Ciencia y Educación  
(L-ISSN: 2790-8402 E-ISSN: 2707-3378)  
Vol. 7 No. 6.2  
Edición Especial UPSE 2026  
EFECTOS DEL CALENTAMIENTO CON Y SIN ACTIVACIÓN NEUROMUSCULAR  
SOBRE EL RENDIMIENTO FÍSICO EN ESTUDIANTES UNIVERSITARIOS DE SANTA  
ELENA, 2026  
EFFECTS OF WARM-UP WITH AND WITHOUT NEUROMUSCULAR ACTIVATION ON  
PHYSICAL PERFORMANCE IN COLLEGE STUDENTS IN SANTA ELENA, 2026  
Autores: ¹Ángel Manuel Mora Calderón, ²Víctor Arturo Estrada Flores, ³Camilo Andrés Mieles  
Lavayen y 4Geoconda Xiomara Herdoiza Morán.  
¹ORCID ID: https://orcid.org/0009-0008-7265-3058  
²ORCID ID: https://orcid.org/0009-0006-3181-2855  
³ORCID ID: https://orcid.org/0009-0001-4076-2208  
4ORCID ID: https://orcid.org/0009-0000-1017-6593  
¹E-mail de contacto: angel.moracalderon6980@upse.edu.ec  
²E-mail de contacto: victor.estradaflores2515@upse.edu.ec  
³E-mail de contacto: cmieles3166@upse.edu.ec  
4E-mail de contacto: gxherdoiza@upse.edu.ec  
Afiliación: ¹*²*³*4*Universidad Estatal Península de Santa Elena, (Ecuador).  
¹Estudiante de la Licenciatura en Entrenamiento Deportivo de la Universidad Estatal Península de Santa Elena, (Ecuador).  
²Estudiante de la Licenciatura en Entrenamiento Deportivo de la Universidad Estatal Península de Santa Elena, (Ecuador).  
³Licenciado en Entrenamiento Deportivo, graduado de la Universidad Estatal Península de Santa Elena, (Ecuador). Magíster en  
Entrenamiento Deportivo, graduado de Universidad Estatal Península de Santa Elena, (Ecuador).  
4Licenciada en Educación Física de la Universidad de las Fuerzas Armadas ESPE, (Ecuador), con 14 años de experiencia laboral. Magíster  
en Entrenamiento Deportivo, egresada de la Universidad Estatal Península de Santa Elena, (Ecuador).  
Resumen  
4,09%); de igual manera, el Test de Illinois  
disminuyó de 17,43 ± 0,48 s a 16,68 ± 0,49 s  
(un progreso del 4,30%). Por su parte, la altura  
en el salto CMJ aumentó de 40,55 ± 2,44 cm a  
44,25 ± 2,59 cm, lo que representó un alto nivel  
del 9,12% y consolidó a la potencia muscular  
como la variable con mayor sensibilidad al  
estímulo neuromuscular. En conclusión, la  
activación neuromuscular demostró ser una  
Aunque el calentamiento es importante para el  
rendimiento físico, la literatura en el campo  
universitario aún es escasa respecto a la  
efectividad de la activación neuromuscular en  
comparación con los métodos convencionales.  
Por ello, el objetivo fue comparar los efectos de  
ambos protocolos sobre el rendimiento físico en  
estudiantes universitarios de Santa Elena. La  
metodología  
utilizada  
fue  
un  
enfoque  
buena  
alternativa  
ante  
el  
calentamiento  
cuantitativo con un diseño cuasiexperimental de  
medidas repetidas, en el cual participaron 20  
estudiantes de ambos géneros, seleccionados  
mediante un muestreo no probabilístico por  
conveniencia. Cada sujeto completó en sesiones  
separadas por un intervalo de 48 horas un  
protocolo de calentamiento convencional y uno  
de activación neuromuscular; posteriormente,  
el rendimiento fue evaluado a través de las  
pruebas de Sprint de 20 metros, el Test de  
Illinois y el Salto de Contramovimiento (CMJ).  
Los análisis estadísticos mostraron diferencias  
entre ambos estímulos en las tres capacidades  
físicas evaluadas (p < 0,001). Específicamente,  
tras la activación neuromuscular, el tiempo  
promedio en el Sprint de 20 metros se redujo de  
3,18 ± 0,07 s a 3,05 ± 0,07 s (una mejora del  
convencional para optimizar la velocidad,  
agilidad y la potencia muscular en esta  
población,  
hallazgo  
que  
respalda  
su  
incorporación en los programas de actividad  
física orientados a la educación superior.  
Palabras clave: Activación neuromuscular,  
Calentamiento  
deportivo,  
Velocidad,  
Agilidad, Potencia muscular.  
Abstract  
Although warm-ups are important for physical  
performance, scientific evidence in the  
university setting remains scarce regarding the  
effectiveness of neuromuscular activation  
compared to conventional methods. Therefore,  
the objective was to compare the effects of both  
protocols on physical performance among  
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college  
students  
at  
Santa  
Elena.  
probabilística  
por  
conveniência.  
Cada  
Methodologically, a quantitative approach was  
adopted using a quasi-experimental design with  
repeated measures, in which 20 students of both  
genders participated, selected through non-  
probabilistic convenience sampling. Each  
subject completed, in sessions separated by a  
48-hour interval, a conventional warm-up  
protocol and a neuromuscular activation  
protocol; performance was then assessed using  
the 20-meter sprint, the Illinois Test, and the  
Counter-Movement Jump (CMJ). Statistical  
analyses revealed differences between the two  
stimuli in all three physical abilities assessed (p  
participante realizou, em sessões separadas por  
um intervalo de 48 horas, um protocolo de  
aquecimento convencional e um de ativação  
neuromuscular; posteriormente, o desempenho  
foi avaliado através dos testes de Sprint de 20  
metros, do Teste de Illinois e do Salto de  
Contramovimento  
(CMJ).  
As  
análises  
estatísticas revelaram diferenças entre os dois  
estímulos nas três capacidades físicas avaliadas  
(p < 0,001). Especificamente, após a ativação  
neuromuscular, o tempo médio no Sprint de 20  
metros diminuiu de 3,18 ± 0,07 s para 3,05 ±  
0,07 s (uma melhoria de 4,09%); da mesma  
forma, o Teste de Illinois diminuiu de 17,43 ±  
0,48 s para 16,68 ± 0,49 s (um progresso de  
4,30%). Por seu lado, a altura no salto CMJ  
aumentou de 40,55 ± 2,44 cm para 44,25 ± 2,59  
cm, o que representou um aumento de 9,12% e  
consolidou a potência muscular como a variável  
<
0,001).  
Specifically,  
following  
neuromuscular activation, the average time in  
the 20-meter sprint decreased from 3,18 ± 0,07  
s to 3,05 ± 0,07 s (a 4,09% improvement);  
similarly, the Illinois Test time decreased from  
17,43 ± 0,48 s to 16,68 ± 0,49 s (a 4,30%  
improvement). Meanwhile, the height of the  
CMJ jump increased from 40,55 ± 2,44 cm to  
44,25 ± 2,59 cm, representing a 9,12% increase  
and confirming that muscle power is the most  
sensitive to neuromuscular stimulation. In  
conclusion, neuromuscular activation proved to  
be a viable alternative to conventional warm-  
ups for optimizing speed, agility, and muscle  
power in this population, a finding that supports  
its incorporation into physical activity programs  
designed for higher education.  
com  
maior  
sensibilidade  
ao  
estímulo  
neuromuscular. Em conclusão, a ativação  
neuromuscular revelou-se uma boa alternativa  
ao aquecimento convencional para otimizar a  
velocidade, a agilidade e a potência muscular  
nesta população, um resultado que apoia a sua  
incorporação em programas de atividade física  
orientados para o ensino superior.  
Palavras-chave: Ativação neuromuscular,  
Aquecimento  
esportivo,  
Velocidade,  
Agilidade, Potência muscular.  
Keywords:  
Neuromuscular  
activation,  
Sports warm-up, Speed, Agility, Muscle  
power.  
Introducción  
En las ciencias del deporte, el calentamiento se  
reconoce como una práctica para elevar la  
temperatura corporal, dar una mejor respuesta  
neuromuscular y preparar al organismo ante las  
exigencias del entrenamiento o la competición.  
Si bien su diseño tradicionalmente priorizaba  
las respuestas fisiológicas transitorias, se  
destaca que este periodo inicial también  
funciona como un espacio idóneo para el  
aprendizaje técnico y la exploración motriz  
(Afonso et al., 2023). A nivel universitario,  
donde la disminución de la actividad física y el  
aumento del sedentarismo plantean un desafío  
complejo para la planificación del ejercicio  
Sumário  
Embora o aquecimento seja importante para o  
desempenho físico, as evidências científicas no  
contexto universitário ainda são escassas no que  
diz  
respeito  
à
eficácia  
da  
ativação  
neuromuscular em comparação com os métodos  
convencionais. Por isso, o objetivo foi comparar  
os efeitos de ambos os protocolos no  
desempenho físico de estudantes universitários  
de  
metodológico, optou-se por uma abordagem  
quantitativa com um desenho quase-  
Santa  
Elena.  
Do  
ponto  
de  
vista  
experimental de medidas repetidas, no qual  
participaram 20 estudantes de ambos os sexos,  
selecionados através de uma amostragem não  
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(Andrade et al., 2023; Quinde et al., 2024).  
contracciones excéntricas o cargas específicas  
de resistencia, logran incrementar la altura del  
salto vertical y reducir los tiempos en carreras  
cortas de aceleración (Domínguez et al., 2024;  
Liu et al., 2024). Este fenómeno se explica por  
la sensibilidad al calcio de las cadenas ligeras  
de miosina, mecanismo que estimula la fuerza  
explosiva de forma inmediata y con mayor  
magnitud en sujetos que presentan niveles  
elevados de fuerza (Parra et al., 2025; Santana  
et al., 2023).  
Ante estas limitaciones en la condición física y  
la diversidad antropométrica de los estudiantes  
(Valenzuela et al., 2024), se vuelven necesarios  
modelos dinámicos que superen las deficiencias  
del calentamiento estático. Por lo tanto, precisar  
la estructura y la carga del calentamiento de  
acuerdo con las características de cada  
población resulta indispensable si se busca  
favorecer adaptaciones agudas en el sistema  
musculoesquelético (Afonso et al., 2023)  
Bajo esta perspectiva, los calentamientos  
neuromusculares y los protocolos estructurados  
que combinan ejercicios de fuerza y estabilidad  
central han demostrado efectos favorables sobre  
el rendimiento motor (Lutz et al., 2024). Un  
ejemplo es el programa FIFA 11+, cuya  
efectividad está comprobada en la reducción de  
lesiones de miembros inferiores en deportistas  
en etapa de formación (Tubón et al., 2024;  
Villaquirán et al., 2021). Los beneficios de estas  
intervenciones se reflejan en la mejora de  
variables cinemáticas, tales como el control del  
valgo de rodilla y la propiocepción general  
mediante el sentido de la posición articular  
(Seyedi et al., 2023). Asimismo, su aplicación  
se ha asociado con mejoras en indicadores  
relacionados con el bienestar percibido durante  
la práctica deportiva (Valdes et al., 2023).  
Por esta razón, estructurar la preparación  
precompetitiva exige un equilibrio constante  
entre proteger la integridad musculoesquelética  
y potenciar capacidades mecánicas, como la  
agilidad en el cambio de dirección (COD) y la  
fuerza isocinética de la rodilla (Zhu et al.,  
2026). El resultado de este proceso depende de  
controlar el volumen, la frecuencia de las series  
y los tiempos de recuperación. Estas variables  
deben ajustarse según la disciplina y el sexo del  
atleta, especialmente porque los perfiles basales  
de la actividad electromiografía de superficie  
(EMG) difieren entre hombres y mujeres (Dutra  
et al., 2023; Foqha et al., 2023). En el ámbito de  
la educación superior, donde las cargas  
progresivas y sistemáticas suelen favorecer la  
recuperación de la eficiencia motriz, resulta  
importante evaluar el impacto real de dichas  
estrategias sobre el rendimiento físico (Paula,  
2020; Pérez, 2025)  
A pesar de sus ventajas en la prevención de  
lesiones, aún se debate si los programas  
neuromusculares estandarizados son capaces de  
potenciar el rendimiento con la misma eficacia  
que los métodos específicos. De hecho, algunas  
investigaciones sugieren que los protocolos  
Aunque existen publicaciones sobre el impacto  
funcional  
que  
ofrecen  
el  
calentamiento  
tradicional y el neuromuscular de manera  
aislada, los estudios que comparan directamente  
ambos esquemas en atletas universitarios bajo  
un mismo protocolo de evaluación siguen  
siendo escasos, particularmente en lo que  
respecta a la respuesta funcional y el  
rendimiento físico. Dicha limitación es aún más  
evidente en el ámbito ecuatoriano, donde la  
preventivos  
demasiado  
rígidos  
podrían  
aminorar la producción de potencia aguda en  
acciones de fuerza máxima, como el sprint  
lineal (Asgari et al., 2023). En contraposición,  
las estrategias de potenciación del rendimiento  
post-activación  
(PAPE),  
mediante  
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evidencia disponible sobre los efectos de la  
activación neuromuscular en población  
estudio. Además, se descartó a quienes no  
completaron la totalidad de las sesiones de  
evaluación programadas. También se  
excluyeron aquellos que presentaron lesiones  
musculoesqueléticas enfermedades que  
universitaria continúa siendo reducida. Para  
aportar en la literatura, el objetivo de la presente  
investigación fue comparar los efectos de un  
programa de calentamiento tradicional frente a  
un protocolo de activación neuromuscular sobre  
el rendimiento físico en atletas universitarios.  
o
limitaran la práctica física. El procedimiento  
metodológico inició con la explicación de los  
objetivos de la investigación y la obtención del  
consentimiento informado de los participantes,  
conforme a los principios éticos establecidos en  
la Declaración de Helsinki (World Medical  
Association, 2013).  
Materiales y Métodos  
El estudio se rigió bajo un enfoque cuantitativo,  
de manera que posibilitó la medición y  
comparación  
de  
los  
efectos  
de  
ambos  
La recolección de la información se realizó  
mediante la técnica de observación, utilizando  
pruebas físicas para evaluar el rendimiento  
físico. La velocidad se evaluó mediante la  
prueba de sprint de 20 metros; la agilidad,  
utilizando el Test de Illinois (Hachana et al.,  
2013); y la potencia muscular de los miembros  
inferiores, a través de la prueba de Salto de  
Contramovimiento (CMJ). Para la aplicación de  
las pruebas se utilizaron cronómetro digital,  
cinta métrica, conos de señalización y hojas de  
registro diseñadas para consignar los resultados  
en cada evaluación.  
calentamientos sobre el rendimiento físico a  
través del análisis de datos numéricos. Para ello,  
se optó por un diseño cuasiexperimental de  
medidas repetidas o intra-sujetos. Bajo esta  
modalidad, cada participante experimentó y fue  
evaluado en las dos condiciones de estudio: una  
rutina de calentamiento convencional y otra  
basada en activación neuromuscular. Este  
diseño radica en que, al someter al mismo grupo  
a diferentes estímulos, se reduce notablemente  
la variabilidad provocada por las diferencias  
individuales de los participantes (Hernández et  
al., 2018).  
El procedimiento inició con la explicación de  
los objetivos de la investigación y la obtención  
El estudio se centró en los estudiantes de la  
Universidad Estatal Península de Santa Elena  
que mantuvieron una participación regular en  
actividades físicas y deportivas a lo largo del  
año 2026. A partir de esta población, se  
seleccionó una muestra de 20 universitarios de  
ambos sexos mediante un procedimiento de  
muestreo no probabilístico por conveniencia.  
La muestra se conformó de manera no  
probabilística por conveniencia, con un total de  
20 estudiantes universitarios de ambos géneros.  
Para su selección, se establecieron como  
criterios de inclusión una edad entre los 18 y 30  
años, la práctica regular de actividad física y la  
aceptación voluntaria de participar en el  
del  
consentimiento  
se  
de los  
participantes.  
los datos  
Posteriormente  
registraron  
generales de los estudiantes. En la primera  
sesión se aplicó un protocolo de calentamiento  
convencional compuesto por ejercicios de  
movilidad articular, trote continuo y ejercicios  
generales.  
Después  
de  
un  
período  
de  
recuperación de 48 horas, realizaron un  
protocolo de calentamiento con activación  
neuromuscular  
integrado  
por  
ejercicios  
dinámicos orientados a estimular la respuesta  
neuromuscular antes de repetir las mismas  
pruebas físicas, siguiendo los principios  
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metodológicos descritos en Lutz et al. (2024) y  
Yu et al. (2024).  
El análisis del porcentaje de mejora evidencia  
que el protocolo con activación neuromuscular  
produjo beneficios en las tres capacidades  
físicas evaluadas. La mayor mejoría se observó  
en el Salto Vertical CMJ, con un nivel del  
9,12% respecto al calentamiento convencional,  
lo que indica un efecto positivo sobre la  
potencia muscular de los miembros inferiores.  
El Sprint de 20 metros registró una reducción  
del tiempo equivalente al 4,09%, en la prueba  
de Illinois la reducción fue del 4,30%,  
reflejando una mejor velocidad y la agilidad de  
los participantes.  
Resultados y Discusión  
Los resultados se presentan en las Tablas 1 y 2,  
complementados con las Figuras 1, 2 y 3.  
Tabla 1. Comparación del rendimiento físico  
entre el calentamiento convencional y el  
calentamiento con activación neuromuscular.  
Activación  
(Media ±  
DE)  
Convencional  
(Media ± DE)  
Variable  
t
p
Sprint 20  
m
3,18 ± 0,07  
3,05 ± 0,07  
112,11  
< 0,001  
Test de  
Illinois  
Salto CMJ  
17,43 ± 0,48  
40,55 ± 2,44  
16,68 ± 0,49  
44,25 ± 2,59  
65,38  
< 0,001  
< 0,001  
-35,19  
Fuente: Elaboración propia.  
En los resultados hay diferencias entre ambos  
protocolos de calentamiento en las tres  
capacidades físicas evaluadas (p < 0,001). Al  
examinar la velocidad de desplazamiento  
mediante el Sprint de 20 metros, se observó que  
la activación neuromuscular redujo el tiempo de  
ejecución de 3,18 ± 0,07 s a 3,05 ± 0,07 s. Un  
comportamiento similar se presentó en la  
agilidad, los registros del Test de Illinois el cual  
pasó de 17,43 ± 0,48 s a 16,68 ± 0,49 s,  
consolidando un mejor desempeño tras la  
activación. La evaluación de la potencia  
muscular en los miembros inferiores a través del  
Salto Vertical CMJ mostró un incremento en la  
altura media alcanzada, la cual pasó de 40,55 ±  
2,44 cm a 44,25 ± 2,59 cm, confirmando la  
efectividad del estímulo neuromuscular sobre  
los componentes explosivos.  
Figura 1. Comparación del tiempo promedio  
obtenido en el Sprint de 20 metros entre ambos  
protocolos de calentamiento.  
Fuente: Elaboración propia  
En la Figura 1, el protocolo con activación  
neuromuscular tuvo un tiempo menor en el  
Sprint de 20 metros, es decir, hubo un cambio  
en la velocidad de desplazamiento respecto al  
calentamiento convencional. La figura 2  
muestra una disminución del tiempo después de  
la aplicación del protocolo con activación  
neuromuscular, indicando una mejoría en la  
prueba de agilidad en comparación con el  
calentamiento convencional.  
Tabla 2. Porcentaje de mejora del rendimiento  
físico.  
Activación  
neuromuscular  
3,05  
Mejora  
(%)  
4,09%  
4,30%  
9,12%  
Variable  
Convencional  
Sprint 20 m (s)  
Test de Illinois (s)  
Salto CMJ (cm)  
3,18  
17,43  
40,55  
16,68  
44,25  
Fuente: Elaboración propia.  
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junto con un incremento en la altura del salto  
vertical CMJ (p < 0,001). Al examinar los  
cambios por variables, la potencia de los  
miembros  
inferiores  
experimentó  
mayor  
evolución porcentual con un 9,12%, seguida por  
la agilidad en un (4,30%) y la velocidad en  
(4,09%); este comportamiento da a entender  
que la activación neuromuscular actúa de forma  
prioritaria sobre las acciones motrices de  
carácter explosivo.  
Figura 2. Comparación del tiempo promedio  
obtenido en el Test de Illinois entre ambos  
protocolos de calentamiento.  
Donde coincide con el metaanálisis de Qin et al.  
(2024),  
quienes  
comprobaron  
que  
el  
Fuente: Elaboración propia.  
entrenamiento  
neuromuscular  
integrado  
potencia la capacidad de salto y optimiza el  
desempeño funcional general de los atletas. En  
este mismo sentido, Llorente et al. (2026)  
concluyeron que los programas diseñados con  
estímulos neuromusculares específicos inducen  
mejores resultados en velocidad, agilidad y  
salto frente a los enfoques tradicionales, un  
hecho que valida la superioridad del protocolo.  
La disminución en los tiempos de las pruebas de  
velocidad y agilidad se atribuye a una óptima  
preparación del sistema neuromuscular previa  
al esfuerzo máximo, lo que optimiza tanto la  
coordinación intermuscular como la tasa de  
desarrollo de la fuerza. Al respecto, Xu et al.  
Figura 3. Comparación de la altura promedio  
alcanzada en el Salto Vertical CMJ entre ambos  
protocolos de calentamiento.  
Fuente: Elaboración propia.  
(2025)  
señalan  
que  
los  
ejercicios  
de  
En la figura 3, el protocolo basado en la  
acondicionamiento bajo cargas específicas  
potencian la fase inicial de aceleración y el  
rendimiento en el sprint, sobre todo si los  
activación  
neuromuscular  
generó  
un  
incremento en la altura promedio alcanzada  
durante el salto vertical (CMJ) en comparación  
con el calentamiento convencional; este  
comportamiento evidencia una optimización en  
la potencia muscular de los miembros  
inferiores. Los hallazgos demuestran que el  
protocolo de calentamiento basado en la  
activación neuromuscular supera al método  
convencional en términos de rendimiento físico.  
Esta ventaja se consolidó mediante una  
reducción en los tiempos registrados tanto en el  
Sprint de 20 metros como en el Test de Illinois,  
estímulos se alinean  
con  
el  
nivel  
de  
entrenamiento de los sujetos. Pese a que dicho  
estudio analizó intervenciones longitudinales,  
los mecanismos fisiológicos subyacentes que  
describen ayudan a explicar las mejoras agudas  
evidenciadas en esta investigación. En relación  
con esto, la revisión sistemática de Loturco  
et al. (2024) indica que las actividades de  
acondicionamiento favorecen el rendimiento de  
fuerza máxima siempre que se individualicen  
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según el perfil del atleta, advirtiendo que el  
comúnmente debe equilibrar las metas de  
rendimiento con la prevención de lesiones. En  
éxito depende del tipo de ejercicio y del tiempo  
de recuperación programado. Ambos enfoques  
sustentan que una activación neuromuscular  
estructurada metódicamente es capaz de  
maximizar el rendimiento físico inmediato  
antes de la práctica deportiva.  
esta  
misma  
línea,  
investigaciones  
con  
estudiantes atletas, como las de Palma (2026) y  
Pérez (2025), demuestran un mejor nivel en la  
agilidad, la estabilidad y la condición física  
general tras aplicar programas de base  
neuromuscular, esto refuerza la idoneidad y  
utilidad de implementar dichas intervenciones  
en la educación superior.  
En lo que respecta al valor observado en el salto  
de contramovimiento (CMJ), los hallazgos  
apuntan a que la potencia muscular experimenta  
una respuesta favorable tras la activación  
Conclusiones  
neuromuscular.  
Desde  
una  
perspectiva  
La activación neuromuscular constituye una  
alternativa de calentamiento más oportuno que  
el protocolo convencional para optimizar de  
forma aguda la velocidad, la agilidad y la  
potencia muscular en estudiantes universitarios,  
siendo la potencia la capacidad que mostró la  
mayor sensibilidad a este tipo de estímulo.  
Estos hallazgos aportan evidencia en un  
contexto donde la investigación sobre el  
calentamiento neuromuscular en población  
universitaria latinoamericana es todavía escasa,  
y respaldan al mecanismo de potenciación post-  
activación como una explicación fisiológica  
plausible del efecto observado, más allá de su  
papel asociado a la prevención de lesiones.  
fisiológica, este comportamiento se atribuye al  
fenómeno de optimización del rendimiento  
post-activación (PAPE), un mecanismo en el  
que ciertos estímulos previos elevan de forma  
transitoria la capacidad del tejido para generar  
fuerza explosiva. Al respecto, Domínguez-  
Gavia et al. (2024) sostienen que las acciones  
musculares excéntricas y los ejercicios de  
fuerza ejecutados antes del esfuerzo principal  
dan buenos resultados en la activación muscular  
y aumentan la producción de potencia en  
acciones explosivas. Del mismo modo, Wilson  
et al.  
(2025)  
concluyeron  
que  
los  
calentamientos activos mejoran las propiedades  
contráctiles del músculo y la producción de  
fuerza cuando las tareas realizadas guardan  
relación con la actividad posterior. En conjunto,  
estos mecanismos fisiológicos explican el  
incremento del 9,12% registrado en la altura del  
salto, siendo la variable que presentó la mayor  
magnitud de cambio entre los protocolos  
evaluados.  
En términos prácticos, estos resultados sugieren  
que los docentes y entrenadores de educación  
superior pueden incorporar protocolos de  
activación neuromuscular como parte de las  
sesiones previas a la actividad física, sin que  
ello implique sustituir por completo los  
esquemas de calentamiento orientados a la  
prevención de lesiones, sino complementarlos  
según el objetivo de la sesión. Aunque se  
obtuvieron buenos resultados del calentamiento  
Estos hallazgos posicionan a la activación  
neuromuscular como una manera eficaz para  
obtener un alto rendimiento físico de los atletas  
universitarios antes de un entrenamiento o  
competición. Su puesta en práctica adquiere  
especial valor en el entorno académico superior,  
un espacio donde la preparación física  
con  
activación  
neuromuscular  
sobre  
el  
rendimiento físico, es necesario considerar  
algunas limitaciones. La muestra estuvo  
conformada por un número reducido de  
estudiantes, condición que puede restringir la  
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generalización de los resultados hacia otras  
poblaciones universitarias. Asimismo, el diseño  
utilizado permitió analizar únicamente los  
efectos inmediatos de los protocolos de  
calentamiento, por lo que no es posible  
determinar adaptaciones fisiológicas o mejoras  
del rendimiento a largo plazo. Finalmente, la  
post activación como estímulo de potencia  
muscular en deportistas. Una revisión  
sistemática. Journal of Sport and Health  
Research,  
16(3),  
303-320.  
https://doi.org/10.58727/JSHR.101423  
Dutra, Y. M., Lopes, J. P. F., Murias, J. M.,  
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los mecanismos asociados a las mejoras  
observadas. Debido a ello, se recomienda a  
futuras investigaciones ampliar el tamaño  
muestral, incorporar diseños longitudinales y  
considerar variables complementarias que  
permitan comprender con mayor profundidad  
los efectos de la activación neuromuscular.  
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Declaraciones éticas y editoriales del artículo  
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