Ciencia y Educación
(L-ISSN: 2790-8402 E-ISSN: 2707-3378)
Vol. 5 No. 8.1
Edición Especial UPSE (2024)
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RELACIÓN ENTRE LACTATO Y GLUCOSA DURANTE EL ENTRENAMIENTO DE
ALTA INTENSIDAD EN NADADORES UTILIZANDO EL MÉTODO (USRPT)
RELATIONSHIP BETWEEN LACTATE AND GLUCOSE DURING HIGH INTENSITY
TRAINING IN SWIMMERS USING THE (USRPT) METHOD
Autores: ¹Karina Gabriela Navarrete Dueñas y ²Elva Katherine Aguilar Morocho.
¹ORCID ID: https://orcid.org/0009-0004-1923-6731
²ORCID ID: https://orcid.org/0000-0002-3008-7317
¹E-mail de contacto: karina.navarreteduenas7060@upse.edu.ec
²E-mail de contacto: elva.aguilar@utm.edu.ec
Afiliación: ¹* Universidad Estatal Península de Santa Elena ²* Universidad Técnica de Manabí (Ecuador)
Articulo recibido:2 de Julio del 2024
Articulo revisado: 3 de Julio del 2024
Articulo aprobado: 6 de Agosto del 2024
¹Licenciatura en Educación Física y Deporte, especialización natación; Escuela Internacional de Educación Física y Deporte La Habana
(Cuba) con 14 años de experiencia laboral en el ámbito deportivo.
² Licenciada en Administración de Empresas, obtenido en la Universidad Técnica de Machala (Ecuador), Magister en Entrenamiento
Deportivo de la Universidad de las Fuerzas Armadas, (Ecuador) Doctora en Educación Física y Entrenamiento Deportivo, Beijing Sport
University, (China). con 14 años de experiencia laboral, actualmente Docente Titular Principal 1 docente de pregrado y posgrado de la
Universidad Técnica de Manabí
Resumen
El objetivo de este estudio fue analizar la
relación entre los niveles de lactato y glucosa
durante el entrenamiento de alta intensidad en
nadadores, utilizando el método Ultra Short
Race Pace Training (USRPT) con el fin de
conocer las respuestas fisiológicas del
organismo al entrenamiento. La investigación
utilizo un diseño experimental, utilizando una
muestra no aleatoria por selección intencionada
con seis nadadores de entre 12 y 15 años.
Durante tres semanas de entrenamiento
USRPT, se midieron los niveles de lactato y
glucosa en sangre al inicio y al final del
entrenamiento. Las mediciones se realizaron
con el analizador portátil Accutrend Plus para
lactato y el glucómetro Accu-Chek para
glucosa. Los tiempos de los nadadores se
registraron y los fallos para evaluar el impacto
del entrenamiento. La metodología incluyó un
calentamiento de 700 metros y 20 repeticiones
de 50 metros con un intervalo de 1 minuto
trabajo/descanso. El análisis estadístico se
realizó utilizando el paquete SPSS versión 27 y
el test paramétrico t-Student para muestras
emparejadas. Los resultados mostraron que los
niveles de lactato aumentaron
significativamente después del entrenamiento,
con un promedio total de 9,63 ± 2,75 mmol/L,
lo que refleja un alto esfuerzo y acumulación de
lactato. En cambio, los niveles de glucosa no
mostraron diferencias significativas,
manteniéndose en un promedio de 100,83 ±
18,45 mg/dL. En conclusión, el método USRPT
induce una alta demanda reflejada en la
acumulación de lactato, mientras que los niveles
de glucosa no muestran cambios significativos.
Estos hallazgos son cruciales para optimizar
programas de entrenamiento.
Palabras clave: Lactato, Glucosa, USRPT,
Natación, Entrenamiento.
Abstract
The objective of this study was to analyze the
relationship between lactate and glucose levels
during high-intensity training in swimmers,
using the Ultra Short Race Pace Training
(USRPT) method to understand the
physiological responses of the body to the
training. The research employed an
experimental design, using a non-random
sample by intentional selection with six
swimmers aged between 12 and 15 years.
During three weeks of USRPT training, blood
lactate and glucose levels were measured at the
beginning and end of the training period.
Measurements were taken with the portable
Accutrend Plus analyzer for lactate and the
Accu-Chek glucometer for glucose. Swimmers'
times and failures were recorded to evaluate the
impact of the training. The methodology
included a 700-meter warm-up and 20
repetitions of 50 meters with a 1-minute
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work/rest interval. Statistical analysis was
performed using the SPSS version 27 package
and the parametric t-Student test for paired
samples. The results showed that lactate levels
increased significantly after training, with a
total average of 9.63 ± 2.75 mmol/L, reflecting
high effort and lactate accumulation. In
contrast, glucose levels did not show significant
differences, remaining at an average of 100.83
± 18.45 mg/dL. In conclusion, the USRPT
method induces a high metabolic demand
reflected in lactate accumulation, while glucose
levels do not show significant changes. These
findings are crucial for optimizing training
programs and improving swimmer
performance.
Keywords: Lactate, Glucose, USRPT,
Swimming, Training.
Sumário
O objetivo deste estudo foi analisar a relação
entre os níveis de lactato e glicose durante o
treinamento de alta intensidade em nadadores,
utilizando o método Ultra Short Race Pace
Training (USRPT), com o objetivo de conhecer
as respostas fisiológicas do organismo ao
treinamento. A pesquisa utilizou um desenho
experimental, utilizando uma amostra não
aleatória por seleção intencional com seis
nadadores de 12 a 15 anos. Durante três
semanas de treinamento USRPT, mediram-se
os níveis de lactato e glicose no sangue no início
e no final do treinamento. As medições foram
realizadas com o analisador portátil Accutrend
Plus para lactato e o glicosímetro Accu-Chek
para glicose. Os tempos dos nadadores foram
registrados e os erros para avaliar o impacto do
treinamento. A metodologia incluiu um
aquecimento de 700 metros e 20 repetições de
50 metros com um intervalo de 1 minuto
trabalho/descanso. A análise estatística foi
realizada utilizando o pacote SPSS versão 27 e
o teste paramétrico t-Student para amostras
emparelhadas. Os resultados mostraram que os
níveis de lactato aumentaram
significativamente após o treinamento, com
uma média total de 9,63 ± 2,75 mmol/L, o que
reflete um alto esforço e acúmulo de lactato. Em
contrapartida, os níveis de glicose não
mostraram diferenças significativas, mantendo-
se em uma média de 100,83 ± 18,45 mg/dL. Em
conclusão, o método USRPT induz uma alta
demanda refletida no acúmulo de lactato,
enquanto os níveis de glicose não mostram
mudanças significativas. Esses achados são
cruciais para otimizar programas de
treinamento.
Palavras-chave: Lactato, Glicose, USRPT,
Natação, Treinamento.
Introducción
En el contexto del entrenamiento deportivo en
el Ecuador, prevalece una tendencia
predominante hacia la planificación tradicional
de las sesiones de entrenamiento. Esta
preferencia por métodos convencionales se
atribuye, en gran medida, al desconocimiento o
la falta de preparación adecuada de los
entrenadores en relación con las técnicas
modernas de entrenamiento deportivo.
La medición del lactato y los niveles de glucosa
en sangre, técnicas críticas para ajustar la
intensidad del entrenamiento y evaluar el estado
energético del atleta, pueden mejorar
significativamente los resultados deportivos al
proporcionar datos objetivos. Sin embargo,
muchos entrenadores locales no implementan
estos métodos avanzados, limitando así la
optimización del rendimiento y la alineación del
entrenamiento con los objetivos de cada etapa
del programa.
En el ámbito deportivo, existe un creciente
interés científico en la interacción entre los
niveles de lactato y glucosa durante el
entrenamiento de alta intensidad en natación,
específicamente utilizando el método de
entrenamiento Ultra Short Race Pace Training
(USRPT). Evaluar esta relación es crucial para
determinar la eficacia del entrenamiento de
natación de alta intensidad y su impacto en la
respuesta metabólica al ejercicio en el
organismo (Pinazzo Rodríguez, 2004)
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El monitoreo de la glucosa es fundamental
durante el ejercicio de alta intensidad, ya que
tanto la glucosa como el glucógeno muscular
son esenciales para la contracción muscular.
Autores como (Aguirre Rueda, 2020; Jacob,
2023; Peña Ibagon & Al, 2021) se centran en
investigar los niveles de glucosa en sangre
durante esfuerzos máximos. Dado que el
entrenamiento agota las reservas de azúcar en
los músculos, se recomienda la evaluación de
los niveles de glucosa en la sangre tanto antes
como después del ejercicio.
Autores como (Bowler M, 2022) realizaron un
análisis del uso de monitores continuos de
glucosa (MCG), los cuales proporcionan una
abundante cantidad de datos en intervalos
breves durante el entrenamiento. Este estudio
sugiere que un control meticuloso de la
disponibilidad de carbohidratos, mediante
estrategias que involucran la ingesta de
carbohidratos durante una carrera, podría
mitigar la incidencia de hipoglucemia y sus
síntomas clínicos asociados, mejorando
potencialmente el rendimiento en la
competición.
Además, (Parker L, 2019) destaca que el
entrenamiento aeróbico como el de resistencia
son beneficiosos para mejorar la hiperglucemia
asociada con la diabetes tipo 2, debido en parte
a cambios en el transporte y metabolismo de la
glucosa en el músculo esquelético. El
entrenamiento aeróbico tiene efectos más
marcados que el de resistencia, posiblemente
debido a factores como la duración, intensidad
y experiencia previa en el entrenamiento.
A su vez (Yang & AL, 2020), mencionan que la
disminución del lactato y la glucosa en sangre
puede ser una señal de utilización eficiente de la
oxidación de grasas y una mejor recuperación
durante el ejercicio de baja intensidad. Además,
este tipo de ejercicio puede ser beneficioso para
atletas con baja resistencia y la población en
general, mejorando la resistencia y la
recuperación mediante la activación de enzimas
relacionadas con la oxidación de grasas
Se sugiere que concentraciones más altas o
sostenidas de glucosa en sangre durante el
ejercicio pueden indicar la efectividad de la
ingesta de carbohidratos (CHO) para prevenir la
hipoglucemia. Esto se debe a que los CHO
proporcionan un suministro continuo de
sustrato para la contracción muscular, lo que
ayuda a evitar o reemplazar los suministros de
glucógeno muscular agotados y apoya el
almacenamiento de glucógeno hepático.
(Karelis & Al, 2010; Rollo & Al, 2020)
También se encontró en el estudio (Consitt &
AL, 2019) identificaron cambios asociados con
la edad en el músculo esquelético que podrían
ser contribuyentes a la resistencia a la insulina.
Sin embargo, en adultos mayores con obesidad
y/o diabetes tipo 2, el entrenamiento de
resistencia o de resistencia puede inducir
mejoras notables en la vía de la glucógeno
sintasa y un aumento en el contenido de
GLUT4, lo que conlleva a una mejora en su
sensibilidad a la insulina.
Otros autores (Mihailescu & AL, 2021)
estudiaron las adaptaciones al entrenamiento en
nadadores jóvenes a lo largo de varias etapas. A
través de pruebas psicológicas, monitoreo del
entrenamiento y evaluaciones bioquímicas, se
evidenció un aumento en la acumulación de
lactato después del esfuerzo específico, lo cual
sugiere una mejora en la capacidad anaeróbica.
También observaron una disminución de los
niveles de glucosa en sangre antes del esfuerzo,
seguida de un aumento posterior, reflejando el
impacto del esfuerzo y la capacidad de
recuperación del organismo.
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La optimización constante del rendimiento en
natación se evidencia como un componente
fundamental para los nadadores de élite. De
acuerdo con (Cuenca, 2023) “Se logró una
menor fatiga y una mejor recuperación durante
el USRPT en comparación con el conjunto
tradicional de alto volumen” en pocas palabras
concuerdo con lo expuesto ya que se alcanza
una menor fatiga y mejor recuperación durante
los entrenamientos lo cual podría ser
beneficioso para los nadadores.
La introducción del Ultra Short Race Pace
Training (USRPT) por el Profesor (Brent S,
2016; Brent S, 2013; Rushall, 2018) ha marcado
una revolución en el paradigma del
entrenamiento en natación. Al centrarse en
series de alta intensidad basadas en velocidades
óptimas de competiciones individuales, el
USRPT ajusta las velocidades de entrenamiento
según criterios específicos, su formato tiene
como objetivo recorrer la máxima distancia
acumulada al ritmo de la prueba para cada
evento.
Acorde con los autores (Nugent & Al, 2019) y
(Salgau & Al, 2019) consideran que el USRPT
se presenta como un método de entrenamiento
que puede integrarse de manera efectiva dentro
de un programa de entrenamiento holístico y
periodizado, conforme a la mencionado esto
ayudara a los entrenadores a optimizar el
entrenamiento, ser más novedoso y dinámico
para los nadadores.
De acuerdo con (Papadimitriou & Al, 2023) en
su investigación encontraron que la “velocidad
en la natación es significativamente mayor en el
USRPT en comparación con el HIIT, se
encontraron concentraciones significativamente
más bajas de lactato y glucosa en sangre
USRPT”. En resumen, coincido plenamente con
esta afirmación, ya que la reducción de la fatiga
y la mejora en la recuperación durante los
entrenamientos podrían brindar ventajas
sustanciales a los nadadores. Por otra parte,
autores como (Enderica & Aguilar, 2024)
hablan de lactato en entrenamiento de alta
intensidad en altura y encuentran mejoras
significativas en tiempos y mejoras en las
pruebas de lactato.
Citamos a (Williamson & Al, 2020) en su
estudio evaluaron los efectos del protocolo
USRPT en atletas. “Los resultados revelaron un
aumento significativo en los tiempos de sprint
en comparación con el primer sprint, una
concentración elevada de lactato en sangre, un
cambio significativo en la percepción de
esfuerzo y un perfil de frecuencia cardíaca
sustancialmente alto, con una frecuencia
cardíaca máxima promedio por minuto”. Estos
hallazgos muestran que el USRPT, como un
estilo de entrenamiento anaeróbico.
En este contexto, el presente estudio busca
explorar la relación entre los niveles de lactato
y glucosa, así como comprender cómo estas
interacciones afectan los procesos metabólicos
durante la natación bajo la metodología
USRPT. La falta de comprensión sobre el
método de entrenamiento USRPT podría
restringir la eficacia de las estrategias y el
rendimiento de los nadadores. Por tanto,
investigar esta relación es esencial para avanzar
en la comprensión de los mecanismos
fisiológicos en el entrenamiento de alta
intensidad, particularmente en la natación
competitiva. El objetivo de este estudio es
analizar la relación entre los niveles de lactato y
glucosa durante el entrenamiento de alta
intensidad en natación, empleando el método
Ultra Short Race Pace Training (USRPT).
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Materiales y Métodos
La población de este estudio es real, estuvo
comprendida por nadadores que entrenan bajo
la metodología USRPT en la piscina del Club
Delfines. La muestra fue no aleatoria por
selección intencionada, muestreo probabilístico
constituida por 6 nadadores entre 12 a 15 años
considerando la disponibilidad y la experiencia
previa para garantizar representatividad.
Se aplicaron formularios de consentimiento
informado de los padres o representantes
legales de los atletas. Durante tres semanas de
entrenamiento con el método (USRPT), se
monitorizaron los niveles de lactato y glucosa
en sangre en dos etapas: al inicio y al final del
período de entrenamiento. Se realizó una
evaluación inicial para determinar los tiempos
actuales de los nadadores antes de implementar
el entrenamiento de alta intensidad.
En este estudio se analizó los valores de las
pruebas de lactato en sangre sé que se medió
utilizando el analizador portátil Accutrend Plus,
que proporciona resultados en un minuto
(Roche, 2007) La glucosa en sangre se medirá
con el glucómetro Accu-Chek, que ofrece
resultados confiables en menos de 4 segundos
(Roche, 2019), como indican Gygliola et Al.
(2020).
Durante las sesiones de entrenamiento USRPT,
los tiempos de los nadadores se registraron con
un cronómetro y los datos se documentan en
planillas específicas. Las mediciones
permitieron evaluar el impacto del
entrenamiento en los niveles de lactato y
glucosa en sangre, proporcionando información
crítica sobre la eficacia del método USRPT para
mejorar el rendimiento de los nadadores. Este
enfoque sistemático aseguro la validez y
confiabilidad de los resultados obtenidos.
Esta investigación tuvo un enfoque cuantitativo,
de tipo descriptivo correlacional, ya que se
buscó describir y analizar la relación entre los
niveles de lactato y glucosa durante el
entrenamiento USRPT en nadadores. Se empleo
un diseño experimental controlado con una
muestra de nadadores entrenados. Este diseño
permitió la comparación de los resultados
iniciales con aquellos obtenidos después de la
implementación del entrenamiento.
Durante un periodo de tres semanas, se aplicó el
entrenamiento de USRPT. En ese tiempo, se
desarrollaron diversas capacidades de natación,
en donde, se incorporó tres sesiones semanales
de USRPT. Cada sesión incluye un
calentamiento de 700 metros, seguido de 20
repeticiones de 50 metros con un intervalo de 1
minuto trabajo/descanso.
El protocolo requiere que las repeticiones se
realicen al máximo esfuerzo, con descansos
breves, utilizando el ritmo específico de cada
nadador para la prueba de 200 metros. Los
nadadores pueden fallar un máximo de tres
veces. Después de cada fallo, deberán descansar
durante dos repeticiones antes de continuar con
el entrenamiento. Si un nadador falla dos veces
seguidas o alcanza el tercer fallo, terminará el
entrenamiento y pasará a una fase de afloje para
prepararse para la etapa de recuperación.
El procesamiento de la información fue
realizado a través del paquete estadístico SPSS
versión 27. En cuanto al análisis estadísticos se
realizaron tablas frecuencia absolutas y
relativas, y análisis descriptivos. Asimismo, el
test paramétrico t-Student para 2 muestras
emparejadas.
Resultados y Discusión
En el análisis descriptivo de los resultados
clínicos del lactato se observó; muestras antes
de iniciar las prácticas, el menor valor promedio
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en la semana 3 y fue de 3,85 ± 1,69 mmol/L,
con valores máximo y mínimo de 8,3 y 3,3
mmol/L respectivamente. Mientras que, el
mayor valor medio se presentó en la semana 1
con registro de 4,91 ± 1,90 mmol/L y, valores
máximo y mínimo de 8,6 y 2,9 mmol/L. En
general, el valor promedio del lactato antes de
las prácticas fue de 4,23 ± 1,53 mmol/L, con
registros máximo y mínimo de 8,6 y 2,3
mmol/L sucesivamente. Y, un valor de mediana
de 3,70 mmol/L el cual reveló que en el 50,0%
de las prácticas, los deportistas registraron
dicho valor o algún otro por debajo de él. En
los valores después de las prácticas se observó
en el lactato el mayor valor promedio en la
semana 2, 10,53 ± 1,41 mmol/L, mientras que
en la semana 1 se registró el menor valor
promedio 8,79 ± 3,49 mmol/L. En resumen, el
registro total medio observado de lactato
después de las prácticas deportiva fue de 9,63 ±
2,75 mmol/L (tabla 1).
Por otra parte, en la glucosa antes de las
prácticas se observó un mayor valor medio en la
semana 1 101,83 ± 11,37 mg/dL, mientras la
menor observación se registró en la semana 3
95,50 ± 8,53 mg/dL. En síntesis, la media
general registrada en el valor clínico de la
glucosa antes de iniciar las prácticas deportivas
fue de 98,97 ± 10,12 mg/dL, con registros
máximo y mínimo de 124 y 85 mg/dL
respectivamente. El valor de mediana fue de
96,0 mg/dL la cual mostro que en el 50,0% de
las prácticas, los deportista registros valores en
glucosas iguales o inferiores a este. Asimismo,
en la glucosa después se observó en la semana
1 el mayor promedio de las pruebas 106,08 ±
23,49 mg/dL, mientras en la semana 3 se
registró el menor valor medio 97,25 ± 17,64
mg/dL. En síntesis, la glucosa en general
registro un valor medio antes de 98,97 ± 10,12
mg/dL, mientras que después este registró en
promedio un ligero incremento con un valor
medio de 100,83 ± 18,45 mg/dL y, valores
máximo y mínimo de 160 y 64 mg/dL
respectivamente.
En cuanto a los mejores tiempos registrados,
todos presentaron los mismos valores medios
37,17 ± 2,04 segundos, con valores máximo y
mínimo de 40 y 35 segundos respectivamente.
Una mediana de 39,50 segundos, la cual expone
que en el 50,0% y menos en las practicas los
deportistas registraron en las distintas pruebas
ese valor (39,50 seg) y menos (tabla 1).
En los fallos ocurridos en las diversas practicas
se observó una menor incidencia media en la
semana 1 con 1,25 ± 1,22 fallos por prácticas,
mientras que los mayores fallos promedios
ocurriendo en la semana 2 1,83 ± 1,11 fallos.
En general, ocurrieron en promedio 1,50 ± 1,13
fallo por prácticas, con valores máximo y
mínimo de 3 y 0 fallos (tabla 1).
En las pruebas estadísticas se contrastaron
hipótesis inferenciales para conocer si existían
efectos diferenciados en el antes y después de
las muestras clínicas del lactato y la glucosa. El
test empleado fue diferencias de medias para 2
muestras emparejadas, a través del estadístico
paramétrico t-Student, ya que las variables
presentaron el comportamiento de una
distribución normal.
En el test de diferencias medias en 2 muestras
emparejadas las hipótesis que se contrastaron
fueron hipótesis nula (H0): Las medias de la
variable en estudio son iguales en el antes y
después, mientras que la hipótesis alternativa
(H1): Existen diferencias medias en la variable
antes y después. El nivel de confianza fue de
95%.
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Tabla 1. Estadísticos descriptivos de las variables cuantitativas
Variable
Momento
Estadísticos
Media (±Sd)
Mediana
Máximo
Mínimo
Lactato - mmol/L
Semana 1
Antes
4,91 (±1,90)
4,70
8,6
2,9
Después
8,79 (±3,49)
10,65
14,8
4,3
Semana 2
Antes
3,93 (±0,91)
3,30
5,9
2,8
Después
10,53 (±1,41)
10,35
12,7
8,6
Semana 3
Antes
3,85 (±1,69)
3,85
8,3
2,3
Después
9,58 (±2,87)
9,10
13,1
4,4
Total
Antes
4,23 (±1,59)
3,70
8,6
2,3
Después
9,63 (±2,75)
10,35
14,8
4,4
Glucosa - mg/dL
Semana 1
Antes
101,83 (±11,37)
98,50
124
88
Después
106,08 (±23,49)
126,00
160
74
Semana 2
Antes
99,58 (±10,06)
96,00
116
84
Después
97,25 (±17,64)
104,00
132
64
Semana 3
Antes
95,50 (±8,53)
96,50
117
87
Después
99,17 (±13,15)
113,50
122
85
Total
Antes
98,97 (±10,12)
96,00
124
84
Después
100,83 (±18,45)
115,00
160
64
Tiempo - segundos
Semana 1
37,17 (±2,04)
39,50
40
35
Semana 2
37,17 (±2,04)
39,50
40
35
Semana 3
37,17 (±2,04)
39,50
40
35
Total
37,17 (±1,98)
39,50
40
35
Fallos
Semana 1
1,25 (±1,22)
2,50
3
0
Semana 2
1,83 (±1,11)
2,50
3
0
Semana 3
1,42 (±1,08)
1,00
3
0
Total
1,50 (±1,13)
2,00
3
0
Fuente: Elaboración propia
En la tabla 2 se observó que la variable lactato
resultó ser significativa estadísticamente en el
antes y después, ya que los p-valores < 0,05, por
lo tanto, se rechazó la hipótesis nula (H0) de
igualdad en medias. Por consiguiente, esta
presentó resultados diferenciados significativos
en todas las semanas y en el total. Mientras que,
la glucosa termino siendo estadísticamente no
significativa en las comparaciones medias, ya
que los p-valores < 0,05. En consecuencia, se
aceptó la hipótesis nula de igualdad en medias
antes y después de la intervención.
En resumen, en el lactato durante la semana 1 se
obtuvo un mayor valor promedio después de las
prácticas con un registro de 8,79 ± 3,49 mmol/L
con valores máximo y mínimo de 14,8 y 4,3
mmol/L respectivamente. Asimismo, en las
semanas 2 y 3 se observó un mayor registro
medio del lactato después de las prácticas, 10,53
± 4,41 mmol/L y 9,58 ± 2,87 mmol/L
respectivamente. Al mismo tiempo, el lactato
total después de las pruebas presentó un mayor
valor promedio 9,63 ± 2,75 mmol/L, con
máximo y mínimo de 14,8 y 4,30 mmol/L
sucesivamente. Asimismo, en las pruebas de la
glucosa, que resultaron no significativas (p-
valores >0,05), se observó en el resumen total
un mayor valor promedio en el después de la
practica 100,83 ± 18,45 md/dL, con máximo y
mínimo de 160 y 64 mg/dL (tabla 2).
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Tabla 2. Contrastes de diferencia de medias en 2 muestras emparejadas de variables clínicas.
Variable
Momento
Estadísticos
Antes
Después
p-valor
a
Media (±Sd)
Máximo
Mínimo
Media (±Sd)
Máximo
Mínimo
Lactato
mmol/L
Semana 1
4,91 (±1,90)
8,6
2,9
8,79 (±3,49)
14,8
4,3
0,0040
Semana 2
3,93 (±0,91)
5,9
2,8
10,53 (±4,41)
12,7
8,6
0,0001
Semana 3
3,85 (±1,69)
8,3
2,3
9,58 (±2,87)
13,1
4,4
0,0001
Total
4,23 (±1,59)
8,6
2,3
9,63 (±2,75)
14,8
4,3
0,0042
Glucosa -
mg/dL
Semana 1
101,83 (±11,37)
124
88
106,08 (±23,49)
160
74
0,5405
Semana 2
99,58 (±10,06)
116
84
97,25 (±17,64)
132
64
0,6833
Semana 3
95,50 (±8,53)
117
87
99,17 (±13,15)
122
85
0,4377
Total
98,97 (±10,12)
124
84
100,83 (±18,45)
160
64
0,5679
Nota. Sd. Desviación Estándar.
a. Prueba paramétrica t-Student para 2 muestras emparejadas, significancia estadística p <0,05
Fuente: Elaboración propia
Los resultados de nuestro estudio proporcionan
una perspectiva sobre la relación entre lactato y
glucosa durante el entrenamiento de alta
intensidad en nadadores utilizando el método
USRPT (Ultra-Short Race-Pace Training).
Nuestro estudio encontró un promedio de
errores de 1,50 ± 1,13 fallos por deportista en
cada práctica. Este hallazgo es consistente con
el trabajo realizado por (Rushall B, 2018;
Rushall B, 2014), quienes reportaron que no
completar el número máximo de repeticiones
tiene implicaciones positivas, ya que el nadador
está alcanzando el límite de resistencia al ritmo
de carrera para ese día, y por otro lado significa
que ha experimentado el estímulo principal, lo
que sugiere que el método USRPT es eficaz
para mantener la técnica bajo condiciones de
estrés fisiológico.
El promedio de los mejores tiempos en nuestras
prácticas deportivas fue de 37,17 ± 1,98
segundos. Este método ha demostrado ser eficaz
para mejorar de la técnica sino también en el
rendimiento cronométrico, lo que respalda su
uso en entrenamientos de alta intensidad. La
prevalencia de fallos en las diferentes prácticas
deportivas fue del 72,22%. Este hallazgo
sugiere una alta incidencia de errores durante el
entrenamiento, lo que podría deberse a la
naturaleza extenuante del método USRPT.
(Rushall B, 2018) también escribe que una alta
prevalencia de errores en nadadores bajo
condiciones de alta intensidad, lo que subraya la
necesidad de ajustar la carga de entrenamiento
para optimizar el rendimiento y minimizar
errores técnicos.
El lactato mostró diferencias medias
significativas antes y después del
entrenamiento, con un mayor registro medio
después de las prácticas (9,63 ± 2,75 mmol/L).
Según Rushall B, (2013), Cuenca, F. (enero-
febrero de 2023) y Williamson, D., & Al, e.
(2020) el USRPT es un método de
entrenamiento se trabaja en el metabolismo
anaeróbico. Estos hallazgos sugieren que el
método USRPT induce una considerable carga
metabólica ya que se registró hasta valores de
14,8 mmol/L, lo que puede coincidir con
estudios de Williamson, D., & Al, e. (2020) lo
cual puede ser beneficioso para la adaptación
fisiológica.
Aunque la glucosa mostró un aumento medio
después de las prácticas (100,83 ± 18,45
mg/dL), las diferencias no fueron significativas.
El estudio de (Papadimitriou & Al, 2023)
Ciencia y Educación
(L-ISSN: 2790-8402 E-ISSN: 2707-3378)
Vol. 5 No. 8.1
Edición Especial UPSE (2024)
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encontraron diferencias estadísticamente
significativas entre las mediciones del USRPT
y HIT entre los protocolos de entrenamiento (p
< 0,05). La respuesta glucosa parece ser menos
pronunciada que la del lactato, lo que puede
deberse a una eficiente regulación de la glucosa
sanguínea durante el ejercicio de alta intensidad
Conclusiones
El promedio de errores en las prácticas
deportivas fue de 1,50 ± 1,13 fallos por
deportista en cada sesión, indicando un nivel de
consistencia en la ejecución técnica durante el
entrenamiento de alta intensidad.
Los mejores tiempos en las prácticas deportivas
promediaron 37,17 ± 1,98 segundos por
práctica, sugiriendo una mejora en la velocidad
y eficiencia de los nadadores a lo largo del
periodo de entrenamiento.
La prevalencia de fallos en las diferentes
prácticas deportivas fue del 72,22%, lo que
resalta la alta frecuencia de errores y su
potencial impacto en el rendimiento deportivo.
Se observaron diferencias medias significativas
en los niveles de lactato antes y después de las
prácticas, con un incremento notable en los
niveles medios de lactato post-entrenamiento,
lo cual refleja el estrés metabólico y la demanda
energética inducida por el entrenamiento de alta
intensidad.
Los niveles de glucosa mostraron diferencias
medias no significativas antes y después de las
prácticas, aunque se registró un incremento
medio post-entrenamiento de 100,83 ± 18,45
mg/dL. Esto sugiere una respuesta glucémica
moderada al entrenamiento de alta intensidad,
sin cambios sustanciales.
El lactato presentó un crecimiento superior al
100% después de la intervención, alcanzando
un valor promedio total de 9,63 ± 2,75 mmol/L,
lo cual evidencia un alto grado de esfuerzo y
acumulación de lactato como resultado del
entrenamiento USRPT.
La glucosa después de la intervención mostró
un incremento no significativo del 1,88%,
manteniéndose en un registro medio de 100,83
± 18,45 mg/dL. Este hallazgo indica que,
aunque hay una respuesta glucémica al
entrenamiento, ésta no es suficientemente
pronunciada para ser significativa.
En resumen, los resultados sugieren que el
entrenamiento de alta intensidad mediante el
método USRPT induce una considerable
acumulación de lactato, reflejando una alta
demanda metabólica, mientras que los niveles
de glucosa no experimentan cambios
significativos. Esta información es crucial para
optimizar los programas de entrenamiento y
mejorar el rendimiento de los nadadores de élite
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Navarrete Dueñas y Elva Katherine Aguilar
Morocho.
