Ciencia y Educación  
(L-ISSN: 2790-8402 E-ISSN: 2707-3378)  
Vol. 7 No. 6.2  
Edición Especial UPSE 2026  
INFLUENCIA DEL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL ADAPTADO EN LA  
INCIDENCIA DE LAS LESIONES EN ADOLESCENTES  
INFLUENCE OF ADAPTED FUNCTIONAL TRAINING ON THE INCIDENCE OF  
INJURIES IN ADOLESCENTS  
3
Autores: ¹Lilibeth Teresa Santana Asunción, ²Etty Coraima Soria Pérez y Martha Morayma  
Salazar Quinatoa.  
¹ORCID ID: https://orcid.org/0009-0005-2350-9496  
²ORCID ID: https://orcid.org/0009-0000-4887-4485  
3ORCID ID: https://orcid.org/0009-0006-0677-6573  
¹E-mail de contacto: lilibethsan2004@gmail.com  
²E-mail de contacto: ecsp2020@gmail.com  
3E-mail de contacto: msalazar5006@upse.com.ec  
Afiliación: 1*2*3*Universidad Estatal Península de Santa Elena, (Ecuador).  
¹Licenciada en Entrenamiento Deportivo, egresada de la Universidad Estatal Península de Santa Elena, (Ecuador).  
²Licenciada en Entrenamiento Deportivo, egresada de la Universidad Estatal Península de Santa Elena, (Ecuador).  
3Licenciada en Ciencias de la Actividad Física, Deporte y Recreación, egresada de la Universidad Estatal Península de Santa Elena,  
(Ecuador), Magíster en Entrenamiento Deportivo, egresada la Universidad Estatal península de Santa Elena, (Ecuador).  
Resumen  
condición física, promueve el deporte seguro y  
eficiente y reduce el riesgo de lesiones.  
Palabras clave: Entrenamiento funcional  
El presente trabajo investigativo surge ante la  
creciente incidencia de lesiones deportivas en  
adolescente de 12 a 17 asociadas a la práctica de  
programas de entrenamiento funcional que no  
considera las características físicas de cada  
adolescente, teniendo en cuenta que esta  
problemática afecta al desarrollo físico, impide  
la práctica continua de su entrenamiento y  
aumenta el riesgo de lesiones. Evaluar la  
adaptado,  
Prevención  
de  
lesiones,  
Adolescente, Características individuales,  
Práctica continua.  
Abstract  
This research study arose in response to the  
increasing incidence of sports injuries among  
adolescents aged 12 to 17 associated with  
participation in functional training programs  
that do not consider the physical characteristics  
of each individual. This issue negatively affects  
physical development, interrupts the continuity  
of training, and increases the risk of injury. The  
objective of this study was to evaluate the  
influence of an adapted functional training  
program on the incidence of sports injuries in  
adolescents. The research was conducted using  
influencia  
del  
entrenamiento  
funcional  
adaptado en la incidencia de las lesiones en  
adolescentes. La investigación se desarrolló a  
través de un enfoque cuantitativo, de diseño  
cuasiexperimental de un grupo a través de  
mediciones pretest y postest. La muestra estuvo  
conformada por 30 adolescentes perteneciente  
al grupo Neptuno entre 12 a 17 años. Se  
aplicaron encuestas y fichas de observación  
cuyos datos fueron analizados mediante la  
estadística descriptiva y la prueba de rangos de  
Wilcoxon. Los resultados comprobaron las  
mejoras en movilidad, fuerza y estabilidad de  
los participantes, con diferencias de (p<0,001)  
significativamente representativa. Además, se  
observó la ejecución de ejercicios con mejor  
técnica y la disminución del riesgo de lesiones.  
Finalmente se estableció que un programa de  
entrenamiento funcional adaptado, planificado  
y supervisado acorde a las características de  
cada adolescente, favorece a mejorar su  
a
quantitative  
approach  
with  
a
quasi-  
experimental one-group pretest–posttest design.  
The sample consisted of 30 adolescents aged 12  
to 17 years who belonged to the Neptuno group.  
Surveys and observation checklists were  
administered, and the data were analyzed using  
descriptive statistics and the Wilcoxon signed-  
rank test. The results demonstrated significant  
improvements  
in  
stability,  
differences  
participants'  
mobility,  
statistically  
strength,  
and  
with  
(p  
significant  
<
0.001).  
Furthermore, participants performed exercises  
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with better technique, and a reduction in injury  
Palavras-chave:  
Treinamento  
funcional  
risk was observed. Finally, it was established  
that a planned, supervised, and adapted  
functional training program tailored to the  
individual characteristics of each adolescent  
contributes to improving physical fitness,  
promotes safe and effective sports practice, and  
reduces the risk of injuries.  
Keywords: Adapted functional training,  
Injury prevention, Adolescent, Individual  
characteristics, Continuous practice.  
adaptado, Prevenção de lesões, Adolescente,  
Características  
contínua.  
individuais,  
Prática  
Introducción  
La práctica de actividad física durante la  
adolescencia juega un papel muy importante  
para el desarrollo físico, psicológico y social de  
los adolescentes; ya que influye directamente en  
la salud, el rendimiento académico y en su  
interrelación  
con  
los  
demás.  
Además,  
Sumario  
O presente estudo de pesquisa surgiu em  
resposta à crescente incidência de lesões  
esportivas em adolescentes de 12 a 17 anos,  
contribuye a la prevención de enfermedades  
crónicas y al establecimiento de hábitos  
saludables que se mantienen en la vida adulta.  
Según Romero y Prada (2004) en los últimos  
años ha existido un fenómeno mundial que  
impulsa el inicio del deporte en competiciones  
desde edades más tempranas que ha permitido  
que cada vez sean más países se integren a este  
tipo de prácticas para reducir el sedentarismo en  
la población. Para Williams et al. (2021)  
diversos estudios realizados Norteamérica, Asia  
y Europa demuestran que el entrenamiento  
funcional adaptado a las necesidades de cada  
adolescente contribuye a tener estabilidad,  
coordinación, control y fuerza, reduciendo  
significativamente el riesgo de lesiones durante  
el entrenamiento funcional.  
associadas  
à
prática  
de  
programas  
de  
treinamento funcional que não consideram as  
características físicas individuais de cada  
adolescente.  
desenvolvimento  
Essa  
problemática  
físico, compromete  
afeta  
o
a
continuidade da prática do treinamento e  
aumenta o risco de lesões. O objetivo deste  
estudo foi avaliar a influência do treinamento  
funcional adaptado na incidência de lesões em  
adolescentes. A pesquisa foi desenvolvida por  
meio de uma abordagem quantitativa, com  
delineamento quase experimental de um único  
grupo, utilizando avaliações de pré-teste e pós-  
teste. A amostra foi composta por 30  
adolescentes, com idades entre 12 e 17 anos,  
pertencentes  
ao  
grupo  
Neptuno.  
Foram  
aplicados questionários e fichas de observação,  
cujos dados foram analisados por meio de  
estatística descritiva e do teste dos postos  
Esto respalda la importancia de diseñar  
programas acordes con las características físicas  
y funcionales de los adolescentes. Por otra  
parte, Morales et. al. (2024) considera que la  
falta de actividad física es uno de los principales  
riesgos de mortalidad en un 81% de  
adolescentes cifra que está en incremento a  
nivel global. En países de América latina como  
Colombia, Argentina, Brasil y Ecuador existen  
múltiples programas que buscar fortalecer el  
entrenamiento funcional a través de diversas  
políticas públicas de salud y educación; sin  
embargo, aún persisten las lesiones en  
adolescentes relacionadas a preparación física  
sinalizados  
demonstraram melhorias significativas na  
mobilidade, força estabilidade dos  
de  
Wilcoxon.  
Os  
resultados  
e
participantes, com diferenças estatisticamente  
significativas (p < 0,001). Além disso,  
observou-se uma melhor execução técnica dos  
exercícios e uma redução do risco de lesões. Por  
fim, concluiu-se que  
um  
programa de  
treinamento funcional adaptado, planejado e  
supervisionado de acordo com as características  
individuais de cada adolescente, contribui para  
a melhoria da condição física, promove uma  
prática esportiva segura e eficiente e reduz o  
risco de lesões.  
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insuficiente, entrenamiento sobrecargado y  
Asinari (2024) funcional es todo aquello que  
permite mejorar una función. En base a esto se  
considera que el entrenamiento funcional  
adaptado no consiste en seleccionar ejercicios al  
azar o al que resulte más atractivo, sino más  
bien aquellos que generen impacto funcional en  
una persona y que no puede coincidir con otra  
ya que tienen necesidades físicas diferentes.  
Según el Dr. Usach, (2026) el entrenamiento  
físico funcional tiene como base el movimiento  
el movimiento natural y especifico de las  
actividades humanas sean estas cotidianas o  
deportivas acorde a las características de cada  
adolescente. teniendo como finalidad mejorar la  
calidad la capacidad, fuerza coordinación y  
equilibrio del individuo. Su sustentación  
científica se apoya en los principios de  
biomecánica y del control motor. Desde la  
perspectiva biomecánica según Caporaletti  
(2026) las lesiones deportivas están asociadas a  
las alteraciones de movimientos, deficiencia de  
la estabilidad muscular y limitación de  
movilidad.  
deficientes técnicas al ejecutar las rutinas. Sin  
embargo, se ha evidenciado que existe una  
disminución significativa de esta actividad entre  
adolescentes de 12 a 17 años, lo que plantea la  
necesidad de analizar una problemática de salud  
pública y un desafío para las ciencias del  
entrenamiento deportivo. La OMS (2024)  
señala que a nivel mundial el 81% de los  
adolescentes de 11 a 17 años no realizan  
actividad física, siendo esta incidencia mayor en  
un 85% y un 78% en los varones; debido a  
diversos  
factores  
sociales,  
culturales,  
ambientales y económicos. Esta realidad  
incrementa el riesgo de reducir la condición  
física y favorece la aparición de lesiones  
asociadas a la preparación física deficiente o  
programas de entrenamiento inadecuados.  
Para Belando et al. (2025) el riesgo de lesiones  
por entrenamientos de fuerza no es tan diferente  
a otras actividades deportivas cuando se  
realizan con supervisión adulta especializada.  
Para el Dr. Terán (2024) en sus estudios  
recientes indica que entre el 63,5% de los  
adolescentes entre 14 y 17 años sufren al menos  
una lesión, especialmente en las articulaciones  
ligamentosas como esguinces y contracturas.  
Haciendo énfasis en que las lesiones deportivas  
constituyen una de las principales causas de  
interrupción de la actividad física en los  
adolescentes y tiene consecuencias físicas  
psicológicas y sociales que repercuten en su  
calidad de vida y su desarrollo deportivo.  
Además, esta cifra demuestra la necesidad de  
implementar estrategias preventivas basadas en  
evidencias científicas. Desde una perspectiva  
conceptual, Campisi (2021) señala que el  
entrenamiento funcional adaptado consiste en  
un proceso sistemático e individual que busca  
crear patrones de movimientos eficientes  
mediante ejercicios acordes a las necesidades,  
capacidades y objetivos de cada individuo. Para  
El entrenamiento funcional adaptado busca  
corregir estos aspectos favoreciendo a una  
repuesta neuromuscular ante las exigencias  
físicas. Es así que bajo la teoría de control motor  
sostiene que los movimientos dependen de la  
interacción del sistema nerviosos y el sistema  
musculoesquelético, que busca a desarrollar  
patrones eficientes, reducen la probabilidad de  
movimiento que puede generar lesiones. Por  
otra parte, son escazas las investigaciones que  
analizan el impacto del entrenamiento funcional  
adaptado sobre la prevención de las lesiones en  
los adolescentes, por lo que se identifica un  
vacío científico relacionado con la poca  
investigación que evalúa los efectos del  
entrenamiento funcional adaptado sobre la  
prevención  
de  
lesiones  
en  
adolescentes  
latinoamericanos, especialmente de Ecuador.  
La mayoría de las investigaciones se han  
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desarrollado en otros continentes y los  
sobre las variables de estudio. Se empleo un  
diseño cuasiexperimental de un solo grupo con  
medición pretest y post test, ya que se aplicó un  
programa de entrenamiento funcional adaptado  
a los participantes y se las compararon las  
mediciones obtenidas antes y después de la  
intervención. Esto permitió valorar los cambios  
producidos en el desarrollo físico y en la  
incidencia en las lesiones. La población objeto  
de estudio estuvo conformada por 120 personas  
resultados no siempre se pueden generalizar por  
las diferentes características socioculturales,  
educativas y deportivas. Evidenciando la  
imperante necesidad de generar investigaciones  
que aporten evidencias contextualizadas para  
orientar programas de entrenamiento seguros y  
eficaces dirigidos a adolescentes y que  
constituyan una base fundamental para futuras  
investigaciones. En este contexto, surge la  
siguiente interrogante investigativa ¿Cuál es la  
influencia de un programa de entrenamiento  
funcional adaptado en la prevención de lesiones  
en adolescentes de 12 a 17 años? El objetivo de  
esta investigación es evaluar la influencia de un  
programa de entrenamiento funcional adaptado  
sobre la incidencia de lesiones en adolescentes  
de 12 a 17 años. Los resultados de la  
investigación contribuirán al fortalecimiento  
del área de entrenamiento deportivo y la  
integrantes  
del  
grupo  
de  
entrenamiento  
Neptuno, ubicado en la ciudadela Italiana del  
Cantón Salinas, con edades comprendidas entre  
12 a 60 años. La muestra estuvo integrada por  
los 30 adolescentes de entre 12 a 17 años de  
edad que cumplan con los criterios de selección  
establecidos. Se utilizo un muestreo no  
probabilístico por conveniencia, debido a la  
accesibilidad  
de  
los  
participantes  
y
la  
disponibilidad de los adolescentes para formar  
parte de la investigación. El tamaño de la  
muestra correspondía al total de adolescentes  
pertenecientes al grupo de entrenamiento  
durante el periodo de estudio, permitiendo  
realizar el seguimiento completo de la  
intervención.  
prevención  
de  
lesiones,  
proporcionando  
evidencias que permitan diseñar programas de  
entrenamiento funcional adaptado que permitan  
el desarrollo físico seguro para adolescentes y  
que sirva de base para futuras estrategias de  
salud y rendimiento deportivo.  
Materiales y Métodos  
Se desarrollo bajo los criterios de inclusión;  
haber tenido entre 12 a 17 años de edad, haber  
practicado entrenamiento funcional de forma  
regular durante al menos tres meses antes de la  
intervención, contaron con el consentimiento  
firmado por el representante legal y aceptar  
participar voluntariamente en el estudio.  
Además, se consideraron los criterios de  
exclusión de haber presentado lesiones previas  
graves que limitaran la práctica deportiva, haber  
abandonado el programa de entrenamiento  
durante su periodo de estudio y no haber podido  
completar los instrumentos de evaluación  
establecidos. Las variables establecidas en la  
investigación fueron: Variable independiente:  
La presente investigación se llevó a cabo bajo  
un enfoque cuantitativo, orientado a medir y  
analizar objetivamente los efectos de un  
programa de entrenamiento funcional adaptado  
en la incidencia en las lesiones en adolescentes.  
Este tipo de enfoque permitió la recolección de  
datos mediante instrumento estandarizados y su  
posterior análisis estadístico para contrastar los  
objetivos planteados. El estudio fue de tipo  
descriptivo y explicativo, debido a que, en  
primera instancia, describió las características  
de los participantes y la incidencia de lesiones  
durante el proceso de entrenamiento y,  
posteriormente, evaluó la aplicación de un  
programa de entrenamiento funcional adaptado  
Entrenamiento  
funcional  
adaptado  
(edad,  
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condición física y progresión individual del  
fichas de observación de seguimiento durante el  
período de intervención. Esta técnica se aplicó  
participante). Variable dependiente: Incidencia  
de lesiones (frecuencia de lesiones, tipo de  
gravedad de las lesiones y lugar). Mientras que  
las principales variables de control fueron edad  
(12 a 17 años), sexo (Femenino y Masculino),  
nivel de condición física inicial y frecuencia de  
entrenamiento semanal. El programa de  
entrenamiento funcional adaptado tuvo una  
duración de cuatro semanas, con una frecuencia  
de 3 sesiones semanales de 60 minutos cada  
una. Cada sesión comprendió una fase de  
calentamiento, una fase principal con ejercicios  
funcionales adaptados a la edad y nivel físico de  
los participantes, y una fase de recuperación y  
estiramiento.  
bajo  
condiciones  
estandarizadas  
en  
los  
momentos de pretest y postest, garantizando la  
validez de los datos obtenidos. Además,  
permitió la evaluación de coordinación,  
agilidad, equilibrio y actitud para la mejora en  
capacidades.  
Los  
instrumentos  
fueron  
sometidos a un proceso de validación por juicio  
de expertos, quienes evaluaron su pertinencia,  
claridad y coherencia con los objetivos de la  
investigación. Asimismo, la confiabilidad del  
cuestionario  
se  
determinó  
mediante  
el  
coeficiente Alfa de Cronbach, α = 0,86  
obteniéndose un valor considerado adecuado  
para garantizar la consistencia interna del  
instrumento La investigación se desarrolló  
mediante 7 fases: La primera fase de  
La fase de calentamiento (10-15 minutos):  
movilidad  
de  
articulaciones,  
activación  
planificación  
permitió  
la  
definición  
del  
cardiovascular y ejercicios dinámicos de  
preparación muscular. La fase principal (35-40  
minutos): actividades de fortalecimiento tren  
superior, estabilidad de core, equilibrio,  
coordinación, agilidad, velocidad y patrones de  
movimiento como sentadillas, desplazamiento,  
saltos controlados, ejercicios con peso corporal  
problema de investigación, se identificó las  
variables y se elaboraron los instrumentos de  
recolección de datos. En la fase 2 se identificó  
a los adolescentes que cumplían los criterios  
inclusión y el respectivo consentimiento de los  
representantes legales.  
y
tracciones.  
Fase  
de  
recuperación  
y
En la tercera fase se aplicaron los instrumentos  
iniciales, la encuesta, las pruebas físicas  
iniciales y se registraron las principales  
características de los participantes. En la cuarta  
estiramiento (10 minutos): ejercicios de  
respiración, y estiramiento de los principales  
músculos. La intensidad de los ejercicios se  
ajustó progresivamente de acuerdo con la  
fase  
se  
observaron  
las  
lesiones  
durante  
por  
respuesta  
física  
de  
cada  
adolescente,  
entrenamiento  
funcional  
cuatro  
priorizando la correcta ejecución técnica, el  
desarrollo de las capacidades físicas básicas y la  
prevención de lesiones. La progresión del  
programa consideró el incremento gradual del  
volumen y la complejidad de los ejercicios,  
manteniendo. La técnica de recolección de  
información utilizada fue la encuesta dirigida a  
la muestra de la población objeto de estudio  
compuesta por 15 preguntas que permiten  
abordar tópicos relevantes para la investigación.  
Como instrumento complementario se utilizó  
semanas y se evaluó el grado de adaptación  
mediante ficha de observación. En la quinta fase  
se registraron las molestias físicas y lesiones y  
la frecuencia en la que se presentaron. En la  
sexta fase se realizó la evaluación final a través  
de la ficha de observación y se consolido la  
información  
obtenida.  
Posteriormente  
se  
procedió a analizar estadísticamente los  
resultados procesando los resultados obtenidos  
y se establecieron la relación de las variables.  
La información fue procesada, tabulada y  
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analizada mediante Microsoft Excel. En  
Tabla 1. Edad de los encuestados.  
Indicador  
12-13  
N° de Adolescentes  
Porcentaje  
27%  
30%  
43%  
100%  
función de los resultados, la comparación entre  
las mediciones pretest y postest la comparación  
de las fichas de observación la misma que se  
midió a través de la prueba de rangos con signo  
de Wilcoxon. La investigación estuvo al margen  
de los principios éticos establecido para el  
estudio de seres humanos, garantizo la  
participación voluntaria de los adolescentes y la  
confidencialidad y anonimato de la información  
recopilada. Se obtuvo el consentimiento de los  
representantes legales previos al estudio;  
8
9
14-15  
16-17  
Total  
13  
30  
Fuente: Elaboración propia.  
considerando  
que  
los  
datos  
serán  
exclusivamente de fines académicos y sin fines  
de lucro buscando analizar la incidencia del  
entrenamiento funcional adaptado y las lesiones  
en los adolescentes.  
Figura 1. Edad de los encuestados.  
Fuente: Elaboración propia.  
Resultados y Discusión  
En este capítulo se presentan los resultados  
obtenidos a partir del proceso de revisión y  
análisis de la información recopilada, conforme  
a los objetivos planteados en la investigación.  
La evidencia seleccionada fue organizada y  
examinada de manera sistemática, permitiendo  
identificar los principales hallazgos, tendencias  
y aportes relacionados con la temática de  
estudio. Los resultados se exponen de forma  
Tabla 2. Sexo de los encuestados.  
Indicador  
Masculino  
Femenino  
Prefiero no  
decirlo  
N° de Adolescentes  
Porcentaje  
37%  
11  
18  
60%  
1
3%  
Total  
30  
100%  
Fuente: Elaboración propia.  
estructurada  
mediante  
analíticas  
tablas,  
que  
figuras  
y
descripciones  
facilitan  
la  
comprensión de la información obtenida.  
Encuesta de influencia del entrenamiento  
funcional adaptado en la incidencia de las  
lesiones en adolescentes. El 43% de los  
encuestados corresponden al grupo etario  
correspondiente a 16-17 años, mientras que  
aquellos adolescentes de 14 a 15 años  
corresponden al 30% y finalmente, el 27%  
corresponden al grupo de 12 a 13 años. En la  
actualidad un alto índice de adolescentes realiza  
entrenamiento físico como una forma de tener  
hábitos saludables que le permitan mejorar  
físicamente y psicológicamente.  
Figura 2. Edad de los encuestados.  
Fuente: Elaboración propia.  
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El 60% de los encuestados son de sexo  
femenino siendo este el grupo más  
sentirse con más energía, equilibrio y vitalidad.  
algunos manifestaron que ha contribuido a que  
mejoren su postura y fortalezcan los músculos  
de diversas partes del cuerpo.  
representativo en la investigación, el 37% son  
de sexo masculino y un 3% prefirió no  
responder.  
Para  
la  
investigación  
fue  
Tabla 2. Frecuencia entrenamiento funcional  
indispensable distinguir que el grupo más  
representativo son las mujeres debido a que  
generalmente por los cambios físicos producto  
de la adolescencia conlleva que muchas chicas  
se interesen por el deporte como una forma de  
mejorar su apariencia física y a su vez lograr un  
equilibrio hormonal que le permita contrarrestar  
los cambios bruscos que se generan en esta  
etapa.  
adaptado.  
Indicador  
1 vez por semana  
2-3 veces por  
semana  
Mas de tres veces  
por semana  
Nunca  
N° de Adolescentes  
Porcentaje  
11  
36%  
14  
5
47%  
17%  
0
0%  
Total  
30  
100%  
Fuente: Elaboración propia.  
Tabla 1. Ha realizado entrenamiento funcional.  
Indicador  
Si  
N° de Adolescentes  
Porcentaje  
100%  
30  
0
No  
0%  
Total  
30  
100%  
Fuente: Elaboración propia.  
Figura 2. Frecuencia de entrenamiento  
funcional adaptado.  
Fuente: Elaboración propia.  
El  
47%  
de  
los  
encuestados  
realizan  
entrenamiento funcional adaptado de 2 a 3  
veces por semana; mientras que el 36% lo  
realiza una sola vez por sema y un 17% lo  
realiza más de 3 veces por semana. Esto  
evidencia que el número de adolescentes tiene  
un entrenamiento funcional adaptado se han  
incrementado debido a que centran sus  
esfuerzos a las necesidades específicas de cada  
uno evitando esguinces, lesiones y fracturas por  
realizar actividades poco acordes a sus  
requerimientos físicos y psicológicos. El grupo  
mayoritario con el 57% manifestó que siempre  
reciben entrenamiento acorde a su condición  
física y su edad, el 30% casi siempre consideran  
estos dos aspectos, un 10% algunas veces  
Figura 1. Ha realizado entrenamiento  
funcional.  
Fuente: Elaboración propia.  
El 100% de los encuestados ha realizado  
entrenamiento funcional. Esto se debe a que  
durante su día este tipo de actividad le permite  
preparar su cuerpo para el desarrollo de sus  
actividades cotidianas y les ha permitido  
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reciben entrenamiento acorde a sus condiciones  
y el 3% entrena sin parámetros de edad o  
condición física y reciben un trato igualitario  
todos. Esto destaca la importancia de que el  
entrenamiento que se efectúa en adolescentes  
contemple la edad que tienen y las condiciones  
físicas, esto permitirá que evolucione su estado  
físico y que el entrenamiento se adapte a sus  
nuevas necesidades.  
Tabla 3. El entrenamiento está diseñado de  
acuerdo con tu edad y condición física.  
Figura 4. Supervisión del entrenador de  
corrección y ejecución de los ejercicios.  
Indicador  
Siempre  
N° de Adolescentes  
Porcentaje  
57%  
17  
9
Casi siempre  
Algunas veces  
Nunca  
30%  
3
10%  
Fuente: Elaboración propia.  
1
3%  
Total  
30  
100%  
cuanto a la ejecución correcta de sus ejercicios.  
Esto refuerza la hipótesis de que es necesario  
Fuente: Elaboración propia.  
desarrollar  
entrenamiento  
funcional  
con  
profesionales calificados que verifiquen que  
estén acorde a sus requerimientos y los orienten  
al desarrollo eficiente de sus actividades.  
Tabla 5. Realiza calentamiento previo al  
entrenamiento.  
N° de  
Adolescentes  
Indicador  
Porcentaje  
Siempre  
Casi siempre  
Algunas veces  
Total  
24  
4
2
80%  
13%  
7%  
30  
100%  
Figura 3. El entrenamiento está diseñado de  
Fuente: Elaboración propia.  
acuerdo a tu edad y condición física.  
El 80% de los encuestados casi siempre realizan  
calentamiento antes de empezar sus  
entrenamientos, mientras que el 20% algunas  
veces realiza calentamiento previo.Esto  
Fuente: Elaboración propia.  
Tabla 4 . Supervisión del entrenador de  
corrección y ejecución de los ejercicios.  
Indicador  
Siempre  
Casi siempre  
Algunas veces  
Nunca  
N° de Adolescentes  
Porcentaje  
54%  
23%  
13%  
10%  
100%  
16  
7
4
demuestra la importancia que tiene realizar  
ejercicios de calentamientos permanentemente  
antes de iniciar sus entrenamientos y para lograr  
desarrollar rutinas completas que favorezcan al  
desarrollo físico e intelectual.  
3
Total  
30  
Fuente: Elaboración propia.  
En la figura 6, El 77% de los encuestados si  
recibe supervisión por parte de su entrenador  
referente a la correcta ejecución de los  
ejercicios.  
Un 23% consideran que su  
entrenador rara vez o nunca les brinda  
seguimiento en  
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que cuando se tiene una rutina de entrenamiento  
es muy importante realizar ejercicios que  
permitan la relajación muscular después de  
realizar  
la  
rutina  
y
evitar  
contracturas  
musculares.  
Tabla 7. La intensidad del entrenamiento es  
adecuada para ti.  
Totalmente de acuerdo  
De acuerdo  
14  
13  
3
0
30  
47%  
43%  
10%  
0%  
En desacuerdo  
Totalmente en desacuerdo  
Total  
100%  
Fuente: Elaboración propia.  
Figura 5. Realiza calentamiento previo al  
entrenamiento.  
Fuente: Elaboración propia.  
Tabla 6. Realiza ejercicio, movilidad y  
estiramiento al finalizar la rutina de ejercicio.  
Indicador  
Siempre  
Casi siempre  
Algunas veces  
Total  
N° de Adolescentes  
Porcentaje  
73%  
17%  
10%  
100%  
22  
5
3
30  
Fuente: Elaboración propia.  
Figura 7. La intensidad del entrenamiento es  
adecuada para ti.  
Fuente: Elaboración propia.  
El 90% de los encuestados considera que la  
intensidad del entrenamiento que realizan en  
Neptuno es la adecuada debido a que el esfuerzo  
que se requiere físicamente no les genera  
desgaste; el 10% considera que la intensidad no  
es la adecuada debido a que le sobre exige a su  
cuerpo con ejercicios que consideran poco  
adecuados para su físico y su edad. Es  
importante tener en cuenta las características,  
físicas y psicológicas de los adolescentes para  
implementar entrenamientos adaptados acorde  
a sus características.  
Figura 6. Realiza ejercicio, movilidad y  
estiramiento al finalizar la rutina de ejercicio.  
Fuente: Elaboración propia.  
El 73% de los adolescentes encuestados  
manifiesta que realiza ejercicios de movilidad al  
finalizar la rutina, mientras que un 27% lo  
realiza con menor frecuencia. Esto demuestra  
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Tabla 8. Ha sufrido alguna lesión durante la  
con la experiencia de profesionales que oriente  
a hacia la ejecución adecuada de los ejercicios  
y a su vez establezcan los limites acorde a las  
características físicas de cada uno.  
práctica deportiva en el último año.  
Indicador  
Si  
N° de Adolescentes  
Porcentaje  
93%  
28  
2
No  
7%  
Total  
30  
100%  
Fuente: Elaboración propia.  
Tabla 9. En qué parte del cuerpo ocurrió la  
lesión.  
Indicador  
Tobillo  
Rodilla  
Hombro  
Espalda  
Ninguna  
Total  
N° de Adolescentes  
Porcentaje  
47%  
14  
4
6
3
3
13%  
20%  
10%  
10%  
30  
100%  
Fuente: Elaboración propia.  
Figura 8. Ha sufrido alguna lesión durante la  
práctica deportiva en el último año.  
Figura 9. En qué parte del cuerpo ocurrió la  
lesión.  
Fuente: Elaboración propia.  
El 93% de los encuestados si ha sufrido algún  
Fuente: Elaboración propia.  
tipo  
de  
lesión  
durante  
el  
último  
de  
entrenamiento, mientras que un 2% no ha  
sufrido lesiones durante el último año.  
Tabla 10. Qué tipo de lesión has sufrido con  
mayor frecuencia.  
Indicador  
Esguince  
Distención  
muscular  
Fractura  
Otras  
N° de Adolescentes  
Porcentaje  
Es importante considerar que la falta un  
15  
50%  
entrenamiento  
funcional  
adaptado  
a
las  
8
27%  
características individuales y la sobre exigencia  
física generan que se den las lesiones en  
diversas partes e inclusive que existan lesiones  
múltiples por la ejecución inadecuada de los  
ejercicios. El 47% de los encuestados ha sufrido  
de lesiones en el tobillo siendo este el tipo de  
lesión más representativo, un 20% experimento  
lesiones en el área de los hombros producto de  
la mala manipulación del peso muerto y una  
mala técnica, el 13% ha tenido lesiones de  
rodillas por cargar peso excesivo, y finalmente  
un 10% ha sufrido lesiones de espalda o no ha  
tenido ningún tipo de lesiones. Para garantizar  
la disminución de lesiones es necesario contar  
4
1
13%  
3%  
Ninguna  
Total  
2
30  
7%  
100%  
Fuente: Elaboración propia.  
El 50% de los encuestados ha sufrido  
mayoritariamente de esguinces mientras que el  
otro  
50%  
se  
encuentra  
dividido  
entre  
distenciones, fracturas, contractura, desgarros,  
luxaciones y tendinitis. Esto demuestra que el  
realizar  
actividades  
físicas  
forzosas  
o
movimientos bruscos provocan los esguinces, el  
no contar con asesoramiento adecuado que  
adapte los ejercicios genera que este tipo de  
lesiones se vean con mayor frecuencia.  
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con la evaluación profesional para evitar  
generar daños mayores o tener un mal  
diagnostico que no identifique con claridad el  
tipo de lesión que se tiene.  
Tabla 12. Tiempo sin entrenar por una lesión.  
Indicador  
Menos de una  
semana  
N° de Adolescentes  
Porcentaje  
0
0%  
1-4 semanas  
Mas de un mes  
Total  
16  
14  
30  
53%  
47%  
100%  
Figura 10. Qué tipo de lesión has sufrido con  
mayor frecuencia.  
Fuente: Elaboración propia.  
Fuente: Elaboración propia.  
Tabla 11. La lesión te obligó a suspender el  
entrenamiento.  
Indicador  
Si  
N° de Adolescentes  
Porcentaje  
83%  
25  
5
No  
17%  
Total  
30  
100%  
Fuente: Elaboración propia.  
Figura 12. Tiempo sin entrenar por una lesión.  
Fuente: Elaboración propia.  
El 53% de los encuestado ha tenido una para de  
1 a 4 semanas producto de sus lesiones, un 47%  
ha tenido que estar sin entrenar por más de un  
mes. Es importante que mientras exista una  
lesión según su gravedad se considere detener  
Figura 11. La lesión te obligo a suspender el  
entrenamiento.  
completamente  
el  
entrenamiento  
con  
la  
Fuente: Elaboración propia.  
finalidad de no lesionar mucho más a los  
participaste ni agravar el daño existente. El  
100% de los encuestados considera que una  
mejor preparación evitaría las lesiones. Esto  
refuerza la necesidad de contar con un  
profesional que brinde un entrenamiento  
funcional adaptado que permita a través de los  
El  
83%  
manifestó  
que  
se  
han  
visto  
forzosamente obligados a suspender sus  
entrenamientos debido a algún tipo de lesión  
para evitar que el daño se prolongue por más  
tiempo. Mientras que un 17% no ha tenido la  
necesidad de suspender sus actividades debido  
a que no han experimentado lesiones o han sido  
en zonas de facial manejo. Es necesario contar  
conocimientos identificar las  
necesidades  
específicas de cada uno de los adolescentes y  
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brindarles rutinas de ejercicios acorde a sus  
existen factores de riesgo asociados al  
entrenamiento que requieren una mayor  
atención individualizando los programas. En  
consecuencia, se concluye que este tipo de  
entrenamiento, cuando tiene la planificación y  
supervisión adecuada representa una alternativa  
para promover la mejora del rendimiento físico,  
prevención de lesiones y la promoción de la  
salud.  
características para evitar y disminuir el riesgo  
de sufrir lesiones.  
Tabla 13. Una mejor preparación física podría  
haber evitado la lesión.  
Indicador  
Totalmente de  
acuerdo  
N° de Adolescentes  
Porcentaje  
17  
57%  
De acuerdo  
En desacuerdo  
Totalmente en  
desacuerdo  
Total  
13  
0
43%  
0%  
0
0%  
30  
100%  
La ficha de observación inicial aplicada a los 30  
adolescentes permitió identificar el desempeño  
físico y técnico previo a la implementación del  
programa de entrenamiento funcional adaptado.  
En la ficha de observación de lesiones se  
comprobó que inicialmente el 93.3% de los  
adolescentes sufrieron lesiones antes de  
empezar el programa de entrenamiento,  
mientras que un 6.7 no las había tenido. El 47%  
de dichas lesiones fueron en los tobillos y el  
43% las había sufrido en áreas como Rodilla,  
hombro, espalda, etc. Además, el 50% de las  
lesiones fueron esguinces y el otro 50% fueron  
fracturas, distenciones, etc.  
Fuente: Elaboración propia.  
Figura 13. Una mejor preparación física  
podría haber evitado la lesión.  
Fuente: Elaboración propia.  
Posteriormente, el 90% de estas lesiones fueron  
de carácter moderado y el 10% severo  
ocasionando que sus entrenamientos sean  
suspendidos por un tiempo considerable de más  
de mes en un 47% y un 53%en más de una  
semana. Por otra parte, en la observación de  
entrenamiento funcional se evidencio falencias  
Los resultados obtenidos demuestran que el  
entrenamiento funcional adaptado constituye  
una herramienta que tiene una amplia acogida  
por los adolescentes, debido a que consideran  
que es muy beneficiosa en su preparación física  
y les permite prevenir lesiones. Al realizar  
entrenamiento continuo recibir rutinas acordes  
a su condición física y edad por parte de un  
profesional que supervise su ejecución para que  
desarrollen adecuadamente cada fase es de vital  
importancia para favorecer una práctica  
deportiva segura y tener un mejor desempeño  
físico. Se evidencio que no contar con un  
entrenamiento adaptado a sus requerimientos  
incidió notoriamente en las lesiones existentes  
en el último año, que los obligó a suspender sus  
entrenamientos temporalmente en la mayoría de  
los casos. Este resultado pone en manifiesto que  
notables en varias  
dimensión movilidad, se evidenció que 25  
participantes (83,3 %) presentaban un  
dimensiones.  
En la  
desempeño deficiente, mientras que únicamente  
5 (16,7 %) alcanzaban un nivel aceptable, lo que  
demuestra las limitaciones en la ejecución de  
movimientos articulares básicos y la reducción  
de la amplitud de movimiento. Respecto a la  
fuerza, 10 adolescentes (33,3 %) fueron  
evaluados con un nivel muy deficiente, 8 (26,7  
%) con nivel deficiente y 12 (40 %) con nivel  
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aceptable, justificando que la mayoría aún no  
relevantes del diagnóstico inicial, debido a que  
una técnica inadecuada incrementa  
tendía a tener una fuerza muscular adecuada  
para ejecutar correctamente ejercicios con su  
propio peso corporal. En la dimensión  
estabilidad, 15 participantes (50 %) obtuvieron  
una valoración deficiente, 5 (16,7 %) aceptable  
y 10 (33,3 %) buena, indicando dificultades  
para mantener el control postural y la  
estabilidad del core durante la ejecución de los  
significativamente el riesgo de lesiones durante  
la práctica deportiva. En relación con la  
resistencia física, 15 adolescentes (50 %) fueron  
evaluados con un nivel muy deficiente, 5 (16,7  
%) deficiente y únicamente 10 (33,3 %) bueno,  
evidenciando una limitada capacidad para  
mantener el esfuerzo físico durante la sesión de  
entrenamiento. Posteriormente, la dimensión  
actitud presentó los resultados más favorables,  
ya que 15 participantes (50 %) demostraron una  
actitud buena y los otros 15 (50 %) una actitud  
excelente, reflejando interés, compromiso y  
disposición para participar activamente en el  
programa de entrenamiento. En la ficha de  
observación de lesiones se comprobó que  
inicialmente el 26.7% de los adolescentes  
sufrieron lesiones al finalizar el programa de  
entrenamiento. El 95% de dichas lesiones  
fueron en las rodillas, siendo en un 50%  
distenciones musculares de consideración leve  
en un 100% de los casos y haciendo que sus  
entrenamientos no se vean afectados.  
movimientos  
funcionales.  
En  
cuanto  
al  
equilibrio, 8 adolescentes (26,7 %) presentaron  
un desempeño deficiente, 13 (43,3 %) aceptable  
y 9 (30 %) bueno, lo que demuestra que, aunque  
un grupo representativo posee un nivel  
funcional  
adecuado,  
todavía  
existen  
participantes con limitaciones para controlar su  
estabilidad corporal.  
En la dimensión coordinación, 3 adolescentes  
(10 %) obtuvieron una valoración muy  
deficiente, 12 (40 %) deficiente, 6 (20 %) buena  
y 9 (30 %) excelente, evidenciando que la  
coordinación motriz requiere fortalecerse en  
una  
proporción  
una  
considerable  
del  
grupo  
Los  
existiendo  
notable diferencia.  
resultados de agilidad reflejaron que 8  
participantes (26,7 %) presentaban un nivel  
muy deficiente, 16 (53,3 %) deficiente y  
únicamente 6 (20 %) aceptable, lo que  
Por otra parte, se evidencio notoriamente que  
los  
entrenamiento  
notablemente sus lesiones y generaron que los  
tiempos de para disminuyeran también  
adolescentes  
con  
el  
apoyo  
y
el  
adaptado  
redujeron  
demuestra  
dificultades  
para  
realizar  
desplazamientos rápidos y cambios de dirección  
con eficiencia. En la dimensión velocidad, 5  
notoriamente. La ficha de observación del  
programa de entrenamiento permitió evaluar el  
desempeño de los 30 adolescentes una vez  
concluido el programa de entrenamiento  
funcional adaptado de cuatro semanas. Los  
adolescentes  
(16,7  
%)  
alcanzaron  
una  
valoración deficiente, 20 (66,7 %) aceptable y 5  
(16,7 %) buena, indicando que la mayoría posee  
un nivel de práctica intermedia que puede  
resultados  
evidenciaron una  
mejora  
optimizarse  
mediante  
una  
adecuada  
significativa  
en todas las dimensiones  
planificación del entrenamiento. La evaluación  
de la técnica de ejecución mostró que 25  
participantes (83,3 %) realizaban los ejercicios  
de manera deficiente, mientras que solo 5 (16,7  
%) evidenciaron una ejecución buena. Este  
resultado constituye uno de los aspectos más  
evaluadas, reflejando una evolución en la  
condición física y la mejora en la ejecución  
técnica de los participantes. En la dimensión  
movilidad, 18 adolescentes (60 %) alcanzaron  
un nivel bueno y 12 (40 %) un nivel excelente,  
demostrando un mejor control de la movilidad  
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articular durante la ejecución de los ejercicios.  
fatiga. Últimamente, la dimensión actitud  
obtuvo los resultados más sobresalientes, ya que  
12 participantes (40 %) fueron valorados con un  
nivel bueno y 18 (60 %) con nivel excelente,  
evidenciando compromiso, responsabilidad,  
motivación y participación activa durante todo  
el desarrollo del programa. Durante la  
evaluación inicial se observó que algunos de los  
adolescentes que llevaban más de un año  
En cuanto a la fuerza, 20 buena y 10 (33,3 %)  
excelente, denotando un incremento en la  
capacidad para ejecutar correctamente los  
ejercicios con su propio peso corporal y  
mantener una adecuada activación muscular.  
Respecto a la estabilidad, 17 adolescentes (56,7  
%) fueron evaluados con un nivel bueno y 13  
(43,3 %) con nivel excelente, mejorando  
notablemente  
el  
control  
postural  
y
su  
practicando  
entrenamiento  
físico; y, sin  
estabilidad del core durante las actividades  
funcionales. En la dimensión equilibrio, 16  
participantes (53,3 %) alcanzaron un nivel  
bueno y 14 (46,7 %) excelente, demostrando un  
mayor control corporal en ejercicios estáticos  
embargo, no contaban con la supervisión de un  
entrenador. Asimismo, se evidenció que  
muchos realizaban sus rutinas sin una  
planificación estructurada ni una orientación  
técnica adecuada, que ocasionaba una ejecución  
incorrecta de los ejercicios.  
como  
dinámicos.  
La  
evaluación  
de  
la  
coordinación mostró que 14 adolescentes (46,7  
%) obtuvieron un nivel bueno y 16 (53,3 %)  
excelente, evidenciando mayor sincronización  
de los movimientos y una ejecución más precisa  
de los ejercicios.  
Para Delgado y Chacho (2024) en su estudio  
realizado en jóvenes de 16 a 18 años futbolistas  
un 53% de ellos sufrieron lesiones recurrentes  
por temporadas de los cuales un 37% se debe a  
una mala técnica; por lo que respalda el trabajo  
realizado al demostrar que muchos adolescentes  
al no tener una adecuada técnica durante sus  
entrenamientos en las diferentes disciplinas  
generan lesiones a corto, mediano y largo plazo.  
Además, se identificó que algunos participantes  
reducían considerablemente el tiempo efectivo  
de entrenamiento debido a pausas prolongadas  
para hidratarse o recuperarse, afectando la  
continuidad e intensidad de las sesiones.  
En la agilidad, 18 participantes (60 %)  
alcanzaron una valoración buena y 12 (40 %)  
excelente, mejorando su capacidad para realizar  
desplazamientos, cambios de dirección y  
movimientos rápidos con mayor eficiencia. En  
la dimensión velocidad, 19 adolescentes (63,3  
%) obtuvieron un nivel bueno y 11 (36,7 %)  
excelente, mejorando la respuesta motriz y un  
mejor desempeño durante las actividades  
funcionales. La evaluación de la técnica de  
ejecución evidenció que 21 participantes (70 %)  
alcanzaron un nivel bueno y 9 (30 %) excelente,  
observándose una correcta ejecución de  
sentadillas, desplazamientos, saltos, ejercicios  
con peso corporal y patrones funcionales,  
reduciendo los errores técnicos identificados en  
la evaluación inicial. En cuanto a la resistencia  
física, 18 adolescentes (60 %) presentaron un  
nivel bueno y 12 (40 %) excelente, teniendo una  
mayor tolerancia al esfuerzo físico y la  
capacidad de completar las rutinas con menor  
Esto justifica la ejecución de un programa de  
entrenamiento funcional adaptado, para mejorar  
la técnica, la condición física y disminuir el  
riesgo de lesiones mediante una planificación  
individualizada y supervisión profesional. Al  
finalizar el programa se observó una mejora  
indudable en la condición física general de los  
adolescentes y en la calidad de la ejecución de  
los ejercicios funcionales. Los participantes  
realizaron las actividades respetando la técnica  
enseñada,  
mantuvieron  
una  
adecuada  
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continuidad durante las sesiones y redujeron las  
pausas innecesarias de recuperación, utilizando  
correctamente los tiempos destinados para  
hidratación y descanso. Para Mendoza y  
Quezada (2025), en su trabajo investigativo  
programas  
influye  
notablemente  
en  
la  
incidencia de lesiones. En la evaluación inicial  
28 adolescentes el 93.3 presentaban lesiones  
deportivas de diversos indoles, mientras que  
después de la intervención el 26.7 es decir 8  
adolescentes presentaron algún tipo de lesión  
mientras que un 73.3 es decir 22 adolescentes  
permanecieron libres de lesiones.  
referente  
funcionales en el rendimiento físico demostró  
que existió una mejora de 150 metros de  
al  
impacto  
de  
los  
ejercicios  
diferencia entre el inicio y el final del programa,  
evidenciando menos fatiga y cansancio en los  
adolescentes de 12 a 14 años; esto hace énfasis  
que es necesario contar con un entrenamiento  
Tabla  
15.  
Frecuencia  
de  
lesiones  
Postest  
en  
adolescentes.  
Condición  
Pretest  
%
%
Con lesiones  
Sin lesiones  
Total  
28  
2
93,3  
6,7  
8
22  
30  
26,7  
73,3  
funcional  
que  
permita  
potencializar  
las  
30  
100,0  
100,0  
Fuente: Elaboración propia.  
habilidades de cada adolescentes y mejorar  
acorde a sus condiciones físicas y psicológicas.  
Tabla 16. Comparación de la incidencia de  
lesiones (Prueba de Wilcoxon) Comparación de  
la incidencia de lesiones (Prueba de Wilcoxon).  
También,  
reflejaron  
mayor  
autonomía,  
disciplina y confianza durante la práctica,  
siguiendo las indicaciones del entrenador y  
adaptándose progresivamente a las rutinas  
asignadas. Estos resultados evidenciaron que el  
programa de entrenamiento funcional adaptado  
contribuyó al fortalecimiento de las capacidades  
físicas evaluadas y favoreció la práctica  
deportiva segura, eficiente y acorde con las  
características propias de los adolescentes.  
Variable  
Incidencia de  
lesiones  
Z
Sig. (bilateral)  
Decisión  
-4,63  
<0,001  
Se rechaza H₀  
(Pretest–Postest)  
Fuente: Elaboración propia.  
La prueba de rangos con signo de Wilcoxon  
mostró diferencias estadísticamente  
significativas entre el pretest y el postest (Z = -  
4,63; p < 0,001). Esto reafirma el trabajo  
investigativo evidenciando el programa de  
entrenamiento funcional adaptado produjo una  
disminución significativa en la incidencia de  
lesiones.  
Tabla 14. Estadísticos descriptivos de la  
incidencia de lesiones deportivas.  
Desviación  
estándar  
Evaluación  
N
Media  
Mínimo Máximo  
Pretest  
Postest  
30  
30  
1,53  
0,27  
0,68  
0,45  
0
0
3
1
Fuente: Elaboración propia.  
Tabla 17. Reducción de la incidencia de  
lesiones.  
Indicador  
Adolescentes  
lesionados  
Pretest  
Postest  
Variación  
Antes del programa de entrenamiento funcional  
adaptado, los adolescentes registraron un 1.53  
lesiones, tras la aplicación del programa de  
entrenamiento funcional adaptado el promedio  
28  
8
-20  
Porcentaje de  
lesionados  
Adolescentes sin  
lesiones  
-66,6 puntos  
porcentuales  
93,3 %  
2
26,7 %  
22  
+20  
disminuyo  
a 0.27 lesiones demostrando  
Fuente: Elaboración propia.  
notablemente que emplear este tipo de  
Los resultados demuestran que el 93.3%de los  
adolescentes antes de la aplicación del  
programa habían sufrido al menos una lesión,  
posterior a la implementación del programa este  
porcentaje disminuyo a un 26.7%, mientras que  
el porcentaje de adolescentes sin lesiones  
aumento de un 6.7% al 73.3%. la prueba de  
Wilcoxon  
permitió  
confirmas  
que  
esta  
diferencia fue estadísticamente significativa  
evaluadas (p < 0,001), respaldando la eficacia  
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de un programa de entrenamiento funcional  
un nivel deficiente (2) en el pretest a un nivel  
bueno (4) en el postest, evidenciando un  
progreso en la movilidad, fuerza y estabilidad  
de los adolescentes tras la aplicación del  
programa de entrenamiento funcional adaptado.  
adaptado para lograr la reducción de lesiones en  
adolescentes de 12 a 17 años. Los resultados de  
la tabla 20 muestran que las tres dimensiones  
evaluadas presentaron una mejora entre la  
evaluación inicial y la final. La mediana pasó de  
Tabla 18. Comparación de los resultados de la ficha de observación inicial y final de uso de un  
programa de entrenamiento funcional adaptado.  
Pretest  
Nivel predominante  
(Pretest)  
Postest  
(Mediana)  
Nivel predominante  
(Postest)  
Bueno  
Prueba  
estadística  
Wilcoxon  
Wilcoxon  
Wilcoxon  
Dimensión  
Valor de p  
(Mediana)  
Movilidad  
Fuerza  
Estabilidad  
2
2
2
Deficiente  
Deficiente  
Deficiente  
4
4
4
< 0,001  
< 0,001  
< 0,001  
Bueno  
Bueno  
Fuente: Elaboración propia.  
La prueba de rangos con signo de Wilcoxon  
permitió  
identificar  
los  
factores  
que  
indicó  
diferencias  
en todas  
estadísticamente  
las dimensiones  
incrementan su vulnerabilidad durante la  
práctica de actividades físicas y comprender las  
necesidades de los adolescentes como base para  
significativas  
evaluadas (p < 0,001), demostrando que el  
programa produjo mejoras significativas en el  
desempeño físico de los participantes. Las  
pruebas efectuadas a los datos recabados  
demostraron que realizar un programa de  
entrenamiento funcional adaptado constituye  
una herramienta que incide notoriamente en la  
reducción de lesiones en los adolescentes por lo  
que se rechaza la hipótesis nula y se acepta la  
hipótesis de investigación.  
orientar  
funcional a la prevención de lesiones. Analizar  
los cambios generados después de la  
intervención constato la mejora notable en  
movilidad, fuerza y estabilidad de los  
el  
programa  
de  
entrenamiento  
adolescentes, contribuyendo a la disminución  
de los riesgos de lesiones durante los  
entrenamientos. Evidenciando que la aplicación  
del entrenamiento funcional adaptado favoreció  
al  
desarrollo  
de  
capacidades  
físicas  
y
Conclusiones  
sicosociales.  
Acorde a los objetivos planteados en esta  
Agradecimiento  
investigación  
presentada,  
una  
vez  
Queremos expresar nuestro más sincero  
agradecimiento a Dios, por brindarnos la  
sabiduría para culminar esta etapa de formación  
profesional. A nuestras familias, por su amor,  
cariño y apoyo incondicional durante todo el  
proceso de elaboración de esta investigación,  
esto nos permitió superar cada uno de los  
desafíos que se nos presentaron. Al grupo de  
entrenamiento Neptuno, por la apertura,  
colaboración y entrega a la investigación sin  
ellos no hubiese sido posible el desarrollo del  
mismo. Un reconocimiento especial a nuestra  
tutora, por su valiosa orientación, dedicación y  
implementados los diversos cuestionarios y el  
análisis de los resultados se concluye que:  
Realizar un diagnóstico antes y después de  
implementar un programa de entrenamiento  
funcional adaptado en adolescentes permitió  
identificar la condición física inicial y  
comprobar los cambios físicos alcanzados con  
la intervención. A evaluación demostró la  
evolución de los indicadores analizados y  
valorar los efectos del programa en el periodo  
establecido. Identificar los antecedentes de  
lesiones en los adolescentes de 12 a 17 años  
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Vol. 7 No. 6.2  
Edición Especial UPSE 2026  
acompañamiento que fueron esenciales para la  
culminación de este trabajo investigativo. A las  
autoridades y docentes, por sus conocimientos  
y su contribución de una u otra forma en nuestra  
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Creative Commons Reconocimiento-No Comercial  
4.0 Internacional. Copyright © Lilibeth Teresa  
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Declaraciones éticas y editoriales del artículo  
Contribución de los autores (Taxonomía CRediT)  
Lilibeth Teresa Santana Asunción: conceptualización de la investigación, diseño metodológico, desarrollo del proceso investigativo, análisis formal  
de los datos, redacción del borrador original del manuscrito, revisión crítica del contenido científico y supervisión general del estudio.  
Etty Coraima Soria Pérez: curación y organización de los datos, participación en la recolección de información, validación de los resultados  
obtenidos y elaboración de representaciones gráficas y visualización de los datos.  
Martha Morayma Salazar Quinatoa: provisión de recursos académicos y materiales para el desarrollo del estudio, apoyo en la administración del  
proyecto investigativo y revisión editorial del manuscrito antes de su publicación.  
Declaración de conflicto de intereses  
Los autores declaran que no existe conflicto de intereses en relación con la investigación presentada, la autoría del manuscrito ni la publicación del  
presente artículo.  
Declaración de financiamiento  
La presente investigación no recibió financiamiento específico de agencias públicas, comerciales o de organizaciones sin fines de lucro. En caso de  
existir financiamiento institucional o externo, este deberá ser declarado explícitamente por los autores en esta sección.  
Declaración del editor  
El editor responsable certifica que el proceso editorial del presente artículo se desarrolló conforme a los principios de integridad científica,  
transparencia y buenas prácticas editoriales. El manuscrito fue sometido a un proceso de evaluación mediante revisión por pares doble ciego,  
garantizando la confidencialidad de la identidad de los autores y revisores durante todo el proceso de dictamen académico. Asimismo, el editor  
declara que el artículo cumple con los criterios científicos, metodológicos y éticos establecidos por la revista.  
Declaración de los revisores  
Los revisores externos que participaron en la evaluación del presente manuscrito declaran haber realizado el proceso de revisión de manera objetiva,  
independiente y confidencial. Asimismo, manifiestan que no mantienen conflictos de interés con los autores ni con la investigación evaluada, y que  
sus observaciones y recomendaciones se fundamentan exclusivamente en criterios científicos, metodológicos y académicos.  
Declaración ética de la investigación  
Los autores declaran que la investigación se desarrolló respetando los principios éticos de la investigación científica, garantizando la confidencialidad  
de los datos y el respeto a los participantes del estudio. En los casos en que la investigación involucre seres humanos, los procedimientos deben  
ajustarse a los principios éticos establecidos en la Declaración de Helsinki y a las normativas institucionales correspondientes.  
Declaración sobre el uso de inteligencia artificial  
Los autores declaran que el uso de herramientas de inteligencia artificial, en caso de haberse utilizado durante el proceso de investigación o redacción  
del manuscrito, se realizó únicamente como apoyo técnico para mejorar la claridad del lenguaje o el análisis de información, manteniendo siempre la  
responsabilidad intelectual sobre el contenido del artículo. Las herramientas de inteligencia artificial no fueron utilizadas como autoras del  
manuscrito ni sustituyen la responsabilidad académica de los investigadores.  
Disponibilidad de datos  
Los datos que respaldan los resultados de esta investigación estarán disponibles previa solicitud razonable al autor de correspondencia, respetando las  
normas éticas y de confidencialidad establecidas por la investigación.  
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