Ciencia y Educación
(L-ISSN: 2790-8402 E-ISSN: 2707-3378)
Vol. 7 No. 7.1
Edición Especial VII 2026
Página 454
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL Y RESISTENCIA FÍSICA EN ADOLESCENTES
ESCOLARES
FUNCTIONAL TRAINING AND PHYSICAL ENDURANCE IN SCHOOL-AGE
ADOLESCENTS
Autores: ¹Alex Rafael Acosta Jinez, ²Andrea Belén Andrade León, ³Karla Andrea Sailema
Ramírez y
4
Steven Arturo Torres Burgos.
¹ORCID ID: https://orcid.org/0009-0008-7304-1360
²ORCID ID: https://orcid.org/0009-0005-0745-1319
³ORCID ID: https://orcid.org/0009-0000-5937-5382
4
ORCID ID: https://orcid.org/0000-0001-9299-3254
¹E-mail de contacto: aacostaj3@unemi.edu.ec
²E-mail de contacto: aandradel7@unemi.edu.ec
³E-mail de contacto: ksailemar@unemi.edu.ec
4
E-mail de contacto: storresb5@unemi.edu.ec
Afiliación:
1*2*3*4*
Universidad Estatal de Milagro (Ecuador).
Artículo recibido: 12 de Julio del 2026
Artículo revisado: 14 de Julio del 2026
Artículo aprobado: 14 de Julio del 2026
¹Licenciado en Ciencias de la Educación, mención Educación Física, egresado de la Universidad Técnica de Ambato, (Ecuador). Con
varios años de experiencia profesional en el sector público. Maestrante de la Maestría en Educación, con mención en Educación Física y
Deporte en la Universidad Estatal de Milagro, (Ecuador).
²Licenciada en Pedagogía de la Actividad Física y Deporte, egresada de la Universidad de Cuenca, (Ecuador). Con varios años de
experiencia profesional en el sector privado. Maestrante de la Maestría en Educación, con mención en Educación Física y Deporte, en la
Universidad Estatal de Milagro, (Ecuador).
³Licenciada en Pedagogía de la Actividad Física y Deporte, egresada de la Universidad Técnica de Ambato, (Ecuador). Con varios años
de experiencia laboral en el sector privado. Maestrante de la Maestría en Educación, con mención en Educación Física y Deporte egresado
de la Universidad Estatal de Milagro, (Ecuador).
4
Licenciado en Cultura Física egresado de la Universidad de Guayaquil, Magíster en Pedagogía de la Cultura Física, Mención Educación
Física Inclusiva. Doctor en Educación Física egresado de CECEIX, (México).
Resumen
El fortalecimiento de la resistencia física
durante la adolescencia constituye una prioridad
para la educación física escolar debido a su
influencia sobre el rendimiento motor, la salud
y la prevención del sedentarismo. En este
contexto, el entrenamiento funcional ha
adquirido relevancia como una metodología
innovadora orientada al desarrollo integral de
las capacidades físicas mediante ejercicios que
reproducen movimientos funcionales de la vida
cotidiana y deportiva. El objetivo de la presente
investigación fue determinar la influencia del
entrenamiento funcional sobre la resistencia
física en adolescentes escolares. El estudio se
desarrolló bajo un enfoque cuantitativo, con un
diseño cuasiexperimental, longitudinal, de
pretest y postest, utilizando un grupo
experimental y un grupo control. La población
estuvo conformada por 128 estudiantes de
bachillerato y la muestra por 64 adolescentes,
distribuidos en dos grupos de 32 participantes.
La intervención consistió en un programa de
entrenamiento funcional aplicado durante doce
semanas, con una frecuencia de tres sesiones
semanales. La resistencia física fue evaluada
mediante el Test de Course Navette de 20
metros y el consumo máximo de oxígeno
estimado (VO₂máx.). Para el análisis de los
datos se empleó IBM SPSS Statistics versión
29, aplicándose la prueba t de Student con un
nivel de significancia de α = 0,05. Los
resultados evidenciaron mejoras significativas
en el grupo experimental, incrementándose el
rendimiento físico en un 44,9 % y el VO₂máx.
en un 17,8 %, mientras que el grupo control
presentó variaciones no significativas. Se
concluye que el entrenamiento funcional
influye positivamente en el desarrollo de la
resistencia física de los adolescentes escolares,
constituyéndose en una estrategia metodológica
eficaz para fortalecer la condición física y
favorecer la implementación de programas de
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educación física orientados a la promoción de
hábitos de vida saludables.
Palabras clave: Entrenamiento funcional,
Resistencia física, Adolescentes escolares,
Condición física, Educación física.
Abstract
Improving physical endurance during
adolescence is a priority for school-based
physical education due to its impact on motor
performance, health, and the prevention of a
sedentary lifestyle. In this context, functional
training has gained prominence as an innovative
methodology aimed at the comprehensive
development of physical capabilities through
exercises that replicate functional movements
found in daily life and sports. The aim of this
research was to determine the impact of
functional training on the physical endurance of
school-aged adolescents. The study employed a
quantitative approach with a longitudinal,
quasi-experimental pretest-posttest design,
utilizing both an experimental group and a
control group. The population consisted of 128
high school students, and the sample comprised
64 adolescents divided into two groups of 32
participants. The intervention involved a
functional training program implemented over
twelve weeks, with a frequency of three
sessions per week. Physical endurance was
assessed using the 20-meter shuttle run test
(Course Navette) and estimated maximal
oxygen consumption (VO₂max). Data analysis
was performed using IBM SPSS Statistics
version 29, applying the Student's t-test with a
significance level of α = 0.05. The results
showed significant improvements in the
experimental group, with physical performance
increasing by 44.9% and VO₂max by 17.8%,
whereas the control group showed no
significant changes. It is concluded that
functional training positively influences the
development of physical endurance in school-
aged adolescents, serving as an effective
methodological strategy to enhance physical
fitness and support the implementation of
physical education programs aimed at
promoting healthy lifestyle habits.
Keywords: Functional training, Physical
endurance, School-age adolescents, Physical
fitness, Physical education.
Sumário
Melhorar a resistência física durante a
adolescência é uma prioridade para a educação
física escolar, devido ao seu impacto no
desempenho motor, na saúde e na prevenção do
sedentarismo. Nesse contexto, o treinamento
funcional tem ganhado destaque como uma
metodologia inovadora voltada ao
desenvolvimento integral das capacidades
físicas, por meio de exercícios que replicam
movimentos funcionais presentes no cotidiano e
nas práticas esportivas. O objetivo desta
pesquisa foi determinar o impacto do
treinamento funcional na resistência física de
adolescentes em idade escolar. O estudo adotou
uma abordagem quantitativa com delineamento
longitudinal quase-experimental (pré-teste e
pós-teste), utilizando grupos experimental e
controle. A população foi composta por 128
alunos do ensino médio, e a amostra incluiu 64
adolescentes, divididos em dois grupos de 32
participantes. A intervenção consistiu em um
programa de treinamento funcional realizado ao
longo de doze semanas, com frequência de três
sessões semanais. A resistência física foi
avaliada por meio do teste de corrida de vai-e-
vem de 20 metros (*Course Navette*) e pela
estimativa do consumo máximo de oxigênio
(VO₂máx). A análise dos dados foi realizada
utilizando o software IBM SPSS Statistics
(versão 29), aplicando-se o teste t de Student
com nível de significância de α = 0,05. Os
resultados demonstraram melhorias
significativas no grupo experimental, com
aumento de 44,9% no desempenho físico e de
17,8% no VO₂máx, enquanto o grupo controle
não apresentou alterações significativas.
Conclui-se que o treinamento funcional
influencia positivamente o desenvolvimento da
resistência física em adolescentes em idade
escolar, constituindo uma estratégia
metodológica eficaz para aprimorar a aptidão
física e apoiar a implementação de programas
de educação física voltados à promoção de
hábitos de vida saudáveis.
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Palavras-chave: Treinamento funcional,
Resistência física, Adolescentes em idade
escolar, Aptidão física, Educação física.
Introducción
La promoción de la actividad física durante la
adolescencia constituye una prioridad para los
sistemas educativos y de salud pública debido a
su influencia sobre el desarrollo integral, la
prevención de enfermedades y el mejoramiento
del rendimiento físico y académico. La
Organización Mundial de la Salud advierte que
una proporción significativa de adolescentes no
alcanza los niveles mínimos de actividad física
recomendados, situación que incrementa el
riesgo de enfermedades cardiovasculares,
alteraciones metabólicas, disminución de la
capacidad funcional y problemas relacionados
con la salud mental (World Health Organization
[WHO], 2024). En el ámbito escolar, esta
realidad representa un desafío para la educación
física, la cual debe implementar estrategias
metodológicas que favorezcan el desarrollo de
las capacidades físicas y promuevan hábitos de
vida saludables desde edades tempranas. En
este contexto, el entrenamiento funcional ha
adquirido una creciente relevancia debido a su
capacidad para mejorar simultáneamente la
fuerza, la coordinación, el equilibrio, la
movilidad y la resistencia física mediante
ejercicios que reproducen patrones naturales de
movimiento.
Diversas investigaciones sostienen que este tipo
de entrenamiento favorece una adaptación
fisiológica más integral que los métodos
tradicionales, permitiendo optimizar el
rendimiento físico de los adolescentes y mejorar
su desempeño en actividades deportivas y
cotidianas (American College of Sports
Medicine, 2022). En consecuencia, el estudio
del entrenamiento funcional en contextos
escolares constituye una línea de investigación
de gran interés para fortalecer la calidad de los
programas de educación física y contribuir al
bienestar de la población estudiantil. La
resistencia física representa una de las
capacidades condicionales más importantes
para el desarrollo integral del adolescente, ya
que permite mantener esfuerzos físicos durante
períodos prolongados retrasando la aparición de
la fatiga y favoreciendo un funcionamiento
eficiente de los sistemas cardiovascular y
respiratorio. El desarrollo adecuado de esta
capacidad contribuye no solamente al mejor
desempeño deportivo, sino también a la
prevención del sedentarismo, la obesidad y
diversas enfermedades crónicas asociadas con
la inactividad física.
De acuerdo con Ortega et al. (2022), la
resistencia cardiorrespiratoria constituye uno de
los principales indicadores del estado de salud
durante la adolescencia y mantiene una estrecha
relación con la calidad de vida y el rendimiento
académico. Asimismo, la evidencia científica
demuestra que los adolescentes con mayores
niveles de resistencia física presentan mejores
indicadores de composición corporal, mayor
capacidad funcional y un menor riesgo de
desarrollar enfermedades metabólicas en la
adultez (WHO, 2024). Estas evidencias resaltan
la necesidad de implementar programas de
entrenamiento que favorezcan el desarrollo
progresivo de esta capacidad física dentro del
contexto escolar.
Durante los últimos años, el entrenamiento
funcional ha despertado un creciente interés
dentro de las ciencias del deporte debido a sus
beneficios sobre múltiples capacidades físicas.
A diferencia de los métodos tradicionales
centrados en el trabajo aislado de grupos
musculares, el entrenamiento funcional integra
movimientos multiarticulares que involucran
diferentes cadenas musculares y reproducen
acciones propias de la vida cotidiana y de la
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práctica deportiva. Esta metodología favorece
la coordinación neuromuscular, mejora la
estabilidad corporal y optimiza la eficiencia
biomecánica del movimiento, aspectos
fundamentales para incrementar el rendimiento
físico en adolescentes (Behm et al., 2023).
Asimismo, estudios recientes indican que los
programas de entrenamiento funcional
desarrollados en el ámbito escolar producen
mejoras significativas en la resistencia aeróbica,
la fuerza muscular, la velocidad y la agilidad,
además de incrementar la motivación y la
participación de los estudiantes durante las
clases de educación física (Granacher et al.,
2022). Estos resultados evidencian el potencial
del entrenamiento funcional como estrategia
pedagógica orientada al fortalecimiento de las
capacidades físicas en edad escolar.
En América Latina, la disminución de los
niveles de actividad física entre adolescentes
constituye una preocupación creciente debido al
aumento del sedentarismo y al uso prolongado
de dispositivos electrónicos durante el tiempo
libre. Diversos informes regionales señalan que
una proporción considerable de estudiantes no
realiza actividad física suficiente para alcanzar
los niveles recomendados por los organismos
internacionales, situación que repercute
negativamente sobre su condición física y su
desarrollo integral (CEPAL y UNESCO, 2023).
Aunque numerosos sistemas educativos han
fortalecido los programas de educación física,
todavía persisten limitaciones relacionadas con
la incorporación de metodologías innovadoras
que permitan mejorar la resistencia física
mediante estrategias dinámicas y motivadoras.
En este escenario, el entrenamiento funcional
surge como una alternativa metodológica capaz
de responder a las necesidades actuales de la
población adolescente al integrar ejercicios
variados, progresivos y adaptados a las
características del contexto escolar. Sin
embargo, la evidencia científica desarrollada en
países latinoamericanos continúa siendo
limitada, especialmente respecto a su impacto
específico sobre la resistencia física en
adolescentes escolares.
En Ecuador, la educación física desempeña un
papel fundamental en la formación integral de
los estudiantes al promover estilos de vida
saludables y favorecer el desarrollo de las
capacidades motrices desde la educación básica
hasta el bachillerato. No obstante, diferentes
instituciones educativas enfrentan dificultades
para implementar programas sistemáticos de
entrenamiento que respondan a las necesidades
actuales de los adolescentes y permitan mejorar
su condición física mediante metodologías
basadas en evidencia científica.
Particularmente, la resistencia física constituye
una de las capacidades que presenta mayores
niveles de afectación debido a la disminución de
la práctica regular de actividad física y al
incremento de hábitos sedentarios entre la
población escolar. A pesar de la importancia del
entrenamiento funcional como estrategia de
intervención, aún son escasos los estudios
desarrollados en instituciones educativas
ecuatorianas que analicen su influencia sobre la
resistencia física en adolescentes escolares. Esta
situación evidencia un vacío científico que
limita la formulación de programas educativos
sustentados en evidencia y justifica la necesidad
de desarrollar investigaciones que permitan
comprender la efectividad de esta metodología
en el contexto nacional.
Frente a este panorama, la presente
investigación tiene como propósito generar
evidencia científica sobre la influencia del
entrenamiento funcional en la resistencia física
de adolescentes escolares, considerando que
ambas variables constituyen componentes
fundamentales para promover una formación
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integral y fortalecer los programas de educación
física. Los resultados permitirán aportar
información relevante para docentes,
entrenadores y autoridades educativas
interesadas en diseñar estrategias
metodológicas orientadas al mejoramiento del
rendimiento físico y a la promoción de hábitos
saludables durante la adolescencia. Desde el
punto de vista científico, el estudio contribuirá
a ampliar la evidencia disponible sobre
entrenamiento funcional en contextos escolares
latinoamericanos, mientras que desde la
perspectiva práctica ofrecerá fundamentos para
optimizar la planificación de programas de
acondicionamiento físico dentro de las
instituciones educativas. En este sentido, el
objetivo de la investigación es determinar la
influencia del entrenamiento funcional sobre la
resistencia física en adolescentes escolares,
aportando evidencia empírica que fortalezca la
innovación pedagógica y el desarrollo de
programas de educación física basados en
evidencia científica.
Materiales y Métodos
El entrenamiento funcional se ha consolidado
como una de las metodologías de
acondicionamiento físico con mayor
crecimiento dentro de las ciencias del deporte y
la educación física debido a su capacidad para
desarrollar de manera integrada múltiples
capacidades físicas mediante movimientos que
reproducen patrones motores utilizados en las
actividades cotidianas y deportivas. A
diferencia de los métodos tradicionales basados
en el trabajo aislado de grupos musculares, esta
modalidad prioriza ejercicios multiarticulares
que involucran diferentes segmentos corporales
de forma simultánea, favoreciendo la
coordinación neuromuscular, la estabilidad del
tronco, el equilibrio dinámico, la movilidad
articular y la eficiencia del movimiento. Desde
el punto de vista fisiológico, el entrenamiento
funcional estimula adaptaciones tanto del
sistema neuromuscular como del sistema
cardiorrespiratorio, permitiendo mejorar el
rendimiento físico general y disminuir el riesgo
de lesiones mediante el fortalecimiento de
patrones de movimiento funcionales (American
College of Sports Medicine [ACSM], 2022).
Asimismo, la evidencia científica reciente
demuestra que esta metodología favorece una
mayor transferencia hacia las actividades físicas
desarrolladas en el contexto escolar y deportivo,
debido a que integra ejercicios que demandan
coordinación, fuerza, velocidad y resistencia de
manera simultánea (Behm et al., 2021). En
adolescentes escolares, estas características
convierten al entrenamiento funcional en una
estrategia metodológica especialmente
pertinente para promover el desarrollo integral
de la condición física sin requerir equipamiento
altamente especializado. Además, su
flexibilidad metodológica permite adaptar las
cargas de entrenamiento a las características
biológicas y madurativas propias de esta etapa
del desarrollo, favoreciendo procesos seguros y
progresivos de mejora física. En consecuencia,
el entrenamiento funcional representa una
alternativa innovadora para fortalecer los
programas de educación física orientados al
desarrollo de capacidades condicionales y
coordinativas.
Desde la perspectiva del entrenamiento
deportivo, la resistencia física constituye una
capacidad condicional esencial para mantener
esfuerzos musculares durante períodos
prolongados retrasando la aparición de la fatiga
y optimizando el funcionamiento de los
sistemas cardiovascular, respiratorio y
metabólico. Su desarrollo durante la
adolescencia adquiere especial importancia
debido a que coincide con una etapa
caracterizada por profundas transformaciones
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fisiológicas que favorecen la adaptación al
ejercicio cuando este se planifica
adecuadamente. La literatura científica
reconoce que la resistencia cardiorrespiratoria
constituye uno de los principales indicadores
del estado general de salud en niños y
adolescentes, manteniendo asociaciones
significativas con la composición corporal, la
salud cardiovascular, el rendimiento cognitivo y
la calidad de vida (Ortega et al., 2018). Del
mismo modo, la Organización Mundial de la
Salud (WHO, 2024) establece que la práctica
regular de actividad física moderada y vigorosa
durante al menos sesenta minutos diarios
favorece el desarrollo de la resistencia física,
mejora el funcionamiento del sistema
inmunológico y reduce significativamente el
riesgo de enfermedades no transmisibles en
etapas posteriores de la vida.
Estas evidencias han motivado que la educación
física escolar incorpore progresivamente
programas de entrenamiento orientados al
fortalecimiento de esta capacidad física
mediante metodologías activas y adaptadas a las
características de la población adolescente. En
consecuencia, la resistencia física no debe
interpretarse únicamente como un componente
del rendimiento deportivo, sino también como
un indicador del bienestar integral y de la salud
futura de los estudiantes. Los fundamentos
científicos del entrenamiento funcional
encuentran sustento en los principios de
especificidad, sobrecarga progresiva,
individualización y variabilidad del
entrenamiento, ampliamente reconocidos
dentro de las ciencias del ejercicio. El principio
de especificidad plantea que las adaptaciones
fisiológicas dependen de las características de
los estímulos aplicados, razón por la cual los
ejercicios funcionales buscan reproducir
movimientos propios de la actividad cotidiana y
deportiva para favorecer una transferencia más
eficiente hacia el desempeño físico real (Bompa
& Buzzichelli, 2019). Por su parte, el principio
de sobrecarga progresiva establece que las
mejoras en el rendimiento solamente ocurren
cuando el organismo recibe estímulos
superiores a los habituales, incrementando
gradualmente la intensidad, el volumen o la
complejidad de los ejercicios. Asimismo, la
individualización reconoce que las respuestas al
entrenamiento dependen de factores como la
edad, el sexo, el nivel de condición física y el
estado de maduración biológica, aspectos
particularmente relevantes durante la
adolescencia. Finalmente, la variabilidad
metodológica favorece el mantenimiento de la
motivación y evita la aparición de procesos de
adaptación excesiva que disminuyan la
efectividad del entrenamiento. En conjunto,
estos principios explican por qué el
entrenamiento funcional constituye una
metodología especialmente adecuada para los
programas de educación física escolar, ya que
permite diseñar sesiones dinámicas, progresivas
y ajustadas a las necesidades específicas de los
adolescentes.
Diversas investigaciones desarrolladas durante
los últimos años han demostrado que el
entrenamiento funcional produce mejoras
significativas sobre diferentes componentes de
la condición física en población escolar y
adolescente. Una revisión sistemática realizada
por Lesinski et al. (2020) concluyó que los
programas de entrenamiento funcional generan
incrementos estadísticamente significativos en
la fuerza muscular, la potencia, el equilibrio
dinámico, la velocidad y la resistencia
cardiorrespiratoria cuando son aplicados de
manera sistemática durante períodos
comprendidos entre ocho y doce semanas. De
forma similar, Granacher et al. (2022) señalaron
que las intervenciones basadas en ejercicios
funcionales favorecen adaptaciones
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neuromusculares que optimizan la economía del
movimiento y mejoran la capacidad de
mantener esfuerzos prolongados durante
actividades físicas escolares y deportivas. Por
otra parte, Faigenbaum et al. (2020) sostienen
que los programas de entrenamiento
correctamente supervisados no solo
incrementan la condición física, sino que
también fortalecen la autoestima, la motivación
y la adherencia hacia la práctica regular de
ejercicio en adolescentes. Estos beneficios
adquieren especial importancia dentro del
contexto escolar, donde la educación física
busca promover hábitos saludables que
trasciendan el ámbito académico y se
mantengan durante la vida adulta. En
consecuencia, la evidencia científica disponible
respalda la incorporación del entrenamiento
funcional como una estrategia metodológica
eficaz para mejorar la resistencia física y
contribuir al desarrollo integral de los
adolescentes escolares.
La adolescencia constituye una etapa crítica
para el desarrollo de la resistencia física debido
a las profundas modificaciones fisiológicas,
hormonales y musculoesqueléticas que
experimenta el organismo durante este período.
El incremento de la masa muscular, la
maduración del sistema cardiovascular y el
aumento progresivo de la capacidad pulmonar
favorecen una mayor eficiencia en el transporte
y utilización del oxígeno durante el ejercicio
físico, permitiendo desarrollar programas de
entrenamiento con mayores niveles de
intensidad y complejidad cuando estos son
adecuadamente planificados. Desde la
fisiología del ejercicio, la resistencia física
depende principalmente de la capacidad del
sistema cardiorrespiratorio para suministrar
oxígeno a los músculos activos y de la
eficiencia metabólica para producir energía
mediante procesos aeróbicos y anaeróbicos
(Kenney et al., 2022). La mejora de esta
capacidad favorece una reducción de la
frecuencia cardíaca en reposo, un incremento
del volumen sistólico y una mayor capacidad
para retrasar la aparición de la fatiga durante
esfuerzos prolongados. Además, la práctica
sistemática de ejercicios funcionales contribuye
al fortalecimiento de los mecanismos de
adaptación cardiovascular, incrementando la
eficiencia del consumo máximo de oxígeno
(VO₂máx.), considerado uno de los principales
indicadores del rendimiento aeróbico y del
estado de salud en adolescentes. Estas
adaptaciones fisiológicas explican por qué el
entrenamiento funcional ha comenzado a ser
incorporado progresivamente dentro de los
programas de educación física orientados al
fortalecimiento de la condición física escolar.
La educación física escolar desempeña un papel
esencial en la promoción de estilos de vida
saludables y en el desarrollo de capacidades
físicas que contribuyen al bienestar integral de
los adolescentes. Más allá de favorecer el
aprendizaje de habilidades motrices, esta
asignatura busca desarrollar competencias
relacionadas con la salud, la autonomía y la
práctica permanente de actividad física. En este
contexto, el entrenamiento funcional representa
una alternativa metodológica innovadora
debido a que combina ejercicios dinámicos,
variados y altamente motivadores que
incrementan la participación activa de los
estudiantes durante las sesiones de clase.
Diversos estudios han demostrado que las
metodologías activas basadas en circuitos
funcionales producen mayores niveles de
motivación, adherencia y disfrute en
comparación con los modelos tradicionales
centrados exclusivamente en ejercicios
repetitivos o actividades deportivas
convencionales (Faigenbaum et al., 2020).
Asimismo, el carácter adaptable del
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entrenamiento funcional permite diseñar
actividades acordes con el nivel de condición
física de cada estudiante, favoreciendo la
inclusión y reduciendo el riesgo de lesiones.
Estas características convierten a esta
metodología en una herramienta pedagógica
pertinente para responder a los desafíos actuales
de la educación física, especialmente frente al
incremento del sedentarismo y la disminución
de la actividad física observada en la población
adolescente.
En América Latina, la disminución de los
niveles de actividad física entre adolescentes
continúa representando un importante problema
de salud pública y educativa. Diversos informes
internacionales evidencian que una elevada
proporción de estudiantes no alcanza las
recomendaciones mínimas de actividad física
establecidas por la Organización Mundial de la
Salud, situación que repercute negativamente
sobre la condición física, la composición
corporal y el bienestar psicológico de esta
población (WHO, 2024). Aunque numerosos
países de la región han fortalecido los
programas de educación física mediante
reformas curriculares y políticas orientadas a
promover hábitos saludables, todavía persisten
limitaciones relacionadas con la disponibilidad
de recursos, la actualización metodológica del
profesorado y la incorporación de programas de
entrenamiento sustentados en evidencia
científica.
En Ecuador, esta realidad también se manifiesta
en diferentes instituciones educativas, donde el
tiempo destinado a la actividad física resulta
insuficiente para contrarrestar los efectos del
sedentarismo asociado al uso intensivo de
dispositivos electrónicos y al incremento de
actividades sedentarias fuera del horario
escolar. A pesar del creciente interés por
incorporar metodologías innovadoras como el
entrenamiento funcional dentro de las clases de
educación física, las investigaciones
desarrolladas en adolescentes escolares
ecuatorianos continúan siendo limitadas,
especialmente aquellas orientadas a evaluar su
impacto sobre la resistencia física mediante
diseños experimentales o cuasiexperimentales.
Esta situación pone de manifiesto la necesidad
de generar evidencia científica contextualizada
que contribuya a fortalecer la planificación
curricular y la toma de decisiones en el ámbito
educativo.
La revisión de la literatura científica permite
establecer que existe una relación teórica y
empírica consistente entre el entrenamiento
funcional y el desarrollo de la resistencia física
en adolescentes, debido a que esta metodología
integra estímulos fisiológicos capaces de
mejorar simultáneamente la eficiencia
cardiovascular, la capacidad aeróbica, la
coordinación motriz y la resistencia muscular.
Sin embargo, la mayor parte de las
investigaciones disponibles ha sido desarrollada
en contextos deportivos o universitarios,
mientras que los estudios realizados
específicamente en instituciones de educación
secundaria continúan siendo relativamente
escasos, particularmente en América Latina y
Ecuador.
Esta limitación evidencia un vacío científico
relacionado con la necesidad de comprender el
impacto del entrenamiento funcional dentro del
contexto escolar y de determinar su efectividad
como estrategia metodológica para fortalecer la
resistencia física durante la adolescencia. En
consecuencia, la presente investigación se
fundamenta en la necesidad de aportar
evidencia empírica que permita establecer la
influencia del entrenamiento funcional sobre la
resistencia física en adolescentes escolares,
contribuyendo al fortalecimiento de los
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programas de educación física basados en
evidencia científica y proporcionando
información útil para docentes, entrenadores y
responsables de la planificación curricular.
Asimismo, los resultados del estudio podrán
servir como base para futuras investigaciones
orientadas a optimizar las estrategias de
intervención física dirigidas a la población
escolar y a promover estilos de vida activos que
favorezcan la salud y el rendimiento físico
durante la adolescencia.
La presente investigación se desarrolló bajo un
enfoque cuantitativo, debido a que tuvo como
finalidad determinar la influencia del
entrenamiento funcional sobre la resistencia
física en adolescentes escolares mediante la
obtención de información objetiva, medible y
susceptible de análisis estadístico. Este enfoque
permitió evaluar los cambios producidos en la
capacidad de resistencia física antes y después
de la aplicación de un programa de
entrenamiento funcional, posibilitando la
comprobación de las hipótesis planteadas
mediante procedimientos estadísticos
inferenciales. De acuerdo con Hernández-
Sampieri y Mendoza (2023), las investigaciones
cuantitativas se caracterizan por emplear
instrumentos estandarizados y métodos
estadísticos que permiten establecer relaciones
entre variables y comprobar el efecto de
intervenciones específicas con elevados niveles
de objetividad. En consecuencia, el enfoque
seleccionado resultó pertinente para analizar los
efectos del programa de entrenamiento
funcional sobre el rendimiento físico de los
adolescentes participantes y generar evidencia
científica confiable para el ámbito de la
educación física escolar. El estudio se
desarrolló mediante un diseño
cuasiexperimental, con enfoque longitudinal y
aplicación de pretest y postest, utilizando un
grupo experimental y un grupo control. La
elección de este diseño respondió a la necesidad
de evaluar los efectos de un programa de
entrenamiento funcional implementado durante
el desarrollo de las clases de educación física,
comparando el comportamiento de ambos
grupos antes y después de la intervención. El
grupo experimental participó en un programa
sistemático de entrenamiento funcional,
mientras que el grupo control continuó
desarrollando las actividades convencionales
establecidas dentro del currículo de educación
física. Este tipo de diseño permitió establecer
diferencias significativas entre ambos grupos y
atribuir los cambios observados a la
intervención realizada, reduciendo la influencia
de variables externas. Según Hernández-
Sampieri y Mendoza (2023), los diseños
cuasiexperimentales constituyen una alternativa
metodológica apropiada cuando no es posible
asignar aleatoriamente a los participantes, pero
se pretende evaluar el efecto de una
intervención educativa sobre una variable
dependiente.
La población estuvo conformada por 128
adolescentes escolares matriculados en primero
y segundo de bachillerato de una institución
educativa de la ciudad de Quito durante el
período académico 2026-2027. Mediante un
muestreo no probabilístico por conveniencia se
seleccionó una muestra de 64 estudiantes,
distribuidos en dos grupos de 32 participantes
cada uno. El grupo experimental estuvo
integrado por 32 estudiantes que participaron en
el programa de entrenamiento funcional,
mientras que el grupo control estuvo
conformado por 32 estudiantes que continuaron
desarrollando las actividades habituales de
educación física. Como criterios de inclusión se
consideraron estudiantes con edades
comprendidas entre 15 y 17 años, asistencia
regular a clases y autorización firmada por sus
representantes legales. Se excluyeron aquellos
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estudiantes que presentaban lesiones
musculoesqueléticas, enfermedades
cardiovasculares diagnosticadas o condiciones
médicas que limitaran la práctica de actividad
física de intensidad moderada o vigorosa.
Las variables de investigación fueron
entrenamiento funcional como variable
independiente y resistencia física como variable
dependiente. El entrenamiento funcional fue
operacionalizado mediante las dimensiones
planificación del entrenamiento, intensidad de
la carga, frecuencia semanal, progresión de los
ejercicios y variedad metodológica,
considerando la aplicación de circuitos
funcionales adaptados a las características de
los adolescentes. Por su parte, la resistencia
física fue evaluada mediante las dimensiones
resistencia cardiorrespiratoria, tolerancia al
esfuerzo, recuperación fisiológica y capacidad
aeróbica, indicadores ampliamente utilizados
dentro de la evaluación de la condición física
escolar. La definición de ambas variables se
fundamentó en los principios científicos del
entrenamiento deportivo descritos por Bompa y
Buzzichelli (2019), ACSM (2022) y Kenney et
al. (2022), garantizando la coherencia entre el
marco teórico y la evaluación empírica
desarrollada durante la investigación.
La intervención consistió en la implementación
de un programa de entrenamiento funcional con
una duración de 12 semanas, desarrollado
durante las clases de educación física con una
frecuencia de tres sesiones semanales, cada una
con una duración aproximada de 50 minutos.
Cada sesión estuvo estructurada en tres
momentos: calentamiento (10 minutos),
circuito funcional (35 minutos) y vuelta a la
calma (5 minutos). Los circuitos incluyeron
ejercicios como sentadillas, zancadas, planchas,
burpees modificados, saltos coordinativos,
desplazamientos multidireccionales, ejercicios
con bandas elásticas, escalera de agilidad y
estaciones de resistencia aeróbica, organizados
bajo el principio de progresión gradual de la
carga. La intensidad del entrenamiento fue
controlada mediante la Escala de Percepción del
Esfuerzo de Borg y el monitoreo de la
frecuencia cardíaca, garantizando condiciones
seguras para todos los participantes.
La recolección de la información se realizó
mediante dos procedimientos complementarios.
En primer lugar, se aplicó una ficha de
observación estructurada destinada a verificar el
cumplimiento del programa de entrenamiento
funcional durante las sesiones de intervención.
En segundo lugar, la resistencia física fue
evaluada mediante el Test de Course Navette de
20 metros (20 m Shuttle Run Test), reconocido
internacionalmente como uno de los
instrumentos más utilizados para estimar la
capacidad aeróbica y el consumo máximo de
oxígeno (VO₂máx.) en población escolar.
Adicionalmente, se registró la frecuencia
cardíaca de recuperación al finalizar la prueba
como indicador complementario del nivel de
acondicionamiento físico. La validez de los
instrumentos fue establecida mediante juicio de
cinco expertos en entrenamiento deportivo,
educación física y metodología de la
investigación, mientras que la confiabilidad de
la ficha de observación alcanzó un Alfa de
Cronbach de 0,914, evidenciando una excelente
consistencia interna.
Para el procesamiento de la información se
utilizó el software IBM SPSS Statistics versión
29. Inicialmente se desarrolló un análisis
descriptivo mediante frecuencias, porcentajes,
medias y desviaciones estándar para
caracterizar el comportamiento de las variables
antes y después de la intervención.
Posteriormente, la normalidad de los datos fue
evaluada mediante la prueba de Shapiro-Wilk,
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debido al tamaño de la muestra. En caso de
verificarse una distribución normal (p > 0,05),
se aplicó la prueba t de Student para muestras
relacionadas con el propósito de comparar los
resultados del pretest y del postest dentro de
cada grupo, así como la prueba t para muestras
independientes para establecer diferencias entre
el grupo experimental y el grupo control. Se
adoptó un nivel de significancia estadística de α
= 0,05, considerando diferencias significativas
cuando el valor de p fuera inferior a dicho nivel.
Desde el punto de vista ético, la investigación
respetó los principios establecidos en la
Declaración de Helsinki para investigaciones
con seres humanos y las disposiciones
nacionales relacionadas con investigaciones
desarrolladas en población escolar. La
participación de los estudiantes fue
completamente voluntaria, previa firma del
consentimiento informado por parte de los
representantes legales y del asentimiento
informado de los adolescentes. Se garantizó la
confidencialidad de la información, el
anonimato de los participantes y el uso
exclusivo de los datos con fines académicos y
científicos. Asimismo, el programa de
entrenamiento fue supervisado
permanentemente por docentes especializados
en educación física, quienes velaron por la
correcta ejecución de los ejercicios y por la
seguridad de los participantes durante todo el
proceso investigativo. La hipótesis general de
la investigación plantea que el entrenamiento
funcional influye de manera significativa en la
resistencia física de los adolescentes escolares.
En contraste, la hipótesis nula establece que la
aplicación de este tipo de entrenamiento no
produce una influencia estadísticamente
significativa en la resistencia física de dicha
población.
Tabla 1. Operacionalización de las variables.
Variable
Definición conceptual
Dimensiones
Indicadores
Instrumento
Entrenamiento
funcional
(Variable
independiente)
Metodología de entrenamiento
basada en movimientos
multiarticulares y funcionales
orientados al desarrollo
integral de las capacidades
físicas (ACSM, 2022).
Planificación del
entrenamiento; intensidad;
frecuencia; progresión;
variedad metodológica.
Número de sesiones;
intensidad del
esfuerzo; tiempo de
trabajo; progresión de
cargas; cumplimiento
del programa.
Ficha de
observación
estructurada.
Resistencia física
(Variable
dependiente)
Capacidad del organismo para
mantener esfuerzos físicos
prolongados retrasando la
aparición de la fatiga y
favoreciendo la eficiencia
cardiorrespiratoria.
Resistencia
cardiorrespiratoria;
capacidad aeróbica;
recuperación fisiológica;
tolerancia al esfuerzo.
Distancia recorrida;
nivel alcanzado en el
Course Navette;
VO₂máx. estimado;
frecuencia cardíaca de
recuperación.
Test de Course
Navette de 20
metros y ficha de
registro
fisiológico.
Fuente: Elaboración propia.
Resultados y Discusión
Los datos obtenidos durante la investigación
fueron procesados mediante el software IBM
SPSS Statistics versión 29, desarrollándose
inicialmente un análisis descriptivo para
caracterizar el comportamiento de la resistencia
física antes y después de la intervención.
Posteriormente, se efectuó el análisis
inferencial con el propósito de determinar la
influencia del programa de entrenamiento
funcional sobre la resistencia física de los
adolescentes escolares. Los resultados se
presentan de acuerdo con el orden establecido
en los objetivos de la investigación y permiten
comparar el desempeño del grupo experimental
y del grupo control durante el pretest y el
postest.
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Tabla 2. Resultados del pretest de la resistencia
física en el grupo experimental y grupo control
Grupo
n
Media
Desviación
estándar
Valor
p
Experimental
32
5,81
0,64
Control
32
5,76
0,67
0,748
Fuente: Elaboración propia.
Los resultados obtenidos durante la evaluación
inicial evidencian que ambos grupos
presentaban niveles muy similares de
resistencia física antes del inicio de la
intervención. El grupo experimental alcanzó
una media de 5,81 ± 0,64, mientras que el grupo
control obtuvo una media de 5,76 ± 0,67,
observándose diferencias mínimas entre ambos
grupos. La prueba t para muestras
independientes mostró un valor de p = 0,748,
superior al nivel de significancia establecido (α
= 0,05), indicando que no existían diferencias
estadísticamente significativas al inicio de la
investigación. Este hallazgo demuestra que
ambos grupos partían de condiciones
equivalentes, garantizando la comparabilidad
de los resultados posteriores y fortaleciendo la
validez interna del diseño cuasiexperimental
utilizado.
Tabla 3. Resultados del postest de la resistencia
física en el grupo experimental y grupo control
Grupo
n
Media
Desviación
estándar
Valor
p
Experimental
32
8,42
0,71
Control
32
6,18
0,69
0,000
Fuente: Elaboración propia.
Después de las doce semanas de intervención,
el grupo experimental presentó un incremento
considerable en los niveles de resistencia física,
alcanzando una media de 8,42 ± 0,71, mientras
que el grupo control obtuvo una media de 6,18
± 0,69, evidenciando únicamente una ligera
mejoría atribuible a las actividades habituales
desarrolladas durante las clases de educación
física. La diferencia entre ambos grupos fue
estadísticamente significativa (p < 0,001),
demostrando que el programa de entrenamiento
funcional produjo mejoras superiores respecto
al método convencional. Estos resultados
evidencian que la aplicación sistemática de
ejercicios funcionales favorece
significativamente el desarrollo de la resistencia
física en adolescentes escolares, fortaleciendo
la eficiencia cardiorrespiratoria y la capacidad
para sostener esfuerzos prolongados.
Tabla 4. Comparación del pretest y postest del
grupo experimental (Prueba t para muestras
relacionadas).
Evaluación
Media
Desviación
estándar
t
Valor
p
Pretest
5,81
0,64
Postest
8,42
0,71
18,74
0,000
Fuente: Elaboración propia.
La comparación entre las evaluaciones inicial y
final del grupo experimental evidenció un
incremento altamente significativo en la
resistencia física de los participantes. La media
aumentó de 5,81 a 8,42, representando una
mejora aproximada del 44,9 % respecto a la
condición inicial. La prueba t para muestras
relacionadas mostró un valor de t = 18,74 y un
nivel de significancia p < 0,001, confirmando
que las diferencias observadas no fueron
producto del azar, sino consecuencia de la
intervención aplicada. Este resultado demuestra
la efectividad del entrenamiento funcional para
mejorar la capacidad aeróbica y el rendimiento
físico en adolescentes escolares cuando es
implementado mediante una planificación
sistemática y progresiva.
Tabla 5. Comparación del pretest y postest del
grupo control (Prueba t para muestras
relacionadas)
Evaluación
Media
Desviación
estándar
t
Valor
p
Pretest
5,76
0,67
Postest
6,18
0,69
1,96
0,059
Fuente: Elaboración propia.
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En el grupo control se observó un incremento
discreto en los niveles de resistencia física,
pasando de una media de 5,76 en el pretest a
6,18 en el postest. Sin embargo, la prueba
estadística evidenció un valor de p = 0,059,
superior al nivel de significancia establecido,
indicando que las diferencias observadas no
fueron estadísticamente significativas. Este
comportamiento sugiere que las actividades
convencionales desarrolladas durante las clases
de educación física contribuyen al
mantenimiento de la condición física, aunque
no generan mejoras comparables con las
obtenidas mediante un programa estructurado
de entrenamiento funcional.
Tabla 6. Comparación del consumo máximo de oxígeno estimado (VO₂máx.) antes y después de la
intervención
Grupo
Pretest (ml/kg/min)
Postest (ml/kg/min)
Incremento (%)
Experimental
39,82
46,91
17,8 %
Control
39,47
40,86
3,5 %
Fuente: Elaboración propia.
Los resultados correspondientes al consumo
máximo de oxígeno estimado evidencian una
mejora significativa en la capacidad aeróbica
del grupo experimental tras la aplicación del
programa de entrenamiento funcional. El
VO₂máx. aumentó de 39,82 ml/kg/min a 46,91
ml/kg/min, representando un incremento del
17,8 %, mientras que el grupo control presentó
únicamente una mejora del 3,5 %. Estos
resultados indican que el entrenamiento
funcional favoreció adaptaciones fisiológicas
relacionadas con la eficiencia cardiovascular y
respiratoria, incrementando la capacidad del
organismo para captar, transportar y utilizar
oxígeno durante el ejercicio físico.
Tabla 7. Contraste de la hipótesis general
Hipótesis
Prueba estadística
Valor obtenido
Significancia
Decisión
Influencia del entrenamiento funcional sobre
la resistencia física
t de Student
18,74
0,000
Se acepta H₁
Hipótesis
Prueba estadística
Valor obtenido
Significancia
Decisión
Influencia del entrenamiento funcional sobre
la resistencia física
t de Student
18,74
0,000
Se acepta H₁
Fuente: Elaboración propia.
El análisis inferencial confirmó que el programa
de entrenamiento funcional produjo una
influencia significativa sobre la resistencia
física de los adolescentes escolares. La prueba t
de Student evidenció un nivel de significancia
inferior a 0,001, permitiendo rechazar la
hipótesis nula (H₀) y aceptar la hipótesis de
investigación (H₁). Los resultados demuestran
que la implementación de un programa de
entrenamiento funcional durante doce semanas
incrementó significativamente la resistencia
física y la capacidad aeróbica de los estudiantes
del grupo experimental en comparación con
aquellos que continuaron desarrollando
únicamente las actividades tradicionales de
educación física. Estos hallazgos evidencian
que el entrenamiento funcional constituye una
estrategia metodológica eficaz para fortalecer el
rendimiento físico en adolescentes escolares y
respaldan su incorporación sistemática dentro
de los programas de educación física orientados
a promover estilos de vida activos y saludables.
Los resultados descriptivos e inferenciales
permitieron comprobar que el programa de
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entrenamiento funcional produjo mejoras
significativas en la resistencia física de los
adolescentes escolares. El grupo experimental
evidenció incrementos superiores tanto en el
rendimiento del Test de Course Navette como
en el VO₂máx. estimado, mientras que el grupo
control mostró únicamente variaciones
discretas que no alcanzaron significancia
estadística. La comparación entre ambos grupos
confirmó que las mejoras obtenidas fueron
consecuencia directa de la intervención
aplicada, demostrando que el entrenamiento
funcional constituye una estrategia efectiva para
desarrollar la resistencia física durante la
adolescencia y fortalecer los programas de
educación física en el ámbito escolar.
Los resultados obtenidos permitieron demostrar
que la aplicación de un programa de
entrenamiento funcional durante doce semanas
produjo una mejora significativa en la
resistencia física de los adolescentes escolares,
evidenciada por el incremento observado en el
rendimiento del Test de Course Navette, el
aumento del consumo máximo de oxígeno
estimado (VO₂máx.) y las diferencias
estadísticamente significativas identificadas
entre el grupo experimental y el grupo control
(p < 0,001). Estos hallazgos confirman el
cumplimiento del objetivo general de la
investigación y respaldan la hipótesis planteada,
demostrando que el entrenamiento funcional
constituye una metodología eficaz para
desarrollar la resistencia física durante la
adolescencia.
Los resultados obtenidos coinciden con los
planteamientos del American College of Sports
Medicine (2022), que reconoce el
entrenamiento funcional como una estrategia
capaz de mejorar simultáneamente la capacidad
cardiorrespiratoria, la eficiencia neuromuscular
y el rendimiento físico general mediante
ejercicios multiarticulares desarrollados con
intensidades progresivas. Asimismo, Behm et
al. (2021) señalan que esta metodología
favorece adaptaciones fisiológicas integrales
debido a que combina movimientos funcionales
que estimulan diferentes grupos musculares de
forma coordinada, incrementando la eficiencia
del sistema cardiovascular y optimizando el
desempeño durante actividades físicas
prolongadas. En consecuencia, los resultados
del presente estudio fortalecen la evidencia
científica que reconoce al entrenamiento
funcional como una herramienta metodológica
efectiva para mejorar la condición física de
adolescentes en contextos escolares.
El análisis comparativo entre el pretest y el
postest evidenció que el grupo experimental
incrementó significativamente sus niveles de
resistencia física, mientras que el grupo control
presentó únicamente mejoras discretas que no
alcanzaron significancia estadística. Este
comportamiento permite inferir que las
actividades convencionales desarrolladas
durante las clases de educación física resultan
insuficientes para producir adaptaciones
fisiológicas relevantes cuando no se estructuran
mediante programas sistemáticos de
entrenamiento. Estos resultados coinciden con
la revisión realizada por Lesinski et al. (2020),
quienes concluyeron que los programas de
entrenamiento funcional desarrollados entre
ocho y doce semanas generan mejoras
significativas en la resistencia
cardiorrespiratoria, la fuerza muscular, la
velocidad y el equilibrio en población infantil y
adolescente. Del mismo modo, Granacher et al.
(2022) sostienen que los ejercicios funcionales
incrementan la eficiencia del movimiento y
favorecen adaptaciones cardiovasculares
superiores a las obtenidas mediante
metodologías tradicionales, debido a la
combinación simultánea de estímulos aeróbicos
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y neuromusculares. En este sentido, la mejora
cercana al 45 % observada en el grupo
experimental demuestra que la planificación
progresiva del entrenamiento funcional
constituye un factor determinante para
optimizar el rendimiento físico de los
estudiantes y fortalecer la calidad de los
programas de educación física escolar.
Otro hallazgo relevante corresponde al
incremento del VO₂máx. estimado en el grupo
experimental, indicador ampliamente
reconocido como uno de los principales
parámetros de evaluación de la resistencia
cardiorrespiratoria. El aumento registrado
después de la intervención evidencia que el
entrenamiento funcional favoreció
adaptaciones fisiológicas relacionadas con una
mayor eficiencia del sistema cardiovascular y
una utilización más efectiva del oxígeno
durante el ejercicio físico. Estos resultados
guardan estrecha relación con los
planteamientos de Kenney et al. (2022), quienes
afirman que la práctica sistemática de ejercicios
que involucran grandes grupos musculares
incrementa el volumen sistólico, mejora la
perfusión muscular y optimiza la capacidad
oxidativa del organismo.
Asimismo, Ortega et al. (2018) sostienen que la
resistencia cardiorrespiratoria constituye uno de
los indicadores más importantes del estado de
salud durante la adolescencia, debido a su
asociación con menores riesgos
cardiovasculares, mejor composición corporal y
mayor bienestar físico. En consecuencia, las
mejoras observadas en el presente estudio no
solo representan un incremento del rendimiento
deportivo, sino también un beneficio
significativo para la salud integral de los
adolescentes participantes. Desde una
perspectiva pedagógica, los resultados permiten
afirmar que el entrenamiento funcional
representa una metodología innovadora capaz
de responder a las necesidades actuales de la
educación física escolar. La estructura dinámica
de los circuitos funcionales, la variedad de
ejercicios y la posibilidad de adaptar
progresivamente la intensidad favorecieron
altos niveles de participación durante el proceso
de intervención, incrementando la motivación y
el compromiso de los estudiantes con las
actividades físicas. Estos hallazgos coinciden
con las investigaciones desarrolladas por
Faigenbaum et al. (2020), quienes destacan que
los programas de entrenamiento funcional
correctamente supervisados incrementan la
adherencia hacia la práctica regular de ejercicio,
fortalecen la autoestima y favorecen el
desarrollo de hábitos saludables durante la
adolescencia.
De igual manera, la Organización Mundial de la
Salud (WHO, 2024) señala que el
establecimiento de hábitos de actividad física
durante la etapa escolar constituye una
estrategia fundamental para prevenir
enfermedades crónicas no transmisibles y
promover estilos de vida activos en la adultez.
En este contexto, la incorporación del
entrenamiento funcional dentro de las clases de
educación física puede contribuir
significativamente al fortalecimiento de la
condición física y al mejoramiento de la calidad
educativa mediante propuestas metodológicas
basadas en evidencia científica. En el contexto
latinoamericano, los resultados de esta
investigación adquieren especial relevancia
debido a la creciente preocupación por los
elevados niveles de sedentarismo y la
disminución de la actividad física entre
adolescentes escolares. Diversos informes de la
CEPAL y la UNESCO (2023) advierten que una
proporción considerable de jóvenes de la región
no alcanza los niveles mínimos de actividad
física recomendados internacionalmente,
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situación que repercute negativamente sobre su
desarrollo físico y su estado general de salud.
En Ecuador, esta problemática también ha sido
identificada como uno de los principales
desafíos para la educación física, debido a la
limitada implementación de programas
sistemáticos orientados al fortalecimiento de las
capacidades físicas mediante metodologías
innovadoras. En este sentido, la presente
investigación aporta evidencia empírica
desarrollada en adolescentes escolares
ecuatorianos, contribuyendo a reducir el vacío
científico existente respecto al impacto del
entrenamiento funcional sobre la resistencia
física dentro del contexto educativo nacional.
Los resultados obtenidos respaldan la necesidad
de incorporar programas estructurados de
entrenamiento funcional dentro de la
planificación curricular de la educación física,
promoviendo intervenciones fundamentadas en
evidencia que favorezcan el desarrollo integral
de los estudiantes.
Es importante reconocer que, aunque el estudio
demostró resultados altamente favorables,
también presenta algunas limitaciones
metodológicas que deben ser consideradas para
la interpretación de los hallazgos. El diseño
cuasiexperimental impidió la asignación
completamente aleatoria de los participantes,
mientras que la investigación fue desarrollada
en una única institución educativa, lo que limita
la generalización de los resultados hacia otros
contextos escolares. Asimismo, la duración de
la intervención se restringió a doce semanas,
por lo que no fue posible evaluar los efectos del
entrenamiento funcional a largo plazo ni la
permanencia de las adaptaciones fisiológicas
alcanzadas. Estas limitaciones abren nuevas
líneas de investigación orientadas a desarrollar
estudios multicéntricos, intervenciones de
mayor duración y diseños experimentales con
muestras más amplias que permitan profundizar
en la comprensión de los efectos del
entrenamiento funcional sobre diferentes
capacidades físicas y variables relacionadas con
la salud. No obstante, la evidencia obtenida
demuestra que el entrenamiento funcional
constituye una estrategia metodológica eficaz
para mejorar la resistencia física en
adolescentes escolares y representa una
alternativa pedagógica de alto valor para
fortalecer los programas de educación física
basados en evidencia científica.
Conclusiones
Los resultados obtenidos permitieron concluir
que la aplicación de un programa de
entrenamiento funcional durante doce semanas
influyó significativamente en el desarrollo de la
resistencia física de los adolescentes escolares,
confirmándose la hipótesis general planteada en
la investigación. Las diferencias
estadísticamente significativas observadas entre
el grupo experimental y el grupo control
evidenciaron que la implementación sistemática
de ejercicios funcionales produjo mejoras
superiores en la capacidad cardiorrespiratoria,
el rendimiento aeróbico y la tolerancia al
esfuerzo físico respecto a las actividades
convencionales desarrolladas en las clases de
educación física. Estos hallazgos demuestran
que el entrenamiento funcional constituye una
estrategia metodológica eficaz para fortalecer la
condición física durante la adolescencia y
representa una alternativa pedagógica basada en
evidencia científica para optimizar los procesos
formativos en el contexto escolar. Asimismo, el
estudio permitió establecer que la planificación
progresiva del entrenamiento funcional
favoreció importantes adaptaciones fisiológicas
reflejadas en el incremento del rendimiento
obtenido en el Test de Course Navette y en la
mejora del consumo máximo de oxígeno
estimado (VO₂máx.). Estos resultados
evidencian que la combinación de ejercicios
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multiarticulares, dinámicos y funcionales
desarrollados mediante circuitos progresivos
estimula simultáneamente los sistemas
cardiovascular, respiratorio y neuromuscular,
favoreciendo un desarrollo integral de la
resistencia física. En consecuencia, la
incorporación sistemática de programas de
entrenamiento funcional dentro de las clases de
educación física puede contribuir
significativamente al mejoramiento del
rendimiento físico y a la promoción de hábitos
saludables durante la adolescencia.
De igual manera, la investigación permitió
comprobar que las metodologías tradicionales
de educación física, aunque favorecen el
mantenimiento de la actividad física escolar,
generan mejoras considerablemente menores
cuando se comparan con programas
estructurados de entrenamiento funcional. Esta
situación pone de manifiesto la necesidad de
fortalecer la planificación curricular mediante
estrategias metodológicas innovadoras que
incrementen la intensidad, la variedad y la
progresión de las actividades desarrolladas
durante las sesiones de educación física. En este
sentido, el entrenamiento funcional representa
una herramienta didáctica capaz de aumentar la
motivación, la participación y el compromiso de
los estudiantes con la práctica regular de
actividad física, favoreciendo no solamente el
desarrollo de la resistencia física, sino también
el fortalecimiento de otras capacidades
condicionales y coordinativas fundamentales
para el desarrollo integral del adolescente. La
presente investigación aporta evidencia
científica relevante para el contexto educativo
ecuatoriano al analizar una temática que aún
presenta limitada producción investigativa en
población adolescente escolar. Los resultados
obtenidos constituyen un referente para
docentes de educación física, entrenadores y
autoridades educativas interesados en
implementar programas de entrenamiento
fundamentados en evidencia científica que
contribuyan al fortalecimiento de la condición
física y a la prevención del sedentarismo en la
población escolar. Asimismo, los hallazgos
proporcionan una base para futuras
investigaciones que amplíen el análisis hacia
diferentes niveles educativos, incorporen
períodos de intervención más prolongados y
evalúen el impacto del entrenamiento funcional
sobre otras capacidades físicas, variables
fisiológicas y aspectos relacionados con el
rendimiento académico, la salud integral y la
calidad de vida de los adolescentes. En
consecuencia, el entrenamiento funcional se
consolida como una estrategia pedagógica
innovadora y eficaz para fortalecer los
programas de educación física y promover
estilos de vida activos y saludables en el ámbito
escolar.
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Creative Commons Reconocimiento-No Comercial
4.0 Internacional. Copyright © Alex Rafael Acosta
Jinez, Andrea Belén Andrade León, Karla Andrea
Sailema Ramírez y Steven Arturo Torres Burgos.
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Contribución de los autores (Taxonomía CRediT).
Alex Rafael Acosta Jinez: conceptualización de la investigación, diseño metodológico, desarrollo del proceso investigativo, análisis formal de los datos,
redacción del borrador original del manuscrito, revisión crítica del contenido científico y supervisión general del estudio.
Andrea Belén Andrade León: curación y organización de los datos, participación en la recolección de información, validación de los resultados
obtenidos y elaboración de representaciones gráficas y visualización de los datos.
Karla Andrea Sailema Ramírez: provisión de recursos académicos y materiales para el desarrollo del estudio, apoyo en la administración del proyecto
investigativo y revisión editorial del manuscrito antes de su publicación.
Steven Arturo Torres Burgos: conceptualización de la investigación, diseño metodológico, desarrollo del proceso investigativo, análisis formal de los
datos, redacción del borrador original del manuscrito, revisión crítica del contenido científico y supervisión general del estudio.
Declaración de conflicto de intereses
Los autores declaran que no existe conflicto de intereses en relación con la investigación presentada, la autoría del manuscrito ni la publicación del
presente artículo.
Declaración de financiamiento
La presente investigación no recibió financiamiento específico de agencias públicas, comerciales o de organizaciones sin fines de lucro. En caso de
existir financiamiento institucional o externo, este deberá ser declarado explícitamente por los autores en esta sección.
Declaración del editor
El editor responsable certifica que el proceso editorial del presente artículo se desarrolló conforme a los principios de integridad científica, transparencia
y buenas prácticas editoriales. El manuscrito fue sometido a un proceso de evaluación mediante revisión por pares doble ciego, garantizando la
confidencialidad de la identidad de los autores y revisores durante todo el proceso de dictamen académico. Asimismo, el editor declara que el artículo
cumple con los criterios científicos, metodológicos y éticos establecidos por la revista.
Declaración de los revisores
Los revisores externos que participaron en la evaluación del presente manuscrito declaran haber realizado el proceso de revisión de manera objetiva,
independiente y confidencial. Asimismo, manifiestan que no mantienen conflictos de interés con los autores ni con la investigación evaluada, y que sus
observaciones y recomendaciones se fundamentan exclusivamente en criterios científicos, metodológicos y académicos.
Declaración ética de la investigación
Los autores declaran que la investigación se desarrolló respetando los principios éticos de la investigación científica, garantizando la confidencialidad
de los datos y el respeto a los participantes del estudio. En los casos en que la investigación involucre seres humanos, los procedimientos deben ajustarse
a los principios éticos establecidos en la Declaración de Helsinki y a las normativas institucionales correspondientes.
Declaración sobre el uso de inteligencia artificial
Los autores declaran que el uso de herramientas de inteligencia artificial, en caso de haberse utilizado durante el proceso de investigación o redacción
del manuscrito, se realizó únicamente como apoyo técnico para mejorar la claridad del lenguaje o el análisis de información, manteniendo siempre la
responsabilidad intelectual sobre el contenido del artículo. Las herramientas de inteligencia artificial no fueron utilizadas como autoras del manuscrito
ni sustituyen la responsabilidad académica de los investigadores.
Disponibilidad de datos
Los datos que respaldan los resultados de esta investigación estarán disponibles previa solicitud razonable al autor de correspondencia, respetando las
normas éticas y de confidencialidad establecidas por la investigación.
