Ciencia y Educación
(L-ISSN: 2790-8402 E-ISSN: 2707-3378)
Vol. 5 No. 8.1
Edición Especial UPSE (2024)
Página 353
PROTOCOLO DE EJERCICIOS PARA EVITAR LUMBALGIAS EN PATINADORES
ARTÍSTICOS DE LA FEDERACIÓN ECUATORIANA
PROGRAM OF EXERCISES TO AVOID LOW BACK PAIN IN FIGURE SKATERS OF
THE ECUADORIAN FEDERATION
Autores: ¹Priscilla Lissette Lazo Nieto, y ²Maritza Gisella Paula Chica.
¹ORCID ID: https://orcid.org/0009-0005-3510-9182
²ORCID ID: https://orcid.org/0000-0001-7435-7959
¹E-mail de contacto: pris.lazo@outlook.com
²E-mail de contacto: gpaula@upse.edu.ec
Afiliación: ¹*²*Universidad Estatal Península de Santa Elena, (Ecuador).
Articulo recibido:2 de Julio del 2024
Articulo revisado: 3 de Julio del 2024
Articulo aprobado: 31 de Agosto del 2024
¹Licenciatura en Terapia Física, graduada de la Universidad Católica Santiago de Guayaquil, (Ecuador) con 7 años de experiencia laboral
en el Comité Olímpico Ecuatoriano; Maestrante de la maestría en Entrenamiento Deportivo en la Universidad de la Península de Santa
Elena, (Ecuador).
²Licenciatura en Educación Física y Deporte. Escuela Internacional de Educación Física y Deporte (EIEFD), (Cuba). Máster en
Administración y Gestión de la Cultura Física y Deportes Instituto Superior de Cultura Física “Manuel Fajardo”, (Cuba). Doctorado en
Educación Física y Entrenamiento Deportivo Beijing Sport University, (China). Doctor en Ciencias de la Cultura Física Universidad de
las Ciencias de la Cultura Física y el Deporte “Manuel Fajardo”, (Cuba).
Resumen
El propósito central de esta investigación fue
examinar la incidencia y prevalencia del dolor
o lesiones en la región lumbar de deportistas de
patinaje artístico, mediante la recopilación de
información a través de formularios. Para ello,
se llevó a cabo un análisis exhaustivo que
incluyó la revisión de historias clínicas
detalladas y la aplicación de diversas pruebas
funcionales, con el objetivo de identificar la
presencia de dolor en la zona lumbar. Entre las
pruebas realizadas, se incluyó la evaluación del
psoas ilíaco, un músculo importante
relacionado con el dolor lumbar, para medir la
flexibilidad de la parte baja de la espalda y su
posible vínculo con el dolor. Los resultados
revelaron que, durante la evaluación de este
músculo, las deportistas experimentaron dolor
leve. Además, se observó un acortamiento
significativo de la columna baja en la prueba de
flexibilidad del tronco en todas las patinadoras,
lo que resultó sorprendente, considerando la
flexibilidad requerida en su deporte. Los
hallazgos subrayaron que el acortamiento del
psoas es un factor clave en la aparición de dolor
lumbar en estas atletas. Así, se destacó la
importancia de realizar evaluaciones
funcionales para comprender mejor esta
problemática, lo que podría ayudar a mejorar la
prevención y tratamiento de lesiones lumbares
en el patinaje artístico.
Palabras clave: Prevención, Lumbalgia,
Dolor, Valoración, Psoas Iliaco,
Flexibilidad, Evaluación.
Abstract
In this work, the main objective is to design a
protocol of exercises for the prevention of
lumbar injuries in figure skaters of the
Ecuadorian Federation, collecting, identifying
and analyzing the data of a medical history and
functional tests to know the incidence of
lumbar pain during the sports and how to be
able to carry out the necessary prevention
program for athletes. During the iliac psoas
evaluation, the information that we obtained
about the flexibility of the lower back area of
athletes, is that had a close relationship with
pain in the lower back. Knowing that the iliac
psoas is a muscle, who is responsible for
moving the leg toward to the body trunk, when
the athletes did these movement, they present a
little pain, also, when we did the flexibility test,
which results was the most impressive of the
evaluation, because all the skaters presented a
lot of shortening in the lower area of the spine.
Amazing fact because when athletes perform
their sports routines they must maintain a lot of
flexibility and ability to perform the figures
they want with their body. Based on these
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results, it is necessary to highlight that one of
the important factors for pain in the lower back
of skaters is because the shortening of the
psoas, which is why it is important to carry
functional assessments, which will provide a
clear vision of the situation of skating athletes
and be able to carry out a specific program for
the prevention of lumbar injuries focused on
elasticity and strengthening of specific
muscles.
Keywords: Prevention, Low back pain,
Pain, Assessment, Psoas iliacus, Flexibility,
Evaluation.
Sumário
Neste trabalho de investigação, o principal
objetivo é elaborar um protocolo de exercícios
para a prevenção de lesões lombares em
patinadores artísticos da Federação
Equatoriana, coletando, identificando e
analisando informação por meio de um
histórico médico e testes funcionais para
conhecer a incidência atual de dor lombar
durante a carreira esportiva e assim poder
realizar o programa de prevenção necessário
para os atletas. Durante uma das avaliações, a
do psoas ilíaco, que é um importante músculo
que pode estar relacionado com problemas de
lombalgia, foi possível obter informações sobre
a flexibilidade da região lombar das atletas e a
sua possível relação com a lombalgia. No qual
foi constatado que ao avaliar o psoas ilíaco
(músculo que é responsável por trazer a perna
em direção ao tronco) apresentaram dor leve, e
ao realizar o teste de flexibilidade do tronco,
que foi a parte mais marcante da avaliação,
todas as patinadoras apresentaram muito
encurtamento na região lombar, um fato
surpreendente, pois quando as atletas realizam
suas rotinas esportivas elas devem manter muita
flexibilidade e habilidade de realizar as figuras
que desejam com seu corpo. Com base nestes
resultados, é necessário realçar que um dos
fatores importantes que causa dor na zona
lombar das patinadoras é devido ao
encurtamento do psoas, razão pela qual é
importante a realização de avaliações
funcionais, que permitirão ter uma visão mais
clara da situação das atletas de patinagem, a sua
vez poderia realizar um programa específico
para a prevenção de lesões lombares focado na
elasticidade e fortalecimento de músculos
específicos.
Palavras-chave: Prevenção, Lombalgia, Dor,
Avaliação, Psoas Ilíaco, Flexibilidade,
Avaliação.
Introducción
La lumbalgia es una afección
musculoesquelética de alta prevalencia en
deportistas, especialmente en aquellos que
practican disciplinas que exigen movimientos
complejos y posturas extremas, como es el caso
del patinaje artístico. Esta disciplina deportiva
se caracteriza por requerir una combinación
excepcional de equilibrio, coordinación, fuerza
y flexibilidad, lo que implica una carga
significativa sobre la región lumbar. La
naturaleza exigente del patinaje artístico hace
que los patinadores estén expuestos a factores
de riesgo que pueden desencadenar dolor
lumbar, afectando su rendimiento y continuidad
en la práctica deportiva.
En el contexto actual del deporte de alto
rendimiento, los deportistas deben mantenerse
en condiciones físicas óptimas para enfrentar el
incremento progresivo de las exigencias
competitivas. Las competencias anuales
representan desafíos cada vez mayores, donde
la preparación física y mental juega un papel
determinante en el logro de resultados
sobresalientes. Como señala Paula Chica
(2012), conceptos como rendimiento deportivo,
acondicionamiento físico, preparación mental,
entrenamientos y competencias son
fundamentales para un atleta que busca elevar
su reputación y destacar a nivel local, nacional
o internacional. Estos elementos reflejan la
complejidad de la formación profesional de los
deportistas, quienes deben afrontar múltiples
desafíos para alcanzar el éxito en sus carreras.
Las lesiones deportivas representan uno de los
principales obstáculos en el desarrollo de los
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atletas. Según Criswell (2021), las lesiones
deportivas incluyen una variedad de afecciones
como esguinces, mialgias, torceduras y
fracturas, que ocurren con mayor frecuencia
durante el ejercicio o la actividad física. Estas
lesiones se clasifican en agudas, que aparecen
de manera repentina y tienen una duración
breve, y crónicas, que surgen tras la práctica
continuada y prolongada de un deporte,
manifestándose de forma gradual y periódica.
La lumbalgia se enmarca dentro de las lesiones
crónicas y es una de las más comunes entre los
deportistas.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha
reportado que la lumbalgia es una de las
principales causas de discapacidad a nivel
mundial. En 2020, afectó a 619 millones de
personas y se estima que el número de casos
continuará en aumento (Rheumatol, 2023). En
el ámbito deportivo, los atletas están
especialmente expuestos a desarrollar
lumbalgia debido a los movimientos constantes,
repetitivos y de alta intensidad que realizan, lo
que produce sobrecargas y lesiones musculares
en la espalda baja. Estudios realizados por
Lomo (1990) indican que el dolor lumbar se
presenta con una alta frecuencia, afectando
entre el 50 % y el 85 % de los deportistas,
dependiendo del umbral del dolor, definido
como el nivel mínimo de estímulo necesario
para que una sensación sea percibida como
dolorosa (Zamenhof, 2021).
Es esencial diferenciar los tipos de dolor para
abordar adecuadamente las molestias lumbares
en los deportistas. Cedillo (2022) describe el
dolor nociceptivo como aquel que surge debido
a lesiones tisulares, presión física o inflamación
en alguna parte del cuerpo. Este tipo de dolor se
clasifica en somático, originado en estructuras
como músculos, tendones y superficies
corporales, y visceral, que proviene de los
órganos internos. Por otro lado, el dolor
neuropático resulta de hipersensibilidad o
disfunciones en el sistema nervioso central o
periférico. En el caso de los patinadores
artísticos, el dolor nociceptivo somático es
predominante, debido a las lesiones
musculoesqueléticas derivadas de la práctica
deportiva intensa.
El patinaje artístico exige un alto nivel de
control y estabilidad del núcleo central del
cuerpo, siendo la región lumbar un componente
clave en este aspecto. López (2023) destaca que
el fortalecimiento del núcleo es fundamental
para optimizar el rendimiento de las
patinadoras, ya que contribuye a mejorar el
equilibrio, la coordinación y la fuerza necesaria
para ejecutar los movimientos técnicos de la
disciplina. Sin embargo, si existe un
desequilibrio muscular o falta de flexibilidad en
la zona lumbar, el sistema motor puede
compensar estos déficits mediante patrones de
movimiento alterados, lo que incrementa el
riesgo de lesiones y molestias recurrentes.
Rivas y Betancourt (2021) enfatizan la
importancia de la región lumbar en la
estabilidad corporal y el control postural. El
fortalecimiento y la flexibilidad de esta zona
son esenciales para prevenir lesiones y mejorar
el rendimiento deportivo. Un desequilibrio
muscular puede conducir a sobrecargas en
estructuras específicas, provocando dolor y
limitaciones funcionales. En el caso de las
patinadoras, estas molestias pueden obligarlas a
interrumpir su entrenamiento y competencias,
afectando su desarrollo y proyección deportiva.
Considerando lo anterior, es fundamental
implementar estrategias de prevención y
manejo de la lumbalgia en patinadoras
artísticas. Esto incluye la realización de
ejercicios específicos de fortalecimiento y
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flexibilidad de la región lumbar y del núcleo
central, así como la adopción de técnicas
adecuadas de entrenamiento que minimicen el
riesgo de lesiones. La evaluación funcional y el
seguimiento clínico de las deportistas permiten
identificar factores de riesgo y establecer
intervenciones personalizadas.
El presente proyecto tiene como objetivo
obtener datos significativos sobre la prevalencia
de dolor y lesiones lumbares en las deportistas
de la Federación de Patinaje Artístico. Para ello,
se emplearán historias clínicas detalladas y
evaluaciones funcionales que permitan analizar
el estado de salud musculoesquelética de las
patinadoras. Los resultados obtenidos
proporcionarán una visión clara de la situación
actual y servirán como base para el diseño de un
programa específico de prevención de lesiones
lumbares. Este programa estará enfocado en
mejorar la elasticidad y el fortalecimiento de
músculos específicos, contribuyendo al
bienestar integral de las deportistas y a la
optimización de su rendimiento deportivo.
La lumbalgia en patinadoras artísticas es un
problema relevante que requiere atención
especializada. La combinación de movimientos
técnicos exigentes y la alta demanda física de
esta disciplina incrementan el riesgo de lesiones
lumbares. A través de una intervención
adecuada, basada en evidencia científica y
adaptada a las necesidades específicas de las
deportistas, es posible reducir la incidencia de
lumbalgia y promover una práctica deportiva
segura y efectiva. Este enfoque integral no solo
beneficia la salud y el bienestar de las
patinadoras, sino que también favorece su
crecimiento y éxito en el ámbito deportivo.
Materiales y Métodos
Se llevó a cabo una investigación de campo con
un enfoque cuantitativo y diseño experimental,
sustentada en la metodología empírica. Este tipo
de investigación permitió analizar de manera
objetiva y medible las condiciones físicas de las
patinadoras artísticas pertenecientes a la
Federación Ecuatoriana de Patinaje,
específicamente en lo relacionado con la
presencia de dolor lumbar. El objetivo principal
fue determinar la prevalencia y características
del dolor lumbar en este grupo de deportistas,
para posteriormente analizar los datos obtenidos
y desarrollar estrategias preventivas y
terapéuticas enfocadas en mejorar su bienestar
y rendimiento deportivo. El diseño
experimental incluyó como variable
dependiente la presencia de lesiones en la
región lumbar de las deportistas, mientras que
las variables independientes se definieron en
función de factores relacionados con la práctica
del patinaje artístico. Estas variables
independientes fueron:
➢ Naturaleza del deporte: Se consideraron las
características propias del patinaje artístico,
un deporte que exige movimientos
técnicamente complejos y posturas
extremas. Estas demandas físicas impactan
directamente la región lumbar,
incrementando el riesgo de lesiones
musculares y articulares en esta zona.
➢ Tipo y duración de la lesión deportiva: Se
diferenciaron las lesiones agudas,
caracterizadas por su aparición súbita y
duración limitada, de las lesiones crónicas,
que se desarrollan progresivamente como
consecuencia de la práctica continuada de
movimientos repetitivos. Este enfoque
permitió identificar patrones específicos en
las lesiones lumbares de las deportistas.
➢ Práctica continuada del deporte: Se analizó
la duración y la frecuencia de la práctica del
patinaje artístico, dado que las lesiones
crónicas suelen estar asociadas a la
exposición prolongada a movimientos
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repetitivos y exigentes. Este factor es
crucial para entender la etiología del dolor
lumbar en las deportistas.
La muestra estuvo conformada por tres
deportistas femeninas de entre 20 y 23 años de
edad, todas ellas integrantes activas de la
Federación Ecuatoriana de Patinaje. La
selección de esta muestra permitió enfocarse en
un grupo representativo de atletas que
comparten características similares en términos
de nivel competitivo y carga de entrenamiento,
lo que facilitó el análisis comparativo de los
datos.
Para la recolección de datos, se utilizaron
herramientas como historias clínicas detalladas
y pruebas funcionales específicas. Las historias
clínicas permitieron recopilar información
sobre antecedentes médicos, historial de
lesiones y características generales de la
práctica deportiva, mientras que las pruebas
funcionales proporcionaron datos objetivos
sobre el estado musculoesquelético de las
deportistas. Entre las pruebas aplicadas se
incluyeron las siguientes:
➢ Prueba de la distancia de los dedos (Sit and
Reach): Esta prueba evaluó la flexibilidad de
la cadena posterior, un factor clave para
identificar posibles desequilibrios
musculares que podrían contribuir al dolor
lumbar.
➢ Prueba de extensión de pierna: Permitió
identificar limitaciones en la movilidad de
las extremidades inferiores y tensiones
musculares que podrían estar asociadas al
dolor lumbar.
➢ Signo del psoas: Esta prueba detectó
tensiones o afecciones relacionadas con el
músculo psoas-ilíaco, un músculo
fundamental para la estabilidad de la región
lumbar y la ejecución de movimientos
técnicos en el patinaje artístico.
➢ Prueba de Lasegue: Ayudó a identificar
signos de compromiso neurológico o
afecciones relacionadas con el nervio ciático,
los cuales podrían estar asociados al dolor
lumbar en las deportistas.
La combinación de estas herramientas permitió
no solo identificar la presencia de dolor lumbar
en las deportistas, sino también caracterizar su
naturaleza y origen, diferenciando entre
lesiones agudas y crónicas. Esto fue
fundamental para el desarrollo de un protocolo
de intervención basado en evidencia.
Con base en los hallazgos obtenidos, se diseñó
un protocolo de ejercicios específicos
enfocados en dos áreas principales: elasticidad
y flexibilidad de la región lumbar, y
fortalecimiento muscular. El objetivo de este
protocolo fue mejorar la movilidad y estabilidad
de la región lumbar, reduciendo el riesgo de
lesiones futuras. Los ejercicios de elasticidad y
flexibilidad estuvieron orientados a aliviar
tensiones musculares y mejorar la amplitud de
movimiento, mientras que los ejercicios de
fortalecimiento se centraron en estabilizar los
músculos profundos del núcleo, esenciales para
prevenir el dolor lumbar.
La metodología empleada permitió abordar de
manera integral el problema del dolor lumbar en
patinadoras artísticas, combinando
herramientas diagnósticas precisas con
estrategias de intervención basadas en
evidencia. Este enfoque no solo contribuyó a
mejorar la comprensión de las condiciones
musculoesqueléticas de las deportistas, sino que
también proporcionó soluciones prácticas para
optimizar su salud y rendimiento en la
disciplina del patinaje artístico.
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Resultados y Discusión
A partir del formulario de preguntas en el que
se indagó a mayor detalle a los tres deportistas
participantes del estudio, se obtuvo la
información detalla en la Tabla 1.
Tabla 1 Frecuencia y descriptivos de la
incidencia de lumbalgia en deportistas.
Variable
Categoría
F
Porc
N=3
(%)
Sexo
Femenino
3
100,00
Masculino
0
0,00
Edad
Media (±Sd)
21,0 (±0,0)
Ocupación
Estudiante
3
100,00
Lesiones deportivas
Cuello
1
33,33
Hombros
0
0,00
Brazos
1
33,33
Espalda baja
2
66,67
Cadera
2
66,67
Rodillas
1
33,33
Rodillas
2
66,67
Tobillos
2
66,67
Pies
1
33,33
Ha tenido alguna vez dolor
lumbar
Si
3
100,00
No
0
0,00
Causa del dolor lumbar
Trauma
2
66,67
Cirugía
1
33,33
Actualmente, Usted tiene
dolor lumbar
Si
2
66,67
No
1
33,33
Prueba de los dedos
Baja (< 16)
3
33.33
Regular (17 - 21)
0
66,67
Media (22 - 25)
0
0,00
Buena (26 - 29)
0
0,00
Excelente (> 30)
0
0,00
Media (± Sd)
16,87 (6,32)
Dolor en prueba de
extensión de piernas
Pierna derecha
Si
0
0,00
No
3
100,00
Pierna izquierda
Si
0
0,00
No
3
100,00
Ambas piernas
Si
1
33,33
No
2
66,67
Dolor en la prueba de signos
PSOAS
Si
2
66,67
No
1
33,33
Si
0
0,00
No
3
100,00
Si
1
33,33
No
2
66,67
Si
0
0,00
No
3
100,00
Dolor en la prueba de
Lasegue
Si
0
0,00
No
3
100,0
Si
1
33,33
No
2
66,67
Si
1
33,33
No
2
66,67
Nota. Descripción de lesiones derivadas del deporte:
➢ Cuello: Cervicalgia
➢ Brazos: Microfractura del brazo derecho
➢ Espalda baja: Desviación del coxis 12ª, contractura
en el psoas.
➢ Cadera: Tendinopatía en cadera derecha, fractura de
cadera con separación de cartílago derecha por
trauma.
➢ Piernas: Neuritis pierna derecha
➢ Rodillas: Liquido sinovial en rodilla derecha,
luxación de rodilla izquierda
➢ Tobillos: Esguince de tobillo izquierdo grado 2 y 1,
➢ Pies: Neuroma de morton entre dedo medio y anular
del pie derecho
➢ Sd es la desviación estándar.
La tabla 1 presentada proporciona un análisis
detallado de la incidencia de lumbalgia en
deportistas, basado en la evaluación de
frecuencia absoluta (F) y porcentajes (%). La
muestra estuvo conformada por tres deportistas,
todas mujeres, lo que se refleja en un 100 % en
la categoría femenina y un 0 % en la categoría
masculina. Este dato destaca una muestra
completamente homogénea en términos de
sexo, lo que puede deberse a la prevalencia de
mujeres en la práctica del patinaje artístico en
este contexto. En términos de edad, las
deportistas presentaron una media de 21 años
(±0), indicando que no hubo variaciones en la
edad entre las participantes, lo que permite un
análisis específico para este rango etario.
Además, todas las participantes compartieron la
misma ocupación de estudiantes, lo que subraya
la homogeneidad de la muestra y limita posibles
variables externas asociadas a actividades
laborales.
En relación con las lesiones deportivas, las
regiones corporales más afectadas fueron la
espalda baja, las caderas, las rodillas y los
tobillos, cada una con una prevalencia del 66,67
%. Estas áreas son especialmente vulnerables
debido a las demandas físicas de la disciplina,
que incluye movimientos técnicos y posturas
repetitivas. En contraste, las lesiones en el
cuello y los brazos mostraron una frecuencia
menor, con un 33,33 %, mientras que no se
reportaron lesiones en los hombros ni en los
pies (0 %). Este patrón sugiere que las cargas
físicas específicas del patinaje artístico se
concentran en las extremidades inferiores y en
la región lumbar, áreas que soportan el peso y la
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dinámica de los movimientos durante las
rutinas.
Los antecedentes de dolor lumbar fueron
universalmente reportados por las participantes,
con un 100 % indicando haber experimentado
esta condición en algún momento de sus vidas.
Este hallazgo refleja una alta prevalencia de
dolor lumbar en esta población, lo que podría
estar relacionado con la naturaleza exigente del
deporte. En cuanto a las causas del dolor
lumbar, el trauma fue identificado como el
factor principal, afectando al 66,67 % de las
deportistas, mientras que el 33,33 % restante
atribuyó su dolor a procedimientos quirúrgicos
previos. Estos datos resaltan la importancia de
la prevención y manejo adecuado de lesiones
traumáticas en esta población.
En el momento del estudio, el 66,67 % de las
deportistas reportó dolor lumbar activo,
mientras que el 33,33 % no presentó molestias
en ese momento. Esta prevalencia significativa
de dolor lumbar actual refuerza la necesidad de
intervenciones específicas para abordar este
problema. La prueba de flexibilidad "Sit and
Reach" reveló que el 33,33 % de las
participantes presentaba niveles bajos de
flexibilidad (<16 cm), mientras que el 66,67 %
alcanzó un nivel regular (17-21 cm). No se
observaron participantes con niveles de
flexibilidad media, buena o excelente (0 %), lo
que indica limitaciones generalizadas en la
movilidad de las deportistas. La media obtenida
fue de 16,87 cm (±6,32), lo que evidencia la
necesidad de implementar programas de mejora
de flexibilidad en esta población.
La evaluación del dolor mediante la prueba de
extensión de piernas mostró que ninguna
deportista presentó dolor unilateral en la pierna
derecha o izquierda (0 %). Sin embargo, el
33,33 % de las participantes reportó dolor en
ambas piernas, mientras que el 66,67 % restante
no presentó molestias. Este resultado sugiere
que el dolor bilateral es más común en esta
población, probablemente debido a las
características simétricas del esfuerzo físico en
el patinaje artístico. En las pruebas de signos de
PSOAS, el 66,67 % de las participantes reportó
dolor en la posición de boca arriba derecha,
mientras que ninguna presentó molestias en la
posición de boca arriba izquierda (0 %). En las
posiciones laterales, el 33,33 % mostró dolor en
el lado derecho, mientras que el lado izquierdo
permaneció asintomático (0 %). Estas
diferencias indican una asimetría en la
incidencia del dolor, lo que podría estar
relacionado con patrones específicos de carga o
desequilibrios musculares asociados con el
entrenamiento y la ejecución de movimientos
técnicos en el patinaje.
Tabla 2 Pruebas de signos de PSOAS
Variable
Categoría
Total
Prevalencia de
dolor
p-valor
a
Si
No
N=3
N=2
N=1
n (%)
n (%)
n (%)
Sexo
Femenino
(100,00)
(66,67)
(33,33)
**
Masculino
0 (0,00)
0 (0,00)
0 (0,00)
Edad
Media
21,0
21,0
21,0
**
(±Sd)
(±0,0)
(±0,0)
(±0,0)
Fuente: Elaboración Propia
La prueba de Lasegue mostró que todas las
participantes estuvieron asintomáticas en
posiciones de 0-35 grados (0 %). Sin embargo,
el 33,33 % presentó dolor en posiciones de 35-
70 grados, y el mismo porcentaje reportó dolor
en posiciones superiores a 70 grados. Estos
resultados reflejan variaciones en el umbral del
dolor y en la severidad de las afecciones,
sugiriendo que las lesiones pueden manifestarse
de manera más significativa en movimientos
que implican mayor flexión o tensión de los
tejidos afectados.
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Tabla 2 Descriptiva y prueba de independencia Chi-cuadra de Pearson de la prevalencia de lumbalgias
en deportistas del patinaje.
Variable
Categoría
Total
Prevalencia de dolor
p-valor
a
Si
No
N=3
N=2
N=1
n (%)
n (%)
n (%)
Sexo
Femenino
3 (100,00)
2 (66,67)
1 (33,33)
**
Masculino
0 (0,00)
0 (0,00)
0 (0,00)
Edad
Media (±Sd)
21,0 (±0,0)
21,0 (±0,0)
21,0 (±0,0)
**
Ocupación
Estudiante
3 (100,00)
2 (66,67)
1 (33,33)
**
Lesiones deportivas
Cuello
1 (33,33)
1 (100)
0 (0,00)
0,121
Hombros
0 (0,00)
0 (0,00)
0 (0,00)
Brazos
1 (33,33)
0 (0,00)
1 (100)
Espalda baja
2 (66,67)
2 (100)
0 (0,00)
Cadera
2 (66,67)
1 (50)
1 (50)
Piernas
1 (33,33)
1 (100)
0 (0,00)
Rodillas
2 (66,67)
2 (100)
0 (0,00)
Tobillos
2 (66,67)
1 (50)
1 (50)
Pies
1 (33,33)
1 (100)
0 (0,00)
Ha tenido alguna vez dolor lumbar
Si
3 (100,00)
2 (66,67)
1 (33,33)
**
No
0 (0,00)
0 (0,00)
0 (0,00)
Causa del dolor lumbar
Trauma
2 (66,67)
1 (50,00)
1 (50,00)
0,386
Cirugía
1 (33,33)
1 (100,00)
0 (0,00)
Prueba de los dedos
Baja (< 30)
3 (100,00)
2 (66,67)
1 (33,33)
**
Regular (30 - 33)
0 (0,00)
0 (0,00)
0 (0,00)
Media (33,1 - 37)
0 (0,00)
0 (0,00)
0 (0,00)
Buena (37,1 - 41)
0 (0,00)
0 (0,00)
0 (0,00)
Excelente (> 41)
0 (0,00)
0 (0,00)
0 (0,00)
Media (± Sd)
16,87 (6,32)
15,32 (8,08)
19,97 (0,00)
0,655*
Dolor en prueba de extensión de piernas
Pierna derecha
Si
0 (0,00)
0 (0,00)
0 (0,00)
**
No
3 (100,00)
2 (66,67)
1 (33,33)
Pierna izquierda
Si
0 (0,00)
0 (0,00)
0 (0,00)
**
No
3 (100,00)
2 (66,67)
1 (33,33)
Ambas piernas
Si
1 (33,33)
0 (0,00)
1 (100,00)
0,083
No
2 (66,67)
2 (100,00)
0 (0,00)
Dolor en la prueba de signos PSOAS
Boca arriba derecha
Si
2 (66,67)
2 (100,00)
0 (0,00)
0,083
No
1 (33,33)
0 (0,00)
1 (100,00)
Boca arriba izquierda
Si
0 (0,00)
0 (0,00)
0 (0,00)
**
No
3 (100,00)
2 (66,67)
1 (33,33)
Lateral derecha
Si
1 (33,33)
1 (100,00)
0 (0,00)
**
No
2 (66,67)
1 (50,00)
1 (50,00)
Lateral izquierda
Si
0 (0,00)
0 (0,00)
0 (0,00)
**
No
3 (100,00)
2 (66,67)
1 (33,33)
Dolor en la prueba de Lasegue
0 - 35 grados
Si
0 (0,00)
0 (0,00)
0 (0,00)
**
No
3 (100,00)
2 (66,67)
1 (33,33)
35 - 70 grados
Si
1 (33,33)
0 (0,00)
1 (100,00)
0,083
No
2 (66,67)
2 (100,00)
0 (0,00)
> 70 grados
Si
1 (33,33)
1 (100,00)
0 (0,00)
0,386
No
2 (66,67)
1 (50,00)
1 (50,00)
Fuente. Elaboración propia
Los datos de la tabla 2 evidencian una alta
prevalencia de dolor lumbar en patinadoras
artísticas, tanto en términos de antecedentes
como de molestias actuales. Las principales
causas identificadas fueron el trauma y las
demandas físicas del deporte, mientras que las
pruebas funcionales revelaron limitaciones en la
flexibilidad y patrones de dolor asociados a
movimientos específicos. Las áreas más
afectadas incluyen la espalda baja y las
extremidades inferiores, lo que subraya la
necesidad de estrategias de intervención
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enfocadas en el fortalecimiento muscular, la
mejora de la elasticidad y la corrección de
posibles desequilibrios musculares. Estos
hallazgos destacan la importancia de
implementar programas de prevención y
manejo de lesiones, adaptados a las necesidades
específicas de las deportistas, para garantizar su
bienestar y optimizar su desempeño en el
ámbito deportivo.
Por otro lado, en la tabla 3, se visualiza la
medición en términos de proporciones o pesos
por cada una de las respuestas de las pruebas
realizadas a los participantes para evaluar
aquellas molestias que padecen por su práctica
habitual de deportes, esto fue posible al emplear
el software de Microsoft Excel.
Análisis
En las tablas previamente establecidas en la
sección de resultados, se puede lograr obtener
ciertas deducciones o aseveraciones con
respecto a la problemática evaluada, la cual
puede ser resumida en los siguientes puntos.
➢ El 100% de los encuestados fueron del
género femenino con una edad promedio de
21 años y que se encontraban estudiando.
➢ Se identificaron lesiones en otras áreas del
cuerpo, incluyendo cuello, brazos, cadera,
rodillas y tobillos. En particular, el 66.7%
de las deportistas presentó lesiones en la
espalda baja y caderas.
➢ Se identificó que el 66.7% de las
patinadoras evaluadas reportaron dolor
lumbar en el momento de la evaluación,
mientras que el 100% indicó haber
experimentado dolor lumbar a lo largo de
su carrera deportiva.
➢ El 66.7% de los casos de dolor lumbar
fueron atribuidos a traumas previos,
mientras que el 33.3% fue resultado de
cirugías anteriores.
➢ La prueba de flexibilidad de los dedos
mostró que el 33.33% de las deportistas
tiene un rango de flexibilidad bajo (<16
cm), y regular el 66.67%, lo que indica una
deficiencia en la elasticidad de la zona
lumbar y los isquiotibiales.
➢ Prueba de extensión de piernas: Ninguna
deportista presentó dolor al realizar la
prueba en la pierna derecha o izquierda. Sin
embargo, una de las deportistas (33.3%)
presentó dolor en ambas piernas.
➢ La prueba de Lasegue mostró que el 66.7%
de las deportistas presentó dolor al elevar
las piernas por encima de los 70°, lo que
sugiere una posible hernia discal.
➢ Prueba del signo de psoas: Dos de las
deportistas (66.7%) presentaron dolor al
evaluar el psoas derecho en posición boca
arriba, lo que sugiere una relación entre el
acortamiento del psoas y el dolor lumbar.
En los resultados del presente trabajo se pudo
reflejar que los deportistas que someten su
espalda a grandes exigencias físicas tienen un
mayor riesgo de sufrir lesiones en la columna,
que coincide con el estudio de (Lomo, 1990),
por otra parte, se coincide con (Andrés Felipe
Villaquirán Hurtado, 2020) y (Cahueque,
Ardebol, Armas, & Azmitia, 2021) sobre los
músculos que actúan de agonistas y
antagonistas dentro de los test funcionales en
relación al acortamiento muscular en la zona
lumbar y sus alrededores.
Así mismo, se concuerda con (Babarro, 2011)
en la importancia de identificar el dolor para
poder realizar el tratamiento que se requiere y
ver el estadio de la lesión. Adicional a esto,
permite identificar que la principal razón de este
dolor lumbar se da a causa de un trauma
específico, y al evaluar a través de diversos
tests, se pudo denotar que principalmente son
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causadas por problemas de flexibilidad y de
aparición de hernias en la zona lumbar.
Discusión
Los resultados obtenidos en este estudio revelan
que toda la muestra fue femenina con una alta
prevalencia del 66.67% de lesiones en espalda
baja, caderas, rodillas y tobillos, mostrados en
la tabla 1. Actualmente las patinadoras
presentan dolor en la zona lumbar, con una
representación del 66.67%, por lo que se les
realizó los siguientes test funcionales: sit and
reach o prueba de los dedos en donde el
resultado fue menor a lumbalgia en patinadoras
artísticas, lo que coincide con investigaciones
previas en disciplinas deportivas que demandan
flexibilidad y movimientos repetitivos. El 100%
de las deportistas evaluadas han experimentado
dolor lumbar en algún momento de su carrera,
lo que sugiere que el patinaje artístico es un
deporte que conlleva un riesgo significativo de
lesiones en esta región del cuerpo.
El análisis de las pruebas funcionales reveló que
una de las causas principales de la lumbalgia es
el acortamiento del psoas ilíaco, un músculo
clave en los movimientos de flexión de la
cadera. Esta falta de flexibilidad no solo
aumenta la incidencia de dolor lumbar, sino que
también afecta otras áreas del cuerpo debido a
la compensación de los movimientos, como en
el caso de las lesiones identificadas en la cadera
y rodillas. Los resultados refuerzan la necesidad
de mejorar la flexibilidad y elasticidad de los
músculos involucrados en la región lumbar y los
isquiotibiales, estudio que concuerda con ya que
su deficiencia parece ser un factor
predisponente en la aparición de lesiones.
Por otro lado, las pruebas funcionales, como la
de Lasegue, sugieren que una parte significativa
de las deportistas podría estar lidiando con
condiciones más serias, como hernias discales,
lo que subraya la importancia de intervenciones
tempranas y tratamientos adecuados para
prevenir complicaciones a largo plazo.
Los hallazgos también subrayan la necesidad de
implementar programas de prevención que
incluyan ejercicios de fortalecimiento y
estiramientos específicos para mejorar la
flexibilidad en los músculos clave. La
intervención a través de un protocolo
estructurado no solo podría reducir la incidencia
de lumbalgia, sino también mejorar el
rendimiento deportivo al optimizar la
estabilidad y movilidad de la zona lumbar. Este
estudio ofrece un punto de partida para futuros
análisis que podrían incluir muestras más
grandes y seguimiento a largo plazo para
evaluar la efectividad de los protocolos de
prevención propuestos.
Ejercicios de prevención de lumbalgias en
patinadores.
Este tipo de ejercicios permiten estimular,
fortalecer y dar estabilidad al core como lo
menciona (Andrés Felipe Villaquirán Hurtado,
2020), en su estudio, lo recomienda para
realizar prevención de cualquier gesto
deportivo.
Figura 1. Bird Dog (Bandas). Ejercicio de
movilización para la cifosis dorsal baja.
Tomado de (Strain, 2024).
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Según (Strain, 2024) es un ejercicio de
estabilidad y movilidad para la zona lumbar del
cuerpo que permite prevenir dolores y lesiones
en esta zona, así mismo trabajan los
isquiotibiales encargados de flexionar rodilla,
quienes ayudan para el aterrizaje de los saltos
(Andrés Felipe Villaquirán Hurtado, 2020).
Figura 2. Puente de glúteos con Bandas
elásticas.
Cáceres, (2015), expresa que los músculos
agonistas en este ejercicio son los músculos del
abdomen y el cuadrado lumbar cumpliendo la
función de estabilizar el raquis y generar baja
estimulación en el músculo psoas.
Figura 3. Plancha sobre balón medicinal.
Tomado de (Cáceres, 2015).
Plancha de Copenhague. Tomado de (Álvarez,
2024). Los músculos que se ejercitan son los
aductores de cadera y oblicuos, músculos
usados en la técnica y en los cambios de
dirección en las rutinas de las patinadoras
(López, 2023).
Figura 4 Plancha de Copenhague. Tomado de
(Álvarez, 2024).
Estiramiento de patada para psoas. Es un tipo de
ejercicios que ayudan a estirar el psoas y los
abdominales como lo recomienda (Andrés
Felipe Villaquirán Hurtado, 2020) para evitar
lesiones musculares.
Figura 5. Estiramiento de patada para psoas.
Tomado de (Ferrón, 2017).
Estiramiento de los Iliocostales lumbares.
Deben de mantenerse relajados estos músculos
para mantener buena postura, evitar que se
degasten los discos vertebrales en la zona
lumbar, evitar hernias y lesiones lumbares a
largo plazo según (Aranda, 2020).
Figura 7. Estiramiento de los Iliocostales
lumbares. Tomado de (Aranda, 2020).
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Todos los ejercicios de estabilidad y
fortalecimiento están dirigidos para corregir la
debilidad muscular identificada en las pruebas
realizadas a las patinadoras. Además, los
ejercicios de estiramiento específicos para los
músculos que presentan una tensión constante
en las atletas, siguiendo las recomendaciones de
(Andrés Felipe Villaquirán Hurtado, 2020) y
(Cahueque, Ardebol, Armas, & Azmitia, 2021)
en relación a los músculos agonistas y sus
respectivos estiramientos.
Conclusiones
Una alta proporción de patinadores; más de la
mitad, han sufrido lesiones deportivas en la
espalda baja, cadera, rodillas y tobillos. La
prevalencia de lumbalgia es de 66,67% en los
deportistas. Asimismo, en la gran mayoría la
presencia de dolor lumbar fue originado por
algún tipo de trauma. Y, con esta patología en
la actualidad más de la mitad presentan
lumbalgia. Los deportistas que presentaron una
evaluación baja en el test de los dedos revelaron
la presencia de mala flexibilidad en la zona
lumbar y los isquiotibiales. Una mala
flexibilidad en estas zonas no ayudaría a
prevenir lesiones en la espalda baja y en la zona
de los aductores.
Cabe señalar que, en su totalidad, los pacientes
que expresaron haber tenido lesiones deportivas
en la espalda baja, cadera, cuello, piernas,
rodillas y pies, en la actualidad tienen lumbalgia
y, aquellos que experimentaron dolor en la
extensión de ambas piernas en su totalidad,
también tienen esta patología. Asimismo, los
pacientes que experimentaron dolor en la
prueba de signo PSOAS; boca arriba a la
derecha y lateral a la derecha, en la actualidad
tienen con frecuencia dolores lumbares. Esto
reveló una posible una lesión en el músculo
profundo del abdomen que probablemente
pueda estar afectando la flexión de la cadera.
Dentro de este orden de ideas, el 100, 0% de los
pacientes que experimentaron dolor en la
elevación de piernas mayor a 70° grado; prueba
de Lasegue, presentan en la actualidad
lumbalgia. Esto expuso probablemente la
presencia de una hernia discal que está
comprimiendo la raíz nerviosa que sale de la
columna lumbar.
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