Ciencia y Educación
(L-ISSN: 2790-8402 E-ISSN: 2707-3378)
Vol. 7 No. 2.2
Edición Especial II 2026
Página 135
IMPACTO DE LA CARGA FÍSICA EN EL RENDIMIENTO DEPORTIVO EN
ESTUDIANTES ATLETAS DE PRIMERO BACHILLERATO
IMPACT OF PHYSICAL LOAD ON THE SPORTS PERFORMANCE IN FIRST-YEAR
HIGH SCHOOL STUDENT ATHLETES
Autores: ¹Jefferson Stalin Franco Angulo y ²Martha Morayma Salazar Quinatoa.
¹ORCID ID: https://orcid.org/0009-0004-3426-0895
²ORCID ID: https://orcid.org/0009-0006-0677-6573
¹E-mail de contacto: jefferson.francoangulo9810@upse.edu.ec
²E-mail de contacto: msalazar5006@upse.edu.ec
Afiliación:¹*²*Universidad Estatal Península de Santa Elena, (Ecuador).
Artículo recibido: 15 de Febrero del 2026
Artículo revisado: 18 de Febrero del 2026
Artículo aprobado: 23 de Febrero del 2026
¹Licenciado en Ciencias de la Educación mención Educación Física, (Ecuador). Maestrante de la Maestría en Entrenamiento Deportivo.
Universidad Estatal Península de Santa Elena, (Ecuador).
²Licenciada en Ciencias de la Actividad Física, Deportes y Recreación, (Ecuador). Magíster en Entrenamiento Deportivo. Universidad
Estatal Península de Santa Elena, (Ecuador).
Resumen
El presente estudio determina como afecta la
carga física al rendimiento deportivo de 44
estudiantes de Primero de Bachillerato de la
Unidad Educativa "Manuel Córdova Galarza",
en Ventanas, Los Ríos, Ecuador. El estudio se
apoyó en un diseño cuantitativo de tipo
descriptivo-correlacional, recolectando datos
mediante fichas de evaluación física,
cuestionarios y guías de observación directa
durante un período de tres meses. Durante el
estudio, se pudo constatar que la frecuencia de
los entrenamientos varía entre cada estudiante,
siendo así, que unos optan por entrenar entre
tres y cuatro días a la semana, lo que representa
el 47.7%, mientras que, un 52.3% entrenan los
cinco días a la semana. En cuanto a las rutinas
de cada entrenamiento, se puede apreciar que el
uso de la técnica en las sesiones abarca un
43.2% del tiempo, desplazando a un segundo
plano el uso de la fuerza muscular. Aunque, el
70.7% de los estudiantes, durante la ejecución
de los entrenamientos demuestra un trabajo
óptimo, el 29.3% no desarrolla las rutinas con la
técnica adecuada, producto de la fatiga
acumulada o de una base física deficiente. Otro
punto a considerar es la motivación en los
participantes, ya que si bien el promedio es
bueno (8.2/10), este, se baja considerablemente
a medida que se intensifican las sesiones de
entrenamiento. En base a lo investigado, se
puede concluir qué, la planificación de la sesión
de entrenamiento no debe ser estandarizada,
sino más bien debe ser flexible y enfocada a la
capacidad de respuesta de cada participante, con
la finalidad de prevenir la sobrecarga muscular,
las lesiones y la fatiga crónica. Por lo que, se
pretende dosificar la exigencia física para que el
alto rendimiento sea compatible con la salud y
el bienestar integral de los estudiantes.
Palabras clave: Carga de entrenamiento,
Desempeño atlético, Estudiantes deportistas,
Bachillerato, Acondicionamiento físico.
Abstract
The present study determines how physical
burden impacts Athletic performance of 44
students of first year of high school from
“Manuel Córdova Galarza educational
institution in Ventanas, Los Ríos, Ecuador. The
study was based on a quantitative descriptive-
correlational design, collecting data through
physical assessment forms, questionnairesand
direct observation guides during a three-month
period. During the study, it was found that the
frequency of trainings varies from one student
to another, with some choosing to train three to
four days a week, which represents the 47.7%,
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while 52.35 train five days a week. In terms of
the routines for each training session, it can be
seen that the use of technique in the sessions
takes up 43.2% of the time, relegating the use of
muscle strength to second place. Although
70.7% of students demonstrate optimal
performance during training sessions, 29.3% do
not perform the routines with the proper
technique, due to accumulated fatigue or poor
physical conditioning. Another point to
consider is participant motivation, because
although the average score is good (8.2/10), it
drops considerably as the training sessions
become more intense. Based on the research, it
can be concluded that training session planning
should not be standardized, but rather flexible
and focused on each participant's
responsiveness, in order to prevent muscle
overload, injuries, and chronic
fatigue. Therefore, the aim is to pace physical
demands so that high performance is
compatible with the overall health and well-
being of students.
Keywords: Physical burden, Athletic
performance, Student athletes, High
school, Physical preparation.
Resumo
O presente estudo determina como a carga física
afeta o rendimento esportivo de 44 estudantes
do Primeiro Ano do Bacharelado da Unidade
Educativa "Manuel Córdova Galarza”, em
Ventanas, Los Ríos, Equador. O estudo apoiou-
se em um delineamento quantitativo de tipo
descritivo-correlacional, coletando dados por
meio de fichas de avaliação física, questionários
e guias de observação direta durante um período
de três meses. Durante o estudo, foi possível
constatar que a frequência dos treinamentos
varia entre os estudantes, sendo que alguns
optam por treinar entre três e quatro dias por
semana, o que representa 47,7%, enquanto
52,3% treinam cinco dias por semana. Quanto
às rotinas de cada treinamento, observa-se que
o uso da técnica nas sessões abrange 43,2% do
tempo, deixando em segundo plano o uso da
força muscular.Embora 70,7% dos estudantes
demonstrem um desempenho ótimo durante a
execução dos treinamentos, 29,3% não
desenvolvem as rotinas com a técnica adequada,
em decorrência da fadiga acumulada ou de uma
base física deficiente.Outro ponto a considerar
é a motivação dos participantes, pois, embora a
média seja boa (8,2/10), ela diminui
consideravelmente à medida que as sessões de
treinamento se intensificam.Com base no que
foi investigado, pode-se concluir que o
planejamento da sessão de treinamento não
deve ser padronizado, mas sim flexível e
direcionado à capacidade de resposta de cada
participante, com a finalidade de prevenir a
sobrecarga muscular, lesões e fadiga crônica.
Portanto, pretende-se dosar a exigência física
para que o alto rendimento seja compatível com
a saúde e o bem-estar integral dos estudantes.
Palavras-chave: Carga de treinamento,
Desempenho Atlético, Estudantes atletas,
Ensino médio, Condicionamento fesico.
Introducción
En el ámbito educativo, particularmente en los
estudiantes de Bachillerato ha incrementado el
interés por fortalecer la formación integral
mediante la inclusión activa del deporte. Sin
embargo, muchos estudiantes tienen
dificultades para sincronizar deberes escolares
con rutinas de ejercicio que, frecuentemente,
carecen de una planificación acorde a sus
condiciones personales (Sociedad Argentina de
Cardiología, 2021). Según indica Vidal (2024),
si el volumen y la frecuencia de la actividad
física no se regulan adecuadamente, el alumno
se expone a riesgos como el agotamiento
crónico, lesiones o una caída evidente en su
rendimiento general. La investigación de
Villamar y Bueno (2024) resalta que el éxito del
rendimiento depende de una dosificación
estructurada de la carga, posicionando como un
eje preventivo a la planificación y la
participación activa de los docentes de cultura
física, quienes cumplen un rol esencial en el
desarrollo de la salud psicofísica estudiantil.
Llanga y Oña (2024) advierten que en muchas
instituciones aún no se aplican mecanismos de
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control ni monitoreo de la carga lo que, provoca
efectos de desgaste que desencadenan un
deterioro gradual tanto en las aulas como en el
campo de juego debido a factores de
agotamiento que merman la capacidad del
individuo (Andrades et al., 2022).
Ante este panorama, la problemática adquiere
una relevancia especial en los adolescentes que
atraviesan cambios físicos, emocionales y
académicos críticos. Es el caso de los
estudiantes de Primero de Bachillerato, quienes
todavía no cuentan con la madurez fisiológica o
psicológica para procesar adecuadamente una
sobrecarga de exigencia física (Ahn et al.,
2021). Si estos factores madurativos se omiten
en la planificación del deporte, se compromete
directamente la salud psicofísica del joven,
afectando rendimiento, interés y autoestima (Li
et al., 2024). Por esta razón, es fundamental
analizar cómo impacta la carga física en el
desempeño deportivo y determinar qué
estrategias pueden adoptarse para asegurar un
proceso de entrenamiento eficiente y sobre todo
saludable. Actualmente, Rodríguez et al. (2020)
afirman que la actividad física es reconocida
como un componente esencial que, promueve
hábitos saludables, disciplina, trabajo en equipo
y bienestar general (Villamar y Bueno, 2024).
Su efectividad depende de una correcta
planificación del entrenamiento, basada en la
progresividad de la carga y en la adaptación
individual (García et al., 2024). De lo contrario,
aumenta el riesgo de lesiones y se compromete
el desarrollo integral del estudiante (Romero,
2020).
La presente investigación es relevante, ya que
está enfocada a la educación, donde la práctica
deportiva es de suma importancia, pues es un
eje fundamental en el desarrollo estructural de
los estudiantes. Aunque todavía es lamentable,
observar ciertas falencias en las planificaciones
a la hora de desarrollar las sesiones de
entrenamientos para los estudiantes. Por lo que,
caben las siguientes preguntas: ¿Cómo
repercute la carga física en el desempeño de los
estudiantes de primero de bachillerato? ¿Qué
medidas permitirán un entrenamiento eficaz y
seguro en base a las capacidades individuales?
Con lo que, este estudio pretende aportar con
información significativa y necesaria tanto para
autoridades, docentes y estudiantes, mejorando
así su planificación en lo que corresponde a las
buenas prácticas deportivas dentro de la
institución, beneficiando al desarrollo integral,
la salud psicofísica y la sostenibilidad del
estudiante deportista.
Ante este panorama, el estudio busca evaluar
cómo la carga física repercute en el desempeño
deportivo de los estudiantes de Primero de
Bachillerato. Para ello, se recopilarán y
analizarán datos reales sobre rutinas actuales a
través del diseño planificado de entrenamientos
que no solo potencien sus resultados, sino que
también conserven su integridad física.
Además, la investigación adjunta los siguientes
objetivos específicos: Identificar el volumen de
esfuerzo físico real al que están expuestos los
jóvenes deportistas durante sus sesiones
habituales. Establecer la relación entre la
intensidad del ejercicio con las afectaciones en
el rendimiento, detectando posibles puntos de
saturación. Diseñar lineamientos prácticos para
una organización de las cargas coherente con la
salud y el progreso atlético de los estudiantes.
Materiales y Métodos
Se aplicó un enfoque cuantitativo y un diseño
descriptivo-correlacional (no experimental)
para este estudio de campo y de corte
transversal, se realizaron en un lapso de tres
meses, iniciando en agosto y finalizando en
octubre de 2025. La población estuvo
conformada por un total de 99 estudiantes de
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primer año de bachillerato en la Unidad
Educativa Manuel Córdova Galarza,
perteneciente al cantón Ventanas, provincia de
Los Ríos, Ecuador. A partir de esta población,
se delimitó una muestra de 44 estudiantes,
mediante un muestreo no probabilístico por
conveniencia. Los criterios de la selección
priorizaron la participación constante en las
disciplinas deportivas de la institución
educativa, asegurando así la representatividad
de la población activa, asimismo, se contó con
la plena predisposición de los estudiantes para
formar parte del proceso investigativo. Para la
recolección de datos de dicha investigación se
utilizaron los siguientes instrumentos:
Cuestionarios estructurados.
Diseñado para obtener datos relacionados
directamente con las rutinas de entrenamiento,
la percepción de la carga física y la
autovaloración del rendimiento deportivo. El
instrumento contempló un apartado de datos
generales que incluyó la edad, el sexo y la
frecuencia semanal de entrenamiento. En la
sección relacionada a las rutinas de
entrenamiento, se solicitó a los participantes
indicar la duración promedio de sus sesiones y
así mismo, el tipo de actividades realizadas.
Guías de observación, destinadas a registrar
comportamientos, actitudes y manifestaciones
visibles durante las actividades deportivas. Este
instrumento evaluó aspectos como la
participación activa en los entrenamientos, la
capacidad para seguir instrucciones del
entrenador, la presencia de signos visibles de
fatiga o cansancio, la ejecución técnica, la
interacción con los compañeros y la motivación
frente al esfuerzo físico. Cada criterio fue
valorado mediante una escala ordinal de cuatro
niveles. A continuación, se establecen los
criterios observados en la tabla número uno,
desarrollada en el siguiente apartado.
Tabla 1. Criterios observados
Criterio observado
1
2
3
4
Participación activa en los entrenamientos
Capacidad para seguir instrucciones del entrenador
Signos visibles de fatiga o cansancio
Técnica deportiva (ejecución adecuada)
Interacción con compañeros
Motivación y actitud frente al esfuerzo físico
Fuente: Elaboración propia
Las fichas de evaluación física, enfocadas en la
evaluación de indicadores de rendimiento,
resistencia y condición general. En dicho
instrumento, las pruebas incluyeron un test de
resistencia de 10 minutos para estimar la
capacidad aeróbica mediante la distancia
recorrida, flexiones de brazos en un minuto para
evaluar la fuerza muscular del tren superior,
abdominales en un minuto para medir la fuerza
abdominal, y la medición de la frecuencia
cardíaca inmediatamente después del ejercicio,
como indicador de la recuperación
cardiovascular (tabla 2).
Tabla 2. Ficha de evaluación física
Prueba física
Descripción
Resultado
Test de resistencia (10
min)
Mide la capacidad
aeróbica (distancia
recorrida)
_____ m
Flexiones de brazos
en 1 min
Mide fuerza
muscular en tren
superior
_____ repeticiones
Abdominales en 1
min
Evalúa fuerza
abdominal
_____ repeticiones
Frecuencia cardíaca
post-ejercicio
Mide intensidad
luego de la actividad
_____ ppm
Fuente: Elaboración propia
Los datos obtenidos fueron codificados,
organizados en matrices digitales y analizados
mediante el uso del software estadístico SPSS,
aplicando técnicas de estadística descriptiva
(frecuencias, promedios, desviaciones estándar)
y pruebas correlacionales, con el fin de
determinar el vínculo entre las cargas físicas y
el desempeño deportivo de los alumnos. Los
resultados permitirán formular propuestas de
planificación física adaptadas a las capacidades
individuales de los participantes, con el objetivo
de optimizar su desempeño y prevenir efectos
negativos asociados al sobreentrenamiento.
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Resultados y Discusión
La población de estudio estuvo conformada por
99 estudiantes de Primero de Bachillerato, de
los cuales el 60,6% (n=60) fueron hombres y el
39,4% (n=39) mujeres. Las edades oscilaron
entre 15 y 17 años, siendo el grupo de 16 años
el más representado con el 63,6% (n=63),
seguido de jóvenes de 15 años con el 25,3%
(n=25) y el 11,1% (n=11) con 17 años de edad.
Asimismo, el 55,6% (n=55) no practica algún
tipo de deporte mientras, que, el 44,4% (n=44)
participa activamente en el deporte (Tabla 3).
Tabla 3. Distribución de la muestra según la
edad y sexo
Frecuencia
Porcentaje
Porcentaje
válido
25
25,3
25,3
63
63,6
63,6
11
11,1
11,1
99
100
100
Frecuencia
Porcentaje
Porcentaje
válido
60
60,6
60,6
39
39,4
39,4
99
100
100
Fuente: Elaboración propia
Según el cuestionario aplicado, el 47,7% de los
participantes entrena entre 3 y 4 días a la
semana, el 36,34% entrena 5 días, y el 15,9%
entrena entre 1-2 días (Tabla. 4).
Tabla 4. Frecuencia de entrenamiento
Frecuencia
Porcentaje
Porcentaje
válido
16
15,9%
15,9%
47
47,7%
47,7%
36
36,34%
36,34%
Fuente: Elaboración propia
De los 44 participantes evaluados, 24 de los
participantes equivalentes al 54,5% reportaron
que la duración habitual de sus sesiones de
entrenamiento oscila entre 30 y 60 minutos.
Mientras que, 14 de ellos, equivalentes al 31,8%
indicaron desarrollar sesiones de más de una
hora; y solo 6 estudiantes correspondiente al
13,6% entrena menos de 30 minutos por sesión
(Tabla 5). Estos datos mencionan que más de la
mitad de los estudiantes se ajustan a un rango de
tiempo considerado óptimo para un
entrenamiento moderado, mientras que un
tercio dedica un tiempo más prolongado,
posiblemente orientado a una mayor carga
física o a disciplinas que requieren mayor
condicionamiento atlético.
Tabla 5. Distribución por tiempo de sesión de
entrenamiento
Duración de la
sesión
Frecuencia
Porcentaje
Menos de 30
minutos
6
13,60%
30 – 60 minutos
24
54,50%
Más de 1 hora
14
31,80%
Total
44
100%
Fuente: Elaboración propia
En relación con el tipo de actividad
desarrollada, se observó que la técnica
deportiva fue la más frecuente, reportada por el
43,2% de los encuestados. Seguido por las
actividades de flexibilidad 25%, ejercicios
cardiovasculares 15,9% y fuerza muscular
11,4%. La categoría de juego o competencia
obtuvo la menor frecuencia equivalente al 4,5%
(Tabla 6), lo mismo que, podría indicar que los
entrenamientos se centran más en la
preparación y desarrollo de capacidades
específicas que en la práctica competitiva
directa.
Tabla 6. Distribución por tipo de actividad
durante el entrenamiento
Actividad
Frecuencia
Porcentaje
Ejercicios cardiovasculares
7
15,9
Flexibilidad
11
25
Fuerza muscular
5
11,4
Juego o competencia
2
4,5
Técnica deportiva
19
43,2
Total
44
100
Fuente: Elaboración propia
Por otra parte, la aplicación de la guía de
observación a la muestra de 44 deportistas
permitió identificar el nivel de desempeño en 6
criterios fundamentales, vinculados con la
dinámica de entrenamiento y competición. Si
bien es cierto, los resultados evidenciaron
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mayoritariamente valoraciones categorizadas
entre bueno (3) y muy bueno (4); lo que
evidentemente reflejó compromiso pertinente y
por ende, actitud positiva frente al desarrollo de
las actividades físicas. De manera específica, en
el criterio participación activa en los
entrenamientos, predominó la calificación de
muy bueno con un 79,5% (Tabla 7); lo cual,
refleja un alto grado de involucramiento y
disposición para cumplir con las rutinas
planteadas por el entrenador.
Tabla 7. Criterio participación activa en los
entrenamientos
Nivel
Frecuencia
Porcentaje
Regular
1
2,3
Bueno
8
18,2
Muy Bueno
35
79,5
Total
44
100
Fuente: Elaboración propia
De manera similar, la capacidad para seguir
instrucciones se destacó en la categoría bueno
con un 81,8% (Tabla 8), lo que refleja una
respuesta positiva a las indicaciones técnicas y
metodológicas impartidas.
Tabla 8. Capacidad para seguir instrucciones
del entrenador
Nivel
Frecuencia
Porcentaje
Deficiente
1
2,3
Regular
4
9,1
Bueno
36
81,8
Muy Bueno
3
6,8
Total
44
100
Fuente: Elaboración propia
En relación con los signos visibles de fatiga o
cansancio, se observó niveles intermedios ya
que el 47,7% calificó su estado como regular y
otro 47,7% como bueno, mientras que, solo un
2,3% se valoró en el nivel deficiente y un 2,3%
en muy bueno (Tabla. 9). Sin duda alguna, estos
resultados sugieren que los estudiantes
presentan un nivel moderado de fatiga, lo que
podría relacionarse con demandas propias de la
actividad física y la capacidad de resistencia de
manera individual.
Tabla 9. Signos Visibles de Fatiga o Cansancio
Nivel
Frecuencia
Porcentaje
Deficiente
1
2,3
Regular
21
47,7
Bueno
21
47,7
Muy Bueno
1
2,3
Total
44
100
Fuente: Elaboración propia
Respecto a la ejecución técnica, las
observaciones revelaron un predominio en el
nivel bueno, lo mismo que, indica un manejo
adecuado de los fundamentos deportivos,
aunque con margen para perfeccionar la técnica
(Tabla. 10). En cuanto a la interacción con los
compañeros, la tendencia fue positiva,
situándose mayormente en la categoría muy
bueno, que evidencia cohesión grupal y trabajo
colaborativo durante las prácticas (Tabla. 11).
Tabla 10. Técnica deportiva
Nivel
Frecuencia
Porcentaje
Regular
3
6,80%
Bueno
34
77,30%
Muy Bueno
7
15,90%
Total
44
100,00%
Fuente: Elaboración propia
Tabla 11. Interacción con compañeros
Nivel
Frecuencia
Porcentaje
Muy Bueno
44
100,00%
Fuente: Elaboración propia
Del mismo modo, la motivación y actitud frente
al esfuerzo físico alcanzó valoraciones altas,
principalmente en muy bueno (Tabla. 12),
demostrando entusiasmo constante por la
práctica deportiva y una actitud resiliente frente
al esfuerzo físico requerido.
Tabla 12. Motivación y actitud frente al
esfuerzo físico
Nivel
Frecuencia
Porcentaje
Bueno
7
15,90%
Muy Bueno
37
84,10%
Total
44
100,00%
Fuente: Elaboración propia
Por otra parte, la aplicación de la ficha de
evaluación física permitió analizar indicadores
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fundamentales de rendimiento, resistencia y
condición general en los 44 estudiantes atletas.
En la prueba de resistencia aeróbica (test de 10
minutos), la mayoría de los participantes
alcanzó distancias correspondientes a un nivel
medio y alto de capacidad aeróbica, de modo
que, indica una preparación física oportuna en
relación con la exigencia de la actividad
deportiva escolar. En cuanto a la fuerza del tren
superior, analizada a través del indicador
flexiones de brazos en un minuto, los resultados
mostraron en su mayoría niveles buenos, que,
reflejan desarrollo favorable de la fuerza
muscular, aunque con diferencias individuales
en el número de repeticiones alcanzadas. De
manera similar, en la prueba de abdominales en
un minuto los resultados fueron satisfactorios.
Respecto a la frecuencia cardíaca post-ejercicio,
los registros evidenciaron una recuperación
cardiovascular dentro de parámetros normales
en la mayoría de los atletas, lo que, refleja un
nivel favorable de acondicionamiento físico y
por ende de resistencia. No obstante, en algunos
casos se evidenció una recuperación más lenta,
que indica la necesidad de fortalecer la
capacidad aeróbica y a su vez, la adaptación al
esfuerzo prolongado.
Además, los análisis correlacionales aplicados
mediante el coeficiente de Spearman (Tabla 13)
permitieron explorar la relación entre los
indicadores de carga física y las variables
asociadas a las capacidades físicas de los
alumnos. Si bien, no se evidenciaron
correlaciones estadísticamente significativas (p
> .05), los coeficientes obtenidos reflejan
tendencias que permiten inducir sobre una
influencia potencial de la carga física en el
desempeño deportivo y la respuesta fisiológica
de cada uno de los participantes. En particular,
se observó que la participación activa en los
entrenamientos mostró correlaciones positivas
con la ejecución técnica (rₛ = 0.218) y con la
capacidad para seguir instrucciones del
entrenador (rₛ = 0.214), lo que sugiere que una
mayor implicación en las sesiones podría
favorecer el desarrollo de habilidades motrices
y la asimilación de estrategias técnicas. Por otra
parte, la relación entre la participación activa y
los signos visibles de fatiga (rₛ = 0.116) indicó
una tendencia a que el aumento de la carga
física esté asociado con signos de cansancio, lo
mismo que, coincide con la literatura que
advierte sobre la importancia de la dosificación
del esfuerzo físico en adolescentes.
Tabla 13. Prueba de correlación de Spearman
Variables
Participación activa
Capacidad para
seguir instrucciones
Signos
visibles de
fatiga
Técnica
deportiva
(ejecución
adecuada)
Interacción con
compañeros
Motivación y
actitud
Participación activa
1
0,214
0,116
0,218
—
-0,22
Sig. (bilateral)
—
0,162
0,454
0,154
—
0,151
Capacidad seguir
instrucciones
0,214
1
0,102
-0,078
—
-0,193
Sig. (bilateral)
0,162
—
0,51
0,614
—
0,209
Signos visibles de
fatiga
0,116
0,102
1
0,04
—
0,058
Sig. (bilateral)
0,454
0,51
—
0,798
—
0,708
Técnica deportiva
0,218
-0,078
0,04
1
—
0,08
Sig. (bilateral)
0,154
0,614
0,798
—
—
0,604
Interacción con
compañeros
—
—
—
—
1
—
Sig. (bilateral)
—
—
—
—
—
—
Motivación y actitud
-0,22
-0,193
0,058
0,08
—
1
Sig. (bilateral)
0,151
0,209
0,708
0,604
—
—
Fuente: Elaboración propia
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Aunque, la relación entre la técnica y la
motivación resulto ser baja (rₛ = 0.080), la
tendencia positiva sugiere que existe un margen
de mejora si se implementan entrenamientos
que estén acorde al ritmo de cada estudiante,
esto no solo incrementara su destreza, sino
también su disposición frente a la exigencia
física. Por otro lado, la correlación negativa
entre la participación y la motivación de los
estudiantes (rₛ = -0.220), evidencia una
respuesta de agotamiento o falta de adaptación
ante el aumento de la intensidad en los
ejercicios. Este hallazgo subraya lo crucial que
es equilibrar el desgaste físico con el bienestar
psicológico para que el proceso formativo no
sea contraproducente. Por tanto, los resultados
sugieren que, aunque las relaciones no alcanzan
significancia estadística, sí reflejan una
influencia práctica de la carga física en distintos
aspectos del rendimiento deportivo, resaltando
la importancia de implementar estrategias de
planificación individualizada que optimicen la
frecuencia y la intensidad del entrenamiento, de
tal modo que sea posible evitar la fatiga
excesiva y potenciar el rendimiento deportivo y
motivacional del alumnado.
La información recopilada revela un perfil
físico sólido y un compromiso deportivo entre
los estudiantes analizados. El predominio de
valoraciones entre bueno y muy bueno en la
guía de observación, junto a los resultados en la
ficha de evaluación física, confirman un nivel
óptimo en la condición deportiva y la
motivación de la población de estudio. La
adolescencia se define por cambios desafiantes
que conllevan a procesos de adaptación
complejos (Martínez, 2024). En este periodo, la
incorporación de hábitos saludables resulta
determinante, ya que, el ejercicio físico
trasciende la mejora de la condición física y
cuando se asocia con nutrición consciente y
equilibrada, se obtiene una herramienta clave
para el desarrollo cognitivo del joven (Moral et
al., 2021). Pese a los beneficios mencionados,
la realidad en Ecuador advierte un escenario
preocupante. Según Rodríguez et, al (2020), el
34% de los adolescentes se reporta inactivo,
solo el 38.1% tiene una práctica regular de
ejercicio y menos de tres de cada diez están en
niveles adecuados para ser considerados
activos, con una mayor prevalencia de
inactividad en mujeres.
Pese a este contexto, la población de estudio
evidenció altos niveles de compromiso y
práctica deportiva. Los mismos que, reflejan la
presencia de factores idóneos relacionados con
programas escolares deportivos, apoyo familiar,
disciplina y constancia; que contribuyen al
involucramiento activo y al desarrollo de
aspectos emocionales, sociales y cognitivos
relevantes en su proceso de aprendizaje. A pesar
de lo que podría suponerse, la correlación de
Spearman no mostró cifras significativas (rₛ =
0.116), al indicar la participación con los signos
de fatiga. Esta asociación, además de ser muy
leve, demuestra que la participación activa no es
un predictor confiable para el agotamiento.
Desde un punto de vista estadístico y práctico,
el impacto de una variable sobre la otra es
mínimo, lo que obliga a mirar otros factores.
Este hallazgo, junto que el 47.7 % de los
estudiantes reportó niveles de fatiga
clasificados como regulares, así como la
presencia de una recuperación cardiovascular
más lenta y márgenes de mejora en la ejecución
técnica, podría sugerir la existencia de una
carga física sostenida cercana a los límites de la
sobrecarga. En este sentido, los resultados
respaldan lo señalado por Llanga y Oña (2024)
respecto a la necesidad de un monitoreo
sistemático de la carga física, especialmente
como medida preventiva frente al
sobreentrenamiento en esta población, que,
según Ahn et al. (2021) carece de los recursos
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fisiológicos necesarios para afrontar exigencias
físicas extremas. En este sentido, los datos
indican que no es la duración de la sesión, sino
la frecuencia semanal la que debe ser ajustada y
controlada con mayor rigor. Por tanto, surge la
necesidad de promover una atención focalizada
con la implementación de programas de
entrenamiento individualizados, de modo que,
incluyan estrategias detalladas y capaces de
mejorar la tolerancia al esfuerzo prolongado,
ajustando la frecuencia semanal de la actividad
física.
Conclusiones
La presente investigación evidenció la relación
directa entre la carga de entrenamiento y el
rendimiento en los estudiantes de primero de
bachillerato de la Unidad Educativa Manuel
Córdova Galarza. Aunque, los estudiantes
seleccionados, muestran una disposición y
buena aptitud física, los datos encontrados
señalan que la frecuencia y el esfuerzo en cada
sesión de entrenamiento es lo que realmente
define su capacidad de respuesta, su tolerancia
al ejercicio y los niveles de fatiga presentados.
El éxito del estudio realizado, radica en una
buena práctica docente, donde la planificación
sea flexible y personalizada, acorde a cada
estudiante, que pueda trascender lo teórico. Al
llevar un registro secuencial constante, es
posible ajustar la carga y duración de las
sesiones, en función de la respuesta individual
de los estudiantes. Este enfoque no solo
optimiza los resultados, sino que actúa como un
recurso esencial para prevenir el
sobreentrenamiento y las lesiones derivadas de
un ritmo inadecuado. Por lo que, es fundamental
establecer recomendaciones que aseguren
entrenamientos seguros y eficientes con el fin
de un priorizar la salud física, el equilibrio
emocional y la agilidad mental del adolescente.
En este sentido, una carga física equilibrada no
solo mejora el rendimiento deportivo, sino
beneficia directamente en funciones cognitivas,
como la atención y la capacidad de resolución
de problemas. A pesar de que a nivel nacional
se evidencian altos índices de inactividad física,
la población de estudio mantiene niveles
óptimos de actividad y motivación. Lo mismo
que, refuerza la importancia de conservar la
influencia positiva de factores como la
disciplina, el apoyo escolar y familiar, así como
la existencia de programas de formación
deportiva en la institución. Es notable que, la
planificación y el monitoreo sistemático de la
carga física son elementos indispensables para
garantizar un entrenamiento eficiente, saludable
y sostenible, capaz de favorecer no solo el
rendimiento deportivo, sino también el
bienestar integral de los estudiantes.
Agradecimientos
Este es un texto para reconocimientos a las
personas y entidades que han colaborado en la
investigación. Si su trabajo ha sido financiado
por algún organismo o institución, mencione el
nombre y el número de la financiación.
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