidas de alta exigencia.
Las tareas se estructuran mediante intervalos de
15 segundos de trabajo a intensidades
equivalentes al 110-120 % de la velocidad
aeróbica máxima, seguidos de 15 segundos de
recuperación activa al 50 % de dicha velocidad.
Además, se incorporan giros de 90° y 180° con
el objetivo de estimular la capacidad de frenado,
desaceleración y posterior re-aceleración. Este
trabajo se propone con una frecuencia de dos
sesiones semanales, preferentemente en los días
MD-4 y MD-3 del microciclo competitivo. El
segundo componente se centra en la capacidad
de repetición de sprints y en el desarrollo de
hipertrofia funcional específica por posición. Su
finalidad es mejorar la relación entre fuerza
relativa y masa corporal, disminuir el porcentaje
de grasa e incrementar la masa muscular
funcional.
Para ello, se plantean series de seis a ocho
sprints de entre 20 y 30 metros, incorporando
cambios de dirección y recuperaciones
incompletas de aproximadamente 20 segundos.
Este estímulo se complementa con ejercicios de
fuerza explosiva en gimnasio, incluyendo
sobrecarga excéntrica mediante dispositivos
isoinerciales o poleas cónicas y ejercicios
pliométricos de orientación vectorial, con la
intención de transferir las ganancias de fuerza a
los gestos específicos del juego. En el caso de
los porteros, la intervención se orienta
principalmente al desarrollo de la reactividad
explosiva y la cobertura de espacios inferiores a
10 metros. Se propone un circuito de pliometría
reactiva y salida explosiva en espacio reducido,
en el cual el guardameta realiza un salto
unilateral sobre una valla de 40 cm, aterriza
sobre una plataforma inestable mientras
responde a un estímulo manual y,
posteriormente, ejecuta un sprint reactivo
frontal o lateral de ocho metros para interceptar
un balón cruzado. La tarea se organiza en tres
series de cinco repeticiones, con pausas
aproximadas de 45 segundos. Su finalidad es
mejorar la tasa de producción de fuerza y elevar
la capacidad de aceleración y velocidad en
distancias cortas, procurando incrementar el
pico de velocidad sin generar un aumento
innecesario de la carga cardiovascular
promedio.
Para los defensores centrales, la propuesta
prioriza la cobertura a campo abierto y la
capacidad de cierre frente a desmarques de
ruptura de entre 20 y 30 metros. El ejercicio
plantea una situación de basculación con alta
frecuencia de pasos, seguida de un giro de 180°
y un sprint de repliegue de 25 metros en
persecución de un pase en profundidad. En los
últimos tres metros, el jugador realiza una
desaceleración intensa y culmina la acción con
un salto de duelo aéreo bajo oposición. La tarea
se estructura en cuatro series de cuatro
repeticiones y busca mejorar la capacidad de
desaceleración y re-aceleración, reducir la
brecha de velocidad detectada en persecuciones
y disminuir el tiempo de exposición a
intensidades fisiológicas máximas durante
acciones defensivas repetidas. En los
defensores laterales, el trabajo se enfoca en la
repetición de sprints por banda y en la economía
de las transiciones ofensivo-defensivas.
La tarea consiste en un sprint inicial de 30
metros para realizar una proyección ofensiva,
recepción del balón en carrera y centro al área,
seguido inmediatamente de un retorno
defensivo de 40 metros a máxima velocidad
para cerrar una diagonal rival. Se proponen
cinco repeticiones continuas con
aproximadamente 25 segundos de recuperación
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activa entre cada una. Este ejercicio pretende
mejorar la capacidad del sistema cardiovascular
para tolerar y recuperar esfuerzos repetidos de
alta intensidad, elevar progresivamente la
velocidad máxima y disminuir la pérdida de
rendimiento durante los retornos defensivos
prolongados.
Para los centrocampistas internos se plantea un
trabajo centrado en la re-presión posterior a la
pérdida y en la basculación del bloque medio.
La tarea se desarrolla mediante un rondo
transicional de 4 contra 2 más 2 apoyos en un
espacio de 20 × 20 metros. Tras perder la
posesión, los mediocampistas deben ejecutar
una presión intensa durante 10 segundos,
buscando recuperar inmediatamente el balón y
conectar con un pivote alejado. La propuesta
contempla seis bloques de dos minutos con un
minuto de recuperación. Este tipo de tarea
pretende mejorar la eficiencia
cardiorrespiratoria, favorecer el transporte y
utilización de oxígeno y reducir
progresivamente la frecuencia cardíaca
promedio necesaria para sostener acciones
tácticas de alta intensidad en la zona media del
campo. En los volantes extremos, la
intervención se concentra en los sprints de
ruptura y en las acciones de contragolpe
realizadas a máxima velocidad.
El ejercicio comienza con un movimiento corto
de apoyo de aproximadamente tres metros,
seguido de un giro explosivo y un sprint de 35
metros hacia un espacio libre para recibir un
pase filtrado y finalizar la acción con un remate
antes de la llegada del defensor. Se proponen
cinco series de tres repeticiones con pausas de
60 segundos. Este estímulo busca favorecer el
reclutamiento de fibras musculares rápidas,
mejorar la capacidad de aceleración y elevar el
pico de velocidad para aproximarlo a las
demandas observadas en extremos de alto nivel
competitivo. En los delanteros centro, el
entrenamiento se orienta al desarrollo de
desmarques de ruptura, aceleraciones cortas y
acciones de presión bajo contacto físico. Se
plantea una tarea en la que el atacante sostiene
inicialmente una oposición mediante un chaleco
lastrado equivalente al 5 % de su peso corporal,
realiza un desmarque diagonal explosivo de 10
metros, ejecuta un salto para remate de cabeza
y concluye con una aceleración adicional de
cinco metros en búsqueda de un posible
rechace. La propuesta comprende cuatro series
de cuatro repeticiones y pretende favorecer el
desarrollo de fuerza funcional en el tren
inferior, mejorar la aceleración inicial y
optimizar la capacidad de respuesta frente a
defensas organizadas en bloque bajo.
El tercer componente integra juegos reducidos
modulados mediante GPS, con tareas de tres
contra tres hasta cinco contra cinco en espacios
de diferentes dimensiones. Los campos amplios
se utilizan para estimular la velocidad máxima
y las carreras de alta intensidad, mientras que
los espacios reducidos favorecen la aceleración,
la desaceleración, el cambio de dirección y la
toma rápida de decisiones. La densidad de la
carga se ajusta mediante el monitoreo del
porcentaje de frecuencia cardíaca máxima, lo
que permite controlar el costo fisiológico en
tiempo real. De esta manera, el sistema busca
integrar las mejoras físicas con las exigencias
tácticas reales del juego, favoreciendo un mayor
control alostático y una respuesta más eficiente
durante las transiciones defensivas y ofensivas.
Los resultados cineantropométricos muestran
que la Selección Venezolana presenta un perfil
corporal compatible con las exigencias
generales del fútbol profesional, aunque se
identificaron diferencias respecto al estándar de
referencia utilizado en el estudio. La plantilla
venezolana registró una estatura media de 179,8
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cm frente a 182,75 cm del referente mundial, así
como un porcentaje de grasa corporal de 10,1
%, ligeramente superior al registrado en Brasil
y Ecuador.
Estos hallazgos pueden contrastarse con
Sebastiá et al. (2023), quienes, mediante una
revisión sistemática y metaanálisis de 74
estudios sobre futbolistas profesionales,
confirmaron que la composición corporal
constituye un componente relevante del perfil
de rendimiento. Sin embargo, los autores
también encontraron diferencias significativas
en los valores de grasa y masa libre de grasa
dependiendo del método de evaluación
empleado. Por consiguiente, diferencias
pequeñas como las observadas entre Venezuela
y sus rivales deben interpretarse prudentemente
si las mediciones no proceden exactamente del
mismo procedimiento cineantropométrico. La
diferenciación del perfil corporal según la
posición de juego también encuentra respaldo
en Bongiovanni et al. (2023), quienes
analizaron 506 jugadores profesionales de las
series A y B de Italia y determinaron que la
composición corporal varía de acuerdo con las
demandas posicionales.
Los porteros y delanteros centro fueron los
jugadores de mayor talla y masa corporal,
mientras que determinadas posiciones externas
presentaron configuraciones corporales
distintas asociadas con las exigencias
locomotoras de su función. Este
comportamiento coincide con los resultados del
presente estudio, en el que las diferencias
antropométricas de La Vinotinto no fueron
homogéneas entre posiciones. En consecuencia,
la interpretación del rendimiento venezolano
resulta más consistente cuando se realiza según
las necesidades del puesto y no únicamente a
partir de un promedio general de la selección.En
relación con el componente cinemático, se
identificaron déficits de velocidad de −0,6 km/h
en porteros, −1,3 km/h en defensores centrales,
−1,4 km/h en laterales, −1,1 km/h en
centrocampistas, −1,4 km/h en extremos y −1,2
km/h en delanteros respecto a los valores de
referencia utilizados. Estos resultados
adquieren especial relevancia al compararlos
con Bradley (2024), quien analizó los 64
partidos de la Copa Mundial de Catar 2022 y
encontró que nueve de las diez velocidades
máximas más elevadas correspondieron a
jugadores de posiciones externas, con registros
de aproximadamente 35,3 a 35,7 km/h.
Asimismo, los extremos y jugadores de banda
recorrieron entre 36 % y 138 % más distancia a
velocidades iguales o superiores a 25 km/h que
varias posiciones centrales. Por tanto, el déficit
de los laterales y extremos venezolanos
adquiere una relevancia funcional concreta,
dado que son precisamente las posiciones en las
que el fútbol internacional impone mayores
exigencias de velocidad máxima.
Esta interpretación se fortalece con los
hallazgos de Bortnik et al. (2024), quienes
estudiaron las demandas físicas durante las
transiciones y situaciones de presión de
futbolistas de élite mediante GPS de 10 Hz. Los
autores observaron diferencias significativas
entre posiciones: los laterales alcanzaron la
mayor distancia de sprint durante las
transiciones, los extremos mostraron las
mayores demandas de aceleraciones y
desaceleraciones, y los atacantes registraron
elevados requerimientos durante las acciones de
presión. Dichos resultados coinciden con los
escenarios identificados para Venezuela frente
a Brasil, Ecuador y Colombia, donde los
problemas se manifestaron principalmente
durante desbordes por banda, re-aceleraciones,
repliegues y transiciones posteriores a la
pérdida. Por ello, la brecha cinemática
encontrada no debería comprenderse solamente
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como una diferencia de velocidad absoluta, sino
como una limitación contextual para ejecutar
las acciones específicas que demanda cada
posición. Los resultados fisiológicos muestran,
además, una carga cardiovascular
particularmente elevada en varias posiciones
venezolanas. Los defensores centrales
registraron 16,8 minutos en Zona 5 frente a 12,4
minutos del referente, los laterales alcanzaron
24,1 minutos y los centrocampistas 23,5
minutos, estos últimos acompañados de una
frecuencia cardíaca promedio de 171 ppm.
Esta tendencia puede relacionarse con los
hallazgos de Thoseby et al. (2023) quienes
demostraron que las demandas máximas de
carrera y aceleración presentan modificaciones
conforme avanza el partido y que determinadas
posiciones experimentan reducciones durante la
segunda mitad. Los autores también señalan que
la disminución del rendimiento físico se hace
especialmente relevante en las fases finales del
encuentro. En este sentido, la mayor
permanencia de algunos jugadores venezolanos
en intensidades cardiovasculares elevadas
podría contribuir al deterioro progresivo de su
capacidad física; sin embargo, no debería
considerarse por sí sola una demostración
causal de fatiga central o disminución de la
precisión técnica.
Esta última consideración resulta importante
para la interpretación de la denominada
“penalización alostática”. La investigación
plantea que la elevada exigencia fisiológica
podría contribuir a errores técnicos y de
decisión durante los minutos finales. La
literatura reciente ofrece apoyo parcial a esta
interpretación. Lu et al. (2026), en un
metaanálisis de estudios experimentales,
encontraron que la fatiga mental se asocia con
deterioros significativos en el tiempo de
reacción, la ejecución técnica y,
particularmente, la toma de decisiones
deportivas. No obstante, la fatiga mental
estudiada por estos autores no es equivalente al
estrés cardiovascular medido mediante
frecuencia cardíaca. Por esta razón, los
resultados de La Vinotinto permiten formular
una asociación fisiológicamente plausible entre
acumulación de carga y deterioro del
desempeño en fases finales, pero sería necesario
incorporar pruebas específicas de fatiga
neuromuscular, cognitiva o técnica para
confirmar ese mecanismo.
La relevancia concedida en la propuesta a la
capacidad de repetición de sprints también se
encuentra respaldada por la evidencia científica.
Thurlow et al. (2024) demostraron mediante
metaanálisis que el entrenamiento de sprints
repetidos produce adaptaciones favorables en
variables determinantes del rendimiento físico,
incluyendo la capacidad de repetición de sprints
y otras manifestaciones de la condición física.
Estos resultados coinciden con el diagnóstico
realizado en La Vinotinto, especialmente en las
posiciones que necesitan repetir aceleraciones,
repliegues y carreras de alta velocidad después
de periodos de recuperación incompleta. De
esta manera, la inclusión de tareas RSA de 20 a
30 metros, cambios de dirección y pausas
incompletas presenta coherencia tanto con las
limitaciones observadas como con las
demandas actuales del fútbol profesional.
De manera complementaria, Clemente et al.
(2021) encontraron que el entrenamiento
interválico de alta intensidad produjo mejoras
significativas en el VO₂máx, el rendimiento
aeróbico y la RSA en futbolistas masculinos.
No obstante, el metaanálisis no encontró un
efecto significativo del HIIT frente al control
para la velocidad lineal de sprint, lo que indica
que el entrenamiento metabólico por sí solo no
resulta suficiente para resolver todos los
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componentes de la velocidad. Este resultado
respalda la estructura multidimensional
planteada en la propuesta venezolana: el HIIT
puede utilizarse para mejorar la capacidad
aeróbica y disminuir el costo relativo de
esfuerzos intensos, pero debe combinarse con
estímulos específicos de fuerza, aceleración,
pliometría y velocidad máxima.
En este punto, los resultados de Liu et al. (2024)
aportan un respaldo adicional. Su metaanálisis
encontró que la combinación de entrenamiento
de fuerza, pliometría y sprint produjo mayores
mejoras en el rendimiento medio de RSA que el
entrenamiento de una sola modalidad o el
entrenamiento habitual. Este hallazgo coincide
con la estructura propuesta para La Vinotinto,
donde se integran sobrecargas excéntricas,
ejercicios pliométricos, sprints repetidos y
acciones específicas según la posición. No
obstante, los valores planteados en la propuesta,
como incrementar la velocidad máxima en
aproximadamente 1,5 km/h o reducir el
porcentaje de grasa hasta determinados niveles,
deberían entenderse como objetivos de
intervención y no como efectos garantizados,
debido a que su magnitud dependerá de la
condición inicial, duración del programa,
adherencia, calendario competitivo y respuesta
individual de cada futbolista.
La utilización de juegos reducidos regulados
mediante GPS encuentra fundamento en Praça
et al. (2022), quienes demostraron mediante
revisión sistemática y metaanálisis que el
aumento del área relativa por jugador en los
small-sided games incrementa la distancia total,
la distancia recorrida a alta velocidad y la
frecuencia cardíaca media. Este resultado es
especialmente pertinente para la propuesta
formulada, ya que permite manipular el espacio
de juego dependiendo del estímulo pretendido:
dimensiones mayores pueden favorecer carreras
de alta velocidad y una carga cardiovascular
superior, mientras que espacios más reducidos
pueden utilizarse para estimular aceleraciones,
desaceleraciones, cambios de dirección y
acciones técnico-tácticas frecuentes.
Conclusiones
De los resultados obtenidos y de su
interpretación hermenéutica se concluye que la
Selección Venezolana de Fútbol presenta un
biotipo competitivo predominantemente
mesomórfico, adecuado para las exigencias del
fútbol de alto rendimiento. No obstante, se
identificaron determinadas brechas
estructurales respecto a los referentes
internacionales, particularmente una diferencia
promedio de −2,95 cm en la talla y un excedente
relativo de tejido adiposo situado entre +0,1 %
y +0,4 %. Estas características pueden
disminuir la eficiencia mecánica del
desplazamiento y aumentar el costo energético
de la carrera, especialmente durante acciones
repetidas de alta intensidad.
El análisis cinemático evidenció, además,
déficits de entre −1,1 y −1,4 km/h en la
velocidad máxima según la posición de juego.
Estos resultados sugieren que la diferencia
competitiva no debe interpretarse
exclusivamente como una limitación
metabólica, sino también desde una perspectiva
biomecánica, en la que intervienen factores
como la longitud y frecuencia de zancada, la
capacidad de aceleración y las características
antropométricas de los jugadores. Estas
diferencias adquirieron especial relevancia
durante los encuentros de Eliminatorias frente a
Brasil, Ecuador y Colombia, en los cuales las
transiciones rápidas, los desmarques de ruptura
y las acciones de persecución expusieron las
limitaciones cinemáticas identificadas.Desde el
componente fisiológico, los resultados
mostraron un elevado costo cardiovascular para
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sostener las demandas competitivas. La
Vinotinto registró aproximadamente 21,5
minutos acumulados en Zona 5,
correspondiente a intensidades superiores al 90
% de la frecuencia cardíaca máxima, frente a
valores referenciales comprendidos entre 15,5 y
17,2 minutos. Esta mayor exposición a
intensidades elevadas puede interpretarse como
una “penalización alostática”, caracterizada por
un incremento del esfuerzo fisiológico
necesario para mantener el rendimiento. La
acumulación de esta carga puede favorecer la
aparición de fatiga neuromuscular y
comprometer progresivamente la capacidad de
aceleración, la precisión técnica y la toma de
decisiones.
La propuesta de un sistema de ejercicios
contextualizado según la posición de juego
constituye una alternativa metodológica para
intervenir sobre los déficits identificados. La
integración del entrenamiento excéntrico, los
sprints repetidos (RSA), el trabajo de fuerza
funcional, los estímulos de alta intensidad y el
control telemétrico de la carga permitiría
orientar de manera individualizada la
preparación física de los futbolistas. En este
sentido, la reducción del porcentaje de grasa
corporal, el incremento progresivo de la
velocidad máxima y una mayor economía del
esfuerzo cardiovascular deben plantearse como
objetivos de intervención y seguimiento, más
que como resultados garantizados. De esta
manera, el modelo propuesto puede contribuir a
aproximar el perfil antropométrico, cinemático
y fisiológico de la Selección Venezolana a las
exigencias del fútbol internacional de alto
rendimiento.
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