Ciencia y Educación  
(L-ISSN: 2790-8402 E-ISSN: 2707-3378)  
Vol. 7 No. 6.2  
Edición Especial UPSE 2026  
EFECTO DEL ENTRENAMIENTO INTERMITENTE DE APNEA EN EL TRIATLETA  
AMATEUR  
EFFECT OF INTERMITTENT APNEA TRAINING ON AMATEUR TRIATHLETES  
Autores: ¹Diego David Álava Mero y ²Maritza Guisella Paula Chica.  
¹ORCID ID: https://orcid.org/0009-0008-4368-7603  
²ORCID ID: https://orcid.org/0000-0001-7435-7959  
¹E-mail de contacto: diego.alavamero3067@upse.edu.ec  
²E-mail de contacto: gpaula@upse.edu.ec  
Afiliación: 1*2*Universidad Estatal Península de Santa Elena, (Ecuador).  
Artículo recibido: 5 de Agosto de 2026.  
Artículo revisado: 7 de Agosto de 2026.  
Artículo aprobado: 7 de Agoto de 2026.  
¹Licenciado en Pedagogía de la actividad física y el deporte, egresado en la Universidad Laica Eloy Alfaro de Manabí, (Ecuador).  
Maestrante de la Maestría en Entrenamiento Deportivo, en la Universidad Estatal Península de Santa Elena, (Ecuador).  
²Licenciada en Educación Física y Deporte, egresada de la Escuela Internacional de Educación Física y Deporte, (Cuba). Magíster en  
Administración y Gestión de la Cultura Física y Deportes, egresada del Instituto Superior de Cultura Física Manuel Fajardo, (Cuba). PhD  
en Educación Física y Entrenamiento Deportivo, egresada de la Beijing Sport University, (China). PhD en Ciencias de la Cultura Física,  
egresada de la Universidad de las Ciencias de la Cultura Física y el Deporte Manuel Fajardo, (Cuba).  
Resumen  
3,18  
a
4,75  
mmol/L,  
sin  
significancia  
El objetivo del estudio fue analizar los efectos  
de un programa de entrenamiento intermitente  
de apnea sobre variables fisiológicas y de  
estadística. Se concluye que el entrenamiento  
intermitente de apnea puede favorecer la  
tolerancia perceptiva del esfuerzo en triatletas  
rendimiento  
del  
triatleta  
amateur.  
La  
amateur,  
aunque  
no  
produjo  
cambios  
investigación se desarrolló bajo un enfoque  
cuantitativo, con diseño cuasiexperimental  
pretest-posttest de un solo grupo. Participaron 6  
triatletas amateur, quienes realizaron una  
prueba de triatlón distancia super sprint  
contrarreloj, compuesta por 450 metros de  
natación en mar abierto, 10 kilómetros de  
ciclismo y 2.5 kilómetros de carrera a pie. La  
intervención tuvo una duración de siete  
semanas, se incorporó un entrenamiento  
intermitente de apnea dentro de las sesiones  
habituales. Las variables evaluadas fueron  
tiempo de ejecución, frecuencia cardiaca en  
reposo, percepción subjetiva del esfuerzo  
mediante la escala de Borg CR10 y el lactato en  
sangre. Para el análisis se empleó estadística  
descriptiva e inferencial mediante la prueba t de  
Student para muestras relacionadas, previa  
verificación del supuesto de normalidad. Los  
resultados mostraron una ligera disminución del  
tiempo de ejecución, (de 37,43 a 37.32min; p >  
0.05), y de la frecuencia cardiaca en reposo, (de  
49,33 a 48,50 ppm; p > 0.05), aunque sin  
diferencia estadísticamente significativa. La  
percepción subjetiva del esfuerzo disminuyó de  
6,50 a 5,67(p < 0.05), mostrando una diferencia  
significativa. El lactato en sangre aumento de  
significativos en el rendimiento temporal ni en  
las variables fisiológicas evaluadas.  
Palabras clave: Apnea intermitente, Triatlón  
amateur,  
Rendimiento  
deportivo,  
Percepción del esfuerzo, Lactato sanguíneo.  
Abstract  
The objective of this study was to analyze the  
effects of an intermittent apnea training  
program on physiological and performance  
variables in amateurs’ triathletes. The study  
employed a quantitative approach with a single-  
group  
quasi-experimental  
pretests-posttest  
design. Six amateur triathletes performed super  
sprint triathlon time trial, consisting of 450  
meters of open-water swimming, 10 kilometers  
of cycling and 2.5 kilometers of running. The  
intervention  
lasted  
seven  
weeks  
and  
incorporated intermittent apnea training in to  
the athletes´ regular sessions. Evaluated  
variables included performance times. Resting  
heart rate, rating of perceived exertion (RPE)  
using the Borg CR10 scale, and blood lactate  
levels. Descriptive and inferential statistics  
were calculated using student´s t-test for paired  
sample after confirming the assumption of  
normality. Results showed a slight decrease in  
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performance time (from 37,43 to 37.32min; p >  
(). Conclui-se que o treinamento de apneia  
intermitente pode favorecer a tolerância  
perceptiva ao esforço em triatletas amadores,  
0.05) and resting heart rate (from 49.33 to 48.50  
bpm; p > 0.05), without statistically significant  
differences. Rating of perceived exertion  
decreased significantly from 6.50 to 5.67 (p <  
0.05). Blood lactate increased from 3.18 to 4.75  
mmol/L, showing no statistical significance (p  
> 0.05). In conclusion, intermittent apnea  
training may improve perceptual tolerance to  
effort in amateur triathletes, although it  
produced no significant changes in temporal  
performance or the physiological variables  
evaluated.  
embora  
não  
tenha  
produzido  
alterações  
significativas no desempenho temporal nem nas  
variáveis fisiológicas avaliadas.  
Palavras-chave: Apneia intermitente, Triatlo  
amador, Desempenho atlético, Percepção de  
esforço, Lactato sanguíneo.  
Introducción  
El triatlón es un deporte muy complejo. Dentro  
de esta actividad, el sujeto debe dominar las  
Keywords: Intermittent apnea, Amateur  
triathlon, Athletic performance, Perceived  
exertion, Blood lactate.  
características  
de  
tres  
disciplinas  
como  
natación, ciclismo y carrera a pie, esta  
modalidad deportiva exige al deportista  
desarrollar condiciones fisiológicas que adapten  
a las tres disciplinas por lo que la tarea de los  
entrenadores se ve incrementada por la  
necesidad de obtener el máximo rendimiento  
(Papai et al., 2025). tanto así que sus  
adaptaciones fisiológicas en natación, ciclismo  
y la carrera a pie deben ser condicionadas para  
sostener esfuerzos prolongados según su  
distancia, lo que confirma la necesidad de  
Sumário  
O objetivo deste estudo foi analisar os efeitos de  
um programa de treinamento de apneia  
intermitente sobre variáveis fisiológicas e de  
desempenho em triatletas amadores. O estudo  
adotou uma abordagem quantitativa com  
delineamento quase-experimental de grupo  
único com pré e pós-teste. Seis triatletas  
amadores realizaram uma tomada de tempo de  
triatlo super sprint composta por 450 metros de  
natação em águas abertas, 10 quilômetros de  
ciclismo e 2,5 quilômetros de corrida. A  
intervenção teve duração de sete semanas,  
implementar  
entrenamientos  
específicos.  
(Sousa et al., 2021). En el caso del triatleta  
amateur sostener un estilo de vida deportivo  
requiere un esfuerzo adicional, debido a que  
debe combinar las sesiones de entrenamiento  
con responsabilidades laborales, familiares y  
personales, lo que influir en la adherencia, la  
recuperación y la planificación sistemática del  
entrenamiento. (Vleck., 2024)  
incorporando  
o
treinamento  
de  
apneia  
intermitente nas sessões regulares dos atletas.  
As variáveis avaliadas incluíram o tempo de  
desempenho, a frequência cardíaca de repouso,  
a percepção subjetiva de esforço pela escala de  
Borg CR10 e a concentração de lactato  
sanguíneo. A estatística descritiva e inferencial  
foi realizada por meio do teste t de Student para  
amostras pareadas, após a verificação do  
pressuposto de normalidade. Os resultados  
mostraram uma ligeira redução no tempo de  
desempenho (de 37,43 min para 37,32 min; ) e  
na frequência cardíaca de repouso (de 49,33  
bpm para 48,50 bpm; ), sem diferenças  
estatisticamente significativas. A percepção  
En Latinoamérica, un estudio realizado en la  
federación colombiana de triatlón, al ver su  
limitación  
de  
escenarios  
para  
sus  
entrenamientos los limitaba en sus objetivos  
como deportistas, llevó a los entrenadores a  
buscar  
alternativas  
metodológicas  
para  
subjetiva  
de  
esforço  
diminuiu  
mantener y mejorar el control de los deportistas  
(Isaza et al., 2022). Investigaciones actuales en  
triatletas amateur ecuatorianos han resaltado su  
significativamente de 6,50 para 5,67 (). O  
lactato sanguíneo aumentou de 3,18 mmol/L  
para 4,75 mmol/L, sem significância estatística  
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importancia sobre el consumo de oxígeno,  
entrenamiento de hipoxia intermitente sea  
natural o simulada, desencadena respuestas  
adaptativas en el sistemas cardiovascular y  
respiratorio mejorando el rendimiento en atletas  
de resistencia. (Fernández et al., 2019). Por lo  
tanto, el entrenamiento intermitente de apnea  
podría representar una estrategia accesible y  
eficaz para triatletas amateur, permitiéndoles  
obtener beneficios fisiológicos comparables a  
los del entrenamiento de altura. (Boulares et al.,  
2025). No obstante, aún existe escasa literatura  
que explore de manera sistemática sus efectos  
en esta población especifica, lo que justifica la  
necesidad de investigaciones aplicadas al  
ámbito del triatlón.  
lactato en sangre, Vo2 máx; y la técnica del  
movimiento como factor determinante en el  
desempeño del deporte. (Paredes y Baque  
2026), por lo que resulta viable implementar  
métodos  
complementarios  
como  
el  
entrenamiento intermitente de la apnea, y poder  
incrementar las adaptaciones fisiológicas que  
favorezca al deporte de resistencia. Sin  
embargo, no todos los deportistas tienen acceso  
a entornos naturales de hipoxia intermitente y el  
entrenamiento de apnea para inducir respuestas  
fisiológicas asociadas al rendimiento deportivo  
a nivel del mar. (De Asis et al., 2022) (Boulares  
et al., 2025). Investigaciones actuales han  
demostrado que la práctica sistemática puede  
inducir mejoras en el rendimiento aeróbico  
como anaeróbico, incrementando la tolerancia  
al lactato y potenciando la capacidad de los  
músculos respiratorios (De Asís et al., 2022).  
Materiales y Métodos  
La presente investigación se realizó bajo un  
enfoque  
cuantitativo,  
con  
un  
diseño  
cuasiexperimental pretest-posttest de un solo  
grupo. Se recolectaron datos numéricos antes y  
después de una intervención de 7 semanas, con  
el propósito de analizar los efectos del  
entrenamiento intermitente de apnea sobre  
variables fisiológicas y de rendimiento en  
triatletas amateurs. El estudio se realizó en el  
cantón Jaramijó de la provincia de Manabí a las  
7h00. La prueba consistió en nadar un circuito  
de 450 metros en mar abierto, recorrer 10  
kilómetros de ciclismo y correr a pie 2,5  
En otro punto (Lañon y Paula., 2024)  
mencionan que el desarrollo de la resistencia  
aeróbica en estos atletas debe adaptarse a sus  
capacidades  
fisiológicas,  
ya  
que  
un  
entrenamiento excesivamente intenso puede  
conducir a un sobre entrenamiento o a  
una inhibición del crecimiento natural de  
sus sistemas cardiovascular y respiratorio.  
Tanto así que investigaciones pilotos han  
evidenciado que incluso en personas con  
orientación deportiva moderada, la apnea  
estática genera una significancia en parámetros  
fisiológicos como la frecuencia cardiaca y la  
saturación de oxígeno (Bezruk et al., 2024).  
Desde una perspectiva hematológica se ha  
demostrado que maniobras repetidas de apnea  
máxima pueden producir efetos ergogénicos  
agudos, como el aumento de hematocritos y la  
capacidad de tampón sanguíneo lo que  
contribuye a retrasar la fatiga en esfuerzos  
prolongados. (Bouten et al., 2024). Estos  
hallazgos se alinean con la evidencia, el  
kilómetros  
de  
manera  
individual  
en  
contrarreloj.  
La población estuvo conformada por 6 triatletas  
amateurs de sexo masculino con un grupo de  
edad de 25 y 35 años que realizó entrenamiento  
de resistencia en natación, ciclismo y carrera a  
pie por un año consecutivo. La muestra estuvo  
integrada por 6 participantes, seleccionados  
mediante un muestreo no probabilístico por  
conveniencia. Considerando la disponibilidad  
de los deportistas y su participación voluntaria  
en el programa de intervención. La metodología  
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de esta investigación seguido de un enfoque  
informado, realización de medidas baseline,  
ejecución de 7 semanas de entrenamiento  
intermitente de apnea integrado en las sesiones  
habituales, y registro diario de asistencia y  
observaciones. Las pruebas fueron realizadas  
por personal capacitado siguiendo protocolos  
estandarizados. Se realizaron pruebas piloto  
para ajustar la logística. El método también  
cuantitativo predominantemente experimental  
en sentido práctico: se recolectaron datos  
numéricos pre y post intervención y se aplicaron  
pruebas estandarizadas para medir el tiempo, la  
frecuencia cardiaca en reposo, la percepción  
subjetiva del esfuerzo y el nivel de lactato en  
una prueba de triatlón distancia super sprint.  
Como criterio de inclusión se consideran los  
triatletas amateurs activos, mayores de edad,  
con experiencia básica en pruebas combinadas  
y disponibilidad para cumplir el programa de  
entrenamiento durante siete semanas. Se  
excluyeron a los deportistas con lesiones  
contemplo  
procedimientos de emergencia durante las  
sesiones de apnea. Los datos fueron  
organizados en una matriz estadística  
medidas  
de  
seguridad  
y
descriptiva e inferencial. Se calcularon: La  
media, desviación estándar y errores estándar de  
la media. Para comparar las mediciones antes y  
después se aplicó la prueba de t de Student para  
muestras relacionadas previa verificación del  
supuesto de normalidad de las diferencias. El  
nivel de significancia estadística se desarrolló  
en p ≤ 0,05.  
recientes,  
enfermedades  
cardiovasculares,  
respiratorias o metabólicas no controladas,  
antecedentes de sincope durante la apnea o  
aquellos que no completen las evaluaciones pre  
y post intervención. La variable independiente  
de estudio fue el programa de entrenamiento  
intermitente de apnea aplicado durante 7  
semanas.  
El  
procesamiento  
estadístico  
se  
realizó  
mediante el software PSPP, utilizando para el  
análisis descriptivo, la prueba de normalidad y  
la comparación inferencial entre las mediciones  
pre y post intervención. Todos los participantes  
Las variables dependientes fueron el tiempo de  
ejecución en la prueba de triatlón super sprint,  
la frecuencia cardiaca en reposo, la percepción  
subjetiva del esfuerzo mediante la escala de  
Borg CR10 y los niveles de lactato en sangre.  
Para la recolección de datos se utilizaron  
técnicas objetivas de medición. El tiempo fue  
registrado mediante cronometro manual durante  
la prueba de triatlón super sprint, la frecuencia  
cardiaca fue evaluada mediante un monitor  
Garmin, la percepción subjetiva del esfuerzo  
mediate la escala de Borg CR10, mientras que  
el lactato en sangre fue medido con un  
dispositivo electrónico de marca Eaglenos,  
(modelo M113s). Todos los instrumentos  
fueron calibrados y los atletas informados para  
garantizar la fiabilidad de las mediciones; se  
conservan registros de cada prueba en fichas  
estandarizadas. Este procedimiento incluyo  
reclutamiento, explicación y consentimiento  
fueron  
informados  
sobre  
los  
objetivos,  
procedimiento, posibles riesgos y beneficios del  
estudio. La participación fue voluntaria y se  
obtuvo un consentimiento informado antes de  
iniciar las evaluaciones. Además, se aplicaron  
medidas de seguridad durante las sesiones de  
apnea, incluyendo supervisión permanente,  
control de síntomas y procedimiento de  
emergencia en caso de ser necesario.  
Resultados y Discusión  
Se aplicó una prueba T de Student para  
muestras relacionadas con el propósito de hacer  
una comparación en las variables tiempo,  
frecuencia cardiaca en reposo, percepción  
subjetiva del esfuerzo y lactato en sangre, antes  
y después de la intervención. La muestra estuvo  
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formada por 6 participantes, y el nivel de  
mediciones antes y después fueron altas y  
significativas para el tiempo, r = 0,981; p = 0,01,  
la frecuencia cardiaca en reposo, r = 0,963; p =  
0,002, y el RPE, r = 0,990; p < 0,1. En cambio,  
el lactato presento una compensación negativa  
no significativa, r = -0,459; p = 0,360, lo que  
indica una mayor variabilidad individual en esta  
respuesta fisiológica.  
significancia estadística se desarrolló en p ≤  
0,05. En relación con la variable tiempo, se  
observa una ligera disminución posterior a la  
intervención. La media antes fue de 37,43 ±  
0,90, mientras que después fue de 37,32 ± 0,86.  
La diferencia media fue de 0,11, con un  
intervalo de confianza de 95% entre -0,07 y  
0,29. Sin embargo, esta diferencia no fue  
estadísticamente significativa, t (5); p= 0,185,  
por lo que no se evidencia una mejora  
significativa en el rendimiento temporal. La  
media de la frecuencia cardiaca en reposo fue  
de 49,33 ± 7,76; mientras que la media posterior  
fue de 48,50 ± 7,09. Aunque descriptivamente  
se obtuvo una reducción de 0,83 latidos por  
minuto, la prueba no mostró diferencias  
relevantes, t (5) = 0,96; P = 0,383. Esto indica  
que la intervención no produjo cambios en esta  
variable cardiovascular.  
Tabla 1. Resultados obtenidos prueba de t de  
Student para muestras emparejadas.  
Diferencia  
media  
CI  
95%  
-
Valor  
P
Variable  
T
GL  
Resultado  
0,07  
a
0,29  
-
1,43  
a
3,08  
-
0,04  
a
1,62  
-
4,10  
a
No  
significativo  
Tiempo  
0,11  
0,83  
0,83  
-1,57  
1,54  
5
0,185  
0,383  
0,042  
0,173  
No  
significativo  
5
5
5
No  
significativo  
No  
significativo  
0,97  
Fuente: Elaboración propia.  
En la variable percepción subjetiva del  
esfuerzo, se evidencia una disminución notable  
después de la intervención. La media inicial fue  
de 6,50±1,76, mientras que la media final fue de  
5,67±1,03. La diferencia media fue de 0,83, con  
un intervalo de confianza de 95% entre 0,04 y  
1,62. El análisis inferencial mostro una  
diferencia estadísticamente significativa, t (5) =  
2,71; p = 0,042, lo que indica una reducción del  
esfuerzo percibido posterior al programa  
aplicado. En el lactato en sangre, la media  
aumento de 3,18 ± 1,17 antes de la intervención,  
de 4,75 ± 1,65 después de la intervención. La  
deferencia media fue de -1,57, con un intervalo  
de confianza del 95% entre -4,10 y 0,97. Sin  
embargo, este cambio no fue estadísticamente  
significativo, t (5) = -1,59; p =0,173. Por lo  
tanto, aunque se observe un incremento  
descriptivo del lactato, no se puede afirmar que  
la intervención haya generado una modificación  
en esta variable metabólica. De manera  
complementaria, las correlaciones entre las  
Figura 1: Solo RPE presentó diferencias  
estadísticamente significativas.  
Fuente: Elaboración propia.  
Los resultados de la presente investigación  
muestran que la intervención produjo una  
tendencia favorable en algunas variables de  
rendimiento y respuestas fisiológicas; sin  
embargo, solo la percepción subjetiva del  
esfuerzo presenta diferencias estadísticamente  
significativas. Estos resultados coinciden con la  
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literatura actual, la cual señala que los  
exigencia, esta interpretación tiene relación con  
lo publicado por (Losnegard, 2021), señalan  
que el RPE mantiene una relación importante  
con variable fisiológica como la frecuencia  
cardiaca, consumo de oxígeno y lactato en  
sangre durante el ejercicio de resistencia. Este  
comportamiento del lactato en sangre podría  
indicar una mayor respuesta metabólica o una  
protocolos de apnea e hipoxia intermitente  
pueden generar respuestas fisiológicas variables  
según el tipo de protocolo, la duración de la  
intervención, el nivel de entrenamiento y la  
dosis de hipoxia aplicada. (De Asis et al., 2022).  
En relación con el tiempo de ejecución, se  
observa una ligera disminución posterior a la  
intervención lo que podría interpretarse como  
una tendencia descriptiva, hacia la mejora del  
rendimiento. Por lo tanto, esta diferencia no fue  
estadísticamente significativa por lo que no se  
puede afirmar que el programa haya generado  
una mejora en el rendimiento temporal; este  
resultado puede explicarse considerando que la  
apnea y rendimiento aeróbico aun no es  
concluyente; (De Asis et al., 2022) reportaron  
que el entrenamiento de apnea puede favorecer  
ciertos marcadores anaeróbicos, pero no  
mayor  
participación  
del  
metabolismo  
anaeróbico durante la evaluación final. (De Asís  
et al., 2022) reportaron que el entrenamiento de  
apnea puede aumentar la concentración máxima  
de lactato en sangre, posiblemente asociado con  
una mayor tolerancia de esfuerzo anaeróbico,  
sin embargo, debido a la ausencia de  
significancia estadística este resultado debe  
presentarse como una tendencia y no como un  
efecto concluyente.  
Estos resultados permiten inferir que el  
programa aplicado generó principalmente una  
mejora en la percepción subjetiva del esfuerzo,  
pero no obtuvo cambios estadísticamente  
significativos en el tiempo, la frecuencia  
cardiaca en reposo ni en el lactato en sangre.  
Esto sugiere que el entrenamiento intermitente  
de apnea pudo favorecer la tolerancia subjetiva  
de la carga, aunque sin ninguna transferencia  
clara al rendimiento temporal o a cambios  
fisiológicamente medibles en las variables  
analizadas. La combinación de entrenamiento  
neuro muscular y trabajo aeróbico especifico  
busca optimizar el desempeño deportivo,  
prevenir lesiones musculares y mejorar la  
tolerancia fisiológica del atleta frente a  
esfuerzos prolongados. (Lañon y Paula., 2024).  
La literatura actual indica también que los  
beneficios de la hipoxia intermitente pueden ser  
encontraron  
VO2max,  
efectos  
significativos  
relacionada  
en  
el  
el  
variable  
con  
rendimiento de resistencia.  
En la frecuencia cardiaca en reposo se encuentra  
una leve reducción después de la intervención,  
aunque sin significancia estadística. Desde la  
fisiología, esta disminución puede asociarse con  
una mejor eficiencia cardiovascular; en este  
estudio el cambio fue pequeño. Investigaciones  
recientes sobre entrenamiento de apnea estática  
han mostrado cambios en parámetros cardio  
respiratorios  
como  
frecuencia  
mínima,  
saturación de oxígeno entre otros. Aunque estos  
efectos pueden depender del tiempo de  
tratamiento y del perfil del participante. (Petr  
Bahenský et al, 2024). El hallazgo más  
relevante fue la disminución significativa de la  
precepción subjetiva del esfuerzo, lo que quiere  
decir que, los participantes percibieron menor  
esfuerzo al realizar la actividad, este resultado  
puede definirse como una tolerancia en la  
percepción del ejercicio, ya que los deportistas  
obtuvieron una mejor sensación subjetiva de  
positivos,  
pero  
dependen  
de  
la  
la  
individualización  
del protocolo,  
cuantificación precisa de la carga hipóxica y la  
estandarización del entrenamiento. (Dupuy,  
2025). Posteriormente, estos hallazgos deben  
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interpretarse con cautela debido al tamaño  
and sedentary participants: A pilot study.  
Sports, 12(6), 140.  
https://doi.org/10.3390/sports12060140  
reducido de la muestra, la ausencia de control  
grupal y la variabilidad en la respuesta al  
entrenamiento. A las futura investigaciones se  
Bouten, J., Declercq, L., Boone, J., Brocherie,  
F., & Bourgois, J. (2025). Apnoea as a novel  
method to improve exercise performance: A  
current state of the literature. Experimental  
recomienda  
aumentar  
el  
número  
de  
participantes, controlar con mayor precisión la  
intensidad de las pruebas, estandarizar las  
Physiology,  
110(11),  
1603–1611.  
https://doi.org/10.1113/EP091905  
condiciones  
de  
medidor  
de  
lactato  
e
Boulares, A., Dupuy, O., Bragazzi, N. L., &  
Pichon, A. (2025). Effects of intermittent  
hypoxia protocols on physical performance in  
trained and untrained individuals: An  
umbrella review of systematic reviews and  
meta-analyses. Sports Medicine - Open, 11,  
incrementar la duración de programa de  
intervención.  
Conclusiones  
El programa de entrenamiento intermitente de  
apnea aplicado durante siete semanas generó  
cambios significativos principalmente en la  
percepción subjetiva del esfuerzo, evidenciando  
una disminución significativa después de la  
intervención, esto sugiere una mejor tolerancia  
perceptiva al esfuerzo en los triatletas amateur.  
En el tiempo de ejecución y la frecuencia  
cardiaca en reposo se observaron ligeras  
mejoras, pero estas no fueron estadísticamente  
significativas por lo que no se puede afirmar un  
145.  
https://doi.org/10.1186/s40798-025-  
00933-7  
De Asís, F., Sereno, D., Turner, A. P.,  
González-Mohíno, F., & González-Ravé, J.  
M. (2022). Effects of apnoea training on  
aerobic and anaerobic performance: A  
systematic  
Frontiers  
review  
and  
meta-analysis.  
13, 964144.  
in  
Physiology,  
https://doi.org/10.3389/fphys.2022.964144  
Fernández, D., Díaz, J., Caballero, A., &  
Córdova, A. (2019). Entrenamiento de fuerza  
y resistencia en hipoxia: Efecto en la  
hipertrofia muscular. Biomédica, 39, 212–  
220.  
https://doi.org/10.7705/biomedica.v39i2.408  
4
Isaza-Gómez, G., Osorio-Roa, D., González-  
Valencia, H., Betancur-Agudelo, J., &  
Bustamante-Bedoya, J. (2022). Effects of the  
efecto  
directo  
del  
programa  
sobre  
el  
rendimiento temporal ni sobre la adaptación  
cardiovascular. El lactato en sangre aumento  
después de la intervención, aunque, sin  
significancia estadística lo que indica que no  
hubo una modificación metabólica concluyente.  
En general, el entrenamiento intermitente de  
apnea puede considerarse una estrategia  
complementariamente útil para mejorar la  
percepción del esfuerzo; por lo tanto, se  
recomienda realizar estudios con mayor  
muestra, grupo control y mayor duración para  
confirmar sus efectos fisiológicos y de  
rendimiento en el tiempo.  
COVID-19  
pandemic  
on  
the  
sports  
performance of the triathletes of the  
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Ciencia y Educación  
(L-ISSN: 2790-8402 E-ISSN: 2707-3378)  
Vol. 7 No. 6.2  
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rendimiento físico. Ciencia y Educación,  
Esta obra está bajo una licencia de  
Creative Commons Reconocimiento-No Comercial  
4.0 Internacional. Copyright © Diego David Álava  
Mero y Maritza Guisella Paula Chica.  
7(1.1),  
637–648.  
https://doi.org/10.5281/zenodo.18451108  
Declaraciones éticas y editoriales del artículo  
Contribución de los autores (Taxonomía CRediT)  
Diego David Álava Mero: conceptualización de la investigación, formulación del problema, revisión de la literatura, diseño  
metodológico, recolección de datos, aplicación del programa de entrenamiento pliométrico, análisis e interpretación de los  
resultados  
Maritza Guisella Paula Chica: Supervisión académica de la investigación, asesoría metodológica, revisión crítica del contenido  
científico, validación de los resultados y aprobación de la versión final del manuscrito.  
Declaración de conflicto de intereses  
Los autores declaran que no existe ningún conflicto de intereses de carácter personal, académico, profesional o financiero que pueda  
influir en los resultados, interpretación o publicación de la presente investigación.  
Declaración de financiamiento  
La presente investigación no recibió financiamiento especifico de organismos públicos, privados, comerciales o institucionales sin  
fines de lucro. Todos los resultados utilizados para el desarrollo del estudio fueron gestionados por los autores.  
Declaración de los revisores  
Los autores aceptan el proceso de evaluación por pares establecidos por la revista y manifiestan su compromiso de atender las  
observaciones, sugerencias y recomendaciones emitidas por los revisores y el comité editorial con el fin de fortalecer la calidad  
científica del manuscrito.  
Declaración ética de la investigación  
La investigación se desarrolló respetando los principios éticos aplicables a estudios con seres humanos. Todos los participantes  
fueron informados acerca de los objetivos, procedimientos, beneficios y posibles riesgos del estudio y aceptaron participar  
voluntariamente mediante la firma del consentimiento informado. Además, se garantizó la confidencialidad y el tratamiento anónimo  
de la información recopilada, utilizándose exclusivamente con fines académicos y científicos.  
Declaración sobre el uso de inteligencia artificial  
Durante la elaboración del manuscrito se utilizaron herramientas de inteligencia artificial únicamente como apoyo para la revisión de  
aspectos de redacción, y corrección gramatical y organización del texto  
Disponibilidad de datos  
Los datos que respaldan los resultados de esta investigación estarán disponibles previa solicitud razonable al autor de  
correspondencia, respectando los principios éticos de confidencialidad y la normativa institucional vigente  
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