Ciencia y Educación
(L-ISSN: 2790-8402 E-ISSN: 2707-3378)
Vol. 6 No. 1.1
Edición Especial UPSE 2025
Página 165
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL PARA MEJORAR EL VO2 MAX EN CADETES DE
SEGUNDO AÑO DE LA ESCUELA MILITAR
FUNCTIONAL TRAINING TO IMPROVE VO2 MAXIMUM IN SECOND COURSE
MILITARY SCHOOLS
Autores: ¹Víctor Fabián Cofre Caillagua y ²Maritza Gisella Paula Chica.
¹ORCID ID: https://orcid.org/0000-0003-2474-7072
²ORCID ID: https://orcid.org/0000-0001-7435-7959
¹E-mail de contacto: victor.cofrecaillagua1884@upse.edu.ec
²E-mail de contacto: gpaula@upse.edu.ec
Afiliación: 1*2*Universidad Península de Santa Elena, (Ecuador).
Articulo recibido: 9 de marzo del 2025
Articulo revisado: 8 de abril del 2025
Articulo aprobado: 27 de mayo del 2025
¹Licenciatura en Pedagogía de la Actividad Física y Deporte graduado de la Universidad de las Fuerzas Armadas ESPE, (Ecuador) con 6
años de experiencia laboral Escuela Superior Militar Eloy Alfaro, (ESMIL). Maestrante de la Maestría en Entrenamiento Deportivo de la
Universidad Península de Santa Elena, (Ecuador).
²Licenciada en Educación Física y Deporte graduada de la Universidad de Ciencias de la Cultura Física y el Deporte Manuel Fajardo,
(Cuba). Máster en Administración y Gestión de la Cultura Física y Deportes graduada en la Universidad de Ciencias de la Cultura Física
y el Deporte Manuel Fajardo, (Cuba). Doctor en Ciencias del Entrenamiento Deportivo graduada en el Education Beijing Sport University
– Beijing, (Asia). Doctora en Ciencias de la Cultura Física graduada en la Universidad de Ciencias de la Cultura Física y el Deporte
Manuel Fajardo, (Cuba) con 9 años de experiencia laboral. Vicerrectora de la Universidad Estatal Península de Santa Elena, (Ecuador).
Resumen
El estudio evaluó el impacto del entrenamiento
funcional en el VO2 máx. de cadetes de
segundo año de la Escuela Militar Eloy Alfaro,
con el fin de optimizar la condición física
necesaria para un rendimiento adecuado en
actividades militares. Este estudio
experimental asignó aleatoriamente a los
cadetes a un programa de entrenamiento
funcional, mismo que inicia con el análisis e
interpretación de las marcas y tiempos
alcanzados en el test de las 2 millas,
comparando las mediciones de VO2 máx. antes
y después del programa. Se utilizaron pruebas
físicas y análisis de composición corporal para
evaluar la resistencia y fuerza muscular, así
como el consumo máximo de oxígeno. Se
aplicó un enfoque cuantitativo, ya que se
realizó un análisis numérico detallado de los
cambios en el VO2 máx. y otros indicadores de
rendimiento físico. Se utilizó el software SPSS
Statistics V.30.0. Se verificó la media VO2
max de los cadetes de segundo año de la
ESMIL, aumentó de 56,36 ml/kg/min a 59,48
ml/kg/min después de ser sometidos al
entrenamiento funcional. El análisis
descriptivo y analítico permitió determinar que
el entrenamiento funcional mejoró
significativamente el VO2 máx. y la resistencia
muscular de los cadetes en comparación con
sus niveles iniciales. Las conclusiones
destacaron que el entrenamiento funcional es
eficaz para aumentar la capacidad aeróbica y la
condición física general de los cadetes,
ofreciendo una alternativa viable y relevante
frente a los métodos tradicionales de
entrenamiento militar.
Palabras clave: Entrenamiento funcional,
VO2 máx., Cadetes militares, Resistencia
muscular, Condición física, Rendimiento
físico, Programa de entrenamiento.
Abstract
This study evaluated the impact of functional
training on the VO2 max of second-year cadets
at the Eloy Alfaro Military School, aiming to
optimize the physical fitness necessary for
adequate performance in military activities.
This experimental study randomly assigned
cadets to a functional training program, which
began with the analysis and interpretation of
their scores and times in the 2-mile test,
comparing VO2 max measurements before and
after the program. Physical tests and body
composition analyses were used to assess
muscular endurance and strength, as well as
maximum oxygen consumption. A quantitative
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approach was applied, with detailed numerical
analysis of changes in VO2 max and other
physical performance indicators. SPSS
Statistics V.30.0 software was used. The mean
VO2 max of second-year ESMIL cadets was
verified; it increased from 56.36 ml/kg/min to
59.48 ml/kg/min after undergoing functional
training. Descriptive and analytical analysis
determined that functional training
significantly improved the cadets' VO2 max
and muscular endurance compared to their
initial levels. The conclusions highlighted that
functional training is effective in increasing the
cadets' aerobic capacity and overall physical
fitness, offering a viable and relevant
alternative to traditional military training
methods.
Keywords: Functional training, VO2 max,
Military cadets, Muscular endurance,
Physical fitness, Physical performance,
Training program.
Sumário
Este estudo avaliou o impacto do treinamento
funcional no VO2 máx. de cadetes do segundo
ano da Escola Militar Eloy Alfaro, visando
otimizar a aptidão física necessária para o
desempenho adequado em atividades militares.
Este estudo experimental designou
aleatoriamente cadetes para um programa de
treinamento funcional, que começou com a
análise e interpretação de suas pontuações e
tempos no teste de 2 milhas, comparando as
medidas de VO2 máx. antes e depois do
programa. Testes físicos e análises de
composição corporal foram usados para avaliar
a resistência e a força muscular, bem como o
consumo máximo de oxigênio. Uma abordagem
quantitativa foi aplicada, com análise numérica
detalhada das mudanças no VO2 máx. e outros
indicadores de desempenho físico. O software
SPSS Statistics V.30.0 foi usado. O VO2 máx.
médio de cadetes do segundo ano da ESMIL foi
verificado; aumentou de 56,36 ml/kg/min para
59,48 ml/kg/min após passar pelo treinamento
funcional. A análise descritiva e analítica
determinou que o treinamento funcional
melhorou significativamente o VO2 máx. e a
resistência muscular dos cadetes em
comparação com seus níveis iniciais. As
conclusões destacaram que o treinamento
funcional é eficaz no aumento da capacidade
aeróbica e da aptidão física geral dos cadetes,
oferecendo uma alternativa viável e relevante
aos métodos tradicionais de treinamento militar.
Palavras-chave: Treinamento funcional,
VO2 máx, Cadetes militares, Resistência
muscular, Aptidão física, Desempenho físico,
Programa de treinamento.
Introducción
La Fuerza Terrestre (FT) como organismo de la
defensa nacional en el empleo de personal,
recursos y medios en el ámbito terrestre, realiza
el proceso de selección de cadetes que permitan
renovar las alícuotas de personal con la
finalidad de ocupar vacantes establecidas en los
orgánicos funcionales de todas las unidades
militares que la conforman en nuestra nación.
Los cadetes para su postulación deben cumplir
un perfil de ingreso dado por aptitud física,
psicológica, médica y académica. La aptitud
física cumple con parámetros básicos de
rendimiento, es por ello que al ingreso se aplica
el Test de las 2 millas que debe ser alcanzada en
el tiempo de 12`57`` según indica en la página
web de la (ESMIL, 2024), lo que en términos de
VO2max es 51,76 (ml/kg/min) y, considerando
que la edad promedio de ingreso a las filas
militares es de (18 años) por lo que la condición
física general está dentro del parámetro de
buena. La condición física es vital en la carrera
militar puesto que, los miembros que la
conforman deben mantener un rendimiento
físico que los permita estar en condiciones de
cumplir operaciones militares, es decir que, el
alistamiento operacional de las unidades del
Ejercito deben considerar el entrenamiento
físico continuo y permanente del personal
militar.
La escuela militar como instituto de formación
militar, mediante el departamento de cultura
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física, realiza la periodización del
entrenamiento físico militar del personal de
cadetes de segundo año, enfocado en el
desarrollo de las capacidades físicas
condicionales (resistencia, fuerza y velocidad)
que permiten el mejoramiento de la condición
física de los cadetes. La condición física según
(Escalante, 2011) es un estado dinámico que
facilita al ser humano llevar a cabo actividades
rutinarias y que se alcanza mediante la práctica
de la actividad física. La actividad física
planificada y sistematizada toma el nombre de
entrenamiento físico, el mismo que dentro de la
Escuela Militar se estructura en macrociclos de
entrenamiento abarcando todo el segundo año
de formación de cadetes cumpliendo los
principios de entrenamiento citados por (García
y Pérez, 2013).
El entrenamiento funcional, como metodología
moderna, incluye ejercicios y movimientos
específicos que promueven un
acondicionamiento integral del cuerpo,
facilitando una preparación física adaptativa y
útil para actividades cotidianas y de alta
demanda física, al tiempo que reduce el riesgo
de lesiones (Sheehan, 2019). En el contexto
militar, donde la exigencia física es constante y
elevada, la capacidad aeróbica, evaluada a
través del consumo máximo de oxígeno o VO2
máx. se considera un indicador clave del
rendimiento físico general. El indicador de la
condición física es el VO2max, siendo esta la
cantidad máxima de oxígeno que una persona
consume por unidad de tiempo al ejecutar un
test de intensidad alta hasta quedar extenuado,
(Farinola, 2009). La literatura actual ha
identificado que el VO2 máx. está directamente
relacionado con la eficiencia y resistencia en las
tareas operativas militares, ya que este
parámetro mide la capacidad del cuerpo para
usar oxígeno durante actividades intensas y
prolongadas (Mendoza y Perez, 2022). Sin
embargo, existe una necesidad de metodologías
de entrenamiento que optimicen esta capacidad
de manera específica para cadetes, quienes
requieren un alto nivel de preparación física
adaptada a sus actividades futuras.
El presente estudio tiene como objetivo
determinar el efecto del entrenamiento
funcional en el VO2max de cadetes de segundo
año de la Escuela Superior Militar “Eloy
Alfaro” con el propósito de contribuir al
mejoramiento de la condición física necesaria
para el desempeño optimo en actividades
militares, abriendo paso a datos cuantitativos
que podrán ofrecer una perspectiva más
detallada sobre la efectividad de dicho método
en el ámbito militar. El test de las dos millas es
uno de los test de campo que permite rendir el
volumen de oxígeno de las personas que lo
realizan. Para García et al. (1996), el VO2max
en el test de las dos millas puede calcularse con
la siguiente formula VO2max=128,81-(5,95 *
Tiempo alcanzado en las dos millas en formato
minutos). Es por ello que empleando la formula
y considerando el tiempo de baremo de ingreso
a la ESMIL, se puede constatar el siguiente
resultado: VO2max=128,81-(5,95*12,57);
VO2max = 51,76 Valoración Buena.
La finalidad de los primeros meses de
entrenamiento físico de los cadetes de segundo
año es aumentar la condición física que les
permita cumplir con las diferentes destrezas
militares planificadas durante los años de
formación, puesto que se requiere del buen
estado físico de quienes lo practican. El
entrenamiento físico militar que planifica el
departamento de Cultura Física de la ESMIL,
emplea múltiples métodos de entrenamiento,
entre los que más se emplea son: Método
continuo extensivo e intensivo, Método Fartlek,
Método de Intervalos y Método de
Repeticiones; siendo el más eficiente para el
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aumento de VO2max dentro del entrenamiento
funcional el método de intervalos. Estudios
recientes han subrayado la importancia del
entrenamiento funcional en la preparación física
militar. (Kyröläinen, 2018) destacaron que las
disminuciones globales en la aptitud física y el
aumento de grasa corporal entre los jóvenes
representan un desafío significativo para las
Fuerzas Armadas en términos de reclutamiento
y preparación física.
El entrenamiento funcional, que combina
ejercicios cardiorrespiratorios, de resistencia,
flexibilidad y neuromotores, ha mostrado ser
particularmente beneficioso para los militares.
(Smith, 2021) evaluaron el uso del concepto de
velocidad critica para prescribir entrenamientos
de alta intensidad en intervalos, encontrando
mejoras significativas en el VO2max y la
capacidad de carga. El método de intervalos
según Delta (2019) permite que, mediante los
ejercicios aeróbicos y recuperaciones
incompletas, originen cambios fisiológicos con
adaptaciones positivas con la finalidad de
mejorar la condición física de las personas. En
este estudio la periodización del entrenamiento
funcional dirigida a los cadetes de segundo año
analiza el comportamiento del VO2max de los
cadetes en las sesiones de entrenamiento. Las
cargas de entrenamiento sobre el 85% del
VO2max aplicadas en 24 sesiones de
entrenamiento empleando el método de
intervalos en al menos 2 días de un microciclo
son suficientes para incrementar el VO2max de
deportistas como también para disminuir
porcentaje graso; según menciona (Véliz,
2009).
El entrenamiento funcional de alta intensidad
(HITT) ha sido implementando con la finalidad
de mejorar el rendimiento físico; su ejecución
en diferentes sesiones de entrenamiento
deportivo ha optimizado resultados, siendo
determinante en el fortalecimiento neuro-
muscular. Ramas como la salud han
implementado este tipo de entrenamientos,
como tratamiento en la recuperación física y
psíquica afirma (Morocho y Cevallos, 2023)
La investigación emplea un diseño cuantitativo,
con pruebas específicas antes y después del
programa, analizando factores como la
resistencia y fuerza muscular que permiten una
visión amplia y profunda del impacto del
entrenamiento funcional en los cadetes. En este
contexto, los resultados del estudio contribuirán
a validar el entrenamiento funcional como una
metodología ideal para mejorar la preparación
física militar, potenciando la capacidad
aeróbica y, por ende, la eficiencia en sus labores
operativas.
Materiales y Métodos
Se desarrolló un muestreo intencional no
probabilístico en 40 cadetes de segundo año de
la ESMIL de la ciudad de Quito (un solo sexo),
con edades entre rango de 19-21 años, sin
presentar incapacidades físicas que limiten su
participación en el entrenamiento físico
empleando el entrenamiento funcional. Como
indica Otzen (2017) a cerca del muestreo
intencional no probabilístico “permite
seleccionar casos característicos de una
población limitando la muestra solo a estos
casos. Se utilizan en escenarios en las que la
población es muy variable y consiguiente la
muestra es muy pequeña”. Se aplicó el test de
las 2 millas para evaluar la capacidad aeróbica,
para el cálculo de tiempo de las dos millas se
empleó un cronometro digital Casio HS-70W-
1JH Stop Watch de 200 memorias, de la misma
manera para cálculos del VO2max del pretest y
postest se consideró los tiempos alcanzados por
los cadetes en la ejecución del test de las dos
millas antes del programa de entrenamiento así
también como los tiempos alcanzados después
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de la aplicación del macrociclo de
entrenamiento físico, mediante la formula
VO2max = 128,81 – (5,95*Tiempo alcanzado
en las dos millas en formato minutos). De
acuerdo con Valencia et al. (2022) consideran la
aplicación de la fórmula en resultados de
entrenamiento Interválico de Alta Intensidad
para el VO2max.
El test consistió en realizar una carrera de 2
millas en terreno lineal en el menor tiempo
posible y al tope de su VAM, finaliza cuando el
cadete sobrepase la marca de meta. Se considera
VAM como la relación entre distancia recorrida
sobre el tiempo en segundos. El macrociclo de
entrenamiento aplicado considero 14 semanas,
divididas en 4 mesociclos con 28 sesiones de
entrenamiento funcional donde se empleó el
método de intervalos. La sesión de
entrenamiento fue ejecutada en el horario de
05H30 a 07H00 respetando el régimen interno
de la ESMIL, el lugar designado como área de
entrenamiento fueron pistas militares, áreas de
CrossFit y pista de atletismo ubicadas en el
interior del instituto. En el entrenamiento
funcional en el cual se ejecutaron ejercicios
como: sentadillas, swing unilateral,
levantamiento por encima de la cabeza,
plancha, ondulación con cuerda, peso muerto,
burpees, tríceps, abdominales los mismo que
fueron realizados con el peso corporal o carga
externa (peso). El entrenador fue responsable de
indicar a que porcentaje de intensidad y
recuperación debía cumplir sesión.
Muchos son los estudios que demuestran los
beneficios del método de entrenamiento por
intervalos, entre ellos lo demostrado por (Bond,
2015) quienes coinciden que con al menos 6
sesiones de entrenamiento con ejercicios de 1
minuto de duración considerando un rango de 8
a 10 repeticiones y a una intensidad del 85 a 90
por ciento de la potencia pico reduce las
pulsaciones por minuto, es decir la frecuencia
cardiaca mediante un procesos de variabilidad
denota la mejora de la condición física. El test
de las 2 millas se empleó como técnica de
medición del VO2 máx., proporcionando datos
cuantitativos para evaluar la eficacia del
entrenamiento funcional y su capacidad para
optimizar el desempeño en contextos operativos
militares. Los resultados obtenidos se
analizaron por medio del aplicativo Microsoft
Office Excel y estadísticamente para validar la
hipótesis planteada mediante el procesamiento
estadístico correlacional el SPSSV.30.0.
Resultados y Discusión
Tabla 1. Análisis del Test de las 2 millas
Tiempo en 2 millas
N.º
Pretest
Postest
1
12:50
12:04
2
13:22
12:48
3
12:40
11:45
4
12:36
11:52
5
12:00
11:50
6
12:10
11:45
7
11:40
11:30
8
12:53
12:00
9
12:35
12:10
10
12:15
11:38
11
12:15
11:38
12
12:02
11:40
13
12:02
11:40
14
12:20
11:20
15
12:22
11:25
16
12:52
12:12
17
12:32
11:50
18
12:32
11:50
19
12:25
11:55
20
12:20
11:55
21
11:55
11:30
22
12:02
11:50
23
12:10
11:52
24
12:10
11:45
25
12:45
12:00
26
12:45
12:00
27
12:10
11:55
28
12:00
11:35
29
12:00
11:40
30
12:20
11:20
31
12:20
12:00
32
12:30
12:10
33
12:48
12:22
34
12:38
12:25
35
12:40
12:28
36
12:35
12:22
37
11:55
11:42
38
11:45
11:45
39
11:50
11:38
40
12:20
11:40
x
12:21
11:52
Fuente: Elaboración propia
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Tal como se puede valorar en la Tabla 1, la
media o promedio obtenido por parte del pretest
alcanzo el valor de 12:21 minutos,
disminuyendo el tiempo promedio empleado
como parte del postest a 11:52 minutos, siendo
dicha diferencia significativa (p=0.000), tal y
como se estableció con la Prueba de Wilcoxon
(Tabla 3). Es un indicador que la propuesta de
intervención favoreció la disminución del
tiempo a emplear para complementar el Test de
las 2 millas, y por ende un incremento del
consumo máximo de oxígeno.
Tabla 2. Resultados del VO2max
VO2 máx. en el Test de las 2 millas
N.º
Postest
1
57,17
2
54,55
3
60,68
4
60,27
5
60,39
6
60,68
7
61,58
8
57,41
9
56,82
10
61,10
11
61,10
12
60,98
13
60,98
14
62,17
15
61,87
16
56,70
17
60,39
18
60,39
19
60,09
20
60,09
21
61,58
22
60,39
23
60,27
24
60,68
25
57,41
26
57,41
27
60,09
28
61,28
29
60,98
30
62,17
31
57,41
32
56,82
33
56,10
34
55,92
35
55,74
36
56,10
37
60,86
38
60,68
39
61,10
40
60,98
x
59,48
Fuente: Elaboración propia
De acuerdo a la Tabla 2, los valores medios son
menores en el pretest (56,37) que el postest
(59,48), existiendo una mejora significativa a
favor del postest (p=0,000), según se estableció
con la Prueba de Wilcoxon (Tabla 4), dada la
existencia de 40 rangos positivos (cadetes),
sometidos al entrenamiento mejoraron el
volumen máximo de oxígeno, y por ende su
capacidad de resistencia aeróbica, luego de
implementarse la propuesta de la intervención
con el entrenamiento funcional.
Tabla 3. Prueba de Wilcoxon aplicada a
tiempos del test de 2 millas
Pre
Post
P. Wilcoxon
Diferencias
negativas
0
Diferencias
positivas
40
Empates
0
Tiempo (Media)
Desviación (± DS)
12:21
± 0:27
11:52
± 0:36
0,000
Fuente: Elaboración propia
Mediante la aplicación de la prueba no
paramétrica de rangos con signo de Wilcoxon
se realizó el análisis de las muestras
relacionadas (tiempos alcanzados en pretest y
postest de las 2 millas al finalizar el macro )
permitiendo evidenciar una significancia de
(p<0,000); dando como promedio o media
12´21`` ± 0:27 en el test inicial y 11`52`` ± 0:36
en el postest al finalizar el periodo de
entrenamiento , mientras que en la desviación
estándar en las test inicial fue 27`` y en el
postest tenemos la desviación estándar de 36``.
Tabla 4. Prueba de Wilcoxon aplicada a
VO2max de resultados del Pretest y Postest
VO2max - Prueba de Wilcoxon
Pre
Post
P. Wilcoxon
Diferencias
negativas
0
Diferencias
positivas
40
Empates
0
VO2max
(ml/Kg/min) (Media
± DS)
56,37
2,54
59,48
± 2,80
0,000
ml/Kg/min: (mililitros de oxígeno por kilogramo de peso corporal
por minuto)
Fuente: Elaboración propia
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La variable de VO2max alcanzado en el test
inicial y postest, se sometió los resultados
mencionados a la prueba de Wilcoxon mediante
el empleo del software SPSS V.30.0 del sistema
operativo de 64bits Windows 10Pro. En
términos de VO2max se evidencio una
diferencia significativa (p<0,000) en el test
inicial alcanzaron una media de 56,37 ± 2.54
ml/kg/min, y el postest al finalizar el macro fue
59,48 ± 2.80 ml/kg/min, verificando un leve
aumento del 4,6% de VO2max. Los resultados
estadísticos de la aplicación de la prueba de
signos de Wilcoxon se encuentran detallada en
la Tabla 4. Los resultados obtenidos en este
estudio muestran un incremento significativo en
el VO2 máx. de los cadetes de segundo año de
la Escuela Militar “Eloy Alfaro” tras un
programa de entrenamiento funcional, en
comparación con los niveles iniciales. Este
hallazgo respalda estudios previos que asocian
el entrenamiento funcional con mejoras en la
capacidad aeróbica y resistencia en poblaciones
con altas demandas físicas (Sheehan, 2019).
Además, el test de las 2 millas, utilizado para la
medición del VO2 máx., reflejó que aquellos
cadetes que se sometieron al entrenamiento
funcional lograron tiempos significativamente
menores, evidenciando una mayor eficiencia en
sus capacidades aeróbicas.
La utilidad del entrenamiento funcional en
contextos militares, donde la mejora en la
capacidad aeróbica y la resistencia física son
factores críticos para el rendimiento. Según
Alvar y Sell (2019), el entrenamiento basado en
movimientos funcionales contribuye a la
adaptación física integral, beneficiando la
eficiencia cardiovascular y muscular, lo que
coincide con los resultados obtenidos en este
estudio. Además, esta investigación refuerza la
idea de que los ejercicios multiarticulares e
intensivos del entrenamiento funcional pueden
ser más eficaces que los métodos tradicionales
para poblaciones con altas exigencias físicas
(García y Torres, 2020). Estos hallazgos
sugieren que la incorporación de
entrenamientos funcionales en los programas de
entrenamiento militares ya que puede mejorar
significativamente la preparación física de los
cadetes. En conclusión, el estudio contribuye al
conocimiento sobre la efectividad del
entrenamiento funcional en la mejora del VO2
máx. en poblaciones militares, sentando bases
para investigaciones futuras sobre programas
específicos de acondicionamiento físico en
instituciones militares, donde la resistencia y
capacidad aeróbica son esenciales para el éxito
operativo.
Figura 1. Resultados del Pre test y Post test en cuanto
al VO2max (N=40)
Conclusiones
La exigencia de la vida militar requiere de
personal altamente capacitado y entrenado para
responder a los diferentes riesgos y amenazas
que se presentan a nivel nacional en la
Republica del Ecuador, es por ello que es
indispensable mantener a este personal militar
con excelente condición física permitiendo el
cumplimiento de misiones militares. A partir de
los resultados obtenidos y su análisis, se pueden
extraer las siguientes conclusiones sobre el
efecto del entrenamiento funcional en la mejora
del VO2 máx. en cadetes de segundo año de la
Escuela Militar: El entrenamiento funcional
implementado mostró una mejora significativa
0,00
10,00
20,00
30,00
40,00
50,00
60,00
70,00
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40
Volumen de oxígeno
VO2 MAX PRE VO2 MAX POS
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en los niveles de VO2 máx. de los cadetes tras
el periodo de intervención, destacando su
eficacia como método de entrenamiento para
este grupo poblacional. La metodología
utilizada, caracterizada por ejercicios
multiarticulares y de alta intensidad, se
demostró efectiva para simular las demandas
físicas del entrenamiento militar, lo que puede
contribuir a un mejor rendimiento en
condiciones operativas. La selección de una
muestra de 40 cadetes varones permitió obtener
datos representativos que respaldan la validez
de los resultados, sugiriendo que el
entrenamiento funcional puede ser una opción
viable para mejorar la capacidad aeróbica en
contextos militares. El macrociclo de
entrenamiento consideró su fundamento en la
aplicación de intensidades en el entrenamiento
funcional ya que se pudo reflejar en el pre test y
post test sus resultados en la progresión en
cuando al VO2max, facilitando así una
comprensión integral de los cadetes respecto al
entrenamiento funcional, evidenciando su
aceptación y la necesidad de implementar este
tipo de programas en la formación militar.
Agradecimientos
Un sincero agradecimiento a la Universidad
Estatal Península de Santa Elena-UPSE por
abrirme las puertas y brindarme la oportunidad
de avanzar en mi vida profesional. Quisiera
expresar mi profundo agradecimiento a todos
mis docentes y tutora de articulo Ph.D. Maritza
Gisella Paula Chica su experiencia,
comprensión y paciencia contribuyeron con su
orientación en términos de integridad
académica y ética científica. A mi familia,
especialmente a mi madre y esposa, les
agradezco profundamente su amor
incondicional y su apoyo constante. Su fe en mí,
ha sido el motor que permitió completar este
camino, gracias por ser mi pilar en momentos
difíciles. Sin ustedes, este logro no habría sido
posible. Finalmente, agradezco a la Escuela
Superior Militar “Eloy Alfaro”, a todos los
colegas y colaboradores que participaron en
este estudio, su ayuda con valiosos comentarios
enriqueció este resultado de un esfuerzo
colectivo, y su colaboración fue crucial para su
realización. A todos, gracias por ser parte de
este viaje.
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