Ciencia y Educación
(L-ISSN: 2790-8402 E-ISSN: 2707-3378)
Vol. 7 No. 3.1
Edición Especial III 2026
Página 203
EFECTO DEL ENTRENAMIENTO FÍSICO Y TÉCNICO EN EL RENDIMIENTO DE
DEPORTISTAS DE TIRO OLÍMPICO (10m RIFLE DE AIRE COMPRIMIDO)
EFFECT OF PHYSICAL AND TECHNICAL TRAINING ON THE PERFORMANCE OF
OLYMPIC SHOOTING ATHLETES (10m AIR RIFLE)
Autores: ¹Dim Javier Camacho Llanos y ²Wilson Mauricio Matute Portilla.
¹ORCID ID: https://orcid.org/0009-0000-3172-9716
²ORCID ID: https://orcid.org/0000-0003-0775-7949
¹E-mail de contacto: dim.camachollanos9369@upse.edu.ec
²E-mail de contacto: wmatute@upse.edu.ec
Afiliación:
1*2*
Universidad Estatal Peninsula de Santa Elena (Ecuador).
Artículo recibido: 17 de Marzo del 2026
Artículo revisado: 19 de Marzo del 2026
Artículo aprobado: 25 de Marzo del 2026
¹Licenciatura en Ciencias Militares de la universidad de las Fuerzas Armadas, (Ecuador). Estudiante de Maestría en Entrenamiento
Deportivo de la Universidad Estatal Península de Sanata Elena, (Ecuador).
²Docente de la Universidad Estatal Península de Santa Elena, (Ecuador). Doctorando en Educación. Magíster en Educación Física y
Entrenamiento Deportivo. Licenciado en Cultura Física; Antropometrista ISAK; Entrenador World Athletics nivel III.
Resumen
En el contexto militar el tiro olímpico en la
modalidad 10 m con rifle de aire comprimido
representa un desafío que requiere de muchas
habilidades tal como el control postural, la
concentración y la estabilidad fisiológica, que
requieren la capacidad de ejecutar acciones con
precisión bajo presión. Sin embargo, existe poca
evidencia sobre programas integrales de
entrenamiento físico y técnico que ayuden a
mejorar la precisión y consistencia en los
tiradores. El objetivo de esta investigación fue:
analizar el efecto de un programa integrado de
entrenamiento físico y técnico sobre el
rendimiento deportivo de tiradores olímpicos en
la modalidad de 10 metros rifle de aire
comprimido, evaluando las modificaciones en los
parámetros fisiológicos y de puntuación
competitiva. Se aplicó un estudio cuasi
experimental longitudinal con pretest y postes,
con una muestra intencional de 10 deportistas
militares (5 hombres y 5 mujeres). El programa
de intervención tuvo una duración de seis meses,
tres días enfocado en entrenamiento técnico
táctico y dos días de entrenamiento físico,
analizando la estabilidad de la postura, control
neuro muscular y fuerza de core. Se evaluó en
series de tiro registradas en un blanco electrónico
y variables técnicas registradas por sistemas de
monitoreo de estabilidad en el apuntado. Se
procesó los datos utilizando estadística
descriptiva, prueba t de Student y ANOVA de
medias repetidas con ajuste de Bonferroni. Los
resultados demostraron mejoras significativas en
la puntuación total en el grupo masculino y en el
grupo femenino en series específicas,
favoreciendo la precisión y la consistencia en la
ejecución del tiro. Se concluye que la
combinación de entrenamiento físico y técnico es
efectiva para optimizar el rendimiento de los
militares en tiro olímpico, aunque se recomienda
programas personalizados considerando las
diferencias individuales de género.
Palabras clave: Entrenamiento físico-técnico,
Estabilidad postural, Rendimiento deportivo,
Tiro olímpico, Rifle de aire comprimido.
Abstrac
In the military context, Olympic shooting in the
10 m air rifle discipline represents a challenge
that demands a range of skills, including postural
control, concentration, and physiological
stability, which are essential for executing
actions with precision under pressure. However,
there is limited evidence regarding
comprehensive physical and technical training
programs designed to enhance accuracy and
consistency in shooters. The objective of this
study was to analyze the effect of an integrated
physical and technical training program on the
athletic performance of Olympic shooters in the
10 m air rifle discipline, evaluating changes in
physiological parameters and competitive
scoring. A longitudinal quasi-experimental study
with pretest and posttest was conducted with an
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intentional sample of 10 military athletes (5 men
and 5 women). The intervention program lasted
six months and included three days of technical-
tactical training and two days of physical
training. The focus was on core strength, postural
stability, and neuromuscular control. We
measured performance by recording shooting
sessions on an electronic target, and we used
stability monitoring systems to track technical
details. Data were analyzed using descriptive
statistics, Student’s t-test, and repeated measures
ANOVA with Bonferroni adjustments. Results
demonstrated significant improvements in total
scores in the male group and in specific series for
the female group, enhancing both accuracy and
consistency in shooting execution. The study
concludes that combining physical and technical
training is effective in optimizing performance in
military Olympic shooting. Nevertheless, it is
recommended that training programs be
individualized to account for gender-specific
differences and individual variability.
Keywords: Physical-technical training,
Postural stability, Sports performance,
Olympic shooting, air rifle.
Sumário
No contexto militar, o tiro olímpico na
modalidade carabina de ar comprimido a 10
metros representa um desafio que exige uma
gama de habilidades, incluindo controle postural,
concentração e estabilidade fisiológica,
essenciais para a execução de ações com precisão
sob pressão. No entanto, há poucas evidências
sobre programas abrangentes de treinamento
físico e técnico voltados para o aprimoramento da
precisão e consistência dos atiradores. O objetivo
deste estudo foi analisar o efeito de um programa
integrado de treinamento físico e técnico no
desempenho atlético de atiradores olímpicos na
modalidade carabina de ar comprimido a 10
metros, avaliando as alterações nos parâmetros
fisiológicos e na pontuação competitiva. Um
estudo longitudinal quase-experimental com pré-
teste e pós-teste foi conduzido com uma amostra
intencional de 10 atletas militares (5 homens e 5
mulheres). O programa de intervenção teve
duração de seis meses e incluiu três dias de
treinamento técnico-tático e dois dias de
treinamento físico. O foco foi no fortalecimento
do core, na estabilidade postural e no controle
neuromuscular. O desempenho foi mensurado
por meio da gravação das sessões de tiro em um
alvo eletrônico, e sistemas de monitoramento de
estabilidade foram utilizados para acompanhar os
detalhes técnicos. Os dados foram analisados
utilizando estatística descritiva, teste t de Student
e ANOVA de medidas repetidas com correção de
Bonferroni. Os resultados demonstraram
melhorias significativas nas pontuações totais do
grupo masculino e em séries específicas do grupo
feminino, aprimorando tanto a precisão quanto a
consistência na execução dos tiros. O estudo
conclui que a combinação de treinamento físico
e técnico é eficaz para otimizar o desempenho no
tiro olímpico militar. No entanto, recomenda-se
que os programas de treinamento sejam
individualizados para levar em consideração as
diferenças específicas de gênero e a variabilidade
individual.
Palavras-chave: Treinamento físico-técnico,
Estabilidade postural, Desempenho esportivo,
Tiro olímpico, Carabina de ar comprimido.
Introducción
En el ambito deportivo el deporte de alto
rendimiento simboliza uno de los escenarios más
exigentes para estudiar el comportamiento
humano bajo presión. Bajo de este contexto, el
tiro olímpico en el cuerpo militar establece un
lugar particular, ya que con él se mide la
precisión milimétrica, control fisiológico y
estabilidad emocional en un entorno donde cada
fracción de punto puede definir el resultado final.
(Tchounwou, 2021), además evalúa las
relaciones entre el estrés situacional y el
desempeño del oficial bajo presión (AlSabah y
otros, 2025). Cuando se trata de la modalidad de
10 metros rifle de aire comprimido, regulada por
la (ISSF, 2020) en este caso los deportistas
ejecutan una serie de disparos hacia un blanco
cuya medición es 0.5 mm, lo que demanda un
buen desarrollo, dominio técnico y físico
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ecepcional. Los tiradores olímpicos de rifle de
aire comprimido tienen un límite de error angular
de 0,016° para alcanzar 10,0 (puntuación de
disparo 0–10,9 puntos) con cada disparo
(Zatsiorsky y Aktov, 1990).
En el entorno militar, dominar con seguridad un
arma se vincula directamente con la seguridad, la
responsabilidad institucional y la capacidad de
llevar a cabo acciones con precisión en
situaciones de combate. Sin embargo, el tiro
olímpico (10 m rifle de aire comprimido) se
despliega en un entorno bajo una reglamentación
y control; practicarlo aporta un valor primordial
porque exige varios factores como la postura,
control de la respiración, coordinación del
disparo y atención durante situaciones en
competencia. Estas exigencias, más que ser solo
"deportivas", ayudan a desarrollar habilidades
psicomotoras y de autorregulación que son
importantes para el trabajo, especialmente
cuando se necesita precisión bajo presión (Ibraim
y otros, 2023). Investigaciones recientes
demuestran que el tiro de precisión no solo
depende de un único factor, sino de un conjunto
de determinantes técnicos medibles. En tiradores
de rifle de 10 m, factores como la estabilidad al
apuntar, el control del movimiento antes de
disparar y la consistencia en el proceso de disparo
se han relacionado con la puntuación. Esto es
especialmente cierto cuando se usan sistemas
como SCATT y plataformas para el equilibrio
postural (Lang y Zhou, 2024).
Además, estudios sobre herramientas
optoelectrónicas para entrenamiento han
encontrado que las medidas de estabilidad en el
apuntado pueden explicar una parte importante
de la variación en los puntajes, lo que resalta la
importancia de medir la técnica, no solo el
resultado final en el blanco (Bale y Wilkinson,
2023). Al mismo tiempo, estudios recientes
destacan que la conexión entre el equilibrio
postural y el rendimiento es importante.
Elementos como el "tiempo en objetivo" y la
estabilidad al apuntar son vistos como
indicadores clave en los deportes de rifle y pistola
(Sudaram y otros, 2024). Desde el componente
físico, el tiro de precisión suele subestimarse por
su baja exigencia metabólica; sin embargo,
sostener la postura, estabilizar el arma y repetir
patrones finos demanda resistencia postural y
control neuromuscular. En población militar, un
programa breve de propiocepción/balance en
superficies inestables ha mostrado mejoras en
balance y desempeño en tareas de disparo en
simulador, lo que sugiere que un entrenamiento
físico específico (core, estabilidad y control
postural) puede traducirse en ganancias
observables sobre la precisión (Kounalakis et al.,
2024).
Desde el punto de vista físico, el tiro de precisión
a menudo se considera fácil por su baja demanda
de energía; sin embargo, mantener una postura
correcta, estabilizar el arma y repetir
movimientos precisos requiere de resistencia
postural y control neuromuscular (Kounalakis y
otros, 2024). Además, investigaciones reciente
en situaciones de uso has sugerido formas
objetivas de medir la estabilidad del arma usando
acelerometría. Esto ofrece nuevas maneras de
evaluar la estabilidad "estabilidad real" durante
disparos y períodos de fatiga (Coleman y otros,
2025). El factor psicológico es muy determinante
en policías, porque la presión tambien es un
detonante que puede disminuir la puntería y la
toma de desiciones, una revisión y metanálisis
sobre el disparo bajo presión ha encontrado que
hay disminuciones promedio en la presición y
efectos negativos en las decisiones, siendo la
experiencia un posible factor que ayuda (Cooper
y otros, 2022). En este sentido, técnicas simples
y aplicables en la capacitación militar, como la
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respiración táctica, han demostrado tener efectos
positivos en la precisión del primer disparo en
simulaciones. Esto apoya la idea de incluir
estrategias de autorregulación en el
entrenamiento técnico y físico (Ibraim y otros,
2023). Además, militares han mostrado cambios
en los parámetros autonómicos (HRV) durante su
formación, lo que ayuda a entender cómo el
estado psicológico puede influir en el
rendimiento y la adaptación al entrenamiento
(Teckchandani y otros, 2023) En el campo
perceptivo-cognitivo, investigaciones en
formación militar reflejan que entrenamientos
orientados a control de la mirada y atención
visual pueden mejorar el desempeño en
escenarios “disparar o no disparar”, lo que
aconseja que la precisión y la decisión no deben
entrenarse como sectores aislados (Heusler y
Sutter, 2022); (Olma y otros, 2024).
También hay evidencia en deportistas tiradores
sobre ciertas características visuales por ejemplo,
diferencias entre la visión monocular dominante
y la coordinación binocular. Esto refuerza la
importancia de incluir la visión y la atención
como factores en el desempeño en el tiro de
precisión (Garaszczuk y otros, 2025). Asimismo,
investigaciones sobre entrenamiento visual
deportivo indican mejoras en habilidades
visomotoras y desempeño de tiro en disciplinas
similares (Guo y otros, 2024). En este sentido el
tiro olímpico se realiza siguiendo reglas de
técnica y seguridad establecidas por la
reglamentación internacional. Esto ayuda a que
los métodos de entrenamiento, el equipamiento y
la evaluación del desempeño sean uniformes, lo
que mejora la compra habilidad y el control de
calidad en la formación (ISSF, 2026). Por lo
anteriormente expuesto los autores plantearon el
siguiente objetivo: analizar el efecto de un
programa integrado de entrenamiento físico y
técnico sobre el rendimiento deportivo de
tiradores olímpicos en la modalidad de 10 metros
rifle de aire comprimido, evaluando las
modificaciones en los parámetros fisiológicos y
de puntuación competitiva.
Materiale y Métodos
Se realizó un estudio de carácter cuantitativo,
cuasi experimental con un diseño longitudinal en
donde se aplicó un pretest y postes a un solo
grupo de deportistas militares de alto
rendimiento, el cual se orientó a considerar los
efectos de un programa ordenado de
entrenamiento técnico táctico y físico en esta
población, sobre la relación del tiro olímpico de
10 m rifle de aire comprimido. Éste diseño se
eligió debido al tamaño de la muestra por ser
reducido (n=10) ya que este programa de
entrenamiento se lo implementó como parte de la
preparación regular en la unidad deportiva
militar. Para este estudio se trabajo con un grupo
poblacional de 10 deportistas militares entre ellos
(5 hombres y cinco mujeres) los mismos que
practican tiro olímpico en la modalidad 10 M
rifle. Tomando en cuenta que todos los
integrantes tenían disponibilidad y eran elegibles
dentro de este grupo poblacional, dicha
participación se la llevó a cabo con la
autorización institucional y el consentimiento
informado de los militares deportistas activos.
Para incluir estos deportistas militares en el
estudio tenía que cumplir lo siguiente: estar
netamente activos dentro del los procesos de
entrenamiento de tiro olímpico, que tengan
entrenamientos regulares y la disponibilidad para
realizar el programa durante seis meses. Además
el personal militar debe de tener experiencia
previa en 10 M rifle y finalmente que este grupo
aceptó la participación y el cumplimiento con
todas las normas de seguridad instauradas por el
investigador. Se tuvo que excluir al personal
militar de este estudio al presentar lo siguiente:
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problemas de salud o condición médica que
limite la práctica del tiro durante el periodo de la
investigación, ausencias que impliquen el 20%
del programa y actividades externas como cursos
que le impidan la participación en el mismo. La
investigación se aplicó en un polígono habilitado
para 10 m rifle. El rendimiento de los atletas se
registró mediante blanco electrónico SIUS HS10
(10 m rifle de aire), para asegurar las mediciones
objetivas y estandarizadas del puntaje que se
registró durante los entrneamientos, lo que nos
permitió cuantificar indicadores de estabilidad
del apuntado y la dinámica de la trayectoria del
disparo. Los entrenamientos se programaron
durante seis meses con una carga semanal de 25
horas de entrenamiento del de lunes a viernes, la
distribución durante la semana se la hizo de la
siguiente manera:
➢ 3 días por semana: se trabajó entrenamiento
técnico y táctico lo que incluía (tiro olímpico
más rutinas tácticas institucionales
relacionadas con el control bajo presión).
➢ Dos días por semana semana: se trabajó
entrenamiento físico (preparación específica
y complementaria para ayudar a la
estabilidad, el control postural y la
resistencia postural)
El entrenamiento técnico táctico se lo realizó
tres días por semana y con sesiones de cinco
horas por día. Sesiones de entrenamiento:
➢ Seguridad y preparación: aquí se trabajó
durante (20 a 30 min), se hacían revisiones
del arma, se miraba la condiciones del tiro y
se hacía un Check-list.
➢ Bloque técnico del tiro: en esta fase se
trabajó durante (2 a 2.5 h), además se hacía
una evaluación de la postura y alineación del
atleta, se revisaba la empuñadura, se hacían
chequeos del control del disparador, se
controlaba la respiración y timing, se
realizaba rutinas de pre-disparo y se
enfocaba completamente la atención al
blanco.
➢ Bolque táctico: en esta parte se trabajó
durante (1 a 1.5 h) dónde se impulsó tareas
orientadas al manejo de presión, ejecución
bajo contraseñas, y simulación controlada
(sin alterar el protocolo de 10 m en las
evaluaciones).
➢ Bloque de series controladas: en esta fase se
trabajó entre (45 a 60 min), se realizaron
series con pausas estandarizadas y se
retroalimentaba mediante indicadores de
ejecución (lo que incluyó una revisión de
trazados en cuanto a respuestas).
➢ Registro: esta parte final se le realizó durante
(10 a 15 min) en donde se evaluó la carga
percibida la incidencia del disparo y notas
técnicas de los deportistas.
El entrenamiento físico se lo realizó durante dos
días por semana con una duración de cinco horas
cada día. En esta fase hubieron sesiones
específicamente para fortalecer determinantes
físicos asociados al rendimiento del tiro, los
cuales se estipulan a continuación:
➢ El calentamiento y la movilidad: lo
realizaron durante (20 a 30 min).
➢ Estabilidad y Core: esta actividad duró entre
(60 a 70 min) en lo que se trabajó la anti
rotación, isometrías funcionales y control
lumbo-pélvico.
➢ Balance y propiosección: se trabajó durante
(45 a 60 min) con apoyo unipodal,
perturbación progresiva y control de
oscilación.
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➢ Control postural y fuerza resistente: en esta
parte se trabajó entre (60 a 75 min) con un
gran énfasis en las cadenas estabilizadoras
(hipertrofia excesiva).
➢ Vuelta a la calma: la fase de la relajación y
el descanso se la realizó entre 10 a 15
minutos.
Esta estructura general del entrenamiento técnico
táctico tuvo una progresión que estuvo cargada
de volumen, complejidad y control, además se le
realizó mediante meso ciclos mensuales con:
adaptación y estandarización técnica,
consolidación de consistencia, optimización bajo
presión y fatiga controlada, afinamiento y
estabilidad del rendimiento. Dentro de las
Variables independientes: Programa de
entrenamiento integrado (técnico-táctico), con
una duración de 3 días por semana y el
entrenamiento físico que tuvo una duración de 2
días por semana con una carga total de 25 horas
semanales. Dentro de las variables dependientes,
se encuentra el rendimiento competitivo
(principal): aquí se trabajó el puntaje y el
promedio en series estandarizadas de 10 m rifle,
asimismo se lo registraba en el SIUS HS10. Así
como variables técnicas instrumentadas
(secundarias) – SCATT MX-02:
➢ Estabilidad del apuntado: aquí se evidencia
la oscilación o amplitud del punto de mira.
➢ Tiempo en objetivo: se califica el tiempo de
permanencia en la zona efectiva.
➢ Estabilidad pre-disparo: se evalúa la
velocidad del movimiento los patrones de
deriva y la consistencia de la ejecución.
Finalmnete, dentro de las variables de control, se
encuentran:
➢ Genero de los atlewtas (femenino y
masculino)
➢ Edad, años de experiencia, predominancia
oculo/manual
➢ Registro de asistencia/ adherencia.
Para lograr reducir los sesgos en esta
investigación las evaluaciones se realizaron de la
siguiente forma: en la misma hora del día, con
temperatura e iluminación controlada en el
polígono, con el mismo rifle o equipamiento,
evitando entrenamiento intenso inmediatamente
antes de la prueba. En el Pretest, esta actividad se
la realizó al inicio del programa en la cual se
pudo registrar los datos de los participantes
(edad, sexo y experiencia), la serie estandarizada
de 10 m rifle basados en el protocolo institucional
con el reglamento, Red registro del puntaje en el
SIUS HS10 y y Capturas simultáneas de las
variables técnicas con el SCATT MX-02 durante
la serie. El Postest, esta actividad se la hizo al
finalizar el programa de intervención, se repitió
el mismo protocolo garantizando las condiciones
y el mismo orden de medición en los atletas. La
recolección de datos se realizó mediante las
siguientes técnicas e instrumentos:
➢ Evaluación de rendimiento: en este apartado
se registró los puntos obtenidos de los
deportistas en diferentes momentos o series
de tiro (1 a 6), durante tres momentos: inicio,
medio y final del programa de intervención.
Estas puntuaciones se registraron en el
sistema de medición estándar de las
competencias oficiales de tiro olímpico.
➢ Evaluación física y técnica: se utilizó
medidas estándar de rendimiento físico
como la fuerza la resistencia y la
flexibilidad, en la técnica se utilizó la
estabilidad del disparo y la precisión, todo
esto para registrar los avances de los
militares a lo largo de sus entrenamientos.
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➢ Encuestas de evaluación subjetiva: se
realizaron encuestas para obtener
información sobre la aplicación del
programa y la percepción que los militares
tenían acerca del nivel de fatiga y dificultad
en los entrenamientos.
Los datos estadísticos se procesaron mediante el
software SPCS versión 27, en el cual se
realizaron los análisis descriptivos para
identificar las variables de estudio en donde se
aplicaron pruebas paramétricas para comparar las
diferentes puntuaciones obtenidas de los
militares. Se utilizó la prueba T de student para
muestras independientes en la cual se comparó
las puntuaciones entre los grupos masculinos y
femeninos en cada serie de tiro en los tres
momentos de la evaluación. Además, se realizó
el análisis de varianza (ANOVA) para muestras
repetidas la cual sirvió para evaluar diferencias
en el rendimiento de los militares en los tres
momentos de la evaluación, procesando las
diferencias dentro de cada grupo de sexo a lo
largo del programa de intervención. Adrmás, se
trabajó con un nivels de significancia de 0,05.
Para procesar las diferencias significativas en los
resultados, se realizó los siguientes contraste de
hipótesis:
➢ Hipótesis nula (H₀): No existen diferencias
significativas entre las puntuaciones medias
obtenidas por los deportistas de sexo
femenino y masculino.
➢ Hipótesis alternativa (H₁): Existen
diferencias significativas entre las
puntuaciones medias obtenidas por los
deportistas de sexo femenino y masculino.
Asimismo, se realizaron análisis post hoc
utilizando el ajuste de Bonferroni para evaluar las
diferencias específicas entre los tres momentos
de evaluación.
Resultados y Discusión
En la presente investigación se analizó los
resultados de un programa de entrenamiento para
mejorar habilidad biomecánicas y físicas en un
grupo de deportistas tiradores olímpicos. En
estos, se recopiló información técnica en sus
entrenamientos de puntajes obtenidos en
diferentes series y momentos de evaluaciones. El
procesamiento de los datos fue desarrollado
empleando el paquete estadístico SPSS versión
27. Para exponer las características de las
variables en estudio se realizaron tablas
inferenciales con estadísticas descriptivos.
Asimismo, pruebas paramétricas de diferencias
medias en 2 muestras independiente a través del
test t de Students y el modelo ANOVA para 3
muestras repetidas. En las estadísticas
inferenciales se contrastaron las hipótesis de
diferencias medias en dos (2) muestras
independientes a través del test t de Students, con
la finalidad de conocer si los resultados
diferenciados por sexo en los diferentes
momentos presentaron diferencias en el
rendimiento. Se formularon y contrastaron las
siguientes hipótesis estadísticas para cada una de
las series de tiro (1 a 6) y para la puntuación total,
en cada uno de los tres momentos de evaluación
(Inicio, Medio y Final). Las hipótesis enunciadas
fueron: Hipótesis Nula (H₀): No existen
diferencias significativas entre las puntuaciones
medias obtenidas por los tiradores de sexo
femenino y masculino en la variable analizada y
la Alternativa (H1): Si existen diferencias
significativas entre las puntuaciones medias
obtenidas por los tiradores de sexo femenino y
masculino en la variable analizada. Este test
estadístico paramétricos se empleó ya los datos
registraron el comportamiento de una
distribución normal.
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Adicionalmente, se empleó el test de ANOVA en
muestra repetidas, a través del modelo lineal
general de 3 muestras repetitivas. Los contrastes
de hipótesis fueron: Hipótesis Nula (H0): No
existen diferencias significativas entre las medias
de las puntuaciones obtenidas por los tiradores en
los tres momentos de evaluación (Inicio, Medio
y Final) y la Alternativa (H1): Existen diferencias
significativas entre las medias de las
puntuaciones obtenidas por los tiradores en los
tres momentos de evaluación (Inicio, Medio y
Final). El nivel de significancia fue del 5%. En
la Tabla 1 se observó que en los momentos medio
y final, ambos en la serie de tiro 2, se encontraron
diferencias estadísticamente significativas entre
las puntuaciones diferenciadas por sexo, ya que
los p-valores no superaron el umbral de α=0,05.
Por consiguiente, se rechazó la hipótesis nula
(H0) de igualdad de puntuaciones en medias. Por
el contrario, en el resto de las series (1, 3, 4, 5 y
6), así como en la puntuación total de cada uno
de los tres momentos evaluados (Inicio, Medio y
Final), no mostró diferencias estadísticamente
significativas en función del sexo, ya que los p-
valores superaron el umbral de α=0,05.
Los resultados revelaron que, de manera general,
el rendimiento puntuacional fue homogéneo
entre sexos, con la identificación de ciertas
diferencias estadísticamente significativas en
momentos muy específicos de la medición. En el
momento "Medio" del programa, serie 2, se
observó en el grupo masculino una puntuación
superior 100,1 puntos (±2,0) en comparación con
el grupo femenino 96,5 puntos (± 1,3). Esta
tendencia se mantuvo y consolidó en la
evaluación “Final”, donde nuevamente en la serie
2 se evidenció que los hombres volvieron a
presentar un rendimiento medio más elevado
100,8 puntos (± 1,6) frente a las mujeres 96,6
puntos (±2,4). La significancia exclusiva en la
segunda serie de tiro, sugiere que, si bien el
programa de entrenamiento integrado benefició a
ambos sexos, existió un efecto diferencial en la
capacidad de sostener o alcanzar puntuaciones
máximas en una fase específica de la competición
simulada, posiblemente asociado a factores de
fatiga neuromuscular, concentración o estrategia
de tiros (tabla 1).
Tabla 1. Estadísticas descriptivas y test de diferencias medias en 2 muestras independientes por sexo
Var
iabl
e
Serie
Sexo
Estadístico de prueba
t-Student
Femenino
Masculino
Media (±Sd)
Min/Máx.
Media (±Sd)
Min/Máx.
(t; gl)
p-valor
Inicio
1
95,2 (±2,7)
90,7/97,6
95,7 (±3,6)
92,2/101,8
(-0,23; 8)
0,825
2
97,0 (±2,8)
93,1/99,5
99,0 (±2,7)
95,6/102,4
(-1,20; 8)
0,266
3
96,0 (±2,9)
93,2/100,9
97,7 (±3,6)
92,4/101,6
(-0,81; 8)
0,440
4
99,0 (±2,5)
95,6/101,5
97,9 (±3,9)
92,3/103,3
(0,51; 8)
0,622
5
98,2 (±3,1)
93,1/100,8
97,3 (±4,7)
92,1/104,1
(0,36; 8)
0,730
6
97,0 (±3,1)
92,7/100,9
97,3 (±5,1)
89,2/102,1
(-0,10; 8)
0,924
Total
582,4 (±12,4)
566,1/599,8
584,9 (±21,7)
556,6/615,3
(-0,22; 8)
0,829
Medio
1
95,3 (±4,4)
89,2/99,8
96,9 (±3,0)
94,5/102,1
(-0,67; 8)
0,519
2
96,5 (±1,3)
95,2/98,5
100,1 (±2,0)
98,1/103,2
(-3,32; 8)
0,011
3
98,0 (±2,1)
94,8/100,4
98,2 (±4,0)
92,4/103,4
(-0,08; 8)
0,939
4
97,7 (±3,0)
93,9/100,7
98,1 (±4,0)
92,3/103,3
(-0,17; 8)
0,868
5
98,4 (±2,6)
94,2/100,4
97,5 (±3,6)
92,1/101,6
(0,45; 8)
0,666
6
97,2 (±3,0)
94,1/101,2
98,0 (±4,2)
91,2/102,1
(-0,36; 8)
0,731
Total
583,1 (±10,5)
574,1/600,1
589,0 (±19,5)
562,8/617,1
(-0,60; 8)
0,568
Final
1
95,5 (±3,3)
90,2/98
96,0 (±3,6)
93,2/102,2
(-0,24; 8)
0,817
2
96,6 (±2,4)
93,2/99,9
100,8 (±1,6)
99,4/102,7
(-3,22; 8)
0,012
3
97,4 (±2,2)
94,8/100,9
98,5 (±4,1)
92,4/103,6
(-0,51; 8)
0,621
4
99,0 (±3,3)
95,4/102,3
98,7 (±4,6)
92,3/105,3
(0,10; 8)
0,921
5
98,6 (±3,3)
93,1/101,8
98,3 (±4,3)
93,1/104,1
(0,12; 8)
0,904
6
97,2 (±3,1)
94,5/101,9
97,5 (±5,1)
89,2/102,1
(-0,10; 8)
0,925
Total
584,3 (±11,8)
569,2/601,8
589,8 (±21,5)
560,6/619,7
(-0,50; 8)
0,630
Fuente: Elaboración propia
Ciencia y Educación
(L-ISSN: 2790-8402 E-ISSN: 2707-3378)
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Edición Especial III 2026
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Contraste de Hipótesis de diferencias en 3
muestras emparejadas
En la Tabla 2 se observó la presencia de
significancia estadística en el sexo femenino
serie 3, así como en el sexo masculino en la
serie 2 y puntuación total, ya que los p-valores
entre los tres momentos (inicio, medio y final),
no superaron el umbral de 0,05, por lo tanto, se
rechazó la hipótesis nula de igualdad en media.
Sin embargo, en las series de tiros restantes, 1-
2, 4 al 6 y puntuación total en el sexo femenino,
así como, las series 1, 3 al 6 y puntuación total
en el sexo masculino, resultaron con ausencia
de significación estadística, ya que los p-
valores superaron el umbral α=0,05. En el
grupo femenino, la Serie 3 mostró un mejor
rendimiento en el momento medio con un
registro promedio de 98,0 puntos (±2,1), con
máximo y mínimo de 94,8 y 100,4 puntos
respectivamente. El momento inicio en esta
misma serie resultó con el menor valor
promedio 96,0 (±2,9) y una mediana de 95,4
puntos. Por otro lado, en el grupo masculino,
se observó una evolución significativa en la
Serie 2, con un mayor valor promedio en el
momento final 100,8 (±1,6), con máximo y
mínimo de 99,4 y 102,7 puntos. Al mismo
tiempo, la puntuación final en el sexo
masculino mostró su mejor evaluación en el
momento final con una media de 589,8 (±21,5)
con registros máximo y mínimo de 560,6 y
619,7 puntos sucesivamente, siendo esta
altamente significativa (p=0,007). Esto validó
la eficacia del programa integrado para
optimizar la consistencia del tirador de rifle de
aire a lo largo de toda la secuencia competitiva
(tabla 2). En contraste, diversas variables no
alcanzaron el umbral de significación
estadística, lo cual resultó relevante para la
interpretación biomecánica del estudio. En el
grupo femenino, la puntuación total no mostró
cambios significativos, manteniéndose una
media estable entre el inicio (582,4 ±12,4) y el
final (584,3±11,8) (tabla 2).
Tabla 2. Estadísticas descriptivas y el modelo lineal general de muestras repetitivas – ANOVA de
medidas repetitivas, en 3 muestras pareadas
Variable
Categoría
Serie
Momentos
Estadístico
Esfericidad
Asumida
a
Inicio
Medio
Final
Media (±Sd)
Min/Máx.
Media (±Sd)
Min/Máx.
Media (±Sd)
Min/Máx.
(gl; F)
p
Sexo
Femenino
1
95,2 (±2,7)
90,7/97,6
95,3 (±4,4)
89,2/99,8
95,5 (±3,3)
90,2/98
(2; 0,04)
0,963
2
97,0 (±2,8)
93,1/99,5
96,5 (±1,3)
95,2/98,5
96,6 (±2,4)
93,2/99,9
(1; 0,27)
0,849
3
96,0 (±2,9)
93,2/100,9
98,0 (±2,1)
94,8/100,4
97,4 (±2,2)
94,8/100,9
(2; 6,65)
0,020
4
99,0 (±2,5)
95,6/101,5
97,7 (±3,0)
93,9/100,7
99,0 (±3,3)
95,4/102,3
(2; 2,36)
0,156
5
98,2 (±3,1)
93,1/100,8
98,4 (±2,6)
94,2/100,4
98,6 (±3,3)
93,1/101,8
(2; 0,13)
0,882
6
97,0 (±3,1)
92,7/100,9
97,2 (±3,0)
94,1/101,2
97,2 (±3,1)
94,5/101,9
(2; 0,09)
0,915
Total
582,4 (±12,4)
566,1/599,8
583,1 (±10,5)
574,1/600,1
584,3 (±11,8)
584,3 (±11,8)
(2; 0,81)
0,478
Masculino
1
95,7 (±3,6)
92,2/101,8
96,9 (±3,0)
94,5/102,1
96,0 (±3,6)
93,2/102,2
(2;4,31)
0,054
2
99,0 (±2,7)
95,6/102,4
100,1 (±2,0)
98,1/103,2
100,8 (±1,6)
99,4/102,7
(2;4,96)
0,040
3
97,7 (±3,6)
92,4/101,6
98,2 (±4,0)
92,4/103,4
98,5 (±4,1)
92,4/103,6
(2;2,49)
0,145
4
97,9 (±3,9)
92,3/103,3
98,1 (±4,0)
92,3/103,3
98,7 (±4,6)
92,3/105,3
(2;3,03)
0,105
5
97,3 (±4,7)
92,1/104,1
97,5 (±3,6)
92,1/101,6
98,3 (±4,3)
93,1/104,1
(2;1,86)
0,217
6
97,3 (±5,1)
89,2/102,1
98,0 (±4,2)
91,2/102,1
97,5 (±5,1)
89,2/102,1
(2;2,42)
0,151
Total
584,9 (±21,7)
556,6/615,3
589,0 (±19,5)
562,8/617,1
589,8 (±21,5)
560,6/619,7
(2;9,60)
0,007
Fuente: Elaboración propia.
Ciencia y Educación
(L-ISSN: 2790-8402 E-ISSN: 2707-3378)
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Página 212
En el análisis de la muestra total en el sexo
masculino, los resultados de las comparaciones
por parejas revelaron una mejora
estadísticamente significativa en el rendimiento
al comparar el momento de iniciación con el de
finalización, específicamente se observó un
incremento medio de 4,88 puntos en la
puntuación total entre la evaluación basal y la
evaluación realizada al concluir el programa (p
= 0,007). Este hallazgo evidenció que el
programa integrado de entrenamiento físico y
técnico en el sexo masculino, indujo una
adaptación positiva y significativa en la
capacidad de puntuación de los tiradores. En la
serie 2 de este mismo grupo, se observó una
mejora significativa únicamente al comparar el
momento de iniciación con el de finalización (p
= 0,016), además, estos no mostraron mejoras
detectables en la fase intermedia, concentrando
su ganancia de rendimiento hacia el final del
programa (tabla 3). En el grupo femenino,
específicamente en la Serie 3, se observó una
diferencia significativa entre el momento de
inicio y el momento medio (p = 0,041). Esta
mejora intermedia indicó que las tiradoras
experimentaron un incremento significativo en
su rendimiento. Estos resultados, desde un
punto de vista práctico, indicaron que los
tiradores experimentaron un proceso de
aprendizaje y adaptación continua, cuyos
efectos más significativos se evidenciaron
principalmente al comparar el punto de partida
con el punto de final del programa (tabla 3).
Tabla 3. Post Hoc ANOVA en 3 muestras repetitivas y comparaciones pares con ajustes de Bonferroni
Comparaciones por parejas
Vari
able
Momentos
Diferencia de
medias (I-J)
Desv. Error
p-valor.
a
(I)
(J)
Sexo
Femenino
Serie 3
Inicio
Medio
-2,020
0,774
0,041
Final
-1,400
0,354
0,250
Medio
Final
0,620
0,491
0,827
Masculino
Serie 2
Inicio
Medio
-1,06
0,527
0,344
Final
-1,80
0,663
0,016
Medio
Final
-0,74
0,686
0,686
Total
Inicio
Medio
-4,14
1,596
0,181
Final
-4,88
0,717
0,007
Medio
Final
-0,74
0,447
1,000
Fuente: Elaboración propia.
Esta investigación que analiza los efectos del
programa de entrenamiento físico y técnico sobre
el rendimiento de deportistas militares de tiro
olímpico en modalidad de 10 m con rifle de aire
comprimido, nos ha otorgado resultados
interesantes en algunos casos, concordantes con
investigaciones previas en el ámbito del alto
rendimiento del en tiro olímpi. Se contrastaron
estos resultados con los planteamientos y
hallazgos de diversos investigadores citados en la
revisión de la literatura. Sobre el rendimiento y
mejora en la precisión, hemos encontrado en el
análisis de diferencias significativas entre los
momentos de inicio, medio y final una mejora
significativa en los deportistas, especialmente en
el grupo masculino, se puede observar un
incremento en la puntuación total alcanzando una
media de 589, ocho puntos al finalizar el
programa frente a 584 nueve puntos al inicio
(p=0,007). Éstos resultados consistentes
concuerdan con investigadores que destacan la
importancia en el entrenamiento físico y técnico
Ciencia y Educación
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Vol. 7 No. 3.1
Edición Especial III 2026
Página 213
para mejorar la precisión de tiradores olímpicos
tal como lo dicen (Tchounwou, 2021; Zatsiorsky
y Aktov, 1990).
En el estudio de Zatsiorsky y Aktov (1990)
indicaban que para la modalidad de 10 m con rifle
de aire comprimido la precisión extrema requiere
un margen de error angular mínimo de cero, cero
0,016° para alcanzar la puntuación máxima en
una competencia o práctica. Esto se ajusta con la
observación de los deportistas que participan en
nuestro programa en lo en la cual mostraron una
mejora en su capacidad para mantener un control
estable durante el disparo, especialmente en la
etapa final del problema, cómo se puede
evidenciar los incrementos de las puntuaciones
totales al final del entrenamiento. En las
comparaciones de sexo se pudo observar que las
puntuaciones fueron más contundentes en los
hombres a lo largo de todo el programa, mientras
que en las mujeres, la mejora fue significativa en
momentos intermedios especialmente en la serie
3 (p=0,041). Por lo tanto, este descubrimiento
sugiere una posible adaptación Enzy ada al
programa de entrenamiento tanto en hombres
como mujeres, lo que hemos podido evidenciar
en los investigadores AlSabah et al. (2025).
Quién es en su investigación connotan como las
diferencias entre géneros puede influir en la
respuesta al estrés y el rendimiento bajo presión,
lo que se puede explicar en las variaciones
observadas de los resultados. En este sentido, la
capacidad de mantener la calma y el estrés
situacional desempeña un papel primordial en el
rendimiento de los tiradores específicamente
cuando se comparan grupos de hombres y
mujeres (Cooper y otros, 2022).
Al analizar la estabilidad y control postural se
puede decir que en el entrenamiento físico que
incluye ejercicios de estabilidad y control neuro
muscular, fue muy relevante la mejora de el
rendimiento como se evidencian en los resultados
obtenidos en las series controladas. (Kounalakis
y otros, 2024) Demuestran en su investigación la
resistencia postural a través de ejercicios de Core
y balance, lo que mejora o ayuda a la estabilidad
y el rendimiento en deportes de precisión. Esto lo
podemos reflejar de qué los deportistas militares
tanto masculinos como femeninos han mostrado
una mejora significativa en la ejecución del
disparo, lo que se vincula al fortalecimiento de
los músculos estabilizadores del tronco. Así
mismo, usar herramientas tecnológicas como el
SCATT MX-02 y sistemas de monitoreo en el
apuntado, han confirmado que la estabilidad en el
momento del disparo es un punto clave y
determinante del rendimiento del deportista tal
como lo señalan (Bale & Wilkinson, 2023; Lang
& Zhou, 2024). Ya que estos sistemas evalúan al
deportista en tiempo real la precisión del tiro y a
su vez proporcionan datos útiles para mejorar el
rendimiento en la técnica y la estabilidad,
variables principales en las cuales se enfocó este
programa de entrenamiento.
El control bajo presión y los factores
psicológicos fue otro componente primordial en
el cual evaluó la capacidad de los tiradores para
mantenerse bajo presión, factor muy importante
en el ámbito militar. La investigación de Ibraim
et al. (2023) Demuestra cómo controlar la
respiración durante el disparo influye de manera
significativa en el rendimiento del atleta en
situaciones de alta presión. Los resultados de ese
estudio concuerdan la importancia de adquirir
entrenamientos orientados para gestionar el
estrés y la autorregulación en los entrenamientos
de tiradores olímpicos, ya que se pudo observar
que los deportistas militares que participaron en
el programa pudieron manejar mejor la presión,
lo cual se te muestra en las puntuaciones finales
del programa. Finalmente al hablar de las
adaptaciones específicas al entrenamiento y a
Ciencia y Educación
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Página 214
pesar de los resultados positivos se encontraron
variables que nomostraron diferencias
significativas en las valoraciones totales del
grupo femenino. Esto indica que el programa de
entrenamiento no fue tan efectivo para inducir
mejoras en todos los aspectos relacionados en el
rendimiento del grupo femenino, lo cual sugiere
la necesidad de ajustar el programa para realizar
trabajos y mejorar las diferencias en las
respuestas al entrenamiento entre géneros tal
como lo evidencia (Teckchandani y otros, 2023).
Sí mismo los investigadores Heusler y Sutter
(2022), Señalan que la adaptación visual y
cognitiva es un rol fundamental en deportes de
precisión y esto puede ser útil para realizar
entrenamientos específicos enfocados en mejorar
la atención visual y la coordinación ocular en
futuras investigaciones.
Conclusiones
Se analizó el efecto de un programa integrado de
entrenamiento físico y técnico en el rendimiento
deportivo de tiradores olímpicos militares en la
modalidad de 10 m rifle de aire comprimido,
especialmente en el control postural, gestión de
la precisión y la precisión en el disparo. No
obstante también resalta la necesidad de
considerar diferencias individuales y de género al
diseñar programas de entrenamiento en esta área
del alto rendimiento deportivo, algo que debe ser
explorado en estudios futuros con muestras más
grandes y diseños experimentales más robustos.
De manera general, no se observaron diferencias
estadísticamente significativas entre hombres y
mujeres en la mayoría de las series evaluadas ni
en las puntuaciones totales de los tres momentos
(inicio, medio y final). Sin embargo, se
identificaron excepciones relevantes en
momentos específicos: en la evaluación media,
correspondiente a la Serie 2 momento medio, el
grupo masculino registró una media superior
100,1 puntos (± 2,0) en comparación con el
femenino 96,5 puntos (± 1,3), tendencia se
mantuvo hasta la evaluación final. En los
hombres, la Serie 2 alcanza puntuaciones más
elevadas con registros medios de 100,8 puntos
(± 1,6) frente a las mujeres 96,6 puntos (± 2,4) en
el momento final. Estos hallazgos sugieren que,
aunque el programa benefició a ambos sexos,
existió un efecto diferencial en la capacidad de
sostener rendimientos máximos en una fase
específica de la secuencia competitiva. En el
grupo masculino, la puntuación total muestra una
mejora altamente significativa entre el inicio y el
final, con una media final de 589,8 puntos
(±21,5) frente a 584,9 puntos (±21,7) en la
evaluación inicial. Este hallazgo valida la
eficacia del programa integrado para optimizar la
consistencia del tirador a lo largo de toda la
secuencia competitiva. Por el contrario, en el
grupo femenino la puntuación total no muestra
cambios, manteniéndose una media estable entre
el inicio 582,4 puntos (± 12,4) y el final 584,3
puntos (± 11,8), lo que podría atribuirse a
diferencias en la respuesta al estímulo de
entrenamiento, a una mayor o a la necesidad de
ajustes específicos en la prescripción del
programa para este grupo. Las diferencias
observadas en series específicas según el sexo
(Serie 2 en hombres, Serie 3 en mujeres) sugieren
la existencia de respuestas diferenciadas los
cuales deberán ser explorados en investigaciones
futuras con muestras de mayor tamaño y diseños
que permitan controlar variables intervinientes.
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_aire_bajo_condiciones_normales_y_de_ex
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Javier Camacho Llanos y Wilson Mauricio Matute
Portilla.
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Dim Javier Camacho Llanos: Conceptualización de la investigación, diseño metodológico, desarrollo del proceso investigativo.
Wilson Mauricio Matute Portilla: Análisis formal de los datos, redacción del borrador original del manuscrito.
Declaración de conflicto de intereses
Los autores declaran que no existe conflicto de intereses en relación con la investigación presentada, la autoría del manuscrito ni la
publicación del presente artículo.
Ciencia y Educación
(L-ISSN: 2790-8402 E-ISSN: 2707-3378)
Vol. 7 No. 3.1
Edición Especial III 2026
Página 217
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