Ciencia y Educación
(L-ISSN: 2790-8402 E-ISSN: 2707-3378)
Vol. 6 No. 1.1
Edición Especial UPSE 2025
Página 211
FATIGA MUSCULAR PERCIBIDA EN TÉCNICAS DE PATADAS DEL TAEKWONDO
PARA OPTIMIZAR EL ENTRENAMIENTO DE COMBATE
PERCEIVED MUSCLE FATIGUE IN TAEKWONDO KICKING TECHNIQUES TO
OPTIMIZE COMBAT TRAINING
Autores: ¹Jean Pierre Arteaga Mora y ²Maritza Gisella Paula Chica.
¹ORCID ID: https://orcid.org/0000-0002-1540-8696
²ORCID ID: https://orcid.org/0000-0001-7435-7959
¹E-mail de contacto: jean.arteagamora9229@upse.edu.ec
²E-mail de contacto: gpaula@upse.edu.ec
Afiliación: ¹*2*Universidad Estatal Península de Santa Elena, (Ecuador).
Artículo recibido: 1 de abril del 2025
Artículo revisado: 1 de mayo del 2025
Artículo aprobado: 1 de junio del 2025
¹Licenciado en Pedagogía de la Actividad Física y Deporte graduado de la Universidad de las Fuerzas Armadas ESPE, (Ecuador). Director
del Club de Artes Marciales Taebaek Valle, (Ecuador), donde lidera el diseño y aplicación de programas de entrenamiento en Taekwondo
enfocados en atletas juveniles de alto rendimiento. Actualmente, es maestrante en Entrenamiento Deportivo en la Universidad Estatal
Península de Santa Elena (UPSE), donde desarrolla investigaciones relacionadas con la optimización del rendimiento energético y manejo
de la fatiga muscular en deportes de combate. Su trabajo se centra en la transferencia del conocimiento científico al ámbito práctico del
entrenamiento deportivo, contribuyendo al desarrollo de estrategias efectivas para la mejora del rendimiento de los atletas.
²Tutora académica y profesora titular en la Universidad Estatal Península de Santa Elena, (Ecuador). Licenciada en Educación Física y
Deporte por la Escuela Internacional de Educación Física y Deporte (EIEFD), (Cuba). Máster en Administración y Gestión de la Cultura
Física y Deportes por el Instituto Superior de Cultura Física “Manuel Fajardo”, (Cuba). Doctor en Educación Física y Entrenamiento
Deportivo por Beijing Sport University, (China). Doctor en Ciencias de la Cultura Física por la Universidad de las Ciencias de la Cultura
Física y el Deporte “Manuel Fajardo”, (Cuba). Sus áreas de especialización incluyen el diseño de planes de entrenamiento enfocados en
la mejora del rendimiento en deportes de combate, la gestión del deporte de alto rendimiento y la promoción de investigaciones científicas
en el ámbito deportivo. Ha sido asesora de múltiples investigaciones relacionadas con la biomecánica y la fisiología aplicada al deporte.
Resumen
El objetivo de este estudio fue determinar el
nivel de fatiga muscular percibida al ejecutar
diferentes técnicas de patadas en Taekwondo,
con el fin de optimizar los entrenamientos de
combate y mejorar la eficiencia energética de
los atletas. Se utilizó un diseño cuantitativo,
descriptivo y transversal, con una muestra de 21
deportistas de entre 12 y 17 años. Los
participantes realizaron rondas de 2 minutos
con cada una de las cinco técnicas de patadas
más comunes: yop chagui (lateral), dollyo
chagui (circular), chigo chagui (hacha), anh
chagui (abanico) y tui chagui (caballo),
registrándose la fatiga percibida mediante la
Escala de Percepción del Esfuerzo de Borg y el
pulso post-test. Los resultados mostraron que la
patada de hacha fue la técnica más exigente en
cuanto a esfuerzo percibido (9.81 en RPE),
mientras que la patada circular fue la menos
demandante (8.95). Además, el pulso post-test
se elevó significativamente después de las
técnicas más intensas, especialmente la patada
de hacha. El análisis ANOVA reveló
diferencias significativas entre las técnicas,
confirmando que las técnicas de mayor esfuerzo
percibido generaron también una mayor carga
cardiovascular. Las conclusiones sugieren que
la planificación del entrenamiento debe
considerar las demandas específicas de cada
técnica para mejorar la eficiencia energética y
manejar mejor la fatiga, destacándose la patada
circular por su mayor eficiencia en la ejecución.
Palabras clave: Taekwondo, Fatiga
muscular, Técnicas de patadas, Eficiencia
energética, Entrenamiento deportivo, Carga
cardiovascular, Planificación del
entrenamiento.
Abstract
The aim of this study was to determine the level
of perceived muscular fatigue when executing
different kicking techniques in Taekwondo, in
order to optimize combat training and improve
the athletes' energy efficiency. A quantitative,
descriptive, and cross-sectional design was
used with a sample of 21 athletes aged 12 to 17.
Participants performed 2-minute rounds with
each of the five most common kicking
techniques: yop chagui (lateral), dollyo chagui
(circular), chigo chagui (axe), anh chagui (fan),
and tui chagui (back). Perceived fatigue was
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recorded using the Borg Rating of Perceived
Exertion (RPE) scale and post-test heart rate.
Results showed that the axe kick was the most
demanding technique in terms of perceived
effort (9.81 on the RPE scale), while the
circular kick was the least demanding (8.95).
Additionally, post-test heart rate increased
significantly after the more intense techniques,
especially the axe kick. ANOVA analysis
revealed significant differences between
techniques, confirming that those with higher
perceived effort also caused greater
cardiovascular strain. The conclusions suggest
that training plans should consider the specific
demands of each technique to improve energy
efficiency and better manage fatigue, with the
circular kick standing out for its higher
efficiency in execution.
Keywords: Taekwondo, Muscle fatigue,
Kick techniques, Energy efficiency, Sports
training, Cardiovascular load, Training
planning.
Sumário
O objetivo deste estudo foi determinar o nível
de fadiga muscular percebida durante a
execução de diferentes técnicas de chutes no
Taekwondo, visando otimizar os treinamentos
de combate e aprimorar a eficiência energética
dos atletas. O estudo utilizou um desenho
quantitativo, descritivo e transversal, com uma
amostra composta por 21 atletas, com idades
entre 12 e 17 anos. Os participantes realizaram
rodadas de 2 minutos para cada uma das cinco
técnicas de chutes mais comuns: yop chagui
(lateral), dollyo chagui (circular), chigo chagui
(machado), anh chagui (abanico) e tui chagui
(cavalo). A fadiga percebida foi avaliada por
meio da Escala de Percepção de Esforço de
Borg e da medição da frequência cardíaca
imediatamente após cada teste. Os resultados
mostraram que o chute machado foi a técnica
que demandou maior esforço percebido (9,81 na
escala RPE), enquanto o chute circular
apresentou a menor exigência (8,95). Além
disso, observou-se um aumento significativo na
frequência cardíaca pós-teste após a execução
das técnicas mais intensas, com destaque para o
chute machado. A análise de variância
(ANOVA) revelou diferenças estatisticamente
significativas entre as técnicas, confirmando
que as técnicas que envolveram maior esforço
percebido também resultaram em maior carga
cardiovascular. Conclui-se que o planejamento
do treinamento deve considerar as demandas
específicas de cada técnica para aprimorar a
eficiência energética e gerenciar de forma mais
eficaz a fadiga, evidenciando o chute circular
como a técnica mais eficiente em termos de
execução.
Palavras-chave: Taekwondo, Fadiga
muscular, Técnicas de chutes, Eficiência
energética, Treinamento esportivo, Carga
cardiovascular, Planejamento do treino.
Introducción
La fatiga muscular es un factor crucial que
afecta el rendimiento de los atletas de
Taekwondo durante combates y
entrenamientos, influyendo en su capacidad
para ejecutar técnicas de manera eficiente
(Román, y otros, 2020). Este arte marcial se
distingue por el uso intensivo de diversas
técnicas de patadas, cada una con demandas
energéticas y musculares diferentes (Angiolillo
y Casas, 2023). A pesar de la importancia de
estas técnicas en el éxito competitivo, existe una
notable falta de investigaciones que analicen
cómo la percepción de la fatiga muscular varía
según la técnica de patada ejecutada, como
señalan (Aponte y Segura, 2022) en su revisión
sobre la valoración de la potencia anaeróbica en
el Taekwondo. Esta brecha en el conocimiento
limita la capacidad de entrenadores y atletas
para diseñar programas de entrenamiento que
optimicen el uso eficiente de la energía durante
el combate (Reyes, 2024). El presente estudio
aborda esta laguna en la literatura al centrarse
específicamente en la fatiga muscular percibida
asociada a diferentes técnicas de patadas.
Mientras investigaciones previas han explorado
aspectos como la potencia anaeróbica o el
impacto biomecánico de técnicas específicas
(Angiolillo y Casas, 2023; Tur, 2024), ninguna
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ha evaluado de manera integral la relación entre
la percepción subjetiva de la fatiga y las
demandas específicas de cada técnica. Esta falta
de estudios integrales sobre la fatiga muscular
percibida y las técnicas de patadas subraya un
vacío en la literatura científica, que este estudio
busca llenar al proporcionar una evaluación
detallada y comparativa de las técnicas más
comunes de Taekwondo. Este enfoque permite
identificar patrones en la respuesta muscular y
subjetiva de los atletas, proporcionando una
base científica sólida para ajustar los programas
de entrenamiento de manera más personalizada
y efectiva.
Dado que la fatiga muscular percibida puede
influir significativamente en la efectividad y la
ejecución de las patadas, es fundamental
identificar cuáles de estas técnicas generan
mayor agotamiento (Román, y otros, 2020).
Comprender estas variaciones no solo
permitiría a los entrenadores ajustar los
entrenamientos, mejorando la resistencia y el
rendimiento de los deportistas durante las
competiciones (Reyes, 2024), sino también
integrar estrategias de recuperación específicas
según las demandas de cada técnica. Hasta la
fecha, los programas de entrenamiento de
Taekwondo no se han adaptado de manera
óptima para abordar las diferencias en la fatiga
muscular, lo que limita la capacidad de los
atletas para gestionar sus recursos energéticos
de manera eficaz durante un combate
(Angiolillo y Casas, 2023). Este estudio llena
esta laguna en el conocimiento al proporcionar
datos específicos sobre qué técnicas de patadas
son más exigentes y cómo esto se traduce en la
percepción de fatiga, permitiendo una mejora en
la personalización de los programas de
entrenamiento.
Por ejemplo, aunque estudios previos han
demostrado que el entrenamiento intervalado de
alta intensidad (HIIT) es efectivo para mejorar
el rendimiento anaeróbico en taekwondistas, el
índice de fatiga puede no cambiar
significativamente (Román, y otros, 2020). Esto
sugiere que una comprensión más profunda de
las demandas específicas de cada técnica de
patada es necesaria para desarrollar enfoques de
entrenamiento más precisos. Además, el estudio
responde a la necesidad identificada por Suarez
(2024) de evaluar tanto los indicadores
fisiológicos como las percepciones subjetivas
de los deportistas en situaciones competitivas.
Al centrarse en la percepción de fatiga, este
trabajo complementa las investigaciones
centradas exclusivamente en métricas objetivas
y amplía el marco de referencia para el análisis
del rendimiento en Taekwondo. Este enfoque
metodológico contribuye a llenar otro vacío en
la literatura, específicamente en la integración
de datos fisiológicos y subjetivos para una
comprensión más holística del rendimiento y la
fatiga muscular.
De manera complementaria, la investigación
sobre biomecánica también ha aportado
información valiosa para comprender cómo se
genera la fatiga. Estudios recientes como el de
Tur (2024) han explorado las diferencias en la
activación muscular durante la ejecución de
técnicas de patadas específicas, concluyendo
que las patadas de mayor intensidad, como el
dollyo chagi, demandan una activación
muscular significativamente más alta en el
cuádriceps y los isquiotibiales, lo que puede
acelerar la aparición de la fatiga. Sin embargo,
no se ha evaluado hasta ahora cómo esta
activación se correlaciona con la percepción
subjetiva del esfuerzo, un aspecto que este
estudio busca esclarecer. Así, el presente
trabajo contribuye directamente a llenar la falta
de información en cuanto a la relación entre la
activación muscular y la percepción subjetiva
de la fatiga, brindando una perspectiva nueva y
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valiosa en la investigación sobre la biomecánica
aplicada al Taekwondo.
Este trabajo contribuye al campo al integrar
perspectivas biomecánicas, fisiológicas y
subjetivas, llenando un vacío crítico en la
literatura científica. En lugar de limitarse a las
métricas objetivas, como la frecuencia cardíaca
o la potencia anaeróbica, el estudio combina
estas medidas con la percepción subjetiva de los
atletas, proporcionando una comprensión más
holística de las demandas del Taekwondo. Este
enfoque integral no solo permite diseñar
entrenamientos más efectivos, sino también
establecer estrategias específicas para manejar
la fatiga y optimizar el rendimiento
competitivo. Al integrar tanto los aspectos
fisiológicos como subjetivos, este estudio
responde a una necesidad evidente en la
literatura actual, que ha tratado estos elementos
de manera aislada en lugar de combinarlos para
una evaluación más completa del rendimiento.
Además, este estudio tiene implicaciones
prácticas directas. Por un lado, permite a los
entrenadores identificar técnicas que generan
mayores niveles de fatiga percibida y ajustar la
carga de entrenamiento para prevenir el
agotamiento prematuro. Por otro, ofrece una
base para implementar estrategias de
recuperación más efectivas, como las
destacadas por Rocha (2024), incluyendo baños
de contraste y compresión muscular, que
pueden ayudar a reducir la fatiga acumulada y
mejorar la preparación de los atletas para
competiciones de alta demanda. De esta forma,
este trabajo llena un vacío importante al
proponer soluciones prácticas basadas en los
hallazgos de la investigación para abordar los
efectos de la fatiga en el rendimiento
competitivo. En síntesis, este estudio busca
abordar un vacío claro en la literatura científica
al analizar cómo la percepción de fatiga varía
entre diferentes técnicas de patadas en
Taekwondo. A través de un enfoque
cuantitativo, se evaluará no solo la respuesta
fisiológica, sino también la experiencia
subjetiva de los atletas, proporcionando datos
valiosos para desarrollar entrenamientos más
específicos y efectivos (Aponte y Segura,
2022). Los resultados de esta investigación
contribuirán a mejorar la preparación física, la
estrategia de combate y la eficiencia energética
de los atletas, impactando positivamente en su
rendimiento competitivo y en la reducción del
riesgo de agotamiento prematuro. Así, este
estudio llena el vacío existente en la literatura al
integrar de manera conjunta la percepción
subjetiva y los indicadores fisiológicos para una
evaluación más precisa y completa de la fatiga
muscular en Taekwondo.
El taekwondo, como disciplina de combate,
exige un alto nivel de preparación física y
técnica, donde la fatiga muscular juega un papel
crucial en el rendimiento de los atletas. La
resistencia especial es un factor determinante
para los taekwondistas de alto rendimiento. En
este contexto, Vergara (2024) resalta la
importancia de un sistema metodológico
adecuado para desarrollar la resistencia especial
en estos deportistas, destacando que el éxito en
el combate está directamente relacionado con
entrenamientos que integren tanto objetivos
psicopedagógicos como biológicos. Este
enfoque respalda el objetivo del presente
estudio al enfatizar que una planificación
adecuada, orientada a la eficiencia energética y
al sostenimiento del rendimiento, es esencial
para abordar la fatiga muscular percibida
durante la ejecución de técnicas específicas de
patadas. La investigación de Vergara refuerza la
necesidad de entender cómo la fatiga se genera
y cómo un programa de entrenamiento bien
diseñado puede gestionar este factor, lo cual es
fundamental para optimizar el rendimiento en
Taekwondo.
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Por su parte, Roman et al. (2020) evaluaron el
impacto del entrenamiento intervalado de alta
intensidad (HIIT) específico de taekwondo en el
rendimiento anaeróbico, concluyendo que un
programa de corta duración basado en técnicas
de taekwondo mejora significativamente el
rendimiento, especialmente en pruebas como el
Frequency Speed Kick Test (FSKT). Aunque el
índice de fatiga no mostró cambios
significativos, los resultados indican que el
HIIT incrementa la capacidad anaeróbica, lo
cual es relevante para este estudio, ya que
sugiere que las técnicas de patadas específicas
podrían beneficiarse de entrenamientos
diseñados para gestionar mejor la fatiga
percibida. El estudio de Román et al. respalda la
hipótesis del presente trabajo al resaltar la
importancia de los entrenamientos específicos
en Taekwondo para mejorar la capacidad
anaeróbica y gestionar la fatiga muscular de
manera eficiente. Esto motiva la evaluación de
la variación en el esfuerzo percibido entre
diferentes técnicas de patadas, un aspecto
crucial de esta investigación.
En la misma línea, Angiolillo y Casas (2023)
proponen pautas para el entrenamiento de la
resistencia específica en el taekwondo
olímpico. Los autores subrayan que la
adaptación a las variaciones en la intensidad,
duración y frecuencia de las acciones
musculares es clave para mejorar el rendimiento
en combate. Este hallazgo respalda
directamente el objetivo de este trabajo, ya que
establece la importancia de comprender las
demandas específicas de las técnicas de patadas
para diseñar entrenamientos más efectivos, en
los cuales se gestione adecuadamente la fatiga
muscular percibida. De acuerdo con su enfoque,
entender cómo las diferentes técnicas de
patadas afectan la fatiga muscular es esencial
para optimizar los programas de entrenamiento,
lo cual justifica la necesidad de este estudio en
particular.
La evaluación de la potencia anaeróbica
también es esencial en este deporte. Aponte y
Segura (2022) realizaron una revisión
sistemática sobre los métodos más confiables
para evaluar la potencia anaeróbica en
taekwondo, destacando pruebas como el
TAIKT, FSKT y FSKTmult. Su trabajo subraya
la importancia de monitorear y ajustar los
programas de entrenamiento para desarrollar la
capacidad de generar fuerza y potencia de
manera eficiente, lo que respalda el enfoque de
este estudio al integrar la medición del esfuerzo
percibido como un indicador complementario
en la evaluación de las demandas específicas de
las técnicas de patadas. La inclusión de la
medición de la percepción del esfuerzo como
una herramienta adicional para evaluar la
potencia anaeróbica y la fatiga es una parte
fundamental de este estudio, alineándose con
las recomendaciones de Aponte y Segura sobre
la importancia de utilizar enfoques
multidimensionales para evaluar el
rendimiento.
Por otro lado, Pérez et al. (2017) destacan que
el componente histórico y cultural del
taekwondo influye significativamente en la
preparación de los atletas. Este aspecto
complementa el enfoque del presente estudio al
subrayar que la integración de la identidad
deportiva y los valores del taekwondo puede
enriquecer la comprensión de la fatiga muscular
y el esfuerzo percibido. En este sentido, el
estudio no solo busca abordar aspectos físicos,
sino también considerar la influencia de los
factores culturales en la percepción y manejo de
la fatiga, ofreciendo una perspectiva integral.
Esta referencia amplía el alcance del estudio al
considerar cómo los factores socioculturales
pueden influir en la percepción subjetiva de la
fatiga, lo que proporciona un enfoque más
completo para entender las variaciones en la
fatiga muscular según la técnica de patada.
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En conclusión, los estudios revisados
demuestran la importancia de un enfoque
integral en la preparación de los taekwondistas,
donde la resistencia especial, la potencia
anaeróbica y la comprensión de los aspectos
históricos y culturales juegan roles clave. Este
marco teórico establece una base sólida para
investigar cómo la fatiga y el esfuerzo percibido
varían entre las diferentes técnicas de patadas de
taekwondo, respaldando la hipótesis de que
estas generan niveles variados de fatiga
muscular, siendo algunas técnicas más
extenuantes que otras. Al integrar tanto aspectos
fisiológicos como culturales, el estudio aborda
una perspectiva más holística sobre cómo la
fatiga muscular es experimentada por los
taekwondistas, lo cual es esencial para la
optimización de los programas de
entrenamiento.
Materiales y Métodos
El estudio se centra en la influencia de la fatiga
del esfuerzo percibido en el rendimiento de los
atletas de Taekwondo, específicamente en
relación con las técnicas de patadas ejecutadas
en los combates. La finalidad es optimizar los
entrenamientos y mejorar la eficiencia
energética durante las competiciones,
contribuyendo al desarrollo físico y técnico de
los deportistas. El alcance de la investigación se
enfoca en evaluar el nivel de esfuerzo percibido
en diversas técnicas de patadas utilizadas en
Taekwondo. El estudio tiene como objetivo
determinar su impacto en el rendimiento
deportivo, con el fin de proporcionar estrategias
para optimizar los entrenamientos y mejorar la
eficiencia energética de los atletas. Los
resultados obtenidos estarán dirigidos
principalmente a jóvenes deportistas de entre 12
y 17 años, entrenadores y metodólogos
deportivos que pueden optimizar sus
planificaciones de entrenamiento.
Este estudio se clasifica como de tipo
cuantitativo, descriptivo y transversal. Es
cuantitativo porque se recogen datos numéricos
a través de la Escala de Percepción del Esfuerzo
de Borg (RPE) para evaluar el esfuerzo
percibido del atleta. Es descriptivo porque
busca caracterizar el nivel de fatiga asociado
con cada técnica de patada sin manipulación de
variables. Finalmente, es transversal ya que se
lleva a cabo en un único punto en el tiempo, sin
seguimiento longitudinal. La población de
estudio estuvo compuesta por 100 estudiantes
activos del Club de Artes Marciales Taebaek
Valle. Se aplicó un muestreo no probabilístico
por conveniencia, seleccionando una muestra
de 21 estudiantes, con edades comprendidas
entre 12 y 17 años, que pertenecen a las
categorías de menores, prejuvenil y junior.
Todos los participantes tienen más de un año de
experiencia en Taekwondo y tanto hombres
como mujeres fueron incluidos en la muestra.
Los criterios de participación establecidos
correspondieron a edades comprendidas entre
12 y 17 años, contar con más de un año de
experiencia en Taekwondo, disponer de la
disposición y disponibilidad para participar en
la investigación, y mantener una salud física
suficiente para realizar las técnicas de patada sin
contraindicación médica. En contraste, los
criterios de exclusión establecidos
correspondieron a aquellos con lesiones
musculares o problemas médicos que
impidieran la ejecución de las técnicas, quienes
mostraran desinterés o negatividad para
colaborar en la investigación, aquellos con
menos de un año de experiencia en Taekwondo,
y quienes hubieran faltado a más de dos
sesiones de evaluación. El estudio es de
naturaleza cuantitativa y se utilizó un diseño de
recolección de datos mediante técnicas directas
y subjetivas. Se emplearon dos técnicas
principales para la recolección de datos: la
observación directa y el test de percepción de
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esfuerzo de Borg. La observación directa
permitió registrar el desempeño de los
deportistas en la ejecución de las técnicas de
patada y la cantidad de repeticiones en cada
ronda, mientras que el test de percepción de
esfuerzo de Borg proporcionó información
subjetiva sobre el esfuerzo percibido por cada
deportista. Los deportistas realizaron las cinco
técnicas de patadas más comunes en combate:
➢ Yop chagui (patada lateral)
➢ Dollyo chagui (patada circular)
➢ Chigo chagui (patada de hacha)
➢ Anh chagui (patada de abanico)
➢ Tui chagui (patada hacia atrás de caballo)
Cada ronda consistió en 2 minutos de ejecución
máxima de cada técnica, registrando la cantidad
máxima de patadas realizadas. Inmediatamente
después de cada ronda, se aplicó el test de
percepción de esfuerzo de Borg para determinar
la fatiga percibida y se registró la frecuencia
cardíaca post-test. Entre cada ronda, se otorgó
un período de recuperación de 5 minutos,
durante el cual los deportistas realizaron una
pausa activa con ejercicios de flexibilidad para
asegurar una adecuada recuperación. Antes de
cada ronda, se registró el pulso cardiaco pre-test
como referencia inicial. Para garantizar la
validez de los resultados, se implementaron las
siguientes medidas; uso del mismo equipo y
ambiente de entrenamiento para todos los
participantes, control estricto de la duración de
las rondas (2 minutos por técnica),
estandarización del calentamiento y la pausa
activa entre rondas, valuaciones realizadas bajo
condiciones uniformes de temperatura y
espacio.
Los datos obtenidos fueron procesados
utilizando Microsoft Excel 2021 para realizar
un análisis descriptivo y comparativo. En
relación a la validación de herramientas
estadísticas, y en específico, la Escala de Borg
(RPE): La Escala de Percepción de Esfuerzo
(RPE) de Borg se seleccionó para medir la
fatiga percibida durante las diferentes técnicas
de patadas, dada su sólida validación en una
amplia gama de deportes de combate, incluido
el Taekwondo. La RPE se ha utilizado de
manera efectiva en investigaciones previas para
evaluar la percepción del esfuerzo en
taekwondistas y otros atletas de deportes de alta
intensidad (Borg, 1998; Robert et al., 2015). La
confiabilidad de la RPE ha sido establecida en
numerosos estudios, destacándose por su
consistencia en la medición del esfuerzo físico
tanto en contextos de entrenamiento como en
competiciones (Borg, 1998). En particular, su
validez en deportes de combate, ha sido
confirmada por diversas investigaciones, como
la de Bustamante (2024), que demostró la
capacidad de la RPE en el entrenamiento
interválico de alta intensidad (Hiit) sobre la
condición física y percepción del esfuerzo en
practicantes de deportes de combate. Esto
asegura que la herramienta sea adecuada para
este estudio y proporciona una medida válida de
la fatiga muscular percibida en los participantes.
Para el análisis descriptivo, se calcularon
medias, desviaciones estándar y rangos de los
niveles de fatiga percibida para cada técnica de
patada. El análisis descriptivo es un
componente esencial en los estudios
cuantitativos, ya que proporciona una
comprensión general de las características de
los datos antes de aplicar análisis inferenciales
(Field, 2018). La utilización de estas medidas
estadísticas básicas permite una visualización
clara de la distribución de la fatiga percibida
entre los participantes, lo que establece una base
sólida para la posterior aplicación de pruebas
estadísticas más complejas. La confiabilidad y
validez de estos procedimientos están
garantizadas por el uso de software estadístico
ampliamente validado, como SPSS, que ha
demostrado precisión en la estimación de estas
medidas (Field, 2018). Las pruebas ANOVA se
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utilizaron para identificar diferencias
significativas en los niveles de fatiga percibida
entre las técnicas de patadas. El uso de ANOVA
es apropiado cuando se comparan tres o más
grupos independientes, como en este caso las
cinco técnicas de patadas, y es ampliamente
recomendado en la literatura estadística
(Pallant, 2020).
La validez del análisis ANOVA fue confirmada
mediante la aplicación de la prueba de
homogeneidad de varianzas de Levene, que
verifica que los supuestos de igualdad de
varianzas entre los grupos sean satisfactorios
antes de aplicar la prueba ANOVA (Levene,
1960). La prueba de Levene asegura que las
diferencias entre los grupos en cuanto a la
percepción de la fatiga no sean debido a una
heterogeneidad en las varianzas, lo que permite
que los resultados del ANOVA sean válidos.
Estudios previos han demostrado que el uso
conjunto de ANOVA y la prueba de Levene
proporciona una evaluación robusta y confiable
de las diferencias entre grupos en
investigaciones deportivas (Tabachnick &
Fidell, 2013). Los datos se organizaron en una
base de datos clasificada en formato Excel
2021, que incluyó los siguientes criterios:
➢ Nombre completo
➢ Sexo
➢ Edad
➢ Tiempo de práctica deportiva
➢ Pulso pre-test y post-test
➢ Resultado del esfuerzo percibido según la
escala de Borg
➢ Máxima cantidad de patadas ejecutadas en
cada ronda
El análisis se realizó con un nivel de
confiabilidad del 95%, asegurando que los
hallazgos fueran representativos y válidos
dentro del contexto de la Resultados muestra
estudiada.
Resultados y Discusión
Tabla 1. Participación por Género: Hombres y
Mujeres en la Muestra de Estudio
Sexo
Femenino
9
42,90%
Masculino
12
57,10%
Total
21
100%
Fuente: elaboración propia
En el estudio se observó que el 57,10% de los
participantes eran hombres y el 42,90% eran
mujeres. La edad promedio de los participantes
fue de 14,76 años, mientras que la media de
años de experiencia en práctica deportiva fue de
3,23 años.
Figura 1. Media aritmética de la percepción de
esfuerzo para cada técnica de patada.
Los resultados obtenidos mediante el Test de
Esfuerzo Percibido de Borg indican que la
patada de hacha es la que requiere mayor
esfuerzo, mientras que la patada circular es la
que demanda menos esfuerzo.
Tabla 2. Media aritmética del pulso cardíaco post
test para cada técnica de patada.
Circular
Lateral
Hacha
Abanico
Caballo
28,66667
29,42857
29,7619
29,52381
29,38095
Fuente: elaboración propia
En la Tabla 2 se muestran cómo varía el pulso
post-test en relación con cada tipo de patada. Se
observa que el tercer round, correspondiente a
8,40
8,60
8,80
9,00
9,20
9,40
9,60
9,80
10,00
CIRCULAR LATERAL HACHA ABANICO CABALLO
RESULTADOS DE LA MEDIA ARITMETICA DEL TEST
DE BORG POR PATADA
8,95
9,38
9,81
9,48 9,62
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la patada de hacha, es el que más eleva el pulso,
seguido de la patada de abanico. La patada
circular, por otro lado, fue la que presentó
menor exigencia cardiaca.
Figura 2. Máxima Cantidad de Patadas
Ejecutadas en Cada Round por Técnica.
En la figura 2 se presenta los resultados de la
cantidad máxima de patadas realizadas en cada
round. Los datos muestran que la mayor
cantidad de patadas se ejecutó con la patada
circular, mientras que la menor cantidad se
observó en la patada de hacha. Por otro lado, a
continuación, se establecen los resultados de la
prueba ANOVA:
Tabla 3. Análisis estadístico ANOVA entre el
esfuerzo percibido de las 5 patadas
Origen
de las
variacio
nes
Suma
de
cuadra
dos
Grad
os de
libert
ad
Prome
dio de
los
cuadra
dos
F
Probabili
dad
Val
or
críti
co
par
a F
Entre
grupos
8,63
4,00
2,16
6,4
7
0,0001
2,46
Dentro
de los
grupos
33,33
100,0
0
0,33
Total
41,961
9
104
Fuente: elaboración propia
Dado que 𝐹 es 6.47 siendo mayor que 𝐹 critico
siendo este 2.46, esto indica que existen
diferencias significativas entre las medias de los
grupos. Dado que p el valor de probabilidad es
de 0.0001 es menor que 0.05 resaltamos que hay
diferencias significativas entre la percepción de
esfuerzo percibido entre los rounds de cada
patada. Los gráficos y tablas presentados
permiten observar que a medida que aumenta el
esfuerzo percibido en cada round, dependiendo
de la patada, el pulso post-test tiende a elevarse,
mientras que la cantidad máxima de patadas
disminuye. Por el contrario, cuando el esfuerzo
percibido disminuye, el pulso post-test tiende a
reducirse y la cantidad de patadas aumenta. Los
resultados de este estudio confirman la hipótesis
planteada inicialmente, mostrando que las
diferentes técnicas de patadas en Taekwondo
generan niveles variados de fatiga muscular
percibida, lo cual tiene implicaciones
significativas para la planificación de
entrenamientos y la optimización del
rendimiento en combate.
En primer lugar, los datos demográficos revelan
una distribución de género bastante equilibrada
(57.10% hombres y 42.90% mujeres), con una
media de edad de 14,76 años. Esta información
es relevante, ya que la etapa de desarrollo físico
en adolescentes influye directamente en la
resistencia y capacidad de generar esfuerzo
durante las actividades deportivas (Vergara,
2024). La media de experiencia en práctica
deportiva de 3,23 años también es pertinente,
dado que la experiencia previa puede influir en
la capacidad para manejar la fatiga muscular
durante las técnicas de Taekwondo (Angiolillo
y Casas, 2023). En cuanto a la percepción del
esfuerzo medida con el Test de Esfuerzo
Percibido de Borg, se encontró que la patada de
hacha es la técnica que genera mayor fatiga,
seguida por la patada de abanico, mientras que
la patada circular resultó ser la menos exigente.
Estos hallazgos están en línea con los resultados
de estudios previos que sugieren que las
técnicas de mayor amplitud y velocidad, como
la patada de hacha, demandan más energía y
producen una mayor sensación de esfuerzo
(Román et al., 2020). Esto refuerza la
0,00
20,00
40,00
60,00
80,00
100,00
120,00
140,00
CIRCULAR LATERAL HACHA ABANICO CABALLO
123,43
107,00
84,52 77,81 85,14
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importancia de diseñar entrenamientos que
consideren la exigencia diferencial de las
técnicas, para que los taekwondistas puedan
optimizar su rendimiento al ejecutar cada
movimiento.
Además, los resultados obtenidos a partir del
pulso post-test revelan una correlación directa
entre la fatiga percibida y el esfuerzo
cardiovascular. Se observó que el pulso más
elevado se dio después de la patada de hacha,
seguido de la patada de abanico, lo que sugiere
que las técnicas más exigentes no solo provocan
una mayor fatiga muscular, sino también un
esfuerzo cardiovascular más pronunciado. Esto
es consistente con lo planteado por Aponte y
Segura (2022), quienes señalaron que el
desarrollo de la resistencia anaeróbica en
Taekwondo no solo mejora la capacidad
muscular, sino también la eficiencia
cardiovascular durante el combate. Por otro
lado, la patada circular, al ser la menos exigente,
mostró una menor respuesta en el pulso post-
test, lo que resalta su menor impacto en la fatiga
y el esfuerzo cardiovascular. En relación con la
cantidad máxima de patadas ejecutadas, los
resultados indicaron que los participantes
lograron realizar la mayor cantidad de patadas
con la patada circular, mientras que la menor
cantidad se observó con la patada de hacha.
Estos resultados reflejan la eficiencia energética
de cada técnica, ya que las técnicas que
requieren más esfuerzo son más difíciles de
sostener durante períodos prolongados (Pérez et
al., 2017). Esta variación en la cantidad de
patadas realizadas sugiere que la planificación
de entrenamientos debe considerar tanto la
capacidad de generar esfuerzo como la
eficiencia de ejecución en función de la técnica.
Este estudio abre la posibilidad de explorar
entrenamientos más específicos para cada
técnica de patada, combinando métodos que
mejoren tanto la resistencia anaeróbica como la
eficiencia energética.
Una posible línea de investigación futura sería
la implementación de programas de
entrenamiento basados en la variabilidad de la
fatiga percibida, lo que permitiría ajustar los
protocolos de entrenamiento según las
demandas de cada técnica, y no solo de forma
general. La incorporación de tecnologías
avanzadas de monitoreo en tiempo real, como el
análisis de la activación muscular durante las
patadas, también podría enriquecer el diseño de
entrenamientos más específicos y
personalizados, adaptados a las necesidades
individuales de los atletas. Además, sería
interesante realizar investigaciones adicionales
con un enfoque longitudinal, que permita
observar cómo las adaptaciones al
entrenamiento afectan la percepción del
esfuerzo y el rendimiento en diferentes
categorías de edad y niveles competitivos. El
análisis longitudinal podría identificar cómo los
atletas experimentan cambios en la percepción
de la fatiga a medida que avanzan en sus
entrenamientos, lo que ayudaría a optimizar las
estrategias de desarrollo físico y técnico a lo
largo del tiempo. También se podría analizar el
impacto del género en la percepción de esfuerzo
y fatiga, dado que las diferencias fisiológicas
entre hombres y mujeres podrían influir en la
respuesta a las técnicas de Taekwondo. Estudios
previos en otras disciplinas han sugerido que las
mujeres pueden experimentar una percepción
de esfuerzo diferente debido a factores
hormonales y metabólicos, lo que abre un
campo interesante de estudio en el contexto del
Taekwondo.
Entre las limitaciones, destaca que la muestra
fue relativamente pequeña y no probabilística,
lo que podría afectar la generalización de los
resultados a otros contextos. La inclusión de
una muestra más grande y representativa, que
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abarque una mayor diversidad en términos de
edades, niveles de habilidad y antecedentes
deportivos, podría ofrecer una visión más
precisa y generalizable de cómo la fatiga
muscular se distribuye entre diferentes grupos
de taekwondistas. Además, el estudio se centró
en adolescentes con niveles similares de
experiencia, lo que limita la posibilidad de
comparar diferentes niveles de habilidad. Sería
útil realizar estudios en atletas de alto
rendimiento o en diferentes niveles
competitivos para observar si las respuestas de
fatiga difieren según el grado de experiencia y
preparación.
Por último, aunque se utilizaron métodos
validados como la Escala de Borg, la
percepción del esfuerzo es una variable
subjetiva que puede estar influenciada por
factores individuales como el estado emocional
o el nivel de motivación. Estos factores
subjetivos pueden introducir variabilidad en los
resultados, lo que debe tenerse en cuenta al
interpretar los datos. Se sugiere en futuras
investigaciones combinar la percepción
subjetiva de la fatiga con mediciones objetivas,
como el análisis de la frecuencia cardíaca, la
actividad muscular o la lactatemia, para obtener
una visión más completa y precisa de las
respuestas fisiológicas y percibidas durante la
ejecución de las técnicas de Taekwondo. En
resumen, este estudio contribuye
significativamente a la comprensión de cómo
las distintas técnicas de patadas en Taekwondo
afectan la fatiga muscular y la eficiencia
energética. Al integrar estos hallazgos con
estudios previos, se puede concluir que la
planificación de entrenamientos debe ser
específica para cada técnica, permitiendo a los
taekwondistas mejorar su rendimiento y
manejar de manera más efectiva la fatiga
durante los combates. La combinación de
entrenamiento físico y técnico debe considerar
tanto la exigencia muscular como
cardiovascular, ajustando los entrenamientos
para mejorar la resistencia anaeróbica y la
capacidad de ejecutar técnicas de manera
eficiente.
Conclusiones
Este estudio confirma que las técnicas de
patadas en Taekwondo presentan diferentes
niveles de fatiga muscular percibida y
demandas energéticas. La patada de hacha
resulta ser la más exigente, mientras que la
patada circular es la más eficiente, permitiendo
ejecutar más patadas con menor esfuerzo. Los
resultados muestran que la percepción de
esfuerzo y la carga cardiovascular varían
significativamente según el tipo de patada,
evidenciando la diferencia en la demanda física
entre las técnicas evaluadas. El análisis revela
que, a medida que aumenta el esfuerzo
percibido, el pulso post-test también se
incrementa, mientras que la cantidad máxima de
patadas ejecutadas disminuye.
Agradecimientos
A mi esposa, por su amor incondicional,
paciencia y apoyo constante en cada etapa de
este proyecto. A mi familia, por ser mi base y
motivación, brindándome siempre palabras de
aliento. A mi tutora, por su guía invaluable, sus
consejos precisos y por inspirarme a superar
cada desafío académico. Al Club de Artes
Marciales Taebaek Valle, por abrirme sus
puertas y permitir que este estudio se lleve a
cabo; su colaboración fue fundamental para
alcanzar los objetivos planteados. A todos
ustedes, mi más sincero agradecimiento por ser
parte de este logro.
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