Ciencia y Educación
(L-ISSN: 2790-8402 E-ISSN: 2707-3378)
Vol. 7 No. 2.2
Edición Especial II 2026
Página 505
EVALUACIÓN DE LA CARGA DE ENTRENAMIENTO PERCIBIDA EN LA SELECCIÓN
DE BALONCESTO
EVALUATION OF PERCEIVED TRAINING LOAD IN THE BASKETBALL TEAM
Autores: ¹Bruce Jeremy Andriuoli Lino y ²Martha Morayma Salazar Quinatoa.
¹ORCID ID: https://orcid.org/0000-0003-3635-7493
²ORCID ID: https://orcid.org/0009-0006-0677-6573
¹E-mail de contacto: bruce.andriuolilino@upse.edu.ec
²E-mail de contacto: msalazar5006@upse.edu.ec
Afiliación: ¹* ²*Universidad Estatal Península de Santa Elena, (Ecuador).
Artículo recibido: 06 de Marzo del 2023
Artículo revisado: 08 de Marzo del 2023
Artículo aprobado:10 de Marzo del 2023
¹Ingeniería en Telecomunicaciones, graduada de la Universidad Estatal Península de Santa Elena, (Ecuador). Entrenador deportivo de
Baloncesto con 5 años de experiencia laboral y 3 años como docente de Educación Física. Actualmente Maestrante de la Maestría en
Entrenamiento Deportivo en la Universidad Estatal Península de Santa Elena, (Ecuador).
²Licenciada en Ciencias de la Actividad Física Deporte y Recreación, graduada de la Universidad de las Fuerzas Armadas, (Ecuador).
Entrenadora en diferentes diciplinas, con 5 años de experiencia laboral y 18 años de experiencia como Magister en Entrenamiento
Deportivo en la Universidad Estatal Península de Santa Elena, (Ecuador).
Resumen
El objetivo principal del estudio fue evaluar la
relación entre la carga interna de entrenamiento,
cuantificada mediante la Percepción Subjetiva
del Esfuerzo de Sesión (sRPE), y la Satisfacción
Deportiva (ASQ) en un grupo de jugadores de
baloncesto universitario por cuatro semanas de
entrenamiento. Para la recolección de datos, que
incluyó a diez jugadores de la selección. La
metodología consistió en registrar
semanalmente la sRPE y los niveles de
satisfacción deportiva (ASQ, en puntos). Los
datos fueron procesados para calcular
estadísticos descriptivos de la evolución
semanal de ambas variables y el Coeficiente de
Correlación de Pearson (r) para determinar la
relación entre ellas. Los resultados indican una
evolución lineal y progresiva de la carga
interna, con picos de esfuerzo percibido en la
Semana 1 (media: 1009.50 u.a.) y la Semana 3
(media: 1017.00 u.a.), y una fase de descarga en
la Semana 2 y 4 (media: 819.00 u.a.). Se
evidenció una relación negativa entre la carga
interna y la satisfacción deportiva, la misma que
fue moderada durante las semanas de mayor
carga (Semana 2: r = -0.545; Semana 3: r = -
0.483). El aumento de sRPE disminuye el ASQ
obtenido por los jugadores, funcionando como
un factor de estrés. La exclusión de la presión
de alta carga durante el período de descarga
desligó el efecto negativo del esfuerzo sobre el
bienestar psicológico, resaltando la sensibilidad
del ASQ como indicador de respuesta a la carga
y evidenciando la necesidad de aplicar un
sistema periódico para optimizar el rendimiento
físico y el bienestar emocional del deportista.
Palabras clave: Carga de entrenamiento,
sRPE, Satisfacción deportiva, ASQ,
Baloncesto, Bienestar psicológico,
Periodización.
Abstract
The main objective of this study was to evaluate
the relationship between internal training load,
quantified by the Session Perceived Exertion
(sRPE), and Sports Satisfaction (ASQ) in a
group of university basketball players over four
weeks of training. Data collection included ten
players from the university team. The
methodology consisted of recording sRPE and
Sports Satisfaction levels (ASQ, in points)
weekly. The data were processed to calculate
descriptive statistics of the weekly evolution of
both variables and Pearson's correlation
coefficient (r) to determine the relationship
between them. The results indicate a linear and
progressive evolution of internal load, with
peaks in perceived exertion in Week 1 (mean:
1009.50 u.a.) and Week 3 (mean: 1017.00 u.a.),
and a depletion phase in Weeks 2 and 4 (mean:
819.00 u.a.). A negative relationship was
observed between internal load and sports
satisfaction, which was moderate during the
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weeks with the highest load (Week 2: r = -
0.545; Week 3: r = -0.483). The increase in
sRPE decreased the ASQ obtained by the
players, acting as a stress factor. The exclusion
of high-load pressure during the unloading
period eliminated the negative effect of exertion
on psychological well-being, highlighting the
sensitivity of ASQ as an indicator of response
to load and demonstrating the need to
implement a periodic system to optimize the
athlete's physical performance and emotional
well-being.
Keywords: Training load, sRPE, Sports
satisfaction, ASQ, Basketball, Psychological
well-being, Periodization.
Sumário
O principal objetivo deste estudo foi avaliar a
relação entre a carga interna de treinamento,
quantificada pela Percepção Subjetiva de
Esforço da Sessão (PSE), e a Satisfação no
Esporte (SE) em um grupo de jogadores de
basquete universitários ao longo de quatro
semanas de treinamento. A coleta de dados
incluiu dez jogadores da equipe universitária. A
metodologia consistiu no registro semanal dos
níveis de PSE e de Satisfação no Esporte (SE,
em pontos). Os dados foram processados para
calcular estatísticas descritivas da evolução
semanal de ambas as variáveis e o coeficiente
de correlação de Pearson (r) para determinar a
relação entre elas. Os resultados indicam uma
evolução linear e progressiva da carga interna,
com picos de percepção de esforço na Semana
1 (média: 1009,50 u.a.) e na Semana 3 (média:
1017,00 u.a.), e uma fase de depleção nas
Semanas 2 e 4 (média: 819,00 u.a.). Observou-
se uma relação negativa entre a carga interna e
a satisfação no esporte, que foi moderada
durante as semanas com maior carga (Semana
2: r = -0,545; Semana 3: r = -0,483). O aumento
da percepção subjetiva de esforço (PSE)
diminuiu o Índice de Satisfação no Esporte
(ISE) obtido pelos jogadores, atuando como um
fator de estresse. A exclusão da alta pressão de
carga durante o período de descompressão
eliminou o efeito negativo do esforço sobre o
bem-estar psicológico, destacando a
sensibilidade do ISE como indicador de
resposta à carga e demonstrando a necessidade
de implementar um sistema de periodização
para otimizar o desempenho físico e o bem-estar
emocional do atleta.
Palavras-chave: Carga de treinamento, PSE,
Satisfação no esporte, ISE, Basquete, Bem-
estar psicológico, Periodização.
Introducción
La gestión de la carga de entrenamiento es un
mecanismo esencial en el entrenamiento
deportivo actual, permite optimizar
adaptaciones físicas, prevenir el sobre
entrenamiento y mejorar el rendimiento general
del atleta (Inoue et al., 2022). La carga, como
constructo, se puede ver desde dos dimensiones
complementarias: la externa (por ejemplo,
volumen, velocidad, aceleraciones) y la interna,
que representa la respuesta fisiológica o
subjetiva del deportista ante el estímulo (Liu
et al., 2023). En muchas instituciones,
especialmente en clubes universitarios o con
recursos limitados, los métodos para cuantificar
la carga como dispositivos GPS o pulsómetros
pueden resultar costosos o poco prácticos. Por
ello, la percepción subjetiva del esfuerzo (PSE),
medida mediante escalas de calificación como
la Borg CR-10, se ha consolidado como una
alternativa fiable y accesible(Yang et al., 2024).
Al emplear la versión por sesión, conocida
como session-RPE (sRPE), se puede calcular
una métrica intuitiva de carga interna mediante
la multiplicación de la puntuación de esfuerzo
percibido por la duración de la sesión,
permitiendo estimar de forma práctica la
“dosis” interna de entrenamiento (Inoue et al.,
2022; Yang et al., 2024). Existen estudios
recientes que han validado la sRPE en distintos
deportes y poblaciones deportivas. Por ejemplo,
Liu et al. (2023) reportaron una correlación
fuerte (r = 0.74) entre sRPE y frecuencia
cardíaca en jóvenes atletas, lo que respalda su
validez como método independiente para
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monitorear la carga interna. Por su parte, Inoue
et al. (2022), en una revisión y meta-análisis
encontraron que no existen diferencias
esenciales entre la carga que los entrenadores
planifican y la que los atletas perciben mediante
sRPE, esto señala que dicha herramienta tiene
concordancia para el monitoreo en el
entrenamiento real.
Además, estudios recientes en entrenamientos
de alta intensidad (HIFT), se ha comprobado
que la sRPE sigue correlacionándose
significativamente con métodos basados en
frecuencia cardíaca, dependiendo del momento
de recuperación utilizado para registrar la
puntuación, lo que sugiere flexibilidad en su uso
(Tibana et al., 2018). Por otra parte, en el
baloncesto específicamente, un estudio
sistemático reciente sobre jugadoras femeninas
encontró que el RPE subjetivo (y la sRPE) es
uno de los métodos más usados para monitorear
la carga interna junto con métricas de frecuencia
cardíaca, aunque existe una gran
heterogeneidad metodológica entre los estudios
(Espasa et al., 2023). Dalonie (2023), en su
estudio de los atletas universitarios, encontró
que el estilo motivacional correlaciona con los
niveles de satisfacción deportiva medidos
mediante el Athlete Satisfaction Questionnaire
(ASQ). Esto hace indispensable considerar la
carga física, y los procesos motivacionales al
evaluar la experiencia deportiva de los
deportistas.
En un estudio de estudiantes deportistas de
Kirui et al. (2024), utilizaron la ASQ para medir
satisfacción y encontraron que una mayor
identidad atlética se asocia con niveles más
altos de satisfacción deportiva. Esto indica que
la satisfacción no depende solo del rendimiento
o del entrenamiento, sino también de la
autoidentificación como jugador. Otros
estudios han investigado la relación entre la
satisfacción con el entrenador y el tipo de
retroalimentación recibida. García et al. (2022),
analizaron jugadoras de balonmano y
comprobaron que el nivel de satisfacción con el
entrenador se ve influido significativamente por
el tipo de retroalimentación social comparativa
que reciben (positiva, negativa, nula), lo que
indica que estrategias de liderazgo y
comunicación pueden modelar la percepción de
los atletas sobre su entorno.
La importancia del liderazgo también aparece
en estudios de contextos diferentes:
Sitthichanda (2022), analizó en deportistas
jóvenes los efectos de distintos estilos de
liderazgo del entrenador (entrenamiento,
consultoría, recompensa) sobre la satisfacción
de los atletas y su desempeño, encontrando
correlaciones significativas entre liderazgo
positivo, satisfacción y resultados de juego en
los 27th National Youth Games. Prabowo
(2024), desarrolló un cuestionario para evaluar
la satisfacción de los atletas hacia su
entrenamiento deportivo. En el estudio,
realizado en Indonesia (800 atletas), identificó
4 dimensiones principales: calidad del
entrenamiento, salud mental y emocional,
desempeño competitivo y experiencia
competitiva. El cuestionario sirve como modelo
para cuantificar la satisfacción de jugadores en
otras disciplinas, incluyendo selecciones
universitarias de baloncesto Prabowo (2024).
En la Selección de baloncesto de la Universidad
Estatal Península de Santa Elena (UPSE), los
deportistas deben cumplir no solo con sus
compromisos académicos, sino también con los
deportivos, si existiera una desconexión de
ambos compromisos, podría tener
implicaciones reales en periodo estudiantil. Si la
(sRPE) es percibida como excesiva o mal
distribuida, podría reducir la satisfacción,
afectar la motivación y fomentar el abandono en
el equipo. Es por ello que resulta necesario
desarrollar un estudio que mida la relación entre
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a carga de entrenamiento y la satisfacción
deportiva. En la selección de baloncesto de la
UPSE no se dispone de un mecanismo para
vincular la carga de entrenamiento percibida
por sus jugadores (sRPE) con los niveles de
satisfacción deportiva, lo que restringe la
capacidad del entrenador y personal técnico
para diseñar estrategias que mejoren el
rendimiento y el bienestar de los deportistas.
Con base a lo anterior, el presente estudio tiene
como objetivo evaluar la relación entre la carga
de entrenamiento percibida y la satisfacción
deportiva en los jugadores mayores de 18 años
de la selección de baloncesto de la UPSE
durante un periodo de cuatro semanas. A su
vez, se desea responder a la pregunta de
investigación sobre; ¿cuál es la relación entre la
carga de entrenamiento percibida y la
satisfacción deportiva en los jugadores mayores
de 18 años de la selección de baloncesto de la
UPSE durante un periodo de cuatro semanas?
Materiales y Métodos
Este estudio fue de enfoque cuantitativo, ya que
se trabajó con mediciones numéricas obtenidas
mediante la aplicación de los instrumentos de
investigación. Su diseño fue no experimental y
correlacional, debido a que se buscó analizar la
relación entre dos variables: la carga de
entrenamiento percibida (sRPE) y la
satisfacción deportiva. Además, se trató de un
estudio transversal, puesto que la información
se recogió durante un mismo periodo de cuatro
semanas. La población estudiada estuvo
conformada por los jugadores de la selección de
baloncesto de la Universidad Estatal Península
de Santa Elena (UPSE). La muestra de la prueba
fue de 10 jugadores, todos mayores de 18 años.
Pasra ello se utilizó un muestreo no
probabilístico por conveniencia, ya que
estuvieron presentes los jugadores que
acudieron constantemente a los entrenamientos
y aceptaron formar parte del estudio de manera
voluntaria. Cabe destacar que la muestra
corresponde a un estudio preliminar. Se utilizó
como criterios de inclusión, a jugadores activos
de la selección de baloncesto de la UPSE, tener
18 años en adelante y participar mínimo en el
80% de los entrenamientos durante las cuatro
semanas del estudio y completar todos los
registros requeridos (carga diaria y
cuestionarios semanales). Por otro lado, se
excluyeron jugadores lesionados durante el
periodo de la prueba, registros incompletos o
ausencia en los entrenamientos.
Para la recolección de datos se emplearon dos
instrumentos principales. Se usó la carga de
entrenamiento percibida (sRPE), en donde se
evaluó mediante el método session-RPE, el cual
consiste en solicitar a cada jugador una
valoración global del esfuerzo realizado
utilizando la escala de Borg CR-10. Este
registro se aplicó al finalizar cada sesión de
entrenamiento durante cuatro semanas
consecutivas. De igual forma se hizo uso de la
satisfacción deportiva, en donde se evaluó
mediante un cuestionario adaptado del
instrumento desarrollado por Prabowo (2024).
Dicho cuestionario contempló dimensiones
como la calidad del entrenamiento, la relación
con el entrenador, el ambiente del equipo, el
progreso percibido y la experiencia deportiva.
Las respuestas fueron registradas mediante una
escala tipo Likert de 1 a 5, y su aplicación se
realizó una vez por semana, al finalizar cada
microciclo de entrenamiento. Se calcularon
estadísticos descriptivos, como la media y la
desviación estándar- Por último, se aplicó el
coeficiente de correlación de Pearson con el
propósito de examinar la relación entre la carga
interna semanal y los niveles de satisfacción
deportiva. Para todos los análisis se estableció
un nivel de significancia de p < 0.05.
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Resultados y Discusión
El análisis descriptivo de la carga interna se
evidencia en la Tabla 1, donde se ve una
evolución caracterizada por dos picos de
esfuerzo percibido: en la semana 1 (x
= 1009.50
u.a.) y en la semana 3 (x
= 1017.00 u.a.),
mientras que la carga más baja se registró en la
semana 4 (x
= 819.00 u.a.). Este
comportamiento fluctuante, expresado en una
secuencia de pico–descarga–pico–descarga
final. Además, el aumento observado entre la
semana 2 (x
= 819.00 u.a.) y la semana 3 (x
=
1017.00 u.a.) representa un incremento
aproximado del 23.4 % en la carga percibida. A
nivel individual, también se evidencian picos
pronunciados en algunas unidades de análisis,
como la UA 10, que alcanzó 1890 u.a. en la
semana 1, y el jugador 7, que registró 1440 u.a.
en dos semanas consecutivas. Estos resultados
permiten inferir que las oscilaciones marcadas
de la carga podrían estar asociadas con
acumulación de fatiga, desequilibrios en el
proceso de recuperación o diferencias en la
capacidad individual de tolerancia al
entrenamiento, lo que podría incrementar el
riesgo de disminución del rendimiento e incluso
de aparición de lesiones. En este sentido,
Gabbett (2016) señala que variaciones bruscas
en la carga semanal pueden elevar el riesgo de
lesión y afectar el rendimiento posterior, por lo
que recomienda mantener cambios inferiores al
10 % entre semanas; de igual manera,
Impellizzeri et al. (2020) destacan que cargas
excesivamente altas en periodos cortos pueden
generar desadaptaciones, especialmente cuando
la recuperación no es suficiente.
Tabla 1. Resultados Carga de Entrenamiento Percibida Semanal (sRPE)
Carga de Entrenamiento Percibida Semanal (sRPE)
Unidad de
análisis (UA)
S1
S2
S3
S4
Media
(sRPE)
Máx.
Mín.
1
270
270
675
450
416,25
675
270
2
720
540
1350
810
855
1350
540
3
900
1200
1350
900
1087,5
1350
900
4
675
240
540
630
521,25
675
240
5
1080
540
1440
360
855
1440
360
6
960
720
1440
1080
1050
1440
720
7
1440
1440
1080
1200
1290
1440
1080
8
1260
1260
945
1050
1128,75
1260
945
9
810
720
720
1080
832,5
1080
720
10
1890
1260
630
630
1102,5
1890
630
Fuente: elaboración propia
La Desviación Estándar (D.E.) es alta en todas
las semanas, se puede observar en la tabla 2,
especialmente en la Semana 2 (s=438.65). Esto
indica una notable dispersión en la respuesta
individual de las UA; es decir, la misma carga
de trabajo externa generó percepciones de
esfuerzo muy diferentes entre los jugadores
dándole solidez a la individualidad de
resultados de la Carga de Entrenamiento
Percibida Semanal, lo que coincide con Lupo
et al. (2017), quien señala que al evaluar la
validez del sRPE en jugadores de baloncesto,
confirman que, si bien el método es válido para
el equipo, la respuesta interna es
inherentemente individual. Por su parte, en el
estudio de Cejas (2024), se identificaron
correlaciones significativas entre las variables,
demostrando que un mayor volumen e
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intensidad de entrenamiento están asociados
con una mayor percepción de esfuerzo, lo que
podría asociarse a un incremento de fatiga, esto
se pudo evidenciar con los resultados obtenidos
en la prueba desarrollada ya que las altas
desviaciones estándar en el estudio sugieren que
el cuerpo técnico debe buscar individualizar la
prescripción de la carga de entrenamiento, ya
que la misma sesión produce diferentes grados
de fatiga y esfuerzo percibido en los jugadores,
lo cual es fundamental para limitar el riesgo de
sobre entrenamiento.
Tabla 2. Desviación Estándar sRPE
Carga Interna (sRPE)
Estadístico
Semana 1
Semana 2
Semana 3
Semana 4
Media (sRPE)
1009,5
819
1017
819
Desv. Est. (sRPE)
434,63
438,65
360,75
290,53
Fuente: elaboración propia
En la figura 1, se puede apreciar que la carga
interna presenta sus valores más altos en las
semanas 1 y 3, lo que indica mayor exigencia
percibida por los atletas durante esos periodos.
Las semanas 2 y 4 muestran una disminución
importante de sRPE, posiblemente asociada a
sesiones menos intensas o estrategias de
recuperación. La reducción progresiva de la
desviación estándar sugiere que la respuesta de
los jugadores fue más homogénea hacia el final
del mes de entrenamiento.
Figura 1: Carga Interna (sRPE)
Fuente: elaboración propia
Los valores de la satisfacción deportiva
muestran tendencia estable en la mayoría de los
jugadores, con ligeras variaciones entre
semanas. Los resultados revelan una tendencia
clara y progresiva al incremento en la
Satisfacción Deportiva (ASQ) a lo largo de las
cuatro semanas se presenta en la Tabla 3,
comenzando en 42.6 puntos y finalizando en un
máximo de 51.5 puntos en la Semana 4. A
diferencia de la interpretación anterior, la
satisfacción no tuvo un pico en la Semana 3,
sino que mostró una mejora constante a medida
que avanzaba el periodo de estudio. Respecto a
la variabilidad: la Desviación Estándar ASQ
(Tabla 4) disminuyó constantemente de 9.55 a
2.32, esto indica que, a medida que el estudio
avanzaba, los jugadores no solo estaban más
satisfechos, sino que también se volvían más
homogéneos en su percepción de satisfacción.
La satisfacción alcanza su máximo en la
Semana 4 (x
=51.5), una de las semanas con la
carga más baja (x
=819.00 u.a.).
Estos resultados se alinean con estudios como
el de Jin y colaboradores muestran que el estilo
de liderazgo del entrenador influye
significativamente en la relación entrenador-
deportista y, en última instancia, en la
satisfacción del atleta (Jin et al., 2022). Es muy
probable que existieran factores como
retroalimentación, ajuste en la planificación o
mayor comunicación del cuerpo técnico durante
el periodo evaluado, esto podría justificar el
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incremento de la satisfacción observado incluso
frente a semanas con carga elevada. La
disminución constante de la Desviación
Estándar de 9.55 a 2.32 durante el periodo
evaluado es un dato importante ya que Scanlan
et al. (1993), enfatizan que la naturaleza
subjetiva de la satisfacción, la reducción de la
dispersión con el tiempo sugiere que el equipo
está alcanzando una mayor cohesión emocional
y una experiencia compartida más uniforme.
Tabla 3. Resultados Satisfacción Deportiva Semanal (ASQ)
Satisfacción Deportiva Semanal (ASQ)
Jugador
S1
S2
S3
S4
Media
(sRPE)
Máx.
Mín.
Desv. Est.
(sRPE)
1
54
50
55
50
52,25
55
50
2,28
2
25
45
43
48
40,25
48
25
8,98
3
59
45
50
51
51,25
59
45
5,02
4
36
48
51
53
47
53
36
6,60
5
44
52
51
52
49,75
52
44
3,34
6
38
54
50
55
49,25
55
38
6,76
7
43
40
48
52
45,75
52
40
4,60
8
44
40
47
48
44,75
48
40
3,11
9
46
48
50
52
49
52
46
2,24
10
37
51
53
54
48,75
54
37
6,87
Media (ASQ)
42,6
47,3
49,8
51,5
47,8
52,8
40,1
4,98
Fuente: elaboración propia
El análisis descriptivo de la satisfacción
deportiva (ASQ) muestra una tendencia
ascendente a lo largo de las cuatro semanas, con
un incremento progresivo de la media desde
42,6 en la semana 1 hasta 51,5 en la semana 4.
Este comportamiento sugiere una mejora
sostenida en la percepción de satisfacción de los
jugadores durante el periodo de seguimiento.
Paralelamente, la desviación estándar
disminuye de manera consistente, pasando de
9,55 en la semana 1 a 2,32 en la semana 4, lo
que indica una menor dispersión de las
respuestas y, por tanto, una mayor
homogeneidad en la percepción de satisfacción
entre los participantes. En conjunto, estos
resultados permiten inferir que, además de
aumentar los niveles de satisfacción deportiva,
con el transcurso de las semanas se consolida
una valoración más uniforme del proceso de
entrenamiento y de la experiencia deportiva.
Tabla 4. Desviación Estándar ASQ
Satisfacción Deportiva (ASQ)
Estadístico
Semana 1
Semana 2
Semana 3
Semana 4
Media (ASQ)
42,6
47,3
49,8
51,5
Desv. Est. (ASQ)
9,55
4,79
3,29
2,32
Fuente: elaboración propia
El análisis de correlación (Tabla 5) revela una
relación negativa entre la Carga Interna (sRPE)
y la Satisfacción Deportiva (ASQ), lo que
significa que, a mayor Carga de Entrenamiento
Percibida, los jugadores tienden a reportar
menor Satisfacción. Con los resultados se pudo
apreciar que la carga alta afecta negativamente
el bienestar psicológico (satisfacción), puesto
que en la Semana 1 (r = -0.178) el impacto
percibido fue bajo, la relación negativa más
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fuerte se observó en la Semana 2 (r = -0.545) y
la Semana 3 (r = -0.483). Esto sugiere que,
durante la fase más intensa del microciclo (S2 y
S3), la carga tuvo el mayor impacto negativo en
la satisfacción de los jugadores. En la Semana 4
(r = -0.002), la correlación fue prácticamente
nula por lo que el impacto percibido no fue de
relevancia. Esto coincide con el hecho de que
esta semana fue de descarga (menor sRPE y
mayor ASQ), eliminando la presión de la alta
carga y desacoplando la relación entre ambas
variables, ante esto es evidente que, para
muchos de los jugadores, el estrés físico afecta
proporcionalmente a medida que se incrementa
la carga y está por encima del estrés
psicológico.
Tabla 5. Coeficiente de Correlación de Pearson (r)
Semana
sRPE
ASQ
Correlación (sRPE vs ASQ)
Semana 1
1009,50
42,6
-0,178
Semana 2
819,00
47,3
-0,545
Semana 3
1017,00
49,8
-0,483
Semana 4
819,00
51,5
-0,002
Fuente: elaboración propia
En la figura 2, la Satisfacción Deportiva (ASQ)
muestra una mejora lineal y progresiva a lo
largo de las cuatro semanas, alcanzando su
máximo en la S4, mientras la Carga Interna
(sRPE) oscila con picos en S1 y S3 (Figura 1),
Esta tendencia sugiere que la satisfacción del
equipo se ve impulsada por la sensación de
progreso acumulado más que por la intensidad
puntual de cada microciclo. Finalmente, la ASQ
alcanza su punto más alto en la Semana 4, la de
menor carga, coincidiendo con la fase de
descarga o tapering.
Figura 2: Satisfacción Deportiva (ASQ)
Fuente: elaboración propia
Estos hallazgos coinciden con lo planteado por
Lupo et al. (2017), quienes encontraron que un
aumento sostenido de la carga percibida puede
generar fatiga acumulada, reduciendo
sensaciones de bienestar y satisfacción del
atleta. De manera similar, Clemente et al.
(2020), reportaron que cargas internas elevadas,
especialmente cuando no están adecuadamente
periodizadas, tienden a afectar negativamente la
percepción subjetiva del deportista respecto al
entrenamiento y su experiencia emocional; cabe
señalar que no solo se tratan de deportistas
comprometidos, sino que también tienen
responsabilidades académicas que se
intensifican dependiendo según el programa y
nivel de estudio que cursan. Como se ha
evidenciado, una correlación negativa
moderada se alinea con las medidas subjetivas
de una sensación de bienestar, pero estas son
muy sensibles a las variaciones según la carga
de entrenamiento; la revisión sistemática de
Saw et al. (2016), concluye que el aumento de
la carga de entrenamiento está frecuentemente
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asociado con una disminución en los estados de
ánimo positivos y el bienestar; como la
satisfacción), lo que concuerda con los
resultados obtenidos, ya que la correlación
negativa del presente estudio es una
manifestación clara de que el sRPE elevado está
provocando una respuesta de fatiga y malestar
(distrés) que afecta la satisfacción de los
jugadores de la UPSE, superando los beneficios
percibidos.
Conclusiones
Las conclusiones del estudio evidencian que
existe una relación negativa entre la carga
interna de entrenamiento (sRPE) y la
satisfacción deportiva (ASQ), alcanzando una
magnitud moderada durante las semanas de
mayor exigencia, específicamente en la semana
2 (r = -0.545) y en la semana 3 (r = -0.483).
Estos hallazgos indican que, a medida que
aumenta la carga percibida por los jugadores,
tienden a disminuir sus niveles de satisfacción
deportiva. Asimismo, la planificación del
microciclo mostró una evolución bimodal de la
carga interna, con picos de esfuerzo percibido
en la semana 1 (x
= 1009.50 u.a.) y en la semana
3 (x
= 1017.00 u.a.), mientras que la carga más
baja se registró en la semana 4 (x
= 819.00 u.a.),
lo que confirma la aplicación de una fase de
descarga dentro del proceso de entrenamiento.
De igual manera, se observó que esta fase de
descarga semanal tuvo un efecto determinante
sobre la relación entre ambas variables, ya que
en la semana 4 la correlación fue prácticamente
nula (r = -0.002). Esto sugiere que la
disminución de la presión derivada de cargas
elevadas atenúa el efecto negativo del sRPE
sobre la satisfacción de los deportistas. En este
sentido, el monitoreo semanal de la carga
interna percibida se consolida como un
indicador sensible y relevante para valorar no
solo la respuesta física, sino también el
bienestar psicológico de los jugadores. Por
tanto, los coeficientes negativos observados
durante las semanas de mayor carga constituyen
una señal de alerta para el cuerpo técnico, al
poner de manifiesto la necesidad de dosificar y
ajustar adecuadamente las cargas de
entrenamiento con el fin de preservar la
satisfacción deportiva, prevenir el distrés y
reducir el riesgo de sobre entrenamiento.
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Lino y Martha Morayma Salazar Quinatoa.
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