Ciencia y Educación  
(L-ISSN: 2790-8402 E-ISSN: 2707-3378)  
Vol. 7 No. 5  
Mayo del 2026  
BENEFICIOS FISIOLÓGICOS MUSCULARES DE UN PLAN DE ENTRENAMIENTO  
DEPORTIVO PROGRESIVO EN LESIÓN COXOFEMORAL EN ATLETAS  
PHYSIOLOGICAL MUSCULAR BENEFITS OF A PROGRESSIVE SPORTS  
TRAINING PLAN IN ATHLETES WITH COXOFEMORAL INJURY  
Autores: ¹Sandra Maricela Morales Carrasco y 2Elva Katherine Aguilar Morocho.  
1ORCID ID: https://orcid.org/0009-0007-4574-8468  
²ORCID ID: https://orcid.org/0000-0002-3008-7317  
1E-mail de contacto: sandra.moralescarrasco6540@upse.edu.ec  
²E-mail de contacto: e.aguilarm@upse.edu.ec  
Afiliación: 1*2*Universidad Estatal Península de Santa Elena, (Ecuador).  
Artículo recibido: 30 de Abril del 2026  
Artículo revisado: 02 de Mayo del 2026  
Artículo aprobado: 04 de Mayo del 2026  
1Licenciada en Terapia Física, egresada de la Universidad Técnica de Ambato, (Ecuador). Maestrante de la Maestría en Entrenamiento  
Deportivo de la Universidad Estatal Península de Santa Elena, (Ecuador).  
²Licenciada en Administración de Empresas de la Universidad Técnica de Machala, (Ecuador), con 16 años de experiencia en  
investigación. Magíster en Entrenamiento Deportivo, egresada de la Universidad de las Fuerzas Armadas, (Ecuador). Doctora en  
Educación Física y Entrenamiento Deportivo, egresada de la Beijing University, 北京体育大学, (China). Actualmente docente de  
pregrado en la Universidad Técnica de Manabí, (Ecuador), y Docente de Posgrado de la Universidad Estatal Península de Santa Elena,  
(Ecuador).  
Resumen  
59% en las puntuaciones de hipertonía.  
El presente estudio fue determinar los  
beneficios fisiológicos musculares de un plan  
de entrenamiento deportivo progresivo en  
atletas con lesión coxofemoral. Método:  
Estudio cuasiexperimental longitudinal de un  
solo grupo con medición pretest-postest.  
Participaron 10 atletas femeninas (19-23 años)  
de la Federación Deportiva del Azuay  
(Ecuador) con diagnóstico clínico de lesión  
coxofemoral. Se implementó un programa de  
entrenamiento progresivo durante 8 semanas  
(2 sesiones semanales de 60 minutos). Se  
evaluaron la intensidad del dolor (Escala  
Numérica del Dolor), el rango de movimiento  
articular (goniometría universal) y el tono  
muscular (Escala de Ashworth Modificada) en  
glúteo mayor, glúteo menor, piriforme y  
aductores. El análisis estadístico se realizó  
mediante prueba de Wilcoxon (α = 0,05) y  
cálculo del tamaño del efecto. Resultados: Se  
observó una reducción significativa del dolor  
(pretest: 5,5 ± 1,58 vs. postest: 1,3 ± 0,95; p =  
0,0045; r = 0,90), equivalente a una  
Conclusión:  
progresivo  
El  
constituye  
la reducción  
entrenamiento  
deportivo  
una  
intervención  
efectiva  
para  
del  
dolor,  
normalización del tono muscular periarticular  
y recuperación del rango de movimiento  
funcional en atletas con lesión coxofemoral.  
Palabras  
clave:  
Lesión  
coxofemoral,  
Entrenamiento deportivo, Rehabilitación  
deportiva, Tono muscular,  
movimiento articular.  
Rango de  
Abstract  
This study aimed to determine the physiological  
benefits of a progressive sports training  
program for athletes with hip injuries. Method:  
A
single-group,  
longitudinal,  
with pretest-posttest  
quasi-  
experimental study  
measurements was conducted. Ten female  
athletes (19-23 years old) from the Azuay  
Sports Federation (Ecuador) with a clinical  
diagnosis of hip injuries participated. A  
progressive training program was implemented  
over 8 weeks (two 60-minute sessions per  
week). Pain intensity (Numerical Rating Scale  
disminución  
del  
76,4%.  
El  
rango  
de  
for  
Pain),  
range  
of  
motion  
(universal  
movimiento aumentó en flexión (61,1° ± 5,3  
vs. 84,1° ± 4,7; p < 0,001; d = 6,15) y extensión  
(7,8° ± 1,0 vs. 16,9° ± 1,5; p < 0,001; d = 5,08).  
goniometry), and muscle tone (Modified  
Ashworth Scale) were assessed in the gluteus  
maximus, gluteus minimus, piriformis, and  
adductor muscles. Statistical analysis was  
performed using the Wilcoxon signed-rank test  
El  
tono  
muscular  
en  
se  
todos  
normalizó  
los grupos  
significativamente  
evaluados (p < 0,05), con reducciones del 53-  
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(α = 0.05) and effect size calculation. Results:  
significativamente em todos os grupos (p <  
0,05), com reduções de 53–59% nos escores de  
hipertonia. Conclusão: O treinamento esportivo  
progressivo é uma intervenção eficaz para a  
redução da dor, normalização do tônus  
A significant reduction in pain was observed  
(pretest: 5.5 ± 1.58 vs. posttest: 1.3 ± 0.95; p =  
0.0045; r = 0.90), equivalent to a 76.4%  
decrease. Range of motion increased in flexion  
(61.1° ± 5.3 vs. 84.1° ± 4.7; p < 0.001; d = 6.15)  
and extension (7.8° ± 1.0 vs. 16.9° ± 1.5; p <  
0.001; d = 5.08). Muscle tone normalized  
significantly in all groups (p < 0.05), with 53–  
muscular  
periarticular  
e
recuperação  
da  
amplitude de movimento funcional em atletas  
com lesões no quadril.  
Palavras-chave:  
Treinamento  
Lesão  
esportivo,  
no  
quadril,  
59%  
reductions  
in  
hypertonia  
scores.  
Reabilitação  
Conclusion: Progressive sports training is an  
effective intervention for pain reduction,  
normalization of periarticular muscle tone, and  
recovery of functional range of motion in  
athletes with hip injuries.  
esportiva, Tônus muscular, Amplitude de  
movimento articular.  
Introducción  
El dolor y las lesiones son comunes en  
Keywords: Hip injury, Sports training,  
Sports rehabilitation, Muscle tone, Joint  
range of motion.  
deportistas de élite debido al alto estrés físico.  
El estrés y la presión competitiva también son  
factores cruciales en el desarrollo de patologías  
musculoesqueléticas. (Barrado, 2023). El daño  
muscular inducido por el ejercicio representa  
otro estímulo relevante para la adaptación. Se  
evidencia clínicamente como dolor muscular de  
inicio retardado (DOMS), caracterizado por  
hipersensibilidad y rigidez que aparece entre 24  
y 72 horas después de la actividad. Este daño es  
más frecuente tras ejercicios excéntricos de alta  
intensidad, debido al alargamiento no uniforme  
de los sarcómeros más allá de su longitud  
óptima. (Bonacasa y Bayonas, 2025)  
Sumario  
Este estudo teve como objetivo determinar os  
benefícios fisiológicos de um programa de  
treinamento esportivo progressivo para atletas  
com lesões no quadril. Método: Foi realizado  
um estudo quase-experimental longitudinal  
com um único grupo, com medidas pré e pós-  
teste. Dez atletas do sexo feminino (19-23 anos)  
da Federação Esportiva de Azuay (Equador)  
com diagnóstico clínico de lesões no quadril  
participaram do estudo. Um programa de  
treinamento progressivo foi implementado ao  
longo de 8 semanas (duas sessões de 60 minutos  
por semana). A intensidade da dor (Escala  
Numérica de Avaliação da Dor), a amplitude de  
movimento (goniometria universal) e o tônus  
muscular (Escala de Ashworth Modificada)  
foram avaliados nos músculos glúteo máximo,  
glúteo mínimo, piriforme e adutores. A análise  
estatística foi realizada utilizando o teste de  
Wilcoxon para amostras pareadas (α = 0,05) e o  
cálculo do tamanho do efeito. Resultados:  
Observou-se uma redução significativa da dor  
(pré-teste: 5,5 ± 1,58 vs. pós-teste: 1,3 ± 0,95; p  
= 0,0045; r = 0,90), equivalente a uma  
diminuição de 76,4%. A amplitude de  
movimento aumentou na flexão (61,1° ± 5,3 vs.  
84,1° ± 4,7; p < 0,001; d = 6,15) e na extensão  
(7,8° ± 1,0 vs. 16,9° ± 1,5; p < 0,001; d = 5,08).  
Los factores que contribuyen a las lesiones  
incluyen sobrecarga física, entrenamiento  
inadecuado, técnicas incorrectas y falta de  
descanso (Olivo et al., 2024). La incidencia  
global de las lesiones coxofemoral  
en  
corredores/as varía significativamente entre el  
14,3% y el 79,3%. Aproximadamente, el 50%  
de corredores/as declaran sufrir una lesión  
anualmente. Los runners que corren más de 15  
km son más propensos a lesionarse que los que  
corren distancias cortas: corta distancia (-15km)  
tiene una incidencia del 14,3% -44,7% y larga  
distancia (+15km) supone una incidencia del  
16,7% -79,3%. De media, las lesiones de cadera  
oscilan entre el 3,3% y el 11,5% del total de  
O
tônus  
muscular  
normalizou-se  
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lesiones en runners de larga distancia. (Carles y  
requiere un sistema complejo de estabilización  
y disipación de energía basada en el  
condrolabral a nivel del acetábulo. En el caso de  
pequeños cambios en la forma de la cabeza  
femoral o del acetábulo, se rompe este  
Garcia, 2024).  
El proceso de regeneración muscular se inicia  
con la activación de células satélite, células  
madre residentes en el espacio intersticial, fuera  
de la fibra. Estas células pasan de un estado de  
latencia a proliferar, diferenciarse en mioblastos  
y fusionarse con las fibras dañadas o entre sí,  
formando nuevos miotubos. Este ciclo latencia,  
equilibrio  
y
pueden  
aparecer  
lesiones  
estructurales y progreso en la degeneración  
articular (Vived, 2020).  
El factor fundamental que determina el  
ambiente mecánico en la articulación es el  
movimiento, seguido de la carga total y tiempo.  
Los puntos de máxima fuerza intraarticular se  
producen tras el contacto del talón en marcha y  
en el momento de sentarse desde bipedestación.  
La máxima presión en estos movimientos  
depende del ángulo centro borde y del ángulo  
alfa (Vived, 2020). Las lesiones de cadera no  
tienen una causa única, sin embargo, existen  
factores comunes observables en la mayoría de  
los pacientes con patologías de cadera. Los  
desequilibrios musculares, es decir, pérdida  
progresiva de fuerza en los músculos de la  
cadera que aumenta el riesgo de lesiones, son  
uno de los factores principales. La falta de  
flexibilidad en la zona también es típica en estos  
casos.  
proliferación,  
diferenciación,  
fusión  
y
maduración es esencial para la recuperación de  
la arquitectura muscular. (Bonacasa y Bayonas,  
2025). La articulación coxofemoral se halla  
entre la cabeza del fémur y el acetábulo del  
hueso coxal. Es una articulación sinovial  
diartrodial que permite un alto grado de  
movimientos compatibles con gran variedad de  
actividades locomotoras. La articulación de la  
cadera conecta las extremidades inferiores con  
el tronco y participa en la transmisión del peso  
del cuerpo, debiendo ser capaz no solo de  
sostener el peso entero del cuerpo, sino también  
transferir este peso con estabilidad durante el  
movimiento. (Palastanga et al., 2020).  
Los músculos de la articulación de la cadera se  
pueden agrupar según sus funciones: flexión  
(psoas mayor, ilíaco, pectíneo, recto femoral,  
El envejecimiento acelera la degeneración de  
sartorio),  
extensión  
(glúteo  
mayor,  
huesos  
posibilidades de sufrir una lesión. El sobre  
entrenamiento sobreesfuerzo de la  
y
cartílagos,  
aumentando  
las  
isquiotibiales), rotación medial (tensor de la  
fascia lata, glúteo medio y mínimo), rotación  
o
lateral  
(obturadores,  
cuadrado  
femoral,  
articulación puede ser la causa de distintas  
lesiones, ya que provoca fatiga muscular en la  
zona (Elgadi , 2023). El entrenamiento  
deportivo es un proceso sistemático, planificado  
y orientado a la mejora progresiva del  
gemelos, glúteo mayor), aducción (aductor  
largo, corto y mayor, grácil, pectíneo) y  
abducción (glúteo medio y menor, tensor de la  
fascia lata, sartorio). (Oro et al., 2023). La  
articulación de la cadera es una enartrosis  
rendimiento  
físico,  
táctico,  
técnico  
y
altamente  
congruente  
que  
involucra  
al  
psicológico de los deportistas, con el objetivo  
de alcanzar y mantener el máximo nivel de  
rendimiento en competencias. Este proceso  
integra principios científicos, metodológicos y  
acetábulo y a la cabeza femoral, conectando el  
esqueleto axial con la extremidad inferior  
(Combalia y Vila, 2022). La amplia y constante  
actividad de la articulación coxofemoral  
pedagógicos  
que  
aseguran  
la  
correcta  
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adaptación del organismo a las cargas de  
trabajo. (Quispe et al., 2025). Realizar actividad  
física basada en la fisiología del ejercicio  
presenta múltiples beneficios para la salud y el  
rendimiento humano, tanto a corto como a largo  
plazo:  
mejora  
del  
rendimiento  
físico,  
promoción de la salud cardiovascular, control  
del peso corporal, mejora de la salud  
metabólica,  
fortalecimiento  
del  
sistema  
inmunológico y mejora de la salud mental y  
bienestar. (Wilmore y Costill, 2020)  
Figura 1. Escalas más utilizadas para la  
valoración del dolor  
Fuente: Escalas de valoración del dolor. ARIA  
(Asociación de Residentes de Medicina  
Interna).  
El Rango de Movimiento Articular (ROM) de  
cadera fue evaluado mediante goniometría  
universal siguiendo el protocolo de Norkin  
(2019). Entre las lesiones comunes de cadera se  
encuentran: bursitis de cadera (inflamación de  
la bolsa sinovial del trocánter), trocanteritis  
(inflamación del trocánter que provoca dolor  
irradiado), pubalgia de cadera (afectación de los  
músculos en la zona inguinal) y artrosis de  
cadera (desgaste y degeneración de huesos y  
cartílagos). El dolor es la causa más frecuente  
El objetivo principal del presente estudio fue  
determinar  
musculares al trabajar con un plan de  
entrenamiento progresivo en lesión  
los  
beneficios  
fisiológicos  
coxofemoral en atletas. Al analizar los  
mecanismos detrás de las lesiones deportivas, se  
pueden desarrollar y aplicar programas de  
entrenamiento más seguros y eficaces para  
deportistas con lesiones.  
de  
consulta  
médica.  
La  
Asociación  
Internacional para el Estudio del Dolor lo  
definió como una experiencia sensorial y  
emocional desagradable, asociada a una lesión  
tisular real o potencial. La percepción del dolor  
consta de un sistema neuronal sensitivo  
(nociceptores) y unas vías nerviosas aferentes  
que responden a estímulos nociceptivos  
tisulares (Physiopedia contributors, 2024).  
Materiales y métodos  
El presente estudio se desarrolló bajo un  
enfoque  
cuantitativo,  
con  
un  
diseño  
longitudinal, de alcance descriptivo y carácter  
cuasiexperimental de un solo grupo con  
evaluación pretest-postest. Este tipo de diseño  
permitió analizar y comparar los cambios  
producidos en las variables de estudio antes y  
después de la intervención aplicada, facilitando  
la observación de posibles efectos atribuibles al  
programa de entrenamiento implementado. La  
población estuvo conformada por 10 atletas  
femeninas, con edades comprendidas entre los  
19 y 23 años, pertenecientes a la Federación  
Deportiva del Azuay (Ecuador). Todas las  
participantes presentaban diagnóstico clínico de  
lesión coxofemoral, con dolor leve y limitación  
La Escala Visual Análoga (EVA) consiste en  
una línea recta de 10cm con las palabras "Sin  
Dolor" en el extremo izquierdo y "El Peor Dolor  
Imaginable" en el extremo derecho. El paciente  
debe marcar en la línea la cantidad de dolor que  
padece. La Escala de Ashworth Modificada  
consta de niveles del 0 al 4 que describen el  
grado de resistencia que se encuentra durante la  
palpación pasiva de los músculos (Physiopedia  
contributors, 2024).  
funcional  
moderada.  
Debido  
al  
tamaño  
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reducido de la población elegible, se trabajó con  
duración total de ocho semanas, distribuidas en  
dos sesiones semanales de 60 minutos cada una,  
acumulando un total de 16 sesiones. Cada  
sesión estuvo estructurada en tres fases: una  
fase inicial de activación de 10 minutos,  
centrada en movilidad articular suave y  
activación neuromuscular; una fase principal de  
40 minutos, que incluyó ejercicios progresivos  
de fortalecimiento, estabilización y control  
neuromuscular; y una fase final de retorno a la  
calma de 10 minutos, enfocada en estiramientos  
estáticos y técnicas de relajación.  
un censo de la población accesible (n=10),  
aplicando criterios de selección intencionales  
que garantizaron la homogeneidad en las  
características clínicas de las participantes.  
En cuanto a los criterios de inclusión, se  
consideraron atletas de sexo femenino con  
diagnóstico de lesión coxofemoral, dolor leve y  
limitación funcional moderada, que contaran  
con aptitud médica certificada para la práctica  
de actividad física, consentimiento informado  
firmado y una asistencia mínima del 80% a las  
sesiones programadas. Por otro lado, se  
excluyeron aquellas atletas que presentaban  
lesiones coxofemorales graves o complicadas,  
contraindicaciones médicas para la realización  
de ejercicio físico, patologías óseas crónicas o  
un nivel de inasistencia superior al 20% de las  
sesiones establecidas.  
La progresión metodológica del programa se  
fundamentó en los principios de sobrecarga  
progresiva y especificidad. Durante las semanas  
1 y 2 se realizaron ejercicios analíticos de bajo  
impacto, con énfasis en la activación muscular  
y el control motor básico. En las semanas 3 y 4  
se introdujeron cargas externas ligeras y se  
incrementaron los rangos de movimiento dentro  
de límites sin dolor. En las semanas 5 y 6 se  
incorporaron patrones funcionales, trabajo  
Para la evaluación de las variables, se  
emplearon diversos instrumentos validados. La  
intensidad del dolor se midió mediante la Escala  
Numérica del Dolor (Numerical Rating Scale,  
NRS), con un rango de puntuación de 0 a 10,  
donde 0 representa ausencia de dolor y 10 el  
peor dolor imaginable. El rango de movimiento  
(ROM) de la cadera se evaluó utilizando un  
excéntrico  
estabilización dinámica. En las semanas 7 y 8 se  
simularon gestos deportivos específicos,  
controlado  
y
ejercicios  
de  
aumentando de manera controlada la intensidad  
y el volumen del entrenamiento. La aplicación  
de los test se realizó en dos momentos: un  
pretest en la semana 0, donde se efectuó la  
evaluación inicial de la intensidad del dolor  
mediante la escala NRS, y un postest en la  
semana 8, en el que se repitió la medición con  
el objetivo de identificar los cambios en la  
percepción del dolor tras la intervención.  
goniómetro  
universal,  
considerando  
movimientos de flexión, extensión, abducción,  
rotación interna y rotación externa. Asimismo,  
el tono muscular se valoró a través de la Escala  
de Ashworth Modificada, la cual clasifica el  
grado de resistencia muscular en niveles de 0 a  
4, permitiendo identificar alteraciones en el  
tono de grupos musculares como glúteo mayor,  
glúteo menor, piriforme y aductores. Todos los  
datos obtenidos fueron organizados en tablas  
para su posterior análisis.  
La recolección de datos se organizó en tres fases  
claramente definidas: la fase de pretest (semana  
0), en la que se realizó la evaluación basal del  
rango de movimiento, el tono muscular y la  
intensidad  
del  
dolor  
la fase  
bajo  
de  
condiciones  
intervención  
La intervención consistió en la aplicación de un  
programa de entrenamiento progresivo con una  
estandarizadas;  
(semanas 1 a 8), durante la cual se implementó  
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el protocolo de entrenamiento progresivo,  
el tamaño del efecto para valorar la magnitud de  
los cambios observados.  
registrando la adherencia y posibles eventos  
adversos; y la fase de postest (semana 8), en la  
que se llevó a cabo la reevaluación de las  
variables utilizando los mismos instrumentos y  
procedimientos aplicados en el pretest. Todas  
Resultados  
La muestra final estuvo conformada por 10  
atletas femeninas con edad media de 19-23  
años, todas con diagnóstico clínico de lesión  
las  
mediciones  
fueron  
realizadas  
por  
coxofemoral  
y
aptitud  
médica  
para  
evaluadores previamente capacitados y cegados  
respecto a la hipótesis del estudio, con el fin de  
garantizar la objetividad y validez de los  
resultados. Los datos fueron procesados  
mediante estadística descriptiva, incluyendo  
entrenamiento. La adherencia al protocolo fue  
del 94%, sin eventos adversos reportados. En  
la medición basal (pretest), la intensidad del  
dolor presentó una media de 5,5 (rango: 3-8),  
correspondiente a dolor moderado-intenso que  
interfería con actividades deportivas. Tras la  
intervención (postest), la media descendió a  
1,3 (rango: 0-3), equivalente a dolor leve o  
ausente. La diferencia fue estadísticamente  
significativa, con una reducción porcentual  
del 76.4% en la percepción del dolor.  
media,  
desviación  
estándar,  
mediana,  
frecuencias,  
porcentajes  
e
intervalos de  
confianza del 95%. Para comparar las  
diferencias entre pretest y postest se utilizó la  
prueba no paramétrica de Wilcoxon para  
muestras relacionadas, considerando un nivel  
de significancia de α = .05. Asimismo, se estimó  
Tabla 1. Distribución de frecuencias y estadísticas descriptivas de la evaluación del dolor  
Momentos  
Categoría  
Pretest  
n (%)  
IC95% (n)  
(Inf; Sup)  
Postest  
n (%)  
IC95% (n)  
(Inf; Sup)  
Evaluación del dolor  
No hay dolor  
0
1
0 (0,0)  
0 (0,0)  
(0;0)  
(0;0)  
(0;0)  
(0;3)  
(0;4)  
(0;4)  
(0;4)  
(0;4)  
(0;3)  
(0;0)  
(0;0)  
(4,6;6,4)  
2 (20,0)  
4 (40,0)  
3 (30,0)  
1 (10,0)  
0 (0,0)  
(0;4)  
(1;7)  
(0;6)  
(0;3)  
(0;0)  
(0;0)  
(0;0)  
(0;0)  
(0;0)  
(0;0)  
(0;0)  
(0,7;1,9)  
Dolor muy leve, imperceptible  
Dolor leve, molesto ocasionalmente  
Dolor notable, puede distraer  
Dolor moderado, se puede ignorar por momentos  
Dolor moderadamente intenso  
Dolor algo más intenso, limita concentración  
Dolor intenso, impide actividades habituales  
Dolor muy intenso, dificulta realizar tareas  
Dolor difícil de tolerar  
2
0 (0,0)  
3
1 (10,0)  
2 (20,0)  
2 (20,0)  
2 (20,0)  
2 (20,0)  
1 (10,0)  
0 (0,0)  
4
5
0 (0,0)  
6
0 (0,0)  
7
0 (0,0)  
8
0 (0,0)  
9
0 (0,0)  
10  
El peor dolor imaginable  
0 (0,0)  
0 (0,0)  
Media (±Sd)  
5,5 (±1,58)  
1,3 (±0,95)  
Nota. Sd es la desviación estándar. IC95% es el intervalo de confianza del 95%  
Fuente: Elaboración propia  
En la tabla 1 se observó en la evaluación del  
dolor en el momento pretest que el dolor se  
concentró en los niveles más altos de la escala  
(5 a 8) con un 70% (7) de los atletas. Mientras  
que entre las escalas 4 y 6 el porcentaje  
representó el 60% (6), todos ellos con un IC95%  
que abarcó desde 0 hasta 4 sujetos. Además,  
ningún atleta presentó valores de dolor bajos (0-  
2) en esta fase. La media del grupo fue de 5,5  
puntos (±1,58), con un IC95% para la media que  
osciló entre 4,6 y 6,4 puntos, lo que indicó un  
dolor moderado e intenso. Luego de la  
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intervención  
(postest),  
los  
resultados  
se  
entre 0 y 4 sujetos. La media descendió a 1,3  
puntos (±0,95), con un IC95% para la media que  
osciló entre 0,7 y 1,9 puntos, lo que evidenció  
que, en promedio, los atletas reportaron un  
dolor de intensidad leve tras la intervención  
reflejando una notable disminución de la  
sintomatología dolorosa.  
concentraron hacia las escalas inferiores, en  
donde el 90% (9) de los atletas se concentró en  
los niveles de dolor leve a muy leve  
(puntuaciones entre 0 y 2), y un 20% (2) alcanzó  
el nivel 0, correspondiente a "no hay dolor" y un  
IC95% para la frecuencia absoluta que osciló  
Figura 1. Evaluación del Dolor  
Fuente: Elaboración propia  
En el pretest, los niveles de dolor se concentran  
principalmente en categorías moderadas a  
intensas. Específicamente, se observa que el  
20% de los participantes reporta dolor  
moderado (que se ignora por momentos), otro  
20% moderadamente intenso, 20% algo más  
intenso con limitación de la concentración, y  
20% dolor intenso que impide actividades  
habituales. En contraste, los resultados del  
postest reflejan un cambio importante hacia  
niveles más bajos de dolor. El 40% de los  
participantes reporta dolor muy leve (casi  
imperceptible), el 30% dolor leve que molesta  
ocasionalmente, y un 20% indica ausencia total  
de dolor.  
Figura 2. Escalas del Dolor  
Fuente: Elaboración propia  
Página 128  
Ciencia y Educación  
(L-ISSN: 2790-8402 E-ISSN: 2707-3378)  
Vol. 7 No. 5  
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La Figura 2 muestra el gráfico de caja de las  
escalas del dolor en los momentos de pretest y  
postest, permitiendo comparar la distribución,  
dispersión y tendencia central de los datos. En  
el pretest, se observa que la mediana del dolor  
se  
sitúa  
aproximadamente  
en  
valores  
intermedios de la escala (alrededor de 5–6), lo  
que indica que la mayoría de los participantes  
experimentaban niveles de dolor moderados a  
relativamente altos.  
Tabla 2. Distribución de frecuencias y estadísticas descriptivas del tono muscular  
Momentos  
Pre  
IC95% (n)  
(Inf.; Sup)  
Post  
n (%)  
IC95% (n)  
(Inf; Sup)  
Categoría  
Tono normal  
n (%)  
Tono Muscular - Glúteo Mayor  
0 (0,0)  
0
1
(0;0)  
(0;0)  
0 (0,0)  
8 (80,0)  
1 (10,0)  
1 (10,0)  
0 (0,0)  
(0;0)  
(6;10)  
(0;3)  
Hipertonía leve  
Hipertonía leve moderada  
Hipertonía moderada  
Hipertonía marcada  
Rigidez  
0 (0,0)  
1+  
2
0 (0,0)  
(0;0)  
3 (30,0)  
(0;6)  
(0;3)  
3
6 (60,0)  
(3;9)  
(0;0)  
4
1 (10,0)  
(0;3)  
0 (0,0)  
(0;0)  
Media (±Sd)  
2,8 (±0,6)  
(2,4;3,2)  
1,2 (±0,3)  
(1,0;1,4)  
Tono Muscular – Menor  
0
1
Tono normal  
Hipertonía leve  
0 (0,0)  
(0;0)  
(0;0)  
1 (10,0)  
7 (70,0)  
1 (10,0)  
1 (10,0)  
0 (0,0)  
(0;3)  
(4;10)  
(0;3)  
0 (0,0)  
1+  
2
Hipertonía leve moderada  
Hipertonía moderada  
Hipertonía marcada  
Rigidez  
0 (0,0)  
(0;0)  
4 (40,0)  
(1;7)  
(0;3)  
3
5 (50,0)  
(2;8)  
(0;0)  
4
1 (10,0)  
(0;3)  
0 (0,0)  
(0;0)  
Media (±Sd)  
2,7 (±0,7)  
(2,3;3,1)  
1,1 (±0,5)  
(0,8;1,4)  
Tono Muscular – Piriforme  
0
1
Tono normal  
Hipertonía leve  
0 (0,0)  
0 (0,0)  
(0;0)  
(0;0)  
0 (0,0)  
6 (60,0)  
3 (30,0)  
1 (10,0)  
0 (0,0)  
(0;0)  
(3;9)  
1+  
2
Hipertonía leve moderada  
Hipertonía moderada  
Hipertonía marcada  
Rigidez  
0 (0,0)  
(0;0)  
(0;6)  
3 (30,0)  
(0;6)  
(0;3)  
3
6 (60,0)  
(3;9)  
(0;0)  
4
1 (10,0)  
(0;3)  
0 (0,0)  
(0;0)  
Media (±Sd)  
2,8 (±0,6)  
Tono Muscular - Aductores  
0 (0,0)  
(2,4;3,2)  
1,3 (±0,4)  
(1,1;1,5)  
0
1
Tono normal  
Hipertonía leve  
(0;0)  
(0;0)  
0 (0,0)  
8 (80,0)  
2 (20,0)  
0 (0,0)  
(0;0)  
(6;10)  
(0;4)  
0 (0,0)  
1+  
2
Hipertonía leve moderada  
Hipertonía moderada  
Hipertonía marcada  
Rigidez  
0 (0,0)  
(0;0)  
4 (40,0)  
(1;7)  
(0;0)  
3
6 (60,0)  
(3;9)  
0 (0,0)  
(0;0)  
4
0 (0,0)  
(0;0)  
0 (0,0)  
(0;0)  
Media (±Sd)  
2,7 (±0,7)  
(2,3;3,1)  
1,1 (±0,2)  
(1,0;1,2)  
Nota. Sd es la desviación estándar. IC95% es el intervalo de confianza del 95%  
Fuente: Elaboración propia  
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Figura 3. Escala Músculo Evaluado  
Fuente: Elaboración propia  
En el pretest, se observa una predominancia de  
alteraciones del tono. En contraste, los  
resultados del postest muestran un  
niveles  
más  
elevados  
de  
hipertonía,  
especialmente en las categorías de hipertonía  
moderada y marcada. Por ejemplo, en el glúteo  
mayor destaca un 60% en hipertonía marcada y  
30% en moderada, mientras que en los  
aductores también predomina la hipertonía  
marcada (60%) y moderada (40%). Estos  
desplazamiento claro hacia niveles más bajos de  
hipertonía. En el glúteo mayor, el 80% de los  
casos se ubica en hipertonía leve, mientras que  
en el glúteo menor el 70% también se concentra  
en esta categoría. De manera similar, el músculo  
piramidal presenta un 60% en hipertonía leve, y  
los aductores alcanzan un 80% en este mismo  
nivel.  
resultados  
evidencian  
un  
estado  
inicial  
caracterizado por mayor rigidez muscular y  
Figura 4. Evaluación del Tono Muscular  
Fuente: Elaboración propia  
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Con respecto al tono muscular evaluado  
puntos. Al mismo tiempo, el músculo Piramidal  
presentó en la evaluación inicial una hipertonía  
marcada (grado 3) en el 60% (6) de los atletas,  
con un IC95% entre 3 y 9 sujetos; seguida por  
un 30% (3) de hipertonía moderada (grado 2),  
reflejando una media de 2,8 (±0,6) con un  
IC95% entre 2,4 y 3,2 puntos. En el postest, el  
60% (6) resultó con hipertonía leve (grado 1),  
con un IC95% entre 3 y 9 sujetos; continuada  
por hipertonía leve moderada (grado 1+) en el  
30% (3) y una media de 1,3 (±0,4), con un  
IC95% entre 1,1 y 1,5 puntos (tabla 2).  
mediante la Escala de Ashworth Modificada  
(MAS) en los grupos musculares: En el Glúteo  
Mayor, durante el pretest, la mayoría de los  
atletas presentó hipertonía marcada (grado 3) en  
un 60% (6) con un IC95% para la frecuencia  
absoluta que osciló entre 3 y 9 sujetos, seguida  
por hipertonía moderada (grado 2) en un 30%  
(3) con un IC95% entre 0 y 6 sujetos y un caso  
de rigidez (grado 4) representando el 10% (1)  
restante con un IC95% entre 0 y 3 sujetos. El  
valor promedio fue de 2,8 (±0,6) con un IC95%  
para la media que osciló entre 2,4 y 3,2 puntos.  
Al mismo tiempo, en el postest, el 80% de la  
muestra (8) alcanzó un nivel de hipertonía leve  
(grado 1) con un IC95% entre 6 y 10 sujetos, y  
un 10% (1) se ubicó en hipertonía leve  
moderada (grado 1+), mientras que solo un  
atleta 10% (1) persistió con hipertonía  
moderada (grado 2). La media descendió a 1,2  
(±0,3) con un IC95% entre 1,0 y 1,4 puntos  
(tabla 2). Con referencia al Glúteo Menor, se  
observó en el pretest una prevalencia de  
hipertonía marcada (grado 3) en el 50% (5), con  
un IC95% entre 2 y 8 sujetos; seguida por una  
hipertonía moderada (grado 2) en el 40% (4),  
con una media de 2,7 (±0,7), con un IC95%  
entre 2,3 y 3,1 puntos. Tras la intervención, el  
70% (7) registró una hipertonía leve (grado 1),  
con un IC95% entre 4 y 10 sujetos; una media  
de 1,1 (±0,5), con un IC95% entre 0,8 y 1,4  
Los Aductores evidenciaron en el pretest una  
hipertonía marcada en el 60% (6), con un  
IC95% entre 3 y 9 sujetos; y un 40% (4) de  
hipertonía moderada (grado 2), con un IC95%  
entre 1 y 7 sujetos; con una media de 2,7 (±0,7),  
con un IC95% entre 2,3 y 3,1 puntos. Luego de  
la intervención, la distribución mostró que el  
80% (8) de los atletas alcanzó una hipertonía  
leve (grado 1), con un IC95% entre 6 y 10  
sujetos; y un 20% (n=2) se ubicó en hipertonía  
leve moderada (grado 1+), con un IC95% entre  
0 y 4 sujetos, sin registros de tono moderado o  
marcado en esta fase. La media postest para este  
grupo muscular fue de 1,1 (±0,2), con un IC95%  
entre 1,0 y 1,2 puntos (tabla 2).  
Tabla 3. Distribución de frecuencias y estadísticas descriptivas  
Momentos  
IC95% (n)  
Categoría  
Pre  
Post  
IC95% (n)  
(Inf; Sup)  
Media (±Sd)  
(Inf; Sup)  
(57,8;64,4)  
(7,2;8,4)  
Media (±Sd)  
Flexión de Cadera  
61,1 (±5,3)  
84,1 (±4,7)  
16,9 (±1,5)  
(81,2;87,0)  
(16,0;17,8)  
Extensión de Cadera  
7,8 (±1,0)  
Fuente: Elaboración propia  
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Figura 5. Prueba Flexión y Extensión de Cadera  
aumentó a 84,1 grados (±4,7), con un IC95%  
para la media que abarcó desde 81,2° hasta  
87,0 y un rango que osciló entre los 77° y 89°.  
De forma análoga, la extensión de cadera  
mostró una media inicial de 7,8 grados  
(±1,0), con un IC95% para la media que  
osciló entre 7,2° y 8,4°, y valores extremos de  
6° y 9°. Luego de la intervención, la media se  
elevó a 16,9 grados (±1,5), con un IC95%  
para la media que abarcó desde 16,0° hasta  
17,8° y un mínimo de 14° y un máximo de  
19°.  
Fuente: Elaboración propia  
En cuanto a los rangos de movimiento  
articular (ROM), medidos en grados, se  
observó una mejora significativa en los  
planos evaluados. La flexión de cadera  
presentó en el pretest una media de 61,1  
grados (±5,3), con un intervalo de confianza  
del 95% para la media que osciló entre 57,8°  
y 64,4° y, valores mínimo y máximo de 54° y  
68° respectivamente. En el postest, la media  
Tabla 4. Estadísticas descriptivas y test de diferencias en 2 muestras emparejadas.  
MOMENTO  
Estadístico  
Wilcoxon  
Pre test  
Post test  
Tamañ  
o
del  
Efecto  
p-valor  
Evaluación del dolor  
5,5 (±1,58)  
1
,
0
5,  
5
(4,6;6,4  
)
1,3  
(±0,95)  
3/ 8  
(0,7;1,9)  
0/ 3  
0,0045  
r = 0,90  
Movimiento de Cadera  
Flexión  
(57,8;6  
4,4)  
54/  
68  
84,1  
(±4,7)  
8
6
77/  
89  
61,1 (±5,3)  
Extensión  
61  
8
(81,2;87,0)  
(16,0;17,8)  
(1,0;1,4)  
(0,8;1,4)  
(1,1;1,5)  
(1,0;1,2)  
p < .001  
p < .001  
0,0045  
0,0040  
0,0046  
0,0181  
d = 6,15  
d = 5,08  
r = 0,90  
r = 0,91  
r = 0,89  
r = 0,75  
(7,2;8,4  
)
16,9  
(±1,5)  
1
7
14/  
19  
7,8 (±1,0)  
6/ 9  
2/ 4  
2/ 4  
2/ 4  
2/ 4  
Glúteo Mayor  
2,8 (±0,6)  
(2,4;3,2  
)
3
1,2 (±0,3)  
1,1 (±0,5)  
1,3 (±0,4)  
1,1 (±0,2)  
1
1
1
1
1/ 2  
0/ 2  
1/ 2  
Glúteo Menor  
2,7 (±0,7)  
(2,3;3,1  
)
3
Piramidal  
(2,4;3,2  
)
2,8 (±0,6)  
3
Aductores  
2,7 (±0,7)  
(2,3;3,1  
)
1/  
1,5  
3
Fuente: Elaboración propia  
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Se empleó la prueba de Wilcoxon para muestras  
intenso, con un IC95% entre 4,6 y 6,4; a un  
registro medio de 1,3 (±0,95) en el postest con  
resultados de una intensidad leve en el dolor,  
concluyéndose que el plan de entrenamiento  
deportivo progresivo indujo una disminución  
del dolor en atletas con lesión coxofemoral.  
relacionadas (Z), considerando un nivel de  
significancia de α = 0,05 y reportando tamaño  
del efecto. Las hipótesis inferenciales se  
contrastaron mediante la prueba no paramétrica  
de Wilcoxon para muestras relacionadas,  
debido al tamaño muestral reducido (n = 10) y  
a la ausencia de normalidad en los datos.  
El tamaño del efecto (r = 0,90) se interpretó  
como un efecto grande (tabla 4). En los rangos  
de movimiento articular de cadera (ROM), la  
flexión de cadera se incrementó desde 61°  
grados (±5,3) en el pretest (IC95%: 57,8-64,4;  
rango: 54° a 68°) hasta 84,1 grados (±4,7) en el  
postest (IC95%: 81,2-87,0; rango: 77° a 89°).  
Asimismo, la extensión de cadera presentó un  
aumento de su mediana de 8° en el pretest  
(rango: 6° a 9°) a 17° en el postest (rango de 14°  
a 19°). El tamaño del efecto registró un valor  
alto (d = 6,15) que se interpretó como un efecto  
extremadamente grande. La extensión presentó  
al inicio un registro promedio de 7,8 (±1,0) en  
el pretest (IC95%: 7,2-8,4; rango: 6°-9°) a 16,9  
(±1,5) en el postest (IC95%: 16,0-17,8; rango:  
14°-19°), la cual se tradujo en mejoras en la  
movilidad articular de la cadera en ambos  
planos de movimiento. Asimismo, el tamaño  
del efecto presentó un alto valor (d = 5,08) que  
se interpretó como un efecto extremadamente  
grande (tabla 4).  
Las  
hipótesis  
estadísticas  
que  
fueron  
contrastadas mediante en el estudio fueron:  
Nula (H0): La distribución de las diferencias  
entre el postest y el pretest es simétrica  
alrededor de cero, mientras que la alternativa  
(H1): La distribución de las diferencias entre el  
postest y el pretest no es simétrica alrededor de  
cero, evidenciando un cambio atribuible al  
tratamiento. Los test no paramétricos se  
emplearon ya que los datos no se comportaron  
como una distribución normal. Las hipótesis  
contrastadas fueron: Hipótesis Nula (H0): No  
existen diferencias significativas entre las  
medianas de las mediciones realizadas en el  
pretest y el postest para la variable analizada,  
mientras que la hipótesis alternativa (H1):  
Existen diferencias significativas entre las  
medianas de las mediciones realizadas en el  
pretest y postest para la variable analizada. El  
nivel de significancia fue del 5%.  
La  
Tabla  
4
presentó  
la  
presencia  
de  
Respecto a la evaluación del tono muscular, a  
través de la Escala de Ashworth Modificada,  
significancia estadística entre los dos (2)  
momentos (pretest y postest), en las variables:  
evaluación del dolor, movimiento de cadera y  
tono muscular, ya que los p-valores no  
superaron el umbral de 0,05, por lo tanto, se  
rechazó la hipótesis nula de igualdad en la  
distribución de las medianas. En relación con  
la evaluación del dolor, la mediana del dolor  
descendió de 5,5 puntos en el pretest (rango de  
3 a 8) a 1,0 punto en el postest (rango: 0 a 3),  
con un valor promedio en el pretest de 5,5  
(±1,58) asociado a un dolor intenso - más  
todos  
los  
grupos  
musculares  
evaluados  
presentaron reducciones en sus niveles de  
hipertonía. El Glúteo Mayor mostró un  
descenso de su mediana de 3 puntos en el pretest  
(rango: 2 a 4) a 1 punto en el postest (rango: 1 a  
2), con un registro medio al final de 1,2 (±0,3)  
(IC95%: 1,0-1,4), la cual corresponde a una  
hipertonía leve a leve moderada. El tamaño del  
efecto (r = 0,90) fue grande. Por to tanto, en el  
Glúteo Menor se observó una reducción en su  
mediana de 3 puntos en el pretest (rango: 2 a 4)  
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a 1 punto en el postest (rango: 0 a 2) y un  
de 53-59% en puntuaciones de hipertonía)  
promedio 1,1 (±0,5) (IC95%: 0,8-1,4) y un  
tamaño del efecto grande (r = 0,91). El músculo  
Piramidal en el pretest disminuyó su mediana de  
3 puntos (rango: 2 a 4) a 1 punto en el postest  
(rango: 1 a 2), con una media de 1,3 (±0,4)  
(IC95%: 1,1-1,5), después de la intervención. El  
tamaño del efecto (r = 0,89) fue grande. El  
grupo de los Aductores presentó una reducción  
de su mediana de 3 puntos en el pretest (rango:  
2 a 4) a 1 punto en el postest (rango: 1 a 1,5),  
culminando con una media de 1,1 (±0,2)  
(IC95%: 1,0-1,2), después del programa de  
intervención y un tamaño del efecto (r = 0,75)  
sugiere  
una  
recuperación  
periarticular.  
del  
equilibrio  
una  
neuromuscular  
Desde  
perspectiva fisiológica, este hallazgo puede  
atribuirse a la activación progresiva de células  
satélite y al aumento de la síntesis proteica  
miofibrilar, procesos fundamentales para la  
regeneración muscular tras lesión (Bonacasa y  
Bayonas, 2025; Vived, 2020).  
Las mejoras en el rango de movimiento de  
cadera (+23 grados en flexión, +9,1 grados en  
extensión) confirman la eficacia del protocolo  
para restaurar la funcionalidad articular. Estos  
resultados son coherentes con estudios que  
reportan beneficios de intervenciones basadas  
en facilitación neuromuscular propioceptiva y  
entrenamiento isoinercial sobre la amplitud  
articular y el control motor (Alegre, 2025). La  
articulación coxofemoral, por su naturaleza  
biomecánica compleja, requiere una gestión  
cuidadosa de cargas para optimizar la movilidad  
sin comprometer la estabilidad (Combalia y  
Vila, 2022)  
grande.  
Esto  
confirmó  
la  
eficacia  
del  
tratamiento en la normalización del tono de toda  
la musculatura periarticular evaluada (tabla 4).  
El presente estudio tuvo como propósito  
determinar  
los  
beneficios  
fisiológicos  
musculares de un plan de entrenamiento  
deportivo progresivo en atletas con lesión  
coxofemoral.  
Los  
resultados  
obtenidos  
respaldan la hipótesis planteada, evidenciando  
mejoras significativas en percepción del dolor,  
tono muscular y rango de movimiento articular  
tras ocho semanas de intervención estructurada.  
La reducción del 76% en la intensidad del dolor  
(NRS: 5.5 → 1.3) constituye un hallazgo  
relevante desde la perspectiva clínica y  
deportiva. Este resultado se alinea con la  
literatura que destaca la importancia de la  
progresión analítica de cargas para modular la  
nocicepción y promover procesos de reparación  
tisular (Barrado, 2023). La disminución de la  
sintomatología dolorosa puede explicarse, en  
parte, por la activación de mecanismos  
endógenos de analgesia inducidos por el  
ejercicio, junto con la mejora en la biomecánica  
articular que reduce estímulos mecánicos  
nociceptivos. En relación con el tono muscular,  
la normalización observada en glúteo mayor,  
glúteo menor, piriforme y aductores (reducción  
La sinergia observada entre variables reducción  
del  
dolor,  
normalización  
del  
tono  
y
recuperación de la amplitud sugiere un efecto  
integral del entrenamiento progresivo sobre los  
factores que perpetúan la disfunción en la lesión  
coxofemoral. Este patrón concuerda con  
modelos teóricos que enfatizan la interacción  
entre sistemas musculoesquelético, nervioso y  
cardiovascular en la adaptación al ejercicio  
(Wilmore y Costill, 2020).  
Investigaciones  
similares mencionan que la contracción  
muscular es un proceso fisiológico del músculo  
controlado por sistema nervioso; el movimiento  
corporal ocurre gracias al sistema músculo  
esquelético, al contraerse hay deslizamiento de  
filamentos, por lo que el acortamiento de la  
fibra, así como la tensión muscular se  
manifiestan con los músculos agonistas y  
Página 134  
Ciencia y Educación  
(L-ISSN: 2790-8402 E-ISSN: 2707-3378)  
Vol. 7 No. 5  
Mayo del 2026  
antagonistas (Rubio, 2025).  
Es importante  
https://doi.org/10.1136/bmjsem-2025-  
002726  
reconocer las limitaciones metodológicas del  
estudio. El tamaño muestral reducido (n = 10) y  
la ausencia de grupo control limitan la  
generalización de los resultados y la capacidad  
para establecer relaciones causales definitivas.  
Asimismo, la evaluación se centró en variables  
funcionales inmediatas, sin incluir seguimiento  
a largo plazo para determinar la sostenibilidad  
de las adaptaciones.  
Alegre, R. (2025). Efectos del entrenamiento de  
facilitación  
sobre el grupo muscular isquiosural. Retos,  
72(1), 770–782.  
neuromuscular propioceptiva  
https://doi.org/10.47197/retos.v72.103081  
Alfaifi, I., Alfaifi, Y., Albargi, S., Alharbi, F.,  
Almutairi, A., Alghorayed, N., & Alwabel, R.  
(2025).  
Eficacia  
de  
programas  
de  
rehabilitación en lesiones deportivas. Retos.  
https://doi.org/10.47197/retos.v74.118183  
Avila,  
S.  
(2024).  
Dosis-respuesta  
del  
Conclusiones  
entrenamiento excéntrico para prevenir  
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que la aplicación de un plan de entrenamiento  
deportivo progresivo se asoció con una  
disminución significativa del dolor, una mejoría  
del rango de movimiento articular y una  
reducción de la hipertonía muscular en atletas  
con lesión coxofemoral. En particular, se  
observó una disminución del dolor de 5,5 a 1,3  
puntos, un aumento del rango de flexión de  
cadera de 61,1° a 84,1° y una mejoría de la  
extensión de 7,8° a 16,9°. Asimismo, se  
evidenció una tendencia hacia la normalización  
del tono muscular en glúteo mayor, glúteo  
menor, piriforme y aductores. En conjunto,  
estos hallazgos sugieren que la progresión  
controlada de las cargas constituye una  
estrategia útil para favorecer la recuperación  
funcional y el retorno progresivo a la práctica  
deportiva. No obstante, debido al tamaño  
muestral reducido y a la ausencia de grupo  
control, los resultados deben interpretarse con  
de  
alto  
rendimiento.  
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Declaraciones éticas y editoriales del artículo  
Contribución de los autores (Taxonomía CRediT)  
Sandra Maricela Morales Carrasco: conceptualización de la investigación, diseño metodológico, desarrollo del proceso investigativo, análisis formal  
de los datos, redacción del borrador original del manuscrito, revisión crítica del contenido científico y supervisión general del estudio.  
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obtenidos y elaboración de representaciones gráficas y visualización de los datos.  
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